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こんもも4月に入って、三味線お稽古やラジオやアクションも楽しみながら頑張っていますでね、配信も復活今月はイリアムのvtuberのもも&さるりーとして初のイベントにも参加しました朗読したり雑談したりみずきももか🍑みずきももか😸(もも&さるりー)IRIAM-あなたらしいキャラで、おしゃべりしよう!-web.iriam.appイベントは苺の背景を手に入れるというイベントで応援して下さる皆様のおかげで、苺背景をゲットできましたありがとうございますそしてアクション教室で
投稿を見て頂きありがとうございます😊✨今回は肩こり、首こりを解消する胸椎の回旋エクササイズの紹介となります🍀胸椎は脊椎の構成をする一部であり、脊椎の回旋、屈伸、側屈の動きの一旦を担います。ちなみに、脊椎は部位によって、得意な動きが異なります。加えて、胸椎は頭蓋骨、頚椎、肩甲骨と筋肉で繋がりがあります。特に頸部、肩甲骨とは近接していることもあり、多くの筋肉を介して連動して動きます。ですので、胸椎の動きが硬いと、肩甲骨、頚椎の筋肉が硬くなります。反対に、胸椎を動かし胸椎の動きを引き出すことで
みなさんこんばんは放課後デイサービスこどもサークル石岡です今日は、朝から雨が降り続いていました新学期が始まって、学校に行ってからサークルに来る友達、そして、入学を控えている友達とで活動を行いました今日の集団課題は「忍者ごっこ」を行いました観察力や反射的な判断を鍛え、しゃがんだりジャンプしたりと体幹の強化を目的としています振り向いたとき、バレないように、すぐにしゃがみました反射能力が問われますしゃがみ込みの後は、手裏剣避けの訓練を行いましたしゃがんで、ジャンプし
気温12度。冬なら暖かいが、もう春だと思っている人には寒い。風も強い。体感は10度くらいか。春着には寒すぎる(>_<)なので、今日も室内練習。昨日ほど体調は悪くないので、頑張ってしっかり素振り。ウェッジで、フォームを確認しながらゆっくりと振る。タテに上げる。左手首掌屈はトップできめる。下半身でクラブを引き下ろす。バウンスが床を擦る音がリズムよく響く。絶対にカーペットを削ることはない。3番アイアンでドロー素振り。絶対に腕に力を入れない。体幹の捻り戻しと、左手首掌屈か
ヒーズ株式会社の岩井徹朗です。体幹を鍛えて身体を整えるように、自分の核となるコアを磨いて感情と思考を整えることができたら、「強み」を活かしきることができます。体幹トレーニングでインナーマッスルを鍛えるためのポイントがあるように、自分自身のコアを磨く「セルフプロデュース」にも3つのポイントがあります。1.自分の表感情と裏感情を知る自分の感情が動くポイントは、「好き」「大事」に反応する表感情と、「嫌い」「大事じゃない」に駆り立てられる裏感情があります。両方を知ることで、いつでも自分がご
大人のバレエクラス🩰今日は風が強いですね!花粉症の方は大丈夫でしょうか?!暖かくなるのは気持ちがいいですが、この時期はアレルギーも多いので辛いですね💦さて、昨日は大人のバレエクラスでした🩰40代〜70代の方まで皆さんアレルギーにも負けずに元気にレッスンに来てくださり本当に感謝です✨今日は内ももや体幹(お腹)をしっかりと意識してのレッスンでした!特に体幹は、気をつけないと腰に寄りかかる姿勢になり負担が大きくせっかくレッスンしたのに腰が痛くなってしまう原因にもなり得ます。普段から反り
ちょっと暗い写真になってしまったけど、庭の大島桜が満開です。居間から花見ができるのは、サイコーの贅沢、毎朝見惚れています。春がやってきましたね。その季節に合った身体の動かし方を、少し機能解剖学的な知識も交えて、一緒に体感するオンライン講座「季節に合わせたボディ・メンテナンス」も、今年のスケジュールが始動します。5/13(月)春編不安定な春は、コア(体幹)と共にある身体でご自愛を8/19(月)夏編もっと骨盤と仲良くなって、全身の伸びやかさにつなげよう10/21(月)
如何に楽をするかでしょう農業がしんどいでは後継者はいなくなります更に、同じつらさを味わせるなら、その前の世代は無駄に存在したことになります次の代はもっと楽になるからこそその存在の意義がある農業はトレーニングに使うべきです今は生産活動に寄与していないトレーニングが主です私は2004年までにその構想を持っていました体幹を鍛える足腰を鍛える筋力強化手先を鍛えるなど様々なトレーニングが可能です黙々とさせるなら自閉スペクトラムの人はうってつけです木村さんの自然栽培講演A木村好
腱鞘炎いつまで我慢しますか??あなたの腱鞘炎はいつから続いていますか?腱鞘炎になるとなかなか治りにくいというイメージがあると思いますが、実は簡単に改善するケースも存在します!腱鞘炎と言っても腱鞘が本当の原因ではない腱鞘炎は親指に行く腱と腱が通っている鞘の部分で擦れて痛みが起こります!こう聞くとやっぱり腱鞘が原因じゃないか!!と聞こえてきそうですが、痛みが起こる原因は腱鞘との摩擦ですが本当の原因は腱鞘ではない場所から来ているケースが多いです!
助産師の山浦直子です。生まれてから、歩くまでの姿勢発達の大切さはいつもお話ししています。赤ちゃん時代の発達からしっかり積み重ねて来たお子さんは、足の計測会やキッズクラスでお会いしても、体幹がしっかりし、しなやかに動け、集中力があるのには、感心します。赤ちゃん時代の発達を飛び抜かしたなーなんて方も、お子さんとどんな遊びをしてら良いかわからないという方も、たくさん運動させたいという方も、キッズクラスに是非いらしてください。お子さんが遊びの中でどんな事を喜ぶのか、どんな動きが苦手なのか知
ご訪問頂きましてありがとうございます😊茨城県日立市河原子町ストレッチスタジオHAYASHI-YA林康子です💕トップページhayashi-ya.crayonsite.net4/8(月曜日)はひたちみなみスポーツクラブ久慈サンピア日立にて10:30〜11:30「シェイプリーキック」今年度も講師担当させて頂くことになりました🤛今年度もよろしくお願いします🙇そして油縄子交流センターにて13:55〜14:55「体幹クラブ」講師担当させて頂きました❣️ご参加頂いた皆
今日は、ピラティスでした。ほんとはその前のファイドウも参加したかったのだけど・・・少しは家事をやってから行かないとねで、ピラティスは今日が2回目だったけどやっぱり身体が硬すぎて他の人と動きが違うような???それでもインストラクターさんは気にしなくてリラックスすることが大事って言われるので気にしないようにしてます。もちろん来週も予約しました姿勢が良くなって、体幹もかなり鍛えられると信じて頑張ります今日のお弁当↓にほんブログ村のランキングに参加中です!どれかクリックして応援
なんだか急にアクセス増えたの?誰かクリックしてくれたって事?!!?楽天ポイントあざす!✨金曜日だからフォームローラーの記事だね💪フォームローラーヨガポールストレッチストレッチローラーマッサージヨガポールショートヨガローラー筋膜リリース筋膜ローラーローラー筋膜リリースピラティス体幹【送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}薄紫で買おうかなー??【楽天1位★4点セット】フォームローラー全5色正規品フォームローラーセット
今日は疲れています。着付け教室疲れました。楽しいけど体力が追いつかない。名古屋帯がなかなか結べない。明日おさらいします。今日は3回やって3回失敗した。遊びで家にあった本のやり方で着付けしてみたからごっちゃになったのかもしれません。着付けやると汗かきます。あと帯で姿勢が良くなる。このおかげでなかなかの疲労感です。たぶん体幹が筋肉痛なんですね。こんな感じに教養を身に付けるため日々奮闘しております。着付けもっと上達したい。
こんばんは春馬くんのお誕生日にかおる先生がシェアしてくださった動画、何度も繰り返し見ています素敵な春馬くん✨嬉しいです😆ローラにまた会いたくなってこれも、、LINEにオススメで流れてくる動画ふと目にしたこと見られたことあると思いますがこの動画をみてると12cmのピンヒールを履く春馬くんって模範のような流れるウォーキングだったんだと思いませんか無理してるようにみえないところ仕草も女性らしさが全面に少し内股っぽくてこれは微細なニュワンス女の中に存在する男っぽさ
バランスボール⭐️楽器作り⭐️しっぽとりこんにちは放課後等デイサービスこどもサークル桜川です!卒業生たちは午前中バランスボールを行いました!ドリブルやパスごっこ!がんばれ〜ボールの上に乗ってバウンドしたり、リラックスモードで楽しみました😊廃材でドラム•たいこ🥁作りも楽しみました午後の活動です!ストレッチで体をほぐすよ〜🏃♂️活動はしっぽとり!しっぽを付けて逃げろ〜💨取られたらもう一度しっぽを付けて復活戦🔥楽しく活動できました🥳バランスボールは、はずんだりバランスをと
アウトサイドダウンクラブの重さでスイング作り千葉でゴルフのレッスンなら【OTGゴルフレッスン】ゴルフスイングでお悩みなら、クラブの重さでスイング改善いたします!!毎週日曜日、千葉県白井市のさくらんぼゴルフレンジ2階でお待ちしております。無料カウンセリング受付中!!otg72.comダウンスイングでアウトサイドから降りて来てしまう方の練習ドリルをご紹介パート2になります。アウトサイドが強いとスライスや引っ掛け、アイアンだとトップ、シャンクも出てしまいます。なかなか直すのが難しいエ
そういえば、コースターを作ったけれど、使っていません。熱いモノや、冷たいモノが、乗ったらかわいそうだからです。←ワケワカメ小掃除が好きなので、窓拭きをしました。くもりが取れました。主人が以前に買った洗剤が、意外と落ちました。小掃除に欠かさない、いそのチェック。『いそっ、』一息ついて、ヒトの恩返しをいそにしました。私は、気持ちよさを追求した『いそ』の専属エステシャンのようです。猫は、短い足で体幹を支えるので、手足のリンパが流れますよう。またねー🤗
•••今日は七星スパルタ整体院で整体と「舌はがし」という施術を初めて受けてきました•••「舌はがし」って何?と名前を聞いてもハテナマーク今日施術を受けるまでどんな施術なのか正直全くわかりませんでした•••では何故受けることにしたのか?•••とても信頼している人が実際に「舌はがし」の施術を受けて実生活でも実践している中で凄さを感じたとの事私はそのお話しを聞いて妊娠中に受けて体幹を整えたいと思いとても興味をもったので早速予約することに••
こんにちは、ココカラ荒巻です!週末のお休みが楽しく過ごせた分月曜日の朝は寂しさも増しますが、先週に比べると穏やかに遊べる時間やニコニコ笑顔を見せてくれています〈りす組〉この場所が好き~!なんだか落ち着く~このおもちゃが楽しい!どこにいれるんだろ~?など少しずつ集中できることやお気に入りの場所、安心できる場所興味の湧くおもちゃを見つける余裕が出てきていますよ〈こあら組〉言葉にできない分、まだ緊張で距離はあるもののお友だちはなにしているのかな?と気になり
おはよう御座います。トキメキを見つけて爆買いする〜イヤイヤコレが、いつもだから〜モ◯コ◯国買います。コレからは、エクセレントGP〜今日〜スケボー🛹の写真🤳撮り忘れる🤳ナンテ安定感が無いんだと、思いながら〜立つ練習体幹が無いから余計にふらつく〜まさにそう人生もヨタヨタですが⁉️スケボー🛹も、類似しております。スーパー銭湯♨️の季節になって来ました。ネタ切れ🫥💦パラダイス〜消えます〜
こんにちは児童発達支援グローバルキッズパーク熊谷店です読み聞かせ「おべんとうバス」を読みました絵本の中で「のってくださーい!」と読むシーンでは、みんなが「はーい!」と返事をしてくれました自由あそびピタゴラスで遊んでいますたか〜く積み上げる事ができましたレクリエーション「つなげて遊ぼう!」折り紙の端に指で糊をつけて輪っかにして繋げました端っこに糊をつけるのも、輪っかを作るのも難しかったですが、職員と一緒に頑張って作る事ができました学習ロディに乗って
ジムで鍛える高齢者が増えている。しかし所詮機械相手の訓練だ。介護は今にも転倒しそうな高齢者の体を支えるから自然と体幹が鍛えられてくる。車椅子からベッドや椅子への移乗も体幹を鍛えてくれる。俺ひとりの体幹にプラスして高齢者の体幹も補助しなくてはならないからだ。俺が転倒するわけにはいかないからバランスが大切になる。介護に腰痛はつきものだが、バランス感覚がないと年齢に関係なく腰痛になる。抱きかかえる移乗から、ズボンの背側を持って立たせて移乗する方法をとっていくと腰痛はさらに防げる。タイ
色々調べてると、あってるか知らんけど数秒間座れるようになるとその後うつ伏せでほふく前進みたいな感じで動けるようになると、その後ハイハイに移行すると見た様な気がしたので座って遊べるオモチャを購入♪全盛期の小室さんみたいに遊んでたけど、、、ついに!急に安定しだした〜〜♪たまに左右に倒れそうなるけど(笑)それを体幹で支えようとしている感じにみえる♪それによってカラダの軸が養わらてくるんやな!!!オモチャは遊ぶだけやなくて成長をサポートしてくれるわけか♪
距骨バンドについてのご質問ひとつお聞きしたいのですが、このバンドはサポートされている時は正しい位置に来ると思いますが、外した時も正しい位置に来るようになるのでしょうか?コルセットとかってその力で形をサポートしてくれるので、本来使う筋肉が楽をしてしまうということはありますか?つけたり外したりを繰り返すことでその形を筋肉たちが覚えていく感じですか?ありがとうございます♪質問嬉しい筋肉オタクです。私の考えですが正しい位置にもよりますが(重心バランスと捉えています
【姿勢改善】浮遊肋骨(ふゆうろっこつ)胸椎11、12番目に付いている肋骨肘の高さあたりにある肋骨薄いタオルや伊達締めでもできます浮遊肋骨を支点に動いてみると姿勢が良くなり脚が長くなる他にも良いこといっぱい詳しくは前回のインスタライブでお話ししました#くびれ#姿勢#猫背#姿勢改善#猫背解消#寸胴#くびれが欲しい
朝、夜10分程のヨガを1カ月程前から始めました。B-lifeのマリコさんのヨガ3分のものから1時間以上のものまでカテゴリも豊富私は朝ヨガと夜ヨガで朝ヨガは時間があれば1本2本追加しています続いている理由はヨガは寝たままベッドの上で負荷のあまりないものが多い事好きな時間に好きなものを選べ途中中断も出来る事日常生活でなかなかしない長く吸って長くゆっくり吐く腹式呼吸は気持ち良く心地が良い事特に夜ヨガは寝た姿勢で軽い疲労を感じながらそのまま熟睡眠りの質
こちら1月の我が家のリビング。1月なのにツリーそのままよ〜このトランポリン【4/10迄!お買い物マラソン】クッショントランポリン58×58cm大きいトランポリンクッション子供大人用ダイエットクッショントランポリン高反発ファブリックエクササイズインテリアトレーニング体幹おしゃれ室内用家庭用自宅お年寄り取手付きキッズ用品楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}↑こちらで買った娘や娘のお友達がよく跳んでるなんで水色をチョイスした
1鞍目ブルーちゃん先頭ですが、重い・・・けど、なんとかやる気を出そうと頑張ります。・・・出ない〜けど、行くぞ!ブルーちゃん!!自分の気合いを入れ直して、なんとかブルーちゃんのやる気が出ました段々と前に出てきて、軽速歩が軽くなってきた多分、今までで1番長く軽速歩したかもその代わり、肩で息する状態単騎駈歩反応の良いブルーちゃん、サクッと駈歩発進体幹が必要なので、踏ん張ります。両手前輪乗りで駈歩を少しして終了。初級マンツーマンから乗せてもらっているブルーちゃん、20才超
いつも読んでくださりありがとうございます大人のためのサックスレッスン【町田・相模原・青葉台】EnjoySaxophone🎷歳を重ねてもいつまでも管楽器演奏を楽しむための方法を、身体の使い方を学ぶColorfulLifeバランスアカデミーサクソフォン奏者・講師体幹姿勢コーディネーターの野中裕子ですサクソフォン奏者・講師なのになぜ身体の話をするの理由はこちらから『なぜサクソフォン講師の私が体幹姿勢コーディネーターをしているのか』いつも読んでくださりありがとう