体感トレーニング

本日もレッスンのご参加ありがとうございましたまぁ、華やかスタジオの色合いが明るいクリスマスの雰囲気作り、ありがとうございます暑かったでしょうレッスン後のモップがけ、いつもよりしっかり拭いておきましたラインナップはこちら↓・Complicesdeamor(33)・Abracadbra(10)・Lasalsita(36)・Besameabrazame(16)・Doesn'tmatter(21)・Magiccarpet(13)・Movin'Groovin'(5

いよいよ今日が２学期最後の一日みんなで体操した後は・・・終業式園長先生のおはなしで～す。園歌を歌いましょう～みんなでおおそうじ雑巾がけは体感トレーニング！みんな仲良しお外でもあそびました。もうすぐクリスマス素敵なプレゼントは・・・おうちでかるたやって下さいね。空にはきれいなひこうきぐもが・・・来年もきっといい一年になりそうですね。今年一年ありがとうございました。

久しぶりにスポーツクラブへ兄が亡くなってから体を動かしていないので重い重いまた、昔みたいにマラソン大会に出たいなと最近思い始めてるそのためには、体力つけないと今日はヘナヘナだったけど汗をかいて気持ちよかったです高級ティッシュギフトお歳暮保湿トイレットペーパー詰め合わせ景品粗品ギフトティッシュ鼻セレブクリネックス至高極白檀の香り黒バラの香り鼻セレブプレミアム楽天市場YouTubeで話題【爆安8,780円★クーポンで～】★セラミックヒーター【E

大阪府枚方市(ひらかたし)よりあんにょ~ん안녕하세요😊今日のアメリカンカールくん🐈‍⬛朝の床暖房♨️気持ちいいのだろう食卓テーブルの下掃除機かけても動きませぬキミがいる場所は1番心地良いのだにゃ朝から『ひじき煮』ジム行く前に一品作っておくと安心今日は、久しぶりにひじき煮が食べたい気分？伊勢志摩産長ひじき、水に浸しサッと湯通し干し椎茸戻しておく戻し汁も使える！薄揚げカラッと炒めておきあとは、出汁醤油砂糖•酒•醤油•みりん味付けちょい甘めが美味しい😋水

本日もレッスンのご参加ありがとうございましたそういえば、このW-UPとクールダウンあんまりやってないかな…でのチョイスです。ラインナップはこちら↓・CoracaoApaixonado(13)・Whatdoyousay(24)・Moonlighthalo(19)・Heaven'sonthefloor(36)・PromiseU(2)・Dance!Bounce!Chance!(4)・Whisperstothemoon(35)・Sampoobeat(1

私の小さなブログにお越し下さりありがとうございますいいねもありがとうございます励みになります我が家は小学五年生、支援級に通う長男と(ADHD、知的障害)ニ年生の定型発達の長女高齢ママと太っちょパパ4人家族です主に育児やお買い物、美容について日々の何気ない日常を綴っています楽しく手洗いスーパーマリオ泡タイプソープディスペンサー500ml全国一律送料無料あす楽楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今日の1枚​カルディのポテチョコに夢中年末年始は色々とお

マシンピラティスを始めて、気づけばもう半年。初老に足を踏み入れつつも、なぜか張り切って通っている私です。ただ、レッスン生を見渡すと…ほぼ若い女性ばかり。しかもみんなスタイル抜群。どう見ても、私の子ども世代。毎回ちょっと気遅れしながらも、黙々と自分の筋に向き合ってます（笑）この前、職場の人が「テレビで今、マシンピラティスめっちゃ人気ってやってたよ」と。やっぱり流行ってるんだなぁ、と思いつつ…心の中ではひと言。「いや、これほぼ筋トレやん？」でも不思議とやめられないんですよね。

ハピゆたライフ実践家piyoです今日は子どもと2人旅へ半年以上前から予約してたから無事行けてよかった（インフル流行ってるしね！）ハッピーワクワクハピゆたライフ私、今月からマシンピラティスを始めましたホットヨガを10年ぐらい続けてるんだけど、それだけだと筋肉つかないということで、加圧トレーニング、パーソナルトレーニング、低酸素ジムと色々試してきました。上記は、値段や通う時間ないことがネックだったんだけど、マシンピラティスはホットヨガスタジオに併設なので通いやすい今のところ、マシンピ

先日、1歳児向けに少し早いクリスマスプレゼントとして西松屋で多機能三輪車を購入しました!これが1歳5ヶ月から5歳まで長く使える三輪車なんです♪この記事では先日1歳5ヶ月を迎えた赤ちゃん三輪車に何歳から乗れるかどんな雰囲気なのか紹介します♪西松屋で購入した時は7980円だったのでネットの金額と同じでした!西松屋の店舗まで買いに行くのが難しい方はオンラインでの購入もおすすめです!プレゼントした三輪車はこちら【P5倍】【ママ割でP2倍～】【クリスマスプレゼント】のりかえ三輪

昨日、ふとネットを見たら60代からは体調不良になるのが当たり前。ということが書いてあった。そうか！そうだよね！肩が痛かったり腰が痛かったり胃が重かったりお腹がポッコリしてきたり関節が硬くなってきたり高血圧と診断されたり急に身体がポッポと熱くなったりちょっとしたことでイラッとしたり老眼が進んで小さな文字が見えなくなったり怪我をしても治りにくくなったりそりゃそうですよね。成長ホルモンが少なくなっているし更年期で自律神経のバランスも崩

晩秋🍂なのに昼間は晴天なり~☀️大阪府枚方市(ひらかたし)よりあんにょ〜ん안녕👋今日のアメリカンカールくん🐈‍⬛ぽかぽかお日様気持ちいいにゃ窓側にヨギボーを移動しておくと乗るよねー16歳にゃんここんな顔ですねん(=^x^=)⬇︎今日のジム風景🏋️‍♀️ワタクシ母親介護から少し解放されたので本格的に⁈ジム通い復活ベントオーバーロウ背中を鍛えると同時に体幹バランスも腹筋も使う…みたいな？バーベル20キロで10回3セット！背後から見ると⬇︎最近体重2

天地山公園の追い込みコースはめちゃくちゃハードです3日間連続久しぶりに追い込んであげました🥊

こんにちは放課後等デイサービスこどもサークル鉾田です涼しい風が感じられる朝晩は気温差が激しいですね風邪をひかないように暖かくして過ごしましょうね本日のブログは10月22日(水)の放課後等デイサービスについて紹介します＊＊＊＊＊はじまりの会ではリーダーさんがはりきって司会をつとめてくれますラジオ体操で元気いっぱいにリフレッシュしましたこの日はみんなで運動療育で体を動かしました日常におけるバラ

こんにちはこどもサークル前橋（放課後デイサービス）です今日も一日元気に過ごしましょう今日の集団課題は「ストレッチをしよう🙆‍♀️」です先生の話をよく聞きながらやってみようまずは立った状態で…座った状態でも…今日も一日頑張りましたゆっくり休んでくださいまた明日も待ってるね今日の集団課題「ストレッチをしよう」運動能力の向上を課題にしています。集中力を高める。姿勢の改善運動機能の向上を目的としていますこどもサーク

今日は寒く感じます〜天候もはっきりしないような〜そんな時こそマシンピラティスで身体をリフレッシュしようかと（笑）↑お写真お借りしてます雨降るのか降らないのか〜身体を動かして温めてきまーす!

こんばんは児童発達支援こどもサークル上小出です本日の集団課題は「目指せ前橋スカイツリーレベル１」をしました制限時間内にお友達と協力して、前橋スカイツリーを高く積み上げられるかなただ、スカイツリーの設置場所まで進むには色々な試練が待ち受けているぞ早速平均台が待ってるぞスピードと丁寧さがどちらも大切だよ次はトランポリンでジャンプココを越えたら、スカイツリーの設置場所に到着🛬ココでは心静かに落ち着いて、指示のあった色🩷🩵マークに従うよ。そーっと、積み上げていく

10月9日木曜日晴れ8度予報本日でここ十勝リハビリテーション病院を17日目で退院して10日金曜日の眼科受診を受ける事になりました☺️十勝リハビリでは沢山の脳トレ筋トレの手厚いリハビリを受ける事が出来☺️身体の体感歩行安定が可能になりました❗心理士さんの女性Sさん作業理学療法師さん脳トレのkさ理学療法師さん女性Kさん本当にお世話になりありがとうございました🙇‍♀️😥くも膜下出血に成らなかったら知り得なかったキツイ脳トレ！筋トレ！のリハビリの世界でした❗今後はリハ

【関節】とは、もちろん、動かすことが必要です!！特に、骨折や怪我をした後は、痛みがひいたとしても、関節の可動域、まわりの組織をリカバリーする必要があります。それから、動かない生活をしていると、関節の動きが小さくなり、拘縮（関節がこわばって体が硬くなっていく)や、転倒などのリスクが高まります。関節をちゃんと動かすことで、可動域を維持していくことが、これから歳を重ねるにあたりとても大事で、必要なことだと思っています。ちゃんとした関節の動きを行っていくのは、ピラティスが一番！！

「みんなのビデオ体操」社長のコラムです↓↓自宅でできる体幹トレーニング「プランク」寒い季節は代謝が高まりやすく、ダイエットに最適なゴールデンタイム。今回は、その中でもお腹まわりをすっきりさせたい方におすすめの「プランク」をご紹介します。プランクとは？プランクは、腕立て伏せの姿勢で肘を床につけ、そのまま体を一直線にキーvideotaisou.com

【🩰バレエ生徒の姿勢改善】🌟9/19(金)バレティス®️クラス純バレエ教室(総社駅前)18:00~19:00甲斐優花(バレティス®️トレーナー・peonyバレエ主宰)教室生徒のK(高２)、後傾してしまいがちな骨盤や肩・肩甲骨・首の不具合を優花先生に徹底的に上書きしていただきました😆ありがとうございました⭐優花先生より⬇️💫骨盤を正しい位置に戻すことで重心が変わり、正しく外旋することができている💫また、骨盤を正すことで、股関節だけでなく肩関節も外旋にもつ

ぞうきんレースこんにちは！放課後等デイサービスこどもサークル真岡です今日はぞうきんレースの日まずは乾いたぞうきんでしぼり方を練習みんな力をこめてしっかり手首をひねって、上手にしぼれていました実際にぞうきんを濡らしてぎゅーーーーーっもうこれ以上水が出てこないというところまでしっかりしぼって本番です今日はレースとはいうものの、ただ早ければ良いということではない。お掃除をするのだから、きれいにしなければ今日は、じっくりとしっかりきれいにぞうきんをかけられ

～心と身体に美と健康を～ボディメイクトレーナーにしべけいこです本当に暑い、あつい、お変わりありませんか？そう言っても、こんなに暑くても私は元気暑い方が身体が、筋肉が、関節が楽なんです！動きがスムーズぅっ😁でもきっと暑いからと、アイスクリームとかやたらと食べてませんか？夏なのに気付いたら太ってた、なんて？出かけて帰ってきたときお風呂上がり冷たいものを、カラダが欲する？「それ、脳の勘違いです」喉が乾いたのと、お腹空いた、甘いもの食べたい感覚って似てるん

こんにちは、弥生です。兵庫県加古川市でキャバリア男子2人と暮らしながら、アニマルコミュニケーションで動物たちとの心の対話を、ヒーリングで癒しの時間をお届けしています。今日もブログに来てくださって、ありがとうございます。あなたの感覚の扉を開く体感トレーニング本日からモニター募集を開始します。体感トレーニングについてのブログはコチラ♪アニマルコミュニケーション習ったけど、ヒーリングを学んだけど、なんか上手くいかない。そんなお悩み、ありませんか？

カリンです✨大人の方向けに体幹トレーニングクラスを新規開講します🏋️45分間みっちりトレーニングします！スポーツのパフォーマンス向上や体系維持、体質改善ができます！！平日は少人数で9:00〜9:45日曜日は個人レッスンで8:45〜9:30となります。料金異なりますので予約サイトをご覧ください。大人オープンクラスの予約サイトから予約できます。持ち物は・ヨガマットもしくは大きめのタオル・飲み物・汗拭きタオルまだまだ暑いですが一緒に頑張りましょう💪

こんにちは、佐々木です💐たまったま写真を見ていたら今日は1年記念日でした🩵今日は私がピラティスを初めてちょうど1年！！昨日この投稿をしましたが『目標』こんにちは、佐々木です🌞いつもしょうもないブログにお付き合いいただいてすみません😅今2つの目標があります。まずは身体を整えること！今日も朝からピラティス行って…ameblo.jpピラティスは最初からパーソナルで、マシンピラティスを受けています🧘‍♀️一度団体レッスンのようなものを受けに行きましたがいまいち効果があるのか分から

こんにちは。みるくサロンブログへご訪問ありがとうございます。いろいろな成果を上げるための講習会へ参加すると、必ず言われる。「繰り返し反復が大切」わかっているけど、続かない💦でも今回の私は、何とか習慣づけしたいと思ってとあることをしました。それは、「カレンダーにシールを貼る」です。始めは、なかなかシールを貼る事すら「めんどくさい‼」で続かなかった💦でも、なぜ続かないか初めて考えてみました。まず、習慣づけしようとしている事柄は何？①お経を唱える➁体感を鍛

～心と身体に美と健康を～ボディメイクトレーナーにしべけいこですすっかりご無沙汰してしまいました💦月初には、またまたにっぽん丸に乗船してきました今回は、東北夏祭りクルーズでした🏮秋田の竿燈まつり、青森のねぶた祭り、そしてにっぽん丸でも夏祭り！中味の濃ゆいクルーズでした。。。まずは秋田の竿燈まつり🏮担ぎ手？の方の、体幹の強さとバランス力がとても素晴らしい！！これなんて重心の位置、スゴイですよねっ！竿燈を腰で支えているんです！枝をこんなに長くして、竹が正に弓なりに反ってるのに

こんばんは湿度の高いムンとする暑さの東京です。昨日で水星の逆行が終わり。今回は、本当にネットや通信、交通事情の影響は、いつも以上でしたさて、昨日受けたライタリアンレイキの入り口、ライタリアンブディックブーストの感想をまとめてみました🪷感想とても軽やかだった光のシャワーが降り注いだハートチャクラが熱々になった最初の導入では、ピリピリとエネルギーに左手が反応していました。微粒子の光のエネルギーが流れてくると、ハート4チャクラでチャージされて、ポカポカします。🪷イメージ第1チ

食べている時も姿勢は気をつけている方が良いです！こんな姿勢を食べていると、誰が見ても良くないのはわかると思います。では、こちらの骨盤をしっかりと起こした姿勢は何が良いかというと、それは、この姿勢の方が以下のようなインナーマッスルを自然と使うからです。食事中だけではないですが、ある意味１日の中でどれだけ筋肉を使うのかはとても大切です。1日の総トレーニング量という感じですかね例えば、以下のように肩の力を抜くことも大切です！そうすると、腕の重みを体幹(胴体)が支えないといけないので、より

今日も訪れてくださりありがとうございますレナ蔵のゆる寧暮らし人生の限られた時間を大切にしたい。ゆるく、だけど少しだけ丁寧に。流れていく毎日を、少しだけ意識して掴むような気持ちでキロクとして綴っています。今日もいい一日を！ピラティス歴8ヶ月の報告私は、大人になってからも、あれやこれやとお稽古事をしてきました。そして、今年新たに始めたことそれは、マシーンピラティスヨガの方が私には合ってる！と、勝手に思ってきたのだけれど、あれ？意外とピラティスの方が性に合ってるのか？