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今朝はとっても天気が良い東京:車も少なく静かな朝ですともぞーです今日の重症筋無力症さてさて昨日の体調1日通して問題なしでしたナカナカイイカンジデシタヨ!仕事も普通に出来たしね!ただ調子に乗って頑張っちゃうとカラダの疲れが出ちゃうのでちゃんとリカバリータイムも入れることも忘れませんやっぱりねリカバリータイムを取らないとカラダがきついんですよ:例えばオフィスに出社すると十分なリカバリータイムが取れないので1日オフィスで働
エクササイズをする時には背骨のアライメントに気をつけよう!!!・・・・・・とわかってはいるけれど、正しい姿勢を取れる人って少ないです。骨盤をニュートラルにすると肋骨が開いたりしますよね。この日はリトルバレリーナちゃんと正しいポジション取れない人はどうしたらいいの?を一緒に確認をしました。エクササイズにはマニュアル(型)はあっても万人に当てはまらないですし、そもそもマニュアル自体難しいので多くの人はその前段階として何通りもの準備運動が必要なはずです。ニュートラルが取れない
肢体不自由の乳幼児が床での座位保持練習をする頃には、首がすわり、寝返りをして、肘這いをしているのでは…背臥位ができ、腹臥位もできるようになる過程で、寝返りもできるようになって欲しいです。腹臥位から背臥位へ、背臥位から腹臥位へと身体を動かしている間に寝返りをするようになるのでは…首のすわっていない乳児や幼児に、首のすわりを図るために床での座位保持練習を行います。腹臥位での練習と共に、首のすわりを図りたいです。床での座位保持練習は、生まれて初めて体幹を起こし、腰から上の上半身が重力に逆
おはようございます。腸もみセラピスト/養腸家のmanoでございます。ご来訪ありがとうございます。ちょいちょいけっこう語っております新講座「腸のお作法」10月開講分(12月終了予定)まで特別価格でご受講可能です。(この機会をお見逃しなく~です)特徴的なのは、歩き方。パッと見、不思議な歩き方とかしてませんのでだいじょうぶです。ご安心ください。一見すると歩き方はふつうっぽいのですが、使う場所、意識する場所が違います。まず、歩く際、腕
ウチには女の子の怪獣さん男の子の怪獣さんがおります。あんまり騒ぐと怪獣さん?と呼びかけます。そうするとキョトン😶とした顔をしています。☺️怪獣さん怪獣さん泣いててもコレすると泣き止みます。体幹が鍛えられて良いんだって幼児教室の先生が言ってた。
お疲れ様です、2年の清原です。僕が思う1年のうちに成長したことは習慣づけです。1つ目は泳ぐ前に必ず動的ストレッチと体幹を行うことです。最近はこれをしないと泳いではいけないと勝手に思うようになりました笑2つ目は必ず練習の終わりに飛び込みの練習をすることです。への字入水と後ろ足の蹴り出しを極めたいです。まだまだ泳ぎの面では成長したところはたくさんあります!しかしそれ以上に改善してないことの方が多いのでもっとたくさん考えて成長させたいです。全然関係ないですが同期に本場の宮崎弁を喋る子がいま
blogをお読みくださりありがとうございます奈良・生駒(西松ヶ丘)俵口小学校近く体と心を温め癒す〜温活ハーブ蒸し〜さんくちゅあり安永美樹です昨日のこと、又、改めて書けたら書きます昨日は、合間に2週間ぶりのキックボクシング3人横並びでのシャドーフックの時鏡に写る自分の腕の筋肉にびっくりムキムキ美しい筋肉ついてきてますコツコツ筋肉貯金そして、本日サロンお客様をお迎えする前毎週通ってるゴルフレッスン(宝来にあるロコロッカー)N先生に「ゴルフ
こんばんは、まる子です車椅子レンタル、決定しましたよ〜とってもフレンドリーなお兄ちゃんが来てくれましたワンコが激おこで狂っているのに、「かわいいですね🩷」と言ってくれて…車椅子は、2台持ってきてくれて、使う頻度を聞くと、安い方で良いのでは…と…(週末しか使わないと話をしたので…)立ち上がりの様子や、お風呂の手すりも見てくれたり、玄関から門までの階段も手すりをつけた方がいいとか…レンタル用と購入用のカタログも置いていってくれましたそして…このあと、安心ケアセンターの人と会うので、
千葉県袖ケ浦市、千葉市ピラティススタジオstudioeArk(スタジオアーク)でココロとカラダを磨く!!エリカですre・Frameexercice®*5月からのチャリティークラスです薄着になる前に今からでも間に合います!✨とてもシンプルで即効性のあるエクササイズ✨世にある骨格なんちゃら〜というものの殆どがこのre・Frameexercice®かre・Frameexercice®が元になっています。元祖と言ったら想像しやすいかし
今日も腰が痛い昼ごはんの後2時間の爆睡年齢的に慣れるのを待つのは無理だと感じた体幹もしっかりしていなくリウマチとテニスで痛めた左膝考えあぐねてパッと思い出しただいぶ前に買っていた腰痛コルセットモップ掛けやしゃがんで拭き掃除筋肉が乏しい自分を支えてくれるかもガテン系の女性も利用してるのを知った服の下がごわつくけど明日さっそく装着してやってみよ−さっそくつけて台所仕事してみます色々試して来週もお仕事に励みます
金曜の午後ははまちゃんエクササイズをオンラインで受講しています。『呼吸が整う・体幹が安定する・足腰が強くなる・美と健康のための「はまちゃんエクササイズ」オンライン』仕事や家族の面倒に追われて、自分の身体のこと、後回しになっていませんか?健康のために運動はした方がいいというのは分かってはいるんだけど、なかなか気軽に出来な…ameblo.jp運動しなきゃからだ動かさなきゃって思っても人間なかなか1人では取り組めません。だからこうやってオンラインで自宅に居なが
さっきブロ友さん経由で、あるダンサーさんのブログに出会い、私の憂鬱な競技ダンスライフに、一筋の光が見えました✨✨✨✨✨わたしの憂鬱の原因は全て「体幹」の無さにあったのだ!そういえば先週のレッスンでも、先生に私は体幹が弱いと言われっけ🥲体幹、胴体周りの筋肉全般。○体幹がないからひとりで立てない→シャドーが下手でかっこ悪い→楽しくない→シャドーが嫌い○体幹がないから無駄な力を使って踊る→息するのを忘れる→めちゃ疲れる→競技ダンスが嫌い私のシャドーは動画を撮ってもらうと、ただのフラフラして
物事はいろんな方向から見てみる色んな方向で考えてみるとまるで違う答えが出たりする廣川幸江onInstagram:"ジーニーと朝ヨガしてジャバアーサナしてお散歩してお支度して❤️今日も楽しもう#ヨガが好き#ヨガで繋がる友#自宅ヨガ#コアトレーニング#体幹鍛えたい#腹筋トレーニング#バランスポーズ#ヨガ好きな人と繋がりたい#yoga#イグ朝部で繋がる友#相棒ジーニー#愛犬と一緒#ミニチュアダックスフンド#ジーニーがいればいつも心はmillionaireまだ道の
こんにちはyochiminです。blogに来てくださりありがとうございます基本楽しいことを気の向くままに書く気満々ですがちょっとムカッとくる時には毒も吐いちゃいますよろしくお願いしますこの頃鏡に映った自分がすごく小さく見える私は身長が高くてこのアラカン世代では高い方だと思っている小学校6年生で163センチくらいあった。なんでこんなに大きくなったのかわからないだって牛乳も嫌いだし運動も嫌いだし。。バレーボールとかバスケットボールとかやりませんかと
四大悲劇で名を馳せる、劇作家W.シェークスピアさん喜劇も面白いですよね。彼、400年前に仰るに恋の始まりは、変わりやすい四月の天気大団円でおわる、真夏の夜の夢。この喜劇のように、惚れ薬なんて在ると世の中、楽しいかもしれません。--------------------------------------------------------------------TakさんとSerさん、カップル。惚れ薬瞼に先に付けたのは、何方なのでしょうね。リングへ上
腰椎変形すべり症の治療で、スポーツ整形クリニックのリハビリ室の理学療養士さんから、下記のバランスボードを使って体幹を鍛えるトレーニング方法を教わっていました。(写真はバランスボードの公式サイトからお借りしました。)スポーツ整形クリニックのリハビリ室にあったバランスボードと全く同じものが、通っているスポーツクラブにあるので今現在は教わったことを実践して体幹を鍛えているところです。バランスボードは空気で膨らんでいるので、上向きに置いても下向きに置いても、身体を不安
エクササイズサークルonInstagram:"お腹・体幹を鍛えよう🎵体全体を引き締めて、理想的な体形を維持しましょう✨体幹を鍛えると良い姿勢が維持でき、腰痛予防にも♪またダンスの上達にはかかせない!体幹!キレキレに踊るためにがんばろう1セット挑戦してみてね♪(少しずつ増やしていこう!)出来たらいいねで教えてください✨#ママコミュニティ#ママダンスサークル#ママエクササイズサークル#30代#40代#50代#運動不足解消#ストレス発散#三鷹…0likes,0comments-reve
こんにちは、こどもサークル小山です4月11日木曜日、天気は曇り児童発達支援始まりの会から本日の活動は『からだを動かそう』ですマットの上で、職員のお手本を真似して身体を動かします応援するお友達は自分の順番までマットで座って待ちますよ最初は後ろ歩きやカニさん歩きで、ウォーミングアップをしてから、、⇩クマさん歩き腹筋と背筋を使い、バランスをとり進みます!体幹の発達を促す効果も手と足の連動、コントロールが必要ですよ「1、2、1、2」とみんなで声を掛け合い取り組みましたク
本日は、トランポリン遊びをしました✨先生に支えてもらい高く跳んだり、跳びながらボールをキャッチしたりして体幹を鍛える活動をしました💪✨活動後は、手を繋いでお散歩に行き公園で遊んで帰ってきました✨本日の給食です😋✨
4月10日はランニング教室に参加。天気は良かったですが、この時期としては肌寒かったです。練習会場となる富山市総合体育館では富山グラウジーズの試合が行われておりました。結構たくさんのブースターが応援に来ておられました。連敗が続いておりますが、なんとか一勝、そして負け続けても応援に来てくれるブースターに笑顔をプレゼントしてほしいです。さて、本日の練習は、足裏の構造の説明及び体操体幹・三半規管等のトレーニング三半規管のチェックでいいですね~ってコーチに褒められましたが、残念
✩.*˚ヒモトレ腰巻足指巻きをすること3週間あわせて経絡ストレッチ『からだ育て探求会へ』からだへの興味探求そしてその完璧なつくりへの驚嘆がさらに増しています先日"からだ育て探求会"に参加野口整体的過ごし方をもとに日常の中で実践していける対処…ameblo.jpその間新たな出逢いや自然のなかに溶けこむようなエレメントを感じる旅舞のお稽古での学びなぜか大切なメッセージも集中的にうけとらせていただきクォーツフォンやクリスタルボウルを使ったサウンドチャクラヒーリ
MIMICSTUDIO|革新的なフィットネスアプリonInstagram:"【フラダンスの身体の使い方!】@mimic_kc👈フラダンスやソウルダンスの魅力を知ることができます!今回はフラダンスの身体の使い方!ご紹介させていただきます✨画像を最後までスワイプしてご覧ください😊━━━━━━━━━━━このアカウントでは🕺フラやソウルダンスの魅力発信📱MIMICSTUDIOについて💡動画コンテンツ!などの情報を発信しています!✨━━━━━━━━━━━…2likes,0comment
2024年4月11日(木)今朝は、快晴昨夜、帰宅ラン11キロ朝、布団から出るのにやや苦戦した4時の目覚ましで目が覚めて布団から脱出したのは4時10分ランニングウェアに着替えてしまえばもう大丈夫ストレッチスタートいつもよりストレッチの時間が短くてなった朝5時日の出が早くなってきて外が明るくなってきた早朝ランスタート明るい中を走れるようになって爽やかな気分で走りだした佐渡国際トライアスロンAを意識していかに楽に、エネルギーを使わず走れるかを考えな
UBOUND(ユーバウンド)はトランポリンの上の不安定な状態でエクササイズすることにより心肺機能や体幹、下肢の筋力を鍛えるトレーニング。(写真はYouTubeをテレビで撮ったものです。)私、スタジオの有酸素運動は主にメガダンスとUBOUNDを最近はメインでやっていましたが、腰椎変形すべり症の影響なのかUBOUNDを行ったあとに、腰の違和感が増すって感じていました。今まで出来ていたこと(運動含む)を、腰椎すべり症だからって思いでやめてしまったら、出来なくなることが増
この目薬しか使わないよ。疲れたら目を閉じるよ。電車でも立ったまま、目を閉じるよ。体幹鍛えられる!コメカミつまんで、マッサージね。そして、楽しい事、考える!
放課後等デイサービスこどもサークル大串です‼4月10日水曜日天気晴れ今日は昨日の雨から一転、気持の良い青空となりました昨日入学式を終えた新一年生も、今日から元気に来所してくれましたそれでは今日の活動を紹介します今日はたくさんのお友だちが来所してくれましたリーダーさんを中心に、今日の予定を確認します個別課題の様子です国語や算数のプリントに取り組みました!算数では、時計のプリントを頑張っているお友だちが多いです集中して取り組むことができま
こんばんは、まる子です介護認定を受けるのに調査員さんが来ました友達から、こんな事やあんな事を聞かれるよ…となんとなく聞いてはいたけど…緊張したぁ〜以前、義理母が認知で介護認定を受けた時、100から9をどんどん引いていって下さいとか、時計、桜、ハサミなどなど覚えたり…隣で様子を見てて…え〜!私なら、急に出来ないよ〜と、思った事を、遠い記憶から思い出しましたでも、私は認知ではないので、やらなかったあ〜!私は、基本らしい質問と今の自分と状態と歩行の確認、トイレや、お風呂などの困りごとを
お知らせ🎵4月からセッション、セミナー再開しました。再開後はZoomのみご予約頂けます。🎵Zoomでのパステル体験でご準備頂くものこちらの記事をご参考にどうぞ*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆こんにちは、玲樺です。ご訪問、ありがとうございます。すご〜い!としか言いようがない動画。TikTokでバズった癖になる空中歩行。#airfootworks#エアフットワークスyoutube.com楽々やっているように見えて鍛錬の賜物でそして
●産後女性が笑顔で健やかな日々を送るための教室@栃木県こんにちは!認定NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクターの小嶋千恵です♥️昨日は長女の入学式もあり🌷母として一つステージが変わり始めています!何はともあれ、勉強も運動も大事だけどただ生きていてくれたらそれでいい♥️♥️そして、そして!産後ケア教室の卒業生のたんぬちゃんにLPを作っていただきました‼️たんぬちゃんのインスタグラムはこちら🌷Login•InstagramWelcomebac
エキゾチックに踊ってリフレッシュしませんか?フラメンコ教室フライコ主宰のMIYOです。ある日のこと、大事な式を終え車で帰宅。駐車場で下車をした時にふと何かの気配がし、後ろを見たら....お行儀の良い姿勢で、こちらを向き、微動だにしない野良ネコ。まるで、おかえりなさい!と言わんばかりの姿勢。面白いでしょ?このネコは、私の気配を感じるとさっさと逃げるのに、、。よほど疲れていたらしい。油断している間にパチリ!ふふ。日曜開催ステップ体験のお知らせフラメンコと言え