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こんにちは毎日キモノ生活ゆきですLINE公式アカウントありますお気軽に友達登録して各種問い合わせ、疑問質問、ちょっとした気づきや愚痴などぜひこちらからどうぞ5月7日火曜日雨降りの日ようやく連休終わりましたね〜我が家は、連休と言ってもあまり休まないのでさほど普段と変わらないのですが世間が休みで、プチ観光地の我が家周辺も凄い人で終わるとホッとしますよね〜昨日の着物昨日はお墓参りに行きましたよその前日はヨガの日でしたヨガの写真はいつも撮り忘れるので困ったものですたま
こんばんは。今日は朝8時～9時、昼の3時～4時の2回に分けて、走ったり自転車漕ぎに、ジムに行きました。私は基本、屋外で歩くのが気分転換になって好きですが、今はどんどん暑くなって、日差しも強くなってきているので、早めにジムに切り替えて、ランニングマシーン使って歩くことにしました。ですが、これが、全然楽しくないんですよね。早朝5時くらいのウォーキングから、その帰り道に、ジムに行く流れにしようかな、とも、思ったくらいです。ラン
こんにちは😃弊社運営の観光情報サイトについて、連休突入を前に、大枠記事が複数期日を押していて、日々焦ってました。今やっとかひと段落つきそうで、ホッとしています。ちなみにスノーピークランドステーション白馬さんのご紹介記事を本日午前中に公開しました♪すごく良い施設です。白馬に行かれた際は、ぜひご利用くださいませ（╹◡╹）♡《スノーピークランドステーション白馬》北アルプスの眺望と、隈研吾氏デザインのスタイリッシュな空間は「自然や人、人と人をつなぐ」白馬
今日も高地トレーニングへ♡昨日はレッスンに参加したけど今日はトレッドミルです🏃♀️今日は貸し切り⁉︎と思ったけどこの後、数名入ってきました私は貸し切り状態より他にも誰かいてくれた方がいいな高地トレーニングはトレーニングルームを標高2500メートルor標高3000メートルの酸素濃度に設定してあってその空間でトレーニングすると心肺機能がより高められるというものです☝️今日は3000mでした今日のわたしのトレーニング前の血中酸素濃度⬇️健康な人の正常な
こんにちはこどもサークル前橋（放課後デイサービス）です今日も一日元気に過ごしましょう今日の集団課題は「体幹トレーニング🏋️」ですまず、「体幹」とは身体の中心部分と言われていますこどもが体幹を鍛える3つのメリットをご紹介①姿勢が改善されるお腹や背中など身体の中心部分の筋肉が鍛えられることで姿勢が安定するようになります。②運動能力が向上する💪バランス能力はすべての運動の土台になります。体幹が鍛えられるとバランス能力も高まり、軸となる身体の中心部分がフ
～～活動記録～～ロハスポフェスinぎふワールドローズガーデン参加してきました✨どのブースも面白そうなゆるスポーツばかり✨バランスボールは遠くから見ててもカラフルでとても賑やか🌈だからよく目立つ!!!毎回沢山の方にご参加いただきました☺️🙏トップバッターを任され、一発目から元気いっぱいレクチャーしてきました😄🙌カンカン照りでもなくちょうどよい日差しで気温も高すぎず心地いい風が吹いて最高の弾み日和でした☺️そしてこの公園がいい!!!プライベートで来た
★ハーモニー★フィットネスサークルお申し込みフォーム☆ハーモニー☆フィットネスサークル(女性専用)お申込み&開催日pro.form-mailer.jpバレトンまだまだ参加の方と〜っても少ないので😆ＤＭからの参加お問い合わせを待っています🤗絶賛参加メンバー募集中です🤗人数把握の為、事前予約制となっています📝子育てママインストラクターの為、急なクローズとなる場合があります😌公式ラインにご登録ください。→公式ラインLINEAddFriendl
今夜は、肩甲骨と体幹のトレーニングをやりました。肩甲骨は定期的にほぐさないと思いつつ忘れがちで、不調になってきてから、ほぐしたりしてますね😅鍛える方がついつい先になってしまいます。気圧もこんなだし、なんとくやる気が出なかったり、だるかったり、頭痛が起きたりしますよね。疲れているときこそ動くその方が、体の疲れが取れます🤗って、ヨガマットにストレッチポールを置いて、背骨を伸ばしながら打っていたら、すーっとうたた寝してました😅睡魔襲われないうちに、お風呂に入ってきま
こんにちはこどもサークル前橋（放課後デイサービス）です今日も一日元気に過ごしましょう今日の集団課題は「筋トレサーキット🏋️」です春の新体力測定に向けて準備して行きますそれではサーキットの内容を紹介①上体おこし(腹筋)れるお腹や背中など身体の中心部分の筋肉が鍛えられることで姿勢が安定するようになります。1年生は10回先輩は20回②柔軟体操股関節の可動域をひろげることで、転んでも大きな怪我をしなくなります。これは一年生も先輩たちも30秒③ランジス
みなさんこんにちはグローバルキッズメソッド新並木店です！今日のレクリエーションはジャストダンス！！ジャストダンスはニンテンドースウィッチのゲームですモニター画面で踊るキャラクターの動きを真似ると一緒にダンスができちゃいます🌟見て真似ることはビジョントレーニングにもなりますさぁLET'sDanceですキャラクターの動きをよく見て体を大きく動かそうかっこよくステップ踏んでみんなで一緒に挑戦するのはとっても楽しいねキッズメドレーの
みなさんこんにちはグローバルキッズメソッド新並木店です！今日のレクリエーションはおおなわとびいっぱい跳んで運動しちゃいましょう縄跳びは脚力や瞬発力の向上が期待でき、持久力を養うための理想的な有酸素運動でもあります蛇跳び(縦・横)に挑戦ですよ～く縄を見てジャ～ンプ高跳びは自分の記録に挑戦です縄くぐりは縄に触らないで向こう側まで行けるかなみんな上手だね最後は連続跳びに挑戦です今回の最高記録は110回でし
みなさんこんにちはグローバルキッズメソッド新並木店です！今日のレクリエーションはスイッチスポーツでしたスイッチスポーツの種目のなかから興味のあるスポーツや上達したいスポーツを自分で選ぶ練習の日ですスポーツによってジョイコンの操作方法も様々ですお友達との協力プレイやスタッフとの対戦プレイも楽しめますトーナメント戦に向けて良い練習ができました新学年に進級したみなさん新しい教科書を持って入室していました
みなさんこんにちはグローバルキッズメソッド新並木店です！今日のレクリエーションはおやつレクレーションオムレットを作って食べちゃいましたまずは身支度をして清潔に作りましょう牛乳の分量を量ってたまごと混ぜたらホットケーキミックスを加えてよく混ぜますそれでは熱々のホットプレートにホットケーキミックスを流しましょうフツフツしてるねいいにお～い固まってきたらひっくり返して反対も焼き目をつけましょうホットケーキの完成ですさぁデコレーションしちゃおうホイッ
みなさんこんにちはグローバルキッズメソッド新並木店です！今日のレクリエーションは『ひたち海浜公園で遊ぼう』ですフリーパスポートでたくさん遊んできましたひたち海浜公園は茨城県にある国営の行楽施設です広い花畑もあり春はネモフィラ、秋はコキアを見にたくさんの観光客が訪れます今回の目的地はその中の遊園地です朝は小雨が降っていたのでちょっぴり不安もありましたが海浜公園につく頃はばっちりやんでくれましたさぁいっぱい乗っちゃおうまずはメリーゴーランドここではお馬さ
みなさんこんにちはグローバルキッズメソッド新並木店です！今日のレクリエーションはぷにょぷにょ水族館工作〜‼️工作キットを使ってオリジナルのボトルアクアリウムを作りましたカラフルな材料にワクワクしながら真剣に説明を聞いていますボトルに水を入れて好きな色のぷよぷよボールを入れていきます好きな型を選んでカラーインク入れます。慎重に…みんな真剣です水溶液に型を沈めると…プカプカ作品が浮き上がってきましたボトル
こんにちは耳垂れクラリネットウサギのうーたんまんです。今でこそ、このブログはクラリネット練習帳ですが元々はダイエットのために始めんですよね。そして今も、細々とダイエットも続けていますよ。細々ですけどね。。。そんな私のyoutubeお勧めに最近、ビリー隊長が来るようになったんです。お呼びしたわけではないんだけど毎日来てくださる。来られたからには、お付き合いしないわけにはいかない、YHHHH！ウチは毎日ブートキャンプと化してしまうのでした。とはいっても万年運動不足
みなさんこんにちはグローバルキッズメソッド新並木店です！今日のレクリエーションは風船ドッヂボールよく説明を聞いて…さあ、試合開始‼️今回は爆弾ドッヂボール💣2チームに分かれて、四角の線の中と外で競い合います！ボールのように風船が投げられず苦戦徐々にコツを掴むと大盛り上がりでした楽しみながら良い運動ができました学習にもしっかり取り組みました集中しています自由活動ではブロックやトランプで遊んだり、パソコンでマイクラをして過ごしましたお問い合わせ・ご質問
こんにちはAOYAGITERUMIです東京都目黒区鷹番(東横線・学芸大学駅)でピラティス・ウォーキング・呼吸指導ファスティング指導・ボディメンテナンス等しております「穏やかな一日になりますように」天気のことではありません問題が起きないように、でもありません穏やかであることとは芯があり安定した深い呼吸をしている状態です身体でいうと体幹を鍛えることで生まれる充足感ですではどうするの？手を挙げる動作はお腹から手を持ち上げるように腕を後ろにまわすときはお腹から腕をま
みなさんこんにちはグローバルキッズメソッド新並木店です！今日のレクリエーションは筑波山のロープウェイに乗ろうでした筑波山は西の富士・東の筑波と呼ばれている日本百名山のひとつですロープウェイの乗車券を買って出発ですロープウェイを降りたらハイキングコースを歩きます女体山の山頂からは関東平野を一望できます抜群の景色を楽しみました旅の思い出にお土産のお買い物もできました春休み中も学習習慣継続中ですまたひとつ楽しかった思い出が増えました
みなさんこんにちはグローバルキッズメソッド新並木店です！今日のレクリエーションはリングフィットアドベンチャーでした大人気のアドベンチャーモードで運動しながら世界を救おうリングコンを操ってコインを取ったりジャンプをしたりファンタジーの世界を冒険していますモンスターと戦う時はフィットネスで対決です真剣に楽しく体を動かしていますゴールは格好良くビクトリーポーズ春休みの宿題もバッチリ進んでいますお問い合わせ・ご質問もお待ちしておりますどうぞお気
みなさんこんにちはグローバルキッズメソッド新並木店です！今日のレクリエーションは映画鑑賞ですマナーを守って楽しく鑑賞しましたお友達からリクエストを募り「まんが日本昔ばなし」と「チャギントン」を鑑賞しました鑑賞中は静かにしましょう楽しい時間が過ごしました今日もしっかりと学習に取り組みましたパソコン学習すららとタイピング練習も行います自由活動も元気に過ごしていました４月も元気に新並木店て会いましょうお問い合わせ・ご質問もお待ちしておりますどうぞ
みなさんこんにちはグローバルキッズメソッド新並木店です！今日のレクリエーションは小山市いちごの里にあるビュッフェレストランいちご一会でランチを食べようでした新鮮採りたての地元野菜を使用した安全でおいしいお料理やデザートが大人気のレストランですビュッフェ形式が初めてのお友達もスタッフと一緒なら安心です列に並んで順番においしそうなお料理がずらっと並んでいますお皿やカトラリーもお料理によって自分で選びます自分が残さず食べ
最近思うのが毎日続けるってなかなか楽なことではないなぁ、とよくバレーボール部は10年間やめずにいたな…としみじみ思います。やってたなというか、、なんというか。ブログも毎日更新すると誓いながら1日あいてたり。プランクなんかも空きが2日あったり…習慣になってしまえばいいのですが、まだまだです💦プランクは1ヶ月後にどうなったか載せますね〜
みなさんこんにちはグローバルキッズメソッド新並木店です！今日のレクリエーションはピクニック宇都宮のみずほの森公園に行ってきましたみずほの森公園は豊かな自然の平地林の中に広い芝生と大きな遊具やせせらぎ水路、フラワーガーデンがある市民県民の憩いの場です駐車場からきれいな花が彩るフラワーガーデンを歩きますピクニックピクニックある～けあるけっ芝生の広がるみんなの広場には複合遊具がお出迎えすべり台に吊り橋、ターザ
みなさんこんにちはグローバルキッズメソッド新並木店です！今日のレクリエーションはアイロンビーズですアイロンビーズで好きなキャラクターなどを表現しましたどんな作品を作ろうかなまずは図案をパソコンで検索してから取り組みました人気ゲームやアニメのキャラクターにしようかな想像が膨らみますね図案が決まったら制作スタート細かい作業が続くので集中力が必要です最後まで頑張ってやってみましょうみなさん素敵な作品を仕上げることができま
みなさんこんにちはグローバルキッズメソッド新並木店です！今日のレクリエーションはきのこ博士館へ行こうでした茨城県那珂市のきのこ博士館ではきのこや山菜などを通して森林と人とのかかわりを学ぶことができます館内には大きな木のオブジェを中心に様々なコーナーが円形状に展示されています幻想的な世界を冒険している気分でワクワクしながら展示コーナーを巡りました森の生態系がイラストになっている大型パズルに夢中なみなさんきのこを使った料理模型の展示コーナ
みなさんこんにちはグローバルキッズメソッド新並木店です！今日のレクリエーションはスイッチスポーツドッキドキのマッチング大会ですスイッチスポーツはニンテンドースイッチのゲームですジョイコンを操作してテニス、バドミントン、ゴルフ、バレーボール、ボウリング、サッカーなどをバーチャルで体験することができます今回はマッチング大会競技も対戦相手もくじ引きで決まります競技はサッカー、テニス、バレーボールです自分の名前が当たるまでワ
みなさんこんにちはグローバルキッズメソッド新並木店です！今日のレクリエーションは「紙コップで恐竜を作ろう♪」です紙コップを繋ぎ合わせてかっこいい恐竜を作りました工作は集中力を養ったり手先の巧緻性を高めたりといった効果が期待されます今回制作した恐竜は工程が多いためその分大変でしたが、みなさん最高まで集中して取り組んでいました紙コップを切ってはセロハンテープで繋げて…少しずつ恐竜の姿が見えてきましたねこの調子で
春は卒業、入学、就職、転勤など新しい環境で不安や緊張感を抱いている人も多いかと思います。緊張感を和らげるためには、以下の方法が効果的です:深呼吸:深くゆっくりとした呼吸を行うことで、自律神経を整え、緊張感を和らげることができます。リラックス法:プログレッシブ・マッスル・リラクセーションやヨガなどのリラックス法を実践することで、身体の緊張を緩和し、心身をリフレッシュさせることができます。適度な運動:運動をすることで、ストレスホルモンの分泌を抑制し、心身の緊張を解消するこ
