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こんばんは、オンマです。今日は5ヶ月ぶりに【百万遍さんの手づくり市】に出店してきました!!コロナでイベントが中止になる前は毎月15日に京都の百万遍知恩寺さんで開催されていたハンドメイドイベントです。最後に出店したのは今年の2月15日でした。あの時は真冬やったな~屋外での開催やのに雨天中止がないというこのイベント今回は久々の再開やのに先週まで雨予報が出ててなかなか厳しい出店になりそうやとちょいビビッて
パソコンと格闘すること約4時間。やっと家賃支援給付金の申請が終わりましたぁ。゚(゚´ω`゚)゚。この給付金。今回の新型コロナウイルスの影響で月の売り上げが50%以下になった月がある事業者、事業所に対して家賃負担を軽減してあげますよ。って給付金です。そう!持続化給付金の条件にそっくりなんです。まぁ、ほかに多々資料等が必要になるので、前述の様な時間になってしまったのですが。。。とはいえ、無事に申請できました。あとは不備がないことを祈るばかりです。。。事務作業って疲れますね。さぁ、本日
スタートは102.5そして今97.8少し痩せてる!因みに体脂肪率は48から45位にこの調子でこれからも頑張ろう!良ければ皆さんフォローなどよろしくね
ダイエットが趣味になってしまった40歳のパート主婦のゆうままです外出自粛中のため、コロナ太りになりましたこれはダメだと思い筋トレスタート!「♯腹筋女子」を参考に肉体改造に挑戦#腹筋女子お腹が割れたら人生変わった!(講談社の実用BOOK)[山崎麻央]楽天市場990円腹筋を割るには・・・まずは体脂肪率24%以下になること腹筋トレーニングだけでなく有酸素運動と背筋トレーニングもやります【4/28】体重58kg体脂肪率28.7%
こんにちは^^食が未来の自分をつくる食で未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会代表松田リエです。(→→→食べる”ほど”に痩せるベルラスダイエットを、無料セミナーで公開中)さて本日は、食べ過ぎて何日後から脂肪になる⁈暴食しても焦らない太らない私になるというテーマでお届けしたいと思います。みなさんは、「ダイエットを頑張ろう!」と思っていても、「今日くらいハメを外しても良いよね?」「ダ
どーーもーー−10kg達成、体脂肪率22%目指してます「ちゅら」でーす毎日こうやって「体脂肪率22%目指してる」と書くだけで意識が変わり…変わる気がするわたしですしかしよく考えたらあと5%も落とすのか昨日ライザップで−14.7kg・体脂肪率−13%落としたしゅはまはるみさんの記事を見ましたが「ほぼ自炊ナシ」「おすすめはサラダチキンとゆで卵とチーズ」だそうでやっぱりもうすこしお菓子減らそうかなと思ったわたしです今日は、最近体重落ちないなーーーってちょっとブルーになったときの対
vol.260皆さんこんにちは!ダイエット・サイズダウンは私にお任せ!『こころtoからだ』小野竜寛です。うちの地元の成人式はいつもお盆にやる。県外勢は正月帰って来るのに、成人の日にまた帰って来るのはまたお金が大変。20歳の時神奈川に住んでた私にとっては夏に成人式をやってくれるのはとても助かったそんな地元の成人式が今年はコロナの影響で冬に延期になった。今年の成人は3割が県外にいるそうだ青森でコロナがでてかなーーーーーりピリピリしているから賢明な判断だろう。まっ冬も怪しい
いつも、ご閲覧ありがとうございます。こんばんは、タカさんです今日は、午前中病院に行ってきました。風邪やコロナではなく、持病があり1ヶ月に1回くらいのペースで通院をしています。病気とは20年の付き合いですが、時々悪化したりするので診てもらっています通院しなくてはならないので、サラリーマンを辞めて個人事業主で頑張ってます。昼頃まで病院に居たので、お腹が空いてお昼を多めに買ってしまいましたかつ丼とベーコンポテトとかに風味サラダです。全部ぺろりと食べてしまいま
7月14日本日の体重〜「おはようございます!」おはようございます🌞きましたね〜(^^)そろそろなのかな!「今落ちにくい時なんですけどなんでこんなに落ち始めたんでしょ。笑なんとかクリアしたいですねー!」出来るでしょう〜(^^)習慣習慣〜「頑張ります!!」是非〜😊そして、ランチ🍽親子丼??「ささみで親子丼作りましたー!」親子丼とかカツ丼って美味しいっすよね〜睡眠不足の時って食べたくなります!「なんでですか?」話すと長いのですが睡眠の質が悪いとグレリン、睡眠の質が
バレエ・ビューティフルについての詳細を少しだけ【目指す体】細く、しなやかな身体【必要なもの】・バレエビューティフルのDVD・ヨガマットがあれば膝が痛くない【行う頻度】・週に2〜3回が推奨されています私は週3回行うと決めました(月、水、金のお風呂に入る前)※ただし痩せるまで続けることが大事なので仕事が20時までに終わらなかった日はしないってマイルールあり・1回60分のメソッド【効果のある部位】私が今行っているのはベーシック/ターゲット・ワークアウトバレエ・ビューティフル
こんにちはフォローやアクセス頂きましてありがとうございます昨日はコストコに行ってきたんですがいつも通りのものが大半なのでパンのご紹介と小話です(笑)オイコス探してるブロ友さんがいるので卵のついでに見てきましたがイチゴのみが大量に在庫ありましたパレット2台分(笑)オイコスの無糖…なかなか入荷しませんねさて、昨日は閉店間際だったのでキヌアのサラダとポテトのサラダお寿司がお値引になってましたが他はそのままでしたキヌアのサラダは以前からめちゃくちゃ気になるんですが見た目
ダイエット10日目身長→152.5cm体重→47.1kg(-0.1kg)体脂肪→27.5%(+-0%)朝ご飯冷やし焼き芋少しトマトジュースチョコ1つお昼ご飯バナナと無脂肪ヨーグルト(メープル入り)ブルーチーズはちみつバゲット2切れ(写真なし)ゆで卵半分(写真なし)夕ご飯カチャトーラ(ご飯なし)サラダスイカ自分のは食べた後だったので旦那のご飯の写真を使いました運動とかなし10日ぐらい生理前の症状が続いていて毎月辛い~あと2~3日後に来そうだけど、、、月の
【2021.2.4からの追記】先日来、16時間断食の記事にたくさんのアクセスありがとうございます。16時間断食をしても結果がでないという方がいらっしゃいます原因がひとつには【血糖値】があるかもとおもってこれを伝えておきたいと記事を書きました。必要などなたかに伝わるといいなとおもいますみなさまが健康になりますように♪【オススメ記事】【16時間断食】していても【血糖値】は考える。【16時間断食】7カ月間続けての健康診断結果と雑感。【検証】「野菜を先に
こんにちは抗体検査、自分で針をさすってドキドキした既に受けてたトレーナーさんの話しを聞いていたから、余計にね😅昨日はマシントレーニングをしに行ってきた。記録シートを見たら、前回やったのが12月上旬だったマシンルームに「痩せている人と太っている人は何が違うのか」というのが貼ってあった。腸内環境は良く言われることだ7月14日(火)ライザップ生活1392日目食事(維持期)19/11/21~タンパク質:90g、脂質:60g、糖質150g→1,
夜勤明け忙しかったからこそ変なテンションで…お昼寝するのが勿体ないこんな日は…美か食に励むのが好きなワタシ今日は…美にしようと決めて、さっそくホットペッパービューティーをポチポチ☝まず行ってみたのはコチラヘッドスパ閑静な住宅街に佇む和モダンな建物外観からオシャレ内装も和モダンでオシャレでしたロールカーテンで半個室になるタイプ席を1個おきにしか使ってなくてコロナ対策もされてました。着物の着付け教室もやってるらしくステキな和モダンスペース発見↓↓↓シャン
今日も宅配がきて。2度目の放置(笑)旦那君からLINEが。「誕生日プレゼント届いた」「嘘私用なの」さっそく、ガサゴソと開けたら・・・炭酸メーカーじゃん!!上のボトルは、昨日微妙な反応してもらったボトルです(笑)詰め替える予定だったんだね~。しかも炭酸メーカーは、水だけじゃなくてジュースも炭酸に出来るタイプも~~~~正直。うれしすぎ!!!旦那君、久々のサプライズに感激したよ~ダイエット頑張って良かったよ・・・。終わってないけども。さっそく、明日から飲める~。朝が楽しみ
先日の楽天お買い物マラソンで、以前よりちょっぴり気になっていた、ダイエットダイアリーなるものを買った。本屋を探しても文具コーナーを探してもなかったので、ホントは実物を見て比較してから買いたかったのだが、あまり情報がないまま、楽天ブックスで購入。レコーディングダイエットなるものである。つまり、ただひたすら、食べたものを書いていくものだ。そもそものきっかけは、もう何年もエクセルで体重、体脂肪、基礎代謝、骨格筋率その他を記録しているが、ただのルーティンになってしまい、ほとんど無意味だと思ったことだ
ダイエットマニア☆です(*•̀ᴗ•́*)و̑̑宜しくお願い致します✨体重が減らない原因②食事を急いで食べている毎日食事を急いでいませんか?忙しいとなかなか食事を早く食べてしまいがちですよね。しかし急いで食べることは体重が減らない原因になるので注意が必要です。早食いを防ぐ対策▷しっかり噛んでゆっくりと時間をかけて食べるしっかり噛んで時間をかけて食べることで、食べ物の消化や吸収が活発になります。毎日食事を急いでいませんか?忙しいとなかなか食事を早く食べてしまいがちですよね。しか
こんにちはベルラスダイエットに挑戦中の夢見るHAPPYダイエッター小花るみでするーちゃんと呼んでくださいねいつも読んでいただきありがとうございます初日のブログにて、体重公開、顔写真公開。こちらから↓↓↓「ダイエット宣言!」本日の記録前日比体重+0.3kg体脂肪率-0.6%ベルラスダイエット開始から294日目で合計体
ダイエットを成功に導く千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオアロハ〜マコです!雨が降っててもビュートの皆様は頑張って運動しに来てくれます(^-^)/やっと運動習慣リズムが戻って来たようですね〜!withコロナですが、気をつけながら前向きに頑張りましょう!今日のパワープレートヨガはトカゲのポーズ!このポーズは股関節の柔軟性アップ、体幹の強化、骨盤を整えるなどの効果が期待できます!まずパワープレートに板のポーズになります。そこからパワープレートに一歩踏
70日目こんばんは⭐️今日は寝不足なわけでもないのに気付いたら夕方にうたた寝していて子供に起こされました運動🏃♀️腕立て伏せ50回ゴムチューブの上半身運動100回腹筋50回地獄の19分痩せるダンス4分寝たままヒップアップ3分最強二の腕朝グラハム粉の食パンチーズウインナー2本スクランブルエッグハニーナッツヨーグルト写真撮り忘れ💧昼サラダサラダチキンおからの蒸しパンきゅうりとわかめの酢の物夜サラダシュウマイからあげスパニッシュオムレツとうふと
旅行業界の売上が、どれくらいになったのか気になったので、調べてみました。たどり着いたのは観光庁のサイトです。https://www.mlit.go.jp/kankocho/siryou/toukei/toriatsukai.html公表されている直近の数値が2020年4月であったため、2019年5月から2020年4月までの1年間の数値を調べてみました。旅行取扱状況というのは売上に相当するものだと思います。単位は千円です。600,000,000は600,000,000千円
ご訪問ありがとうございます。いいねで応援ありがとうございます。とてもうれしくがんばることができています注文していた青汁が届いたので、今日から青汁スタートします🥬酵素と乳酸菌という言葉に惹かれてこちらを飲んでみようと思いました九州産の大麦若葉•ケール•明日葉•ゴーヤに75種の植物発酵エキス、1億個の乳酸菌を配合した青汁なんだそうです効果がでるといいな公開ダイエット25日目の記録です。朝起きて全裸での計量で、身長は167cmです。目指すは第一目標の70㎏!!スマホの記録です📉体重グラフ
こんにちわ~(*゚∀゚)/断食をするようになって『腸』の調子が良かったり、悪かったりするココアです!で、買ってみた↓これが、中々おもしろいんです。まだ半分くらいしか読んでないけど毎日少しづつだけど夢中で読んでますデブには厳しい私の夫。テレビでダイエット番組見たり街中で太った人を見ると『よくあんなの連れて歩けるなぁ~』と言います私が『私も気を付けなきゃな~』と言うと『君は大丈夫だよぉ〰️』『絶対あんな風にはならないよ〰️』とか言う。大丈夫なわけないじゃん!なら
ご訪問ありがとうございますちょっと寝不足です今晩はゆっくり過ごせそうかな〜?と肩こりの解消法を知りたい今日この頃です
地元の祭り博多祇園山笠今年はコロナでなかったから皆ワーワー言ってないみたいだけど地方にいても山笠がないって寂しいなぁなんて気持ちになるもんなんだなぁ。畑事情ひまわりが可愛いすぎます。収穫期を迎えてて遂にスイカがとれました😆うれてて美味しい♡今日は白ゴーヤとトウモロコシトウモロコシは、ほぼ失敗だったけど、とれた分だけでトウモロコシごはん作ったら感動🥺激うま🥺止まらない今夜は子供達大喜びで食べるやろうなダイエットダイエット47日目スタートより体重-4.1体脂肪率-1
こんにちは今日は完全テレワークなのでおうちで一緒にデトックススープ2日目を過ごしていますスープ1日目終えて今朝の時点で●体重−0.6kg●体脂肪率−0.2%エアロバイクを始めた土曜日から●体重−1kg●体脂肪率−0.3%昨日はエアロバイク30分✖️2運動している割には体脂肪率の減りが・・まぁ気長に構えて頑張ります2日目の今日は【野菜+スープの日】自宅にあるもので*チョップドサラダ*色々なお野菜を細かく切ってごく少量の味付けでザッと混ぜてスプーンで気軽に食べられ