ブログ記事142,587件
こんばんは。今日は朝から雨が降り、ジメジメと湿気が強い1日でしたね。そんな悪天候の中、本日のヨガスタジオエーアイアンガーヨガクラス風景「湿気で身体が重だるい」「肩が凝っている」との声があったので、逆転のヨガポーズを中心に背中上部(肩甲骨、僧帽筋、胸椎)を意識して動かしました肩周りをただ動かすだけではなく、様々なヨガポーズの中で脇の下(前側、後側)、腕(上腕、前腕)の動きから背中上部を首から離す。例えばアルダシルシャアサナ(写真右上)はサーランバシルシャアサナ(頭立ち)の準
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)仕事が出来る人は、自分を大事にしています。仕事を頑張るためのピラティスマンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。なんだこれは?おもしろい形をしたみかん。【しらぬひ】というそうでpilates-studio-sunny.com
今日のご飯です❣️①4:45朝プロ&お肌のお薬達💊②8:00おにぎり🍙107g🍙③11:15プロテイン😊④13:15今日はLAWSONさん🏪⑤18:00プロテインバー🍫⑥19:30今夜はこちら💁♀️おかわり😊弟のお土産🍪明日の午後便で佐渡島へ行ってきます🛳️🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り
今日のメニューバーベルスクワット73kg10回×3set33kg×30回↗︎ケーブルデッドリフト54kg10回×3setレッグレイズ30回×2set室内ウォーキング30分スクワット伸ばしていきます車には家で使わなくなったアレクサ噛み合わない会話をしながら帰宅です「アレクサ雨は今日で終わりかな?」「今は雨が降ってます」⚠️いつも会話してるわけではないですではまた明日👍
連休いかがお過ごしでしょうか?既に中だるみでナニしようか悩んでませんか?ご家族でブラジリアン柔術やってみませんか?GW真っ只中5/2(木)も大阪・寝屋川ブラジリアン柔術(ブラジリアン柔術難民キャンプ)で心と身体の総合メンテナンスできますよ毎週木曜日午後七時〜八時四五分門真市民プラザ体育館柔道場時間内出入り自由ですのでお好きな時間に練習入っていただけます明日は通常練習ですので準備運動〜基礎運動〜基礎打ち込み軽くテクニックやってスパーリングです怪我のな
こんばんは!きしもとカラダcondiTionです!今日も1日お疲れ様でした♪今日はジメジメとした天気☁️そんな日は運動をして軽く汗をかいてスッキリしたいですね!お家でもできるおすすめのトレーニングに「スクワット」があります!前ももをトレーニングして全身の代謝を上げるトレーニングとして代表的なのですが「スクワットしたら膝が痛くなった…」という人はいらっしゃいませんか?スクワットで膝が痛くなる原因は「膝のまげすぎ」です!膝の曲げすぎって何?と思いますよね?スクワットは本
遠隔気功の実施は今夜です!『【無償遠隔】呼吸を整えて、日々の疲れを癒し、自分が持つ本来の健康、艶肌を取り戻しましょう』どうも、Hiroです。公式LINEに登録していただいているメンバーには連絡済みですが、来月も遠隔気功やります。実施日は5月1日(水)月替わりのタイミングで無償…ameblo.jp参加希望のご連絡とフィードバックも引き続きいただけていて有り難いことです。変化の内容としては、継続してやっている呼吸に関することが多い傾向にあります。鼻呼吸が出来るようになった、鼻詰まりがなくなっ
ジャイロトニックを始めて5年になります。随分とこの5年間で体型が変化しました。かなり太ってました2019年だと思います全然違う体型になりました1番大きな変化です私、しゃがめなかったのです。足を平行にして踵をしっかり地につけてしゃがめませんでした。足首が固いこともありましたが股関節を上手に折りたたむことができなかったのです。お腹の肉もすごかったから。背中もうまく使えなくて筋トレばっかりの時筋肉付きやすくてね、私の場合ガチガチになっちゃって背中を正しく丸めていく
インストラクターさんの所属シャッフル、それは即ち、インストラクターさん自身のアパレルやプロテインの専属カモもシャッフルされると言うこと。かく言う私も、いつもプロテインを勧めてくれていたインストラクターさんの異動で、もうプロテイン生活は卒業かと思って安堵と一抹の寂しさを覚えていた。うん、知ってた。一度でもカモになったら、永久にカモ。カモの烙印は消えない。異動がないインストラクターさんが、寂しいですよね、大丈夫ですこんなプログラムありますよ、次の子はこんな子でね…。一生懸命伝えてくれる。
本厚木でらくゆるや道場を教えているるかさんから嬉しい話を聞きました『高崎先生のブログで一緒の写真見ました!』とか『本厚木でも高崎先生とコラボして下さい』とか先日打ち合わせで本厚木に行ったので『高崎先生と会いましたよ』とか、、、。お客様から沢山高崎関連で声をかけて貰ったそうです。『4/28(日)ココカラ相模大野でもコラボZUMBAします!』らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナーのご案内はブログの最後に!昨日はるかちゃんと5/5のココカラ相模大野でのZUMBAイベン
いつも三重から来てくださるクライアント様が息子さんを連れて来てくださいました。野球をしてる高校生。腰椎分離症の症状があり、体のメンテナンスのため来てくださいました。野球の動作の影響で体は左に回旋しています。肩甲骨はやはり動きがいいですが、その為肩甲骨の柔らかさで補っている為、他の部位は動きが悪い。仙椎、尾骨の動きの悪さ、回旋動作の左右差、左ハム、足首など気になる点がいくつかありました。一通り施術を終えた後、自分でも出来るコンディショニングトレーニングを紹介させて頂き、今後動きの良さを
5月1日、新たな決意!先日、ある勉強会に参加しました。今までに見えなかった目線で物事を見ることが出来る様になったというか、視野が広がり曇っていたメガネが曇り無く見える様になった感覚を感じる事が出来ました😳✨(また曇ると思いますがw)そして今後は、自分のトレーニングもしつつ皆さんと一緒に健康寿命を伸ばす事を目的とし、活動していきたいと思います。皆様にはいつも温かく見守って頂きありがとうございます😊私もいつも皆さんを応援しています✨
5/3金曜~5/6月曜はお休みとなります。5/7火曜より通常営業です。(日曜は定休です)NASS函館キックボクシングキレイになるだけじゃない、函館市杉並町のキックボクシングパーソナルトレーニングジムで健康的にダイエット。女性が通いやすい理由は、『キケン』『コワイ』『キツイ』がないからです。『格闘技ジム』ではありませんので老若男女問わず多くの方に楽しんでトレーニングして頂いております。お気軽にお問合せください。be-strong-and-beautiful.jimdofree
5月になりましたねー。我が家はのんびりと鯉のぼりを飾っております。数日前から鼻が詰まっていてなんとも話しずらい状況です。皆様ご迷惑をおかけしております。薬飲んですぐに直したいです!!鼻の通りは大事だーーーーー👃そして今日は事務作業をたんまりやっとります。お外は雨。早くお天気になって、鼻もスースーになって思い切り伸びがしたい!そんな気分です。今月も元気にがんばろーうでは!田邉沙耶佳ネモフィラが見ごろです♡
vol.3546広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□トレーニングバンド×体幹&ヒップhttps://www.kubirepro.jp/staff-blog/%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b
・親子リズム運動教室は生後6ヶ月頃からスタートできます!親子で楽しく賢く通いたい方にぴったり!!〜親子リズム運動クラス台東区スタジオ三ノ輪教室〜リズム運動知育リトミックキッズダンス教室台東区三ノ輪台東区0歳からのリズム・うた・あそび研究所主宰乳幼児専門おやこ教室「スマイル」&現役保育士歴25年の村上えいこです。台東区三ノ輪教室で新規親子クラスを開講しています。それに伴い体験してみたい親子を募集しています“赤ちゃんの個性をみつけて才能を伸ばす”おやこのためのレッス
おこんにちは碁盤斬りのインタビューです。剛くんは相変わらずで楽しいインタビューきっと若い子たちに緊張させないように剛くんなりのグルーヴでwww昔は台本を読み込み何度も何度も何度も何度も自分が納得出来るようにやり直しも直訴する事もあったケド多分何周も周って作品作りは自分だけの納得じゃないと思うようになって事前の準備はモチのロンしていてもソレは人にいう事じゃ無くて台本は自分のところだけ覚えると言う感じにしているんだよね。だけどソレは沢山の経験と役者としての素
こんにちは🌞ダイエットのし過ぎで身体が壊れてしまってから、35kg程度しか落とせなかったけど、一週間で体重が5kg落ちました。30kg落ちたところから更に5kg。私は巨デブです。生きてる価値もないです。あると言ったら、馬鹿にされる価値でしょうか。私、今日低身長で75kgから65kgになったと自慢してる人を横目にいい加減にしてくれと思いました。私は、橋本病の治療が優先だったんだ。人は浅はかなものです。内面なんてどうでもいいと言うか、人をバカにすると言う行為で自分を保とうとする。誰
4月のわたしのblogで人気だったもの第一位は。。ぷるるん姫さんのおからクッキー福袋福袋【まとめ買いで超お得】おから100%ZEROクッキー個包装100枚グルテンフリー小麦粉不使用卵不使用糖質制限ダイエット食品ダイエットフード腸活食物繊維おからおからパウダー福袋楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}姉がこれで9キロ痩せたのでみんなダイエットのために買ってくれたみたい『☆産後64キロだった姉が55キロになった物☆』姉はわたしと違って背が高
●この記事の目次は5つでございます。①無料レッスンのサービス内容②当月代行情報【**】最新③運動指導のサービスご提供内容④翌月代行情報【**】最新⑤代行を出します。【予告】運動習慣を身につける為の無料レッスンプログラム運動教室代行情報のページへようこそ!代行レッスンの記事を読まれる前にこちらの記事を先にお読みください。『【FAQ】お客様からの質問箱』お客様から実際に寄せられていたご意見や質問をよくある質問(FAQ)として、まとめました。お
30代ワーママ主婦のゆーです都内在住ゆるっと日常やら愚痴やらリアルで言えない事を書いてます良ければ最後までお付き合いください✨自己紹介✨2024年の目標(人気記事)我が家の家計折角のGWなのに雨☂️雨☂️雨の、天気です元気溌溂男児のお相手に苦しみながら長期休暇に白目をむいてます皆さまいかがお過ごしでしょうか…私はついに!本当についに!!雨の日の室内遊び用にバランスストーンを購入しました!ずっと懸念してた運動能力の発達もこれ
幼年部道場生募集中國分先輩の指導縄跳びラダー攻撃を受ける練習体幹トレーニング補強今日はイッセイが1人だけでした。縄跳び、ラダーのあと、丸めた新聞紙で下段蹴りと上段蹴りに見立てて、攻撃を防ぐ練習をしました。赤上げて白上げての要領でリズムよく行いました。楽しそうだったので、次回も取り入れたいと思いました。
よく、病院などで「運動習慣」について聞かれ「有酸素運動なら一日30分以上、筋トレなら週2回を目安」などと言われた事がありませんか医師基準だと、それが「運動習慣」果たして、満たしている人は全体の何%でしょうねと考えるのは、スタジオ・リブラが各曜日、月に二回の開催だからです更に「運動の苦手な人に太極拳を広めたい」と言うコンセプトがあるので「出来る時だけでも始めませんか」と声かけしています0を1にするのが一番大切今でもその考えは変わらないのですが、今、1
みなさん、こんにちはグローバルキッズパーク新さくら店です本日もブログをご覧いただきましてありがとうございますそれではお友達はどんな活動をしたのでしょうか?本日は、ストーリータイムの日でしたみんなで絵本の世界を楽しみましたそれでは1日の様子を見ていきましょう個別療育言語聴覚士や作業療法士、理学療法士が中心となってそれぞれに合わせた療育をおこなっていますネジ回しやひも通し、大きさの比較ひらがな・数や色・形の名前、絵合わせカードピンチ練習や鉛筆
殆どの日本人は、自覚がないのですが、世界一IQが高い民族なのです⛩️💕https://x.gd/gE7iUつまり、どれだけ移民や労働者が入って来ても日本人を超えられる民族は居ないのですね🇯🇵🙏これは、最高の資源は日本人その者なのです!TikTok-MakeYourDayvt.tiktok.comTikTok-MakeYourDaylite.tiktok.com
3日のメダカすくいの準備に西応寺さんに行ってきました栽培中のハーブを使用したハーブティーも販売しています場所は湖南市菩提寺1677是非お越しくださいでは続く一度試してみたい、飲んでみようと思う方はBASEからのご購入になります美味しい(実入り)月桃茶poweredbyBASE沖縄から毎月、新鮮な月桃茶を仕入れています。
ご訪問ありがとうございます。常総市の松崎接骨院です。先日20代女性が当院のInstagramを見て「カッピング興味あります〜」と体験してくれました♪20代と言っても1児のママさんお仕事もフルタイムでされて育児家事と身体はそうとうバキバキでした⚡️肩や背中のカッピングをして『スッキリ軽くなりました♡』とまたのご来店お待ちしてます♪女性の写真ではないですがカッピング跡が残ります。女性は男性ほど赤血球数が少ない事もあって、ここまで赤く残らない方が多いです(当院例で)
●この記事の目次は4つでございます。①無料レッスンのサービス内容②【週間】無料スケジュール一覧③運動指導のサービスご提供内容④運動習慣継続サークルのご案内運動習慣を身につける為の無料レッスンプログラムの運動教室1週間のタイムスケジュールの紹介ページへようこそ!━━━━━━━━━━━━━━━━━━━運動習慣を身につける為の無料レッスンプログラム運動教室無料レッスンのサービス内容━━━━━━━━━━━━━━━━━━━定番のフィットネ
※ダイエットしたい方!投稿の最後に詳細ありますので是非お問い合わせください🤍今日の朝食納豆、玄米、ポテト、いちご🍓290kcal糖質ばかりで、食物繊維のない食事ダイエットインストラクターとしては、失格です何から食べれば良いのか迷いますねとりあえず納豆から。。。※ダイエットしたい方‼️70日でマイナス10kg!完全個別指導。非接触タイプのLINEのみコースのご用意もあります。70日で¥99,000(税込)その他は一切かかりません。まずは下記よりお問合せお待ちしています
※ダイエットしたい方!投稿の最後に詳細ありますので是非お問い合わせください🤍5月です毎月あっという間に過ぎていきます楽しんで毎日を過ごすよう、努力します※ダイエットしたい方‼️70日でマイナス10kg!完全個別指導。非接触タイプのLINEのみコースのご用意もあります。70日で¥99,000(税込)その他は一切かかりません。まずは下記よりお問合せお待ちしています😊https://lin.ee/SAu1NMF