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みなさんおはようございます相変わらずのすぎちゃんですくぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅ本当にお久しぶりですみなさんお元気ですか私はめっちゃ元気ですぅぅぅぅぅこんな暑さで毎日毎日忙しく動かさせていただいてますまあ…そんな中で問題も起きたんですがね…笑色々報告があるので何から報告しようかなじゃあまずはお金の話からいきますか毎月月末に私のフリーランス活動の報酬金額を載せているのですが…今月頑張りましたよぉジャジャンケン今月
おはようございますまた月曜日が来ちゃいましたが、今週だけ頑張ったら夏休み~‹‹\(´ω`)/››‹‹\(´ω`)/››‹‹\(´ω`)/››その前に早速やる事盛りだくさんだけど楽しみが待ってると頑張れるね朝ごはんここ何日か朝ごはんらしくない…小麦ファイバーお試し中でガトーショコラ?らしきもの笑美味しさ普通かな想像より満足度低くてリピなし私の中で、低糖質低カロリーでも満足度低いと間食に走る原因になるし却下簡単←に惹かれて見つけたレシピカッテージチーズの期限も迫っ
ダイエット日記241血圧を測ったら、びっくり大丈夫かな?下が低過ぎないか😭😭😭立ちくらみ、めまいの原因はこれか?気をつけないとね。【第2類医薬品】コーラックII120錠Amazon(アマゾン)1,430〜2,397円【第2類医薬品】コーラックII120錠Amazon(アマゾン)1,430〜2,397円【第2類医薬品】コーラックII120錠Amazon(アマゾン)1,430〜2,397円1本満足バープロテイン・ランベイクドチーズ1本×9本プロテインバー【日
おはようございます!アラフォー無職のメタボリックおじさんです。毎日オリンピック熱がすごいですね!日本代表も金メダルの数もすごい!まだまだ競技はあるので頑張ってほしいです!さて本題に入りますが、7月から始めたダイエット結果を発表したいと思います。過去2回ほどの進捗はこちら7/2体重89.1BMI26.3体脂肪率23.07/10体重89.1BMI26.3体脂肪率20.97/20体重87.8BMI25.9体脂肪率21.920日の時点で7月当初から体重▲
こんにちは。大食い大会があると体重をある程度に抑えているわけですが、大会がなければのびのび増え放題。見てくださいよ上の体重グラフ。2020年は大食い大会がなかったので58㎏から61㎏で高め安定(いやな安定だな)。薄い線は体脂肪率ね。体重が増えても体脂肪率はそこまでじゃないのね。大食いがあるときの方が体脂肪率も内臓脂肪も下がっており、体重以上にスッキリしちゃう。ここは男も女もかわりなく、半年くらい前にロケで会ったMAXも8㎏太ったとか言っていたし、アンジェラもコロ
おはようございます今週も始まりました!夏バテしないよう体調管理はしっかりとしていきたいですね体重…46,4kg(+0,1kg)体脂肪23,0%前日比+0,2%筋肉量33,9kg前日比+0kgダイエット開始時(2019年9月)59,9kg身長156cmキープ目標体重;45,0kg~46,5kg体脂肪;19%~20%週末は予定なく自分時間を過ごせたのでよかったですただ!!!大黒柱いるとリビングはクーラーガンガンテレビ大音量←たいして見てなかったりする…ど
こんばんは!体重71.90kg体脂肪率39.60朝甘酒味噌汁クリームメロンパン昼サラダ梅干しおにぎり夜キャベツと鶏肉の茹でたの牛乳で作るコーンスープ間源氏パイパイの実青汁チーズ
おはようございます。体脂肪率43.2%少しずつ減ってきてます。毎日暑いですね。6時ぐらいからウォーキング再開できるようになりました。その時間はまだ暑くないです。ハマダイエットの新プラン楽しみ~♥️今日も1日がんばろーう!
ダイエット日記239おはようございます😊8月1日の朝の計測結果です。体重91.8キロ前日比−0.5キロ体脂肪率33.6%前日比+0.1%体水分率44.6%前日比−0.2%体重がまた減りました。水分が抜けただけだと思うけど、91キロ台突入です😳お風呂上がりに、汗をかいたせいもあるんだろうけど、ものすごく立ちくらみをしました。脱水症状なのかもしれないので、気をつけようと思う。水分補給は、しっかりやっているつもりなんだけどね😅今回は、昨日、倦怠
体重体重は63.6kgです。体脂肪率は31.7%です。BMIは24.8です。食事朝食サプリ22kcal、切り干し大根、棒棒鶏、茄子としその味噌炒めのはんぺんサンド、手作り食パン、ゼラチン12g、牛乳、あまに油、生卵×1昼食サプリ22kcal、ブロッコリー、マヨネーズ、うなぎ、紫蘇巻き、白米、リッツクラッカー204kcal、ちくわ21kcal×3夕食枸杞ジュース、ミニトマト×5、カットスイカ、バナナ、ヨーグルト、ハスカップジャム、ヤク
朝ごはんなし昼ごはんカップスープ夜ご飯ごはん、魚の煮付け、味噌汁、とうもろこし間食アイス、スイカ運動テニス、腹筋、プランク、スクワット、足体重75.6kg体脂肪率25.7%体脂肪量19.3kg
ブログは久しぶりの更新です!毎日毎日色んなニュースに色んな思いがありながらも…あっという間に8月。今年は地域の夏祭りが中止になって、祭り囃子が聞こえないからなんか、実感が湧きません😅毎日暑いですが、今がピークと思い、自分の気持ちに正直に、夏を楽しみましょー😌金曜日は、体組成測定を行いました!午前中、7名の方が測定にきてくださり、最近の様子などもご報告いただきました。皆さまお変わりなくお元気そうで何よりです。体組成は機械で測定し、筋肉量や体脂肪率、さらにどの部位
なかなか結果を出せないだめだめダイエッターの日常を記録しているブログです。【40代は本当に痩せない💦】温かい目でご覧いただけたら幸いですでも夢はあります♪ダイエット難民中の私が言うのもお恥ずかしいですが・・・ダイエット難民を救いたい!そのためにもまずは1、ダイエット成功させる2、役立つ情報を発信する3、ブログのアクセス数を増やす痩せてきれいになってトップブロガーになってダイエットアイテムを開発するこれが私の夢♪現実になるように頑張ります
好評?の世界ダイエット紀行は少し休憩して。今日はこの話題「飲酒はむしろダイエットに効果あり」医師が語る衝撃の事実!そうかあ酒飲んだ方が痩せるのかあ~とまあ、お酒好きには好都合なお話ですね確かに、血糖値からみるとお酒は血糖値を下げるので太りにくいのかもしれませんね。でも、飲み過ぎて良いとはどこにも書いてありませんので悪しからず。「飲酒はむしろダイエットに効果あり」医師が語る衝撃の事実20万人を診た糖質制限の名医が、医学的に最も効果的なダイエット法
更新し忘れ昨日は朝から福岡へ。疲れた〜
原因わからず増量中うーん困った今週入ったら夏休み頑張ろう
ダイエット記録=体重記録は今後体重管理アプリで継続します。引き続き理想体重目指して頑張ります😊
ご訪問ありがとうございます自堕落生活で激太り→2020.07ダイエット開始食生活改善をメインに9kg減達成「一生リバウンドしない痩せ体質を手に入れる」現在キープのためにダイエットを継続中▶自己紹介&ダイエットを始めたわけこんにちは、ふーこです夏休みはゆるゆるやってます(*・ㅅ・)*__))ペコ『しばらくダイエット中断します』ご訪問ありがとうございます自堕落生活で激太り→2020.07ダイエット開始食生活改善をメインに9kg減達成「一生リバウンドしない痩せ体質を手に
医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾Drじゅんじゅんです痩せたいでも食べるの我慢するのはいやでも、運動なんて自信ない・・・・・そんな貴女に45歳でマイナス8kgに成功したわたくし医師ダイエットインストラクター(社)日本栄養バランス協会特別講師名誉インストラクターDrじゅんじゅん・小林順子健康ダイエットをお伝えします。<imgalt=""height="315"src="https://stat.ameba.jp/use
一昨日の焼肉をリカバリできたねでも、体重はへらないなぁ。。ここ数日、オリンピックの水泳男子を見てキュンキュンしてました。荻原くんカッコいいあの笑顔と体つき。たまりませんもう、現役引退しちゃうのかなーあの身体を見られなくなるのは寂しいわ
おはようございます😃今朝の体重54.6kg(前日比+0.1kg)体脂肪率26.4%(前日比-0.2%)体年齢52才(前日比±0才)BMI20.4(前日比+0.1)基礎代謝1216kcal(前日比+6kcal)内臓脂肪レベル3.5(前日比±0)昨日もいっぱい美味しく頂きました🙋そして今日は息子がお休みなのでホットサンドを作っていました今日の中身はチキンinタイカレーピリッとスパイスが効いて美味しかった~😋今は全く痛みがないです午後から
55歳で人生MAX体重からダイエット始めましたポチャコと申します美味しい物とお酒が大好き身長156.4センチ開始から10ヵ月9月12日はダイエット1周年-25キロを目指します現在マイナス21.6キロ目標53キロ【ダイエットの記録】スタート78.0kg2021/09/3076.8kg(-1.2)2021/10/3074.1kg(-2.7)2021/11/3069.1kg(-5.0)2021/1
おはようございます昨日は夕方から雷⚡と雨がひどかったけど今朝は、やんでいます初のオートミールで朝ごはんをつくりましたいれたのは冷蔵庫にあった納豆、高菜です業務スーパーのオートミールを使いましたがざらざら感がなくて食べやすいこれなら続けられそう悪玉コレステロールが減り体脂肪率も減らせる気がします
おはようございます昨晩、ジムの裏の方で火災が発生しました町屋は密集地域なので消防車が入れない場所も沢山あり広範囲に広がるのでは?と心配していましたジムの前の尾竹橋通りには消防車が沢山止まっています🚒ジムの裏の路地にも煙が来ていました無事鎮火したようで良かったです今日はジム内も火事で臭うかもしれませんねスペインから日本に持って来たロドリゴのハーレーを見せてもらいました🏍カッコいいですスペインにはポルシェも置いて来ているそうでセレブですねロドリゴはスペインでAI(人工知能)の会社
体重:47.5kg※開始時51.9kgより−4.4kg体脂肪率:21.0%※開始時25.4%より-4.4%昨日の記録↓★運動:ストレッチ15min×1回★お通じ:あり★入浴時間:30min★睡眠時間:8h★食事朝☀️ピザ🍕カボチャ🎃ポタージュキュウリ🥒※腹八分ピザ🍕は夫と半分こして一枚残しました😅お腹すかして料理するからいつも作りすぎてしまう💦昼🌈ピザ🍕キャベツキュウリの塩昆布サラダ唐揚げひじきカボチャ🎃ポタージュ※腹八分午前中散歩がてら買い物にい
またしても、ラジオを聴いていて。マヂカルラブリーのラジオで、野田さんが休みの日に何食べる?の話で色々出たのに、結果、すた丼が出たらもーすた丼から離れられなくなるという。食べ方とか盛り上がっていて、すた丼?スタミナ丼?。。。食べてみたい次の日夫に報告。あ〜。〇〇にあったなぁ。今度行ってみようね(夫も食べたことない)伝説のすた丼屋聞いた事はあったのですが、近くになくて念願のすた丼いきましたよお店の外のメニューを見ていたら、ドアが開いた。メッチャにんにくの匂い私はす
ダイエット開始から91日目…3ヶ月ダイエット継続できてますこれだけ楽しみながら頑張れているのは今までで最長かな…このブログ日記を通じて今まで辛くて仕方なかったダイエットをこうして毎日綴ることで『よし明日は頑張ろう』と思えてる自分が良い感じです是非とも最終目標まで継続し成し遂げたいですさて…日々ダイエット観察ですが前日の奇跡のような数字は…1日にして幻と消えました…前日比…1.6キロ増…ガクッまた76キロ台にV字回復🦘昨日深夜に食べてしまったハヤシライス職場で間食したお菓子類
お得情報に敏感に情報を発信しています。楽しむことと健康が条件です。ちょっと痩せた??体重53.75体脂肪率29.6朝ごはん今日も、しっかりだべるよ雑穀ごはん明太子サラダオイコスコラーゲン明治アミノコラーゲンドリンクピーチヨーグルト風味125ml×24本[美容コラーゲングルコサミンビタミンCアルギニン]Amazon(アマゾン)2,923〜3,453円オイコスダノンお試し4種類各3個セット110g12個入(プレーン無糖・プレーン加糖
体重53.4㎏体脂肪率29.4%