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2018年11月28日最上の吉日と言われる"天赦日"に法人成りしてから今月末で1期目が終わります^_^それまで6年間積み上げてきた個人事業をベストな形でステージアップさせるため、財務スクールに通い税理士様と話し合ってきました。いよいよ第一幕の集大成、「はじめての決算書作成」です!月次決算をしているので特別忙しくなることはありませんが、来期の事業展開を考え決算書と向き合ってます💪今までスクールで学んだことを自分の会社で実践するのはドキドキもん💓株式会社uniteボディメイ
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログですこんばんは今日も一日お疲れ様です私も良くあるんですが、別にお腹が空いている訳でもないのに、何となく食べてしまうそんな時、ありますよね口寂しくて、満腹なのに食べてしまう現象を、「エモーショナルイーティング」といいますその原因として考えられているのは、「ストレス」!!!とにかくリラックスする事が大切まず、この3つを試してみて下さい①深呼吸する
こんにちは、J-サーキット燕吉田です。秋、お芋や柿、ブドウに炊き込みご飯など美味しいものがたくさん…冬にはイベントが立て続けにあり、冬に一気に体重・体脂肪率が上がってしまう方…そんな方に!!J-サーキット燕吉田、体脂肪率を買い取らせていただきます参加受付中イベントの期間は10/24(木)~11/25(月)の、約一ヶ月J-サーキット燕吉田でのエクササイズ&測定にて、最初の測定から落ちた分の体脂肪率を-0.1%=100円として、買い取らせていただきます-1%なら1,0
ダイエット115日目10月17日開始106.6キロ前日92.2キロ本日92.4キロ増減+0.2開始から−14.2キロ今月の目標まで1.7キロナカッタコトニスルBMI33.9430未満で肥満度1現在肥満度2開始時39.16肥満度3ブルーday2日目微増しかもこういう日は無理しない日と決めて、夕飯食べましたでも、微増。健康的なら微増なのだろうかたまたま?今月は思惑通りのピッタリの日に来たので、生理痛あまりないなーと思っていたら、本日座ったまま血の気がひ
A.Yさん45歳女性トレーニング開始時体重57.9キロ体脂肪率31.9%トレーニング20回目体重49.7キロ(-8.2キロ)体脂肪率22.2%(-9.7%)Qなぜトレーニングを始めようと思いましたか?勉強すると言いながら全然しない娘に小言を言った時「人のこと言えない。ダイエットすると言いながら全然しない。」と言い返され「やせてやる!」と、たんかを切ってしまいました。結果を出さなければ。と思いましたが、自分の力だけでは結果を出す自信
【ごはんダイエット】主食をごはんにする(発芽米&もち麦)たまに糖質オフパンも食べます【10月1日測定値】体重57.9kg体脂肪率28.0%筋肉量39.2kg健康&ダイエットの為に毎日行うこと酢を摂取する(1日大さじ1~2杯)亜麻仁油を摂取する(1日小さじ1杯)スクワットマジック(1日合計15分)脇を揉む(左右各1分×2回)ダイエットは世界共通??イタリアにもダイエット食品ってあるんですね。今日は雑貨屋さんにて食物繊維とこんにゃくでつくっ
お母さん、お父さん応援イベント【ファミリーフェスティバル】10月27日(日)会場だんじり劇場11:00〜12:00保育士さんによるお家でできる強い身体作り前半は乳児さん(0〜2歳)後半は幼児さん(3〜7歳)向けの運動遊びを行います。両方参加でも大丈夫です。12:15〜13:15フィットネスインストラクターによる食事のお話お米を食べてダイエット〜脱・食事制限〜身体は口にしたもので出来ています。明日から簡単に始めれる食事改善方法をお話します。⭐︎参加特典⭐︎■雪本米穀店よ
こんにちは。いつもご覧いただきありがとうございます食べるということは「人を良くする」ということあなたの大切な「食欲」を「活力」に変える日本初の食欲予防カウンセラー三寿ウェルネススタイリングアカデミー主催の三須雅美です。食べることに支配されない生き方3ヶ月で一生モノの食欲コントロールスキルが身に付く三寿ウェルネススタイリングアカデミー食欲コントロールアドバンスコース第1期生募集開始!!!詳しくはこちらをご覧くださいhttps://peraichi.com/la
皆さんお久しぶりです💓ちょっといろいろありまして、更新今日になりました💓台風19号で被害に遭われた方にお見合い申し上げます。これは政府がインフラ整備を怠り地震と違って、前から分かっていたのに何の手も打たなかったせいです。それをまずまずの被害と言えるのはもはや、日本人ではないラグビーワールドカップ盛り上がっていますが、福岡選手の独走見ていると、なんか優勝出来る気がします💖是非とも、初優勝してほしい💓💖おしゃれはパイピングベレー帽で秋のコーディネート楽しんで💓💖さて
アイスの価格がじわじわ上がっている気がする。わたし地方だけ?特価が以前の元値ぐらいとりわけ新商品は強気の値段で購買意欲ダウン気味。やーすーくーなーれー(祈)10/1645.124.9娘も大好き“ちゅーちゅーアイス”急いで吸うと舌が痛くなるので注意にほんブログ村にほんブログ村
【ごはんダイエット】主食をごはんにする(発芽米&もち麦)たまに糖質オフパンも食べます【10月1日測定値】体重57.9kg体脂肪率28.0%筋肉量39.2kg健康&ダイエットの為に毎日行うこと酢を摂取する(1日大さじ1~2杯)亜麻仁油を摂取する(1日小さじ1杯)スクワットマジック(1日合計15分)脇を揉む(左右各1分×2回)今日のランチは、スターバックスで、購入根菜チキンサラダラップ結構ヘルシーです♪具だくさんでボリュームありあり。これ
月曜断食の本を見て何回も読み直して忠実にやりたいなと気持ちは前向きです。ただ、私は毎日体重、体脂肪率測定はしません。なぜなら毎日一喜一憂するとメンタル的に私は諦めてしまうから。1週間スパンで体重を見てフィードバックしようと思っています。増えてたら落ち込み方半端ないですけどねちなみに本には、毎日計測している方の方がダイエットや目標に対する成功率は高いと書いてあります何グラム増えた、減ったって考えるとお通じ、生理、体の不調で左右されそうなので…ここだけは我流。
本庄市早稲田の杜で『パーソナルトレーニングジムくるり』を運営する、細く引き締まったカラダを手に入れる美筋トレパーソナルトレーナーの上野です!無料体験実施中お問い合わせは下記よりパーソナルトレーニングジムくるりHPパーソナルトレーニングジムくるり公式LINE@▷https://line.me/R/ti/p/%40brn9675jauの方はID登録お願いします!▷@brn9675j急に寒くなりましたね風邪にはお気をつけください秋はやはりスポーツの秋ですね
ダイエットインストラクターのさいとうよしみです(*´∇`*)先日の朝ごはんはローストビーフからデパ地下で買ったローストビーフとコンビニサラダそしてPaulのバゲット朝起きるのが楽しみでした何にもしたくなーい!という朝は作るのをお休みしちゃって好きなものを朝から食べるなんていうのも良いですよ今日も美味しく楽しくお過ごしくださいね。食べるから楽しい!楽しいから続く!そんな楽しく食べるダイエットなんてあるの?私も最初はそう思いました。でもほかのダイエット
朝イチ体重:59.4kg6:30p.m.以降一切食べません。昼間は結構食べます。食べないダイエット=食べたら太る=リバウンドしちゃうどんなに美味しい食べ物も痩せているという快感にはかなわない〜ケイトモス〜Knowledgeispower(知識は力なり)〜?信じてる諺〜早寝、早起きとバランスを考えた食事は基本です。(マッサージ師さん:談)昔の服は(特にアメリカ時代の)ブカブカ。これらは全て捨てます。
【ベルラスダイエット無料講座はこちらから↓】今ならベルラスダイエット5ステップ動画無料プレゼント中!制服特注!ウエストのない人生だった私が食べて痩せてSサイズに!ウエスト−10cm!ベルラスダイエット講師栗崎裕子です!台風19号。すごい爪痕を残していきましたね。私が住む街でも私が生まれて初めて「避難勧告」が発令されました。夜中の2時くらいだったか・・寝ぼけていてよく覚えていないのですがスマホがけたたましく鳴り夫のスマホと2
皆さまこんにちは。今回は、私が4月末から続けている【月曜断食】についてです。↓朝食ヨーグルトと果物(ブルーベリーとプルーン)これに納豆1パックをプラス。果物は、日替わり。このティーカップに入れるだけでちょっと気分があがります。♪。.:*・゜♪。.:*・゜♪。.:*・゜ブログでの報告は、7月から間隔があいてしまいましたが、地味に続けています。夏休みに入り、夏バテのため断食休みの良食を続けていました。お盆過ぎから復活し、週に1日の断食、2日美食、あとの4日は、良食を続けています。振
【60才女性Tさん】体重kg57.8→57.9体脂肪率%40.2→35.7内臓脂肪レベル8→8骨格筋率%22.7→24.4体年齢才69→67基礎代謝kcal1200→1220BMI25.3→25.41回目→私にも出来るかしら…?友達が痩せたので、私もお願いしょうと思いました。2回目→体重は、変わらないけど、体脂肪が本当にそんなに落ちたの?!嬉しい~♪♪【50代女性Sさん】体重kg64.0→62.3→62.8→59.4→59.3→57.9→57.9
Hi☆どぉも、Chatyデス^^/今朝の体重前回より0,4kg増><体脂肪前回より0,1%増><筋肉量前回より0,3kg増♪基礎代謝前回より7kcal増♪BMI値前回より0、2増><体内年齢前回と一緒♪またすぐ39kg台w-------------★YouTube★-------------Chatyチャンネルチャンネル登録宜しくお願いしまぁーす♪♪♪動画例↓オススメ↓
プロテインが効いてる⁉️まさかねだとしたら凄い‼️*昼*丸亀製麺ざるうどんカニカマの天ぷらプロテインバナナ味薄いバナナ味牛乳みたいな感じで🥛甘いものが苦手だからこれも*夜*キャベツと豚バラの酒蒸し春菊のサラダヨーグルト*夜中*軟骨揚げ海老串2本カニクリームコロッケ1今日は膝を痛めたのでエアロバイクはお休み
こんにちは😃耳つぼダイエットで-30キロ進行中のウッキーです。今日は三木にある『整体空間』さんに来ています。https://www.ekiten.jp/shop_5089034/最近、テニスやゴルフで体は動かしてはいるものの、しっかりとストレッチしたりしてなかったですからね〜今日は自分の身体のメンテナンスに来ました。整体空間さんは三木で11年も続く老舗‼️院長の黒田先生も丁寧な施術でしかも、説明も分かりやすい‼️普段自分ではできないところ、手が届かないところをしっかりとほぐし
今回も前回に引き続き、6か月のボディメイクを終了した女性会員さまをご紹介します前回紹介した方とほぼ同時期にスタートされましたこちらの方もとても良い結果となりました!(^^)体重は約-17キロで、体脂肪率は41%からなんと23.8%になり、肥満枠から筋肉質の枠に入りました!ビフォー正面アフター正面ビフォー後ろアフター後ろ後ろ姿だけでもこれだけ変わります背中回りは約-13センチお腹回り-19センチヒップ-17センチ太もも片足-10センチと、大きくサイズダ
プロテイン生活465日目結果発表10/16プロテイン生活480日目ゆみザップ身長163cm体重49.4kg筋肉量39.4kg体脂肪率15.5%インボディ測定結果比較スタート時比較体重−3.8kg筋肉量+0.4kg体脂肪率−6.9%先週比較体重変わらず筋肉量-0.2kg体脂肪率+0.5%正しい呼吸をすれば1日腹筋2万回の効果ありウエストがキュッと引き締まるのでまずは正しい呼吸からとピラティスの先生からアドバイスこれ意識してできるようになった方がいいよね
初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして+Q&A】(カロ貯グラフのエクセル配布もこちら)==========カロリー貯金ダイエットのやり方を3行で書くとこうなります。自分の消費カロリーを決める摂取カロリーを計算する消費カロリーから摂取カロリーを引いて貯金するそれぞれをちょっと詳しく説明します。自分の消費カロリーを決める摂取カロリーを計算する消費カロリーから摂取カロリーを引いて貯金する補足や注意点も。消費カロリーを決めるサイトによって基
たまメルマガママナースの食べ痩せメール登録はこちらおはようございますインスタで「とうめし」という写真を見て美味しそう~と食べたくなったので、ちょっと似た感じにすべく昨日の晩御飯は豚すき焼き作りました~すき焼きにトマトのグルタミン酸をプラス!!さらに旨味がましましに♡とうめしとは…豆腐を煮込んで食べるもので、とある料理屋の定番メニューらしい。↓↓↓(画像お借りしました!)それに比べて…やっぱり煮込みが足りなかったみたい。染み染みが足
昨日から意識がすごく変わり始めているのがわかる池田真弓です今までのわたしだったら....お腹が空いたらお昼だし食べたいもの選ぼうパスタや麺類を食べようお昼がからいいんだよ!ランチは食べてもいいんだよ!(ただ理由をつけているだけ)好んで麺類を食べてましたでも最近違う(今更ながら)きれいになるためには何が食べたい?理想に近づくためにはどうする?いま本当に必要なものは何?最近持ち歩いてるボトル中には白湯一口飲む体も温まるすごく効果的!ニュートラルになって本当に
miminですレコーディングダイエットで-7.7kg高めだった血糖値も正常値に!!これからの課題◼️メリハリのある体型になる!!◼️外食続きでも太らないカラダを目指す!!1/21(月)美腹美尻の宅トレを開始(継続中)5/29(水)いつものサプリにLAKUBIをプラス(継続中).。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○10/16(水)の食事🔹朝食・なししょうが紅茶難消化性デキストリン入りコーヒー🍴昼食🔸アローカナの卵3個のだし巻き卵(別添えのネギと食べ
おはよございます(。・ω・)ノ゙1週間前にポチッとしてから楽しみに待ってた物がやっと届きました序章しか読んでませんがすでに面白くて『四年に一度じゃない、一生に一度だ』のフレーズで泣くアラフィフ。本とか読むのが異常に早くて、すぐに読み終わってしまいそうなのでゆっくりしっかり読みたいと思います。3年前に亡くなったミスターラグビー平尾誠二さんの命日が10月20日。南アフリカ戦の日なんですが、気付いてまた泣くアラフィフ(にわかでも平尾さんぐらいは知ってたので)今朝の体