体脂肪率

8/2(月)7/27以降、日記をサボってしまいました。見てくれる人がいて、アクセス数が伸びています。なぜだろうありがとうございます！本日も仕事(忙しいけど、仕事が溜まってない。人間関係のイライラは同じ。朝食スリムアップスリム抹茶味＋青汁粉末＋豆乳コーヒー昼食キラーバーナー17回目夫も先週から、キラーバーナーを開始。最初は物足りないようで、キラーバーナー＋パンらしい。夫は70kgスタート。夕食パスタペペロンチーノにえのきを細かく切って入れるカルボナーラ少し赤ワ

昨日買いましたスマートウォッチ&体組成計で一日たった計測結果です。まずは体組成計から、昨日は設定の最後に服を着たままで、今日はパンツのみだったのでその分減りました。但し、私としては体脂肪率15%台が目標です。続いてスマートウォッチからは、歩数は一日の目標1万歩を超えました。睡眠時間が4時間10分となっています。おかしいな。計算が合わないです。

昨日の体重測定身長155.1cm体重47.7kgおへそ周り71BMI値19.9体脂肪率29.2(-標準値)内脂肪率5.5（標準値）基礎代謝957(高い)今日の体重測定身長155.1cm体重47.1kgおへそ周り71BMI値19.6体脂肪率29.1(-標準値)内脂肪率5.0（標準値）基礎代謝952(高い)今日は、特に暑くて一日中、部屋で寝そべっていました。やっと更新です。小豆寒天・あんこの

現在69.4kg朝食ご飯生卵麻婆茄子？の残りヨーグルト昼食手作り弁当夕食ご飯豚汁豚肉とピーマンの炒めもの間食チョコ今朝の体重69.2kg🙂そんなに食べてないのに、体重が減りませんお通じも必ずと言って良いほど、一日２回以上はあります運動に関しては、有酸素運動が不足してますおやつは、完全には止められず、業スーのワッフルを食べ続けています運動とおやつに課題がありありですが、それ以外に気をつけろと言われると困ります【ファンケル公式】カロリミット＜機

人生は、老廃物の集大成！半日家でゆっくりしてたんじゃがもう太った。体脂肪率０．６％増えた。ファンケル(FANCL)（新）大人のカロリミット(約90回分)270粒[機能性表示食品]ご案内手紙つきダイエットサポートサプリアマゾンジャパン合同会社6,740〜7,982円【大容量】DHCフォースコリー(60日分)240粒アマゾンジャパン合同会社4,139〜5,500円ロゴス(LOGOS)携帯オアシス・トラベルボトル100（2pcs）812

こんばんは😃🌃今朝も5時20分に目覚め…リュウもベッドONして来てくれた😆チュー😚💕してくれたけどリュウ今お口くちゃいから…😣明後日病院で歯垢取って貰ったらいっぱいチュー😚💕できるね😉6時前には木場公園着いて散歩🎶マラソンコースをあえて逆歩き👣リュウは歩いてると急に道の逆へ行くので後ろから人や自転車が来るから危ない！って💦ここは朝ランナーが多いので、逆に行った方が妨げにならないかと思って😅今朝もビート君に会った😃オハヨー😊ランへ着いたら、入る前にランから出て来たベラ

今日はのんびりblog♡朝トレが私を変えた😊❤️↑オンラインサロンの朝トレLIVE♡オンラインサロンはこちらから♪ネットでサービス売るなら|MOSHオリジナルメニューの作成から、予約受付・事前決済・顧客管理まで。スマホで完結、だれでもカンタンmosh.jp思えば２年前…私は1番下の子が1歳すぎから夜中のお弁当屋さんの工場で働いてたんですよね〜😊✨保育園には預けたくないという元保育士の変なこだわり🤣夜の11時半〜朝方の4時まで。あの頃はキツくなかったけど今思えば夜寝れ

こんばんはーいつも拝見、いいね、フォローありがとうございます😊自己紹介はこちらです１年のまとめは、こちらです。今朝の測定です。３ヶ月ダイエットを集中ダイエット命名します。集中ダイエット始まって１日目0.05kg…減り方忘れてしまいましたね『モリンガダイエット２７９日目』こんばんはー、いつも拝見、いいね、フォローありがとうございます😊今朝の測定体重は、一緒で、体脂肪減りました✨寝たのか寝てないのかわからない💦昨日は、お…ameblo.jp↑１年前の今日です睡眠時間

先月の満月、7/24から行っていた、6号食ダイエット！！今回も無事に終了しましたーパチパチ✨今回はなぜか、はじめ調子よく体重が減っていたのですが、6日目から低迷・・・ですが、最終日はガッツリ減ったので、今回も良い結果。所詮短期の体重減少なんて、殆どが水分。もちろん気にはなりますが、ワタクシはサイズが変わる方が大事だと思っています。🌴6号食ダイエットを10日間した結果体重−1.8キロ体脂肪率−2.2%ウエスト−2センチ6号食ダイエットを毎月するようになった4月末から体

どーも、ぬこです。土曜日に飲み過ぎて日曜日は二日酔い気味だったので、アップが遅くなりました。では、先週のトレーニングから。7月26日(月)懸垂10回-10回ブルガリアンスクワット(10kg加重)左右各15回×3セットグルートブリッジ15回×3セットワイドスクワット15回×3セット7月27日(火)懸垂(朝)15回-9回、(夜)10回×3セットバックランジ(10kg加重)30回×3セット腹筋ローラー15回×3セット7月28日(水)懸垂(朝)15回-8回7月29日

こんにちはー16時間断食してますかっ！(≧∇≦)ﾉ16時間断食398日目。土曜日はパン祭り！【きのうパン祭りの記録！】きょうは16時間断食お休みデス。日曜日はCocosモーニングと夜ﾊﾟｽﾀ祭ｗやんちゃなお食事が２日続いたらこうなります(//∇//)【やんちゃな食事２日間続いた後今朝８．２のデータ】体重：５３．４キロ体脂肪率：１８．６％内臓脂肪レベル：３．

今日の食事、今日の運動、今日の体重朝：白米、ソーセージ、野菜サラダ、オムレツ昼：豚生姜焼き定食夜：ハラミステーキ、野菜サラダ、茄子の揚げびたし間食：運動：ウォーキング6.0km、石段100段7往復体重：77.2kg（前日77.0kg比+0.2kg、初日91.7kg比-14.5kg）体脂肪率：28.4%（前日28.3%比+0.1%、初日35%比-6.6%）というわけで今日から戦線復帰。良く戻ってこれたｗｗｗ体重もほぼほぼ維持できたみたいで何よ

こんばんは^^野球の日本対アメリカ戦を観ながら、SIXPADをお腹に貼りブログを更新日本、絶対に勝って欲しい！！ヒヤヒヤしながら観ています回が変わるたびにちょこちょこと入力中なんやかんやとSIXPADお腹に貼るタイプは私がダイエットを始めてからほぼ毎日欠かさず使用している筋トレグッズです！ごろーんとリビングで横になりながらできるしこうやってブログを更新する時間も有効に使えるのでおすすめです！腹筋が嫌いな方でもSIXPADを毎日やればシックスパックにはならな

皆さま♬サマンサ♬今晩ニャウ♬今朝の体重測定結果は、体重86.2kg前日比＋−0体脂肪率29.7％前日比＋0.2％レベルL17＋−0でした💦体重も体脂肪も共にもっと増えていると予想していたので嬉しいような微妙な気持ちです・・・。ダイエットアプリのグラフ📉です♬こちらは、今日の運動量のデータです♬自宅→立川駅まで自転車で約４０分です。高尾駅から→病院まで（登り坂有り)２０分です。朝食は抜きにしました。昼食はカレーうどん（お餅２

こんばんは(｡･ω･)ﾉﾞコロナの感染面からオリンピック開催には反対派だったくせに、始まると感動して毎日のように泣いてるアラフィフです。リアルタイムではあまり見られないので夜やってるダイジェストやニュースがメインですが。陸上競技場が始まってからは女性の選手の綺麗さとスバラシイ腹筋に見惚れてます。刺激を受けて筋トレ頑張ろう！。。となることもなく『カッコいいわー』とか『キレイだわー』とかただただ傍観するのみ。競技や記録より腹筋重視(笑)スポーツ観るのは基本何でも好きなので、普段観る

ダイエット日記242今日、病院に行ってきました。病院で測っても、血圧が低いままで、今の薬より弱いものを処方されました。夏は血圧が低くなりがちだし、痩せてきた効果では？との事です。話をして、カロリー信者だったのは残念だったのですが、とりあえず薬はもらわないといけないので、今の病院には通い続けます。ファスティングダイエットは、明日の朝、最終決定しますが、とりあえず、３日でやめておきます。体調が悪くなっては、元も子もないのでね。病院帰りに梅干しと低糖質なスープを買ってきました。あと、家に帰

なかなか結果を出せないだめだめダイエッターの日常を記録しているブログです。【４０代は本当に痩せない💦】温かい目でご覧いただけたら幸いですでも夢はあります♪ダイエット難民中の私が言うのもお恥ずかしいですが・・・ダイエット難民を救いたい！そのためにもまずは１、ダイエット成功させる２、役立つ情報を発信する３、ブログのアクセス数を増やす痩せてきれいになってトップブロガーになってダイエットアイテムを開発するこれが私の夢♪現実になるように頑張ります

＜身体＞4日前比（トータル）体重：+1.3kg（-10.6kg）体脂肪率：+0.5%（-4.0%）内臓脂肪レベル：+1.0（-3.0）------＜運動＞休息日------＜食事＞水のみ------＜感想＞さすが揚物祭りは、インパクト大だった（笑）糖質は摂取しても、脂質は抑えた方が良いですね。。。でも、おかげで胸は筋肉痛になりませんでした！さて、今日の断食で、どれくらい戻りますかね？ちょっと楽しみ。増えた分だけ戻るなら、週1日は自由な食事

自己紹介を載せましたよろしければご覧ください『改めてまして…』改めまして…Waremywayワレマイウエイといいます。私は、6年位前に母が大腸癌末期のステージⅣが見つかってから引きこもりの生活になり…ameblo.jp今日は、お仕事の日…朝から32℃もあるやん…お仕事行く前に汗だくです💦禁煙58日目朝の目覚めが更に良くなってきました。あと、肌もツルツルしてきたような…嬉しい成果です。今日も禁煙は成功ですダイエット28日目身長163.5cm体重前日比

朝・バナナと豆腐のオーブン焼き・ブルーベリー蜂蜜ヨーグルト・カフェラテ(ノンシュガー)最近朝は甘いの食べたくてしゃーないだからバナナとかヨーグルトに蜂蜜多めで食べてます今日はインスタで見たバナナ焼いたやつほんとは卵とバナナなんだけどwolfは豆腐にしてみた絹豆腐使ったからか全然豆腐気にならなかったしバナナは焼いたら甘くなるから美味しかったバターも少しだけあと乗せで安定に焦げてますね…（笑）カフェラテはセブンに売ってる金のやつ生乳とコーヒー、牛乳しか入ってなく

昨日のご飯朝くるみパンスライスチーズのサラダ乗せブルーベリー入りはちみつヨーグルトコーヒー昼お弁当とうもろこしご飯きゅうりの浅漬け、コーンコロッケ、オクラの煮浸し、茄子の揚げ浸し、肉団子間食瀬戸内レモンのシュガーグレーズドーナツ夜発芽玄米ごはん玉子豆腐刺身蒟蒻(あおさ)豚バラのソテー、ブラックペッパー茄子の揚げ浸し柴漬け昨日の歩数7263歩でした。せっかく減った体重でしたが1日で戻ってしまいました。体脂肪率は減って嬉しいです。ちょっと便秘気味でして、朝

ご訪問ありがとうございます。【東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアーPilatesstudioTOR】主宰・トレーナーの上野です。8月になりました。今、オリンピックの野球、日本VSアメリカ戦を見ながらブログを書いています。アメリカのディクソン投手。彼だけユニフォームのパンツの色が違う。なぜだ？クリーニングが間に合わなかったのでしょうか。先日、かなり久しぶり、おそらく3年ぶり位でしょうか。体重計にのってみました。自分の予想では年齢も５０代になり体重・体脂肪共多少増

先日の記事。『悲報！私の愛するナッツミックス終売』コロナワクチン2回目職域接種はすぐに副反応が出なくて大喜びのMuttiです(＾∀＾)←1回目は出たナッツ好きな私が毎朝食べてナッツ欲を抑え込んでいるのは「オ…ameblo.jpひつまさんにケロッグへ聞いてみたらとアドバイスを貰ったので、土日にお問い合わせフォームで聞いちゃいました！そしたら…週明けすぐの本日月曜日、返信が！↓なんと素晴らしい！(*´꒳`*)ケロッグの御担当者様、すぐのご返信ありがとうございました！感謝の一言です。す

２０２１年８月２日（月）体重→４４．８BMI→１７．７体脂肪率→２３．０筋肉量→３２．６内臓脂肪→２．５基礎代謝量→９７６体内年齢→３９歳最近の目覚め直後の私のベッド上での行動。右腕を眺めて「細くなってないかな…？」夢だったんじゃないかな～！っていう淡い期待。なわけないけど目覚めはまだ細い方だが、それでも左より明らかに太い現実…。リンパ浮腫が地味に色々と生活を邪魔をして気分が滅入る。家の周りの目立ってきた雑草を抜

=========================体重：56.1kg体脂肪率：26.1%前日比：+0.4kg初日比：-13.9kg=========================朝・トースト・コーヒー昼・玄米(75g)・減塩味噌汁・鶏ムネ肉の玉ねぎソース煮・茄子とピーマンのオランダ煮・切り干し大根夜・明太子パスタ(KALDI糖質オフパスタ使用)・海老チーズ春巻き・鶏ムネ肉の玉ねぎソース煮間食・お土産のお菓子以上でした！オカンあるある言いたい。昨日お母さ

こんばんは👏今日のテーマは、お腹だけぽっこりです！手足は細いのにお腹だけぽっこり出ている🙆‍♂️見た目は細いのに体脂肪率が異様に高い😵などにピンとくる方は隠れ肥満の可能性があります！そもそも隠れ肥満はどういう状態かと言うとBMIが標準内にも関わらず体脂肪率が30%以上の状態です。要は筋肉量が少なく脂肪量が多い状態です💨もしかして、、と思った方は隠れ肥満チェックをやってみてください以下の項目で当てはまるものはありますか？・極端なダイエットの経験がある・運動

ケトン人から普通人へとりあえず体重の半分の糖質を筋トレ中に入れる三日後筋トレ後の食事に糖質50グラム追加さらに３日後昼に低GI糖質50グラム追加様子みてチート入れて増量開始糖質少し入れたらまた体重落ちた体重59.2キロ糖新生したか！？初めてのケトジェニック感想としては、最初は筋トレ中だるいわ、力がでないわ、持久力が下がるわ、動きたくないわ、空腹感はないけど口寂しいわ、で慣れなかったけど、慣れればダイエットとという感覚がなかったもう少しカロリー制限