ブログ記事214,917件
体重52.3㎏体脂肪率29.1%カレーとハンバーグ…太るよね
昨日は色々と用事があって歩いた。20000歩超えてたよぉ、468kcal消費したらしい。.:♦︎♥︎♦︎:.。。.:♦︎♥︎♦︎:.。。.:♦︎♥︎♦︎:.。朝は青汁ヨーグルトと、ミルキー6個…ミルキーってこんなに甘かったっけ?血糖値がヤバそう。150kcalからスタート。。.:♦︎♥︎♦︎:.。。.:♦︎♥︎♦︎:.。。.:♦︎♥︎♦︎:.。体重前日より減、それでも多い体脂肪率24.8%太もも45.5㎝リバウンド前に戻るにはまだまだ。
発達障害の息子と向き合って18年。今、母として伝えたいこと。こんにちは^^食が未来の自分をつくる食で未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会代表松田リエです。(→→→当サイト執筆者、松田リエが食べる”ほど”に痩せるベルラスダイエットを、無料セミナーで公開中)本日は、【(経験談)ADHDと食事の関係】〜発達障害の息子と向き合って18年。今、母として伝えたいことというテーマでYouTube動画
ついに公園デビュー=公園(で筋トレ)デビューしました笑娘をなんとか説得して付き添ってもらい、懸垂をメインで鍛えたかったので娘に鉄棒のある公園に連れて行ってもらうようお願い。しかーし!!連れてきてもらった公園には鉄棒がない!!あれっ、鉄棒は?鉄棒みたいのあるよーブランコでした。ブランコの上に掴まれば鉄棒みたいなやつになるそうです。無邪気です。5歳ですから。とりあえず、やるしかねえ!いざ、懸垂スター・・・とっとっと・・・パパあそぼーと娘からの
12月11日目59.0キロ30.6%良食日朝ヨーグルトりんご間食コーヒーナッツとドライフルーツ昼ネギと豆腐の鍋チーズタッカルビ間食お歳暮のお菓子いろいろキャラメルマキアート夜断食12月12日58.5キロ30.6%今日は美食日だけど最近食べ過ぎなので調整しようと思います。
おはようございます、味村です。個展の準備が佳境になってきたのですが、なかなかゴールが見えません。。。資格の勉強もしたいし、仕事も頑張らなきゃだし、、、そんなことでたくさんの玉でお手玉をしているような状態で全部玉を落としてしまっている感じです。で、夫くんに「1つ1つ終わらせて行くんだよ」とアドバイスをもらいました。なので、今は資格の勉強とか後回しにして、差し迫った個展の準備に集中しようと思いました。まあ来週がもう個展なのですが!頑張ります!!=
増えちゃいました夜帰宅が遅かったので夕飯食べられなかったのに体重71.0kg体脂肪率35.9%BMI27.7誤差の範囲?ショックー頑張ろう
新着・注目糖質制限のおせち楽天市場のおせち特集Amazonでもクリスマスケーキエルセーヌのエステ体験行ってみた!【画像あり】「エステ体験ってどんなことするの?」不安を感じる方もいらっしゃいます。そんな不安を払拭する、リアルなエステ体験を大公開!実際の施術中の画像があり、エルセーヌ「目指せ!合計-8cmやせる体験」の流れを見られます。・「いたたたた!」代謝促進のテンポイント施術!・これがエルセーヌ「エステティシャンのマッサージ技術!」・「これはヤバい!」
毎日4つの記事を更新しています。今日ここまでアップした記事は1今日の体調と天気夕方から曇ってきましたが、日中は青空。気温も上がりました(^^)2闘病と仕事昨日の会議はまあまあ。今日は内輪のものなので気がラクです(^^)3日々の出来事「最強かかとクリームのおすすめ人気ランキング」?!かかとのガサガサに使えるクリームを購入・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
おはようございます(๑́ᄇ`๑)いつもご訪問、いいね、コメント、フォローありがとうございます!励みになります良ければフォローやいいねしてくださると嬉しいです昨日は長年担当してもらってるスタイリストさんが新しく務め始めた美容室へ行ってきましたしかし実は昔から美容室ってものが苦手で。。知ってるスタイリストさんがいるから安心は出来るものの、やはり美容室特有の雰囲気に慣れるまでは時間かかりそうです。。それでも昨日は色々お話出来て楽しい一時でした(*^^*)そんな今朝の測定昼はチーズト
12月12日木曜日週の後半今朝の体調です。体重は昨日比プラス100g、血圧は良好な値で経過しています。今週に入り、ありがたいことにここまで、雪はもちろんのこと雨さえも降らずに好天が続いている私の住む地方。昨日も夕方から曇ってはきましたが、日中はそこそこ青空が広がってきました。
自己紹介(o^_^o)初めてお会いする方はクリック願います!今日の体重測定体重54.2キロ/BMI22.6体年齢44才1時間宅トレしたんだけど(T_T)体脂肪率筋肉量えーだったらなぜ減らないのォ~今週の禁酒は9日(月)~12日(木)の予定あと1日がまんできるかな?減らない理由が分からないチキンラーメンか(゚Д゚)今日のがっつり朝ごはんもちろん完食!~朝ごはん~①エリンギ炒
今日の体重体重78.5(ダイエット前91.4)体脂肪率19.0(ダイエット前32.4)今日やったことなし昨日のカロリー1654(適正値:2179kcal)今日は家での仕事だったからカロリー少なめ!こうやって調整しないとね!明日も1日頑張っていきましょ!
こんばんは(。・ω・)ノ゙実母の誕生日が近いのでプレゼントを買いに近くのアウトレットへ行きました。料理の腕が少し残念な母。日頃から料理を頑張ると言ってるのを有言実行してもらおうと、オシャレなお鍋でもあれば作るかなーとル・クルーゼへ。たまたま買おうと思ってた大きさのが60%OFFだったので即決。ココットロンド20cm(画像お借りしました)色はこんなになかったけども。店員さん曰く一番使い勝手がいい大きさですと。12,000円で買えましたで、60%OFFか。。と自分
今日の体重67.1キロ体脂肪率42.1%朝ごはん卵チーズトースト昼御飯はフィッシュバーガー、プリン間食にアイスとヨーグルト夜はヤクルト消費カロリーは1764キロカロリー歩数は5233歩風邪で?気持ち悪いです。
今日のBMI22.6朝の体重61.5kg(前日より0.4kg)体脂肪27.4%(〃0.2%)昨夜は諸事情により夕食早め(弁当やけど←)増える心当たりはないのに増えてるってことはアレやね‼︎そう言えば腰痛い、重痛い、、あれ?前回いつやったか確認すると30日目でいつもより遅れてるわ朝食※緑の果物はスィーティー♪好き♪半分弱(90g)食べました。昼食メインになるようなものが何もなく…なにか用意するにも母の送迎があり時間もなかったので冷凍安納焼き芋(ELL
◎ザックリ本日記録体重55.20キロ体脂肪率30.90%筋肉量36.00キロ体内年齢41歳(実年齢+1歳)体重計は、タニタRD-909-WH体組成計インナースキャンデュアルホワイト16,700円楽天TANITAのinnerscanを愛用。Bluetoothで携帯で楽々管理。◎低糖質ダイエット・炭水化物は、なるべく控える。・お米は、夜は食べない。・お酒は糖質0なものを心がける・土日は、チートディ(食べ過ぎ厳禁)お酒飲みながらおかずつままない20時
こんばんは今GYMから帰ってきましたーお疲れさまですあまりもので豚コマもやしのしゃぶしゃぶていうかまとめて湯がいただけとキリンさんの緑のうまし------------2017年5月身長176cm体重90.5kg2017年11月身長176cm体重70kg半年で20.5kgの減量に成功2019年12月現在身長175.5cm体重70.5kg43才------------
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1200カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量80g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習に‥プチファスティング完遂にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人に1人の逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
体重:89.6kg(Total:-36.6kg、前回比:±0.0kg)体脂肪:30.7%(Total:-6.3%、前回比:±0.0%)※括弧は2019/1/6からの変化と前日との測定比小数点一桁までだと昨日から変化なしですが、小数点二桁目まで体重計は測れるので、それだと50g減(89.65kg→89.60kg)前々回のブログ(帰国後の初体重測定とモロッコ旅行の振り返り。)で、モロッコに持って行った薬のまとめをしましたが、今回は私が海外旅行に持って行く便利グッズのまとめをまず
本日のトレーニング有酸素運動中級エアロ今日もドタバタ駆け込みでスタジオ乱入~内容は、難しいステップなどは無いんだけど、組み合わせ方やタイミングのずらし方で充分楽しませて貰いました~このイントラさんのコリオはかなりダンスの要素が入ってますん筋トレ腹筋台の傾きを下げて腹筋レッグエクステンションの逆バージョンで、大腿直筋の付け根を狙いましたん踵を骨折してギプスをしていたせいか、ここの筋肉の衰えも酷くて~しゃがむと骨盤が右にスライドするし、脚も持ち上げられないし今では骨折前よ
こんばんは今日は定時に会社を出るって決めて、ライザップのトレーニングに行ってきた。1週間ぶりの運動キツかったけど、スッキリしたな12月10日(火)ライザップ生活1175日目計測*身長:167cm、基礎代謝量:約1250kcal・体重:55.05→55.25・体脂肪率:20.9%→21.4%・筋肉量:40.9→40.8食事(維持期)11/21~タンパク質:90g、脂質:60g、糖質150g→1,500kcal朝食・ブリの塩焼
お風呂で腹を見る度👀はぁ〜とため息腹から腰回りの肉付きのすごい事よっ❗️❗️が‼︎しかし‼︎‼︎子ども達は私の腹をみて…ブルドックをして❗️とせがむそして、ヘソがない❗️と探す完全なる体に装備されたおもちゃ化としてる朝49.5キロ32.1%夜49.8キロ31.6%わぁい腹にブルドックは飼ってるものの今日は、40キロ台だぁぁぁぁ
3週間ダイエット【12月10日測定値】体重57.7kg体脂肪率29.1%ウエスト70cmへそまわり80cm【3週間続けること】●1日2食は主食をごはんにする(ファンケルの発芽米)●糖質多めのメニューの前にメタバリアEX●やせ筋トレ12月6日放送の金スマで紹介【やしろ優さん156cm/32歳】開始時1ケ月半2ケ月半体重80.2kg77.7kg71.3kg体脂肪率47.2%39.4%----へそ周り1
こんばんは、misaです💓バイトと風邪でちょっと疲れ気味😂風邪には負けない‼️‼️‼️‼️笑笑さて、Let'schallengeについてかいていきます♡私は15万円貯めて、ヴィトンの財布を買うぞっ💪💪💪って目標をたてて、一緒に頑張ってくれるメンバーを参加費1000円で募集し、10/29から、集まってくれた14人のメンバーと今一緒に頑張っています💪💓目標はそれぞれ違います‼️‼️‼️12/25までこのメンバーで頑張ります💪💓💓先日、私の目標にしていた15万は
今日は仕事が早く終われて早く帰れてます何せ今日は凄く眠い…今日は早くお風呂に入って、身体温めてストレッチしてから寝ようかなまぁ…ストレッチする気力すら残ってないのかも…(笑)でも最近良く起きる現象が、めちゃくちゃ眠たいのにお風呂に入ってメッチャ気持ち良くてスッキリ!!ってなってじって眠気が覚めてしまうという感じ…(笑)それでまた眠気を待たないといけなくなる…って感じ皆さんと経験ありませんか??どうもこんばんはポックスですさてさて、今朝もブログ更新しましたが…更新出来る時に更新してお