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おはようございます本日は第3月曜日の為、ジムは月に1度の休館日ですお間違えのないようによろしくお願い致します9月は『秋を先取り!Wキャンペーン!』で今月入会の方は入会金11,000円が無料0円&1ヶ月分の月謝が無料0円になります更に練習に最適なマスク、ムレンマスクを1つプレゼント致します🎁ボクシングを始めやすくする為に初期費用を抑えて興味のある方が入会しやすくしました入会するなら今がチャンス自粛太り、自粛ストレス発散に是非ご利用下さい1日体験や見学の方は03-5901-9792
らくゆるメソッド®︎で身体を整えましょうメソッドの肝、真空パック深呼吸®︎はブログの最後で👍🐰🐶🗝🔥🐥超ポジティブなことをブログに書いたらこれ👇『9/20(2回目)1日のスタートに思うこと』らくゆるメソッド®︎で身体を整えましょうメソッドの肝、真空パック深呼吸®︎はブログの最後で👍🐰🐶🗝🔥🐥いつもLINEでブログのお知らせをしています…ameblo.jp『先生のようにいつも前向きにポジティブに考えられるようになりたいです。5年前から痛めた腰もなかなか治らず、何もする気にな
以前、何度か【新しいトレーニングウェアを着るとテンションが上がる】という内容でブログを書いていましたが、最近は、いちいち毎回ウェアを選ぶのが面倒くさく感じるようになっています洗濯しやすいシャツとパンツで、2パターンをローテーション。。でも、ストイックさで言ったら今の方があると思うので、この感覚はこの感覚でいいかと思います今、トレーニングの成果を感じているので、トレーニングが楽しいですこの時より体幹が強くなり、メリハリもついてきています一番は、ヒップアップですね写真は使いまわしですが
本人の意志とトレーニングの継続があれば身体は変わります。特に女性は良いも悪いも反応が早く自分自身の変化に気付きやすいのかもしれません。(食べ過ぎればすぐに身につくし、鍛えれば引き締まりやすい)もともと綺麗だったこの背中も余計なものが落ちてきてより綺麗に。腹筋も程よく縦線も入り、クビレもはっきりしてきました。週に2、3回のトレーニングとストレスにならない程度の節制により短期間で成果が出てきています。
お気に入りの空の写真、見せて!▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようこれまた盛大に寝落ちしてしまった、やっぱ寒暖差が大きくなると疲労もあるけど眠気がすごいね、いや疲れまくってるから眠気が凄いのかな?とりあえず朝晩涼しくなってるから夜とかすごしやすくなってるのは事実で凄い寝付きやすくなってるんだよなぁいっぱい寝る事で疲れ取れたらまだいいんだけどまぁ同じように眠気がやってくるわけですよ、春もだけど秋も眠たくなるなぁってなんとなく検索
ココロを育てる!遊びと運動の天才育成スパークルキッズ@愛知県ただ今、新規生徒募集中!!岡崎・刈谷校さおりコーチです♡先週のママリトルクラスは、縄跳びに挑戦しました!!ヘビさんだよーみんなジャンプで通れるかな??しっかり見て、、、膝曲げて、、、大きくジャーーーーンプお見事でした♡この日は、回した縄をくぐって通り抜けることもしました!このメンバーになって初めてだったので、どうかなぁ?と思いましたが、、、ママと一緒ではなく、1人で!!!!1人で通り抜けられる子続出コ
はい、サンキュー!!スーパー銭湯に行くと"マスクを着用していない方の入館はお断りしています"とある。マスクをしていなくて入館時にスタッフにマスクをするように促される人達。館内着でマスクをせずに館内を歩いている人達。食事処でも談笑しながら飲食する人達。なんかおかしいと思うねんけど。店にはその店のルールがあるからそれに従いたくなかったら行かんかったらええんやけど、入館時にだけマスクの着用を促すことってそんなに重要なことなんかな。こんな言葉を聞いたことあるやろ。ONETEAM
[2020年9月(9/07〜10/06)]21日の開運【新事実】おじさんは占い好きだった好きこそものの上手なれ無手勝流で、ご容赦下さい。本日も当ブログにお越しいただき誠にありがとうございました。九星易学は、目に見えない宇宙の成功法則であり、実証可能な社会科学的戦略ツールです。その特徴は、現在地の確認と、目標達成のためのこころのお手伝いにあります。開運≒時間開運は、質の高い時間からもたらされる。しかしながら、人生の最大の不幸は、あなたの
おはようございます。RIVERかわきたはるかです。昨日まで実施していた、産後骨盤計画1期。参加者さんから「終わってしまうのがさみしい!」というお声をいただきながきながらも、無事終了いたしました。そして、現在は2期のメンバーを募集しています。詳細は、こちらより。そんな産後骨盤計画ですが、この度、説明会を開催します!出産しても、キレイな私でいたい!歳を重ねても、オシャレが楽しめる!こどもから「ママキレイだね」って言われたい♥️夫か
おはようございますyoga&pilates花音(かのん)ですご訪問ありがとうございます。このブログは健康についてヨガ・ピラティスについて身体や心についてそしてインストラクター志保の日常のことや感じたこと思ったことなどを綴っています。ご予約・お問い合わせはLINEからがスムーズです。お友達登録をお願いします<スタジオ所在地>福岡市博多区吉塚1丁目39番11号UNIV吉塚302号080-5273-2238公式ホームページはこちらIns
今日の体型と体重です😊マイナス1.1😵
本日休診!9月の初めに祝日午前診療のお知らせをいたしましたが・・・諸々と事情が変わりまして・・・カレンダー通りのお休みをいただくこととなりました。よって本日、そして明日とお休みとなります。大変申し訳ございません。23日(水)より平常通り診療いたします。よろしくお願いいたします。それでは本日も、心をこめて、信頼を得られるべく、笑顔で元気に頑張っていきましょう!以下のブログも時間があれば、覗いてみてくださいませ。「体幹トレーニング&ストレッチ教室in呉・広島」https:/
おうちトレーニング☆彡ZOOMで学ぶオンライン筋膜リリース9月23日~9月29日のタイムスケジュールWindMilla§らム§です日常生活にオンライン筋膜リリースをそしてセルフメンテナンスを取り入れてもらえるように毎日受けたくなるそんなオンラインレッスンも目指しています今回はスターターセットならオンライン筋膜リリース10種類プログラムがマンツーマンでダイジェストで体験できますですマンツーマンレッスンは基本的には個別指導でZOO
イナーシャーウェーブが当たるプレゼント、GIVEAWAY企画のご案内‼️🎉イナーシャーウェーブは3m程ある専用チューブを引っ張りながらブンブンと様々な動作で振ってフィジカル強化を図るトレーニングツール。国内では無名ですがNBAやNFL、格闘技最高峰のUFC王者やラグビーパナソニックワイルドナイツも採用する等知る人ぞ知るアイテムです。面白そうだな、欲しいけどでも購入までは・・と躊躇されている方当たるチャンスです‼️😳エントリー方法:①インスタグラムでこちらの3つ全てをフォローする
こんばんは!水曜日、5年生はなこは起こしたら起きて一緒に走った。木曜日は声をかけても起きず。「明日は自分で起きる練習がしたいから、2階で寝るね。」自分で決めて、金曜日、自分で本当に目覚ましで起きてきました。家を出ると・・・大きな虹が!2本も。急いで高台に上ったらもう見えなくなってしまったので本当に一瞬の出会いでした。娘と一緒に見られて幸せです。走りながら最近はね、学校でね、中休みね、MちゃんとAちゃんと遊
1年前、こんなことを書いていた。今となっては呼吸で動くことが大切って分かるし、その意味も分かってきたけど、1年前は本当に分からなかった。1年経って今までの学びと新たな学びがようやく繋がってきて呼吸で姿勢が変わることも呼吸で体が歪むことも呼吸で左右差ができてしまうこともそうだよねって思う。私は分からないことを鵜呑みにするタイプ一旦、点として置いとくの。そしたらある日、
お疲れ様です。誠優会亀崎道場甚目寺教室です。今日は、自宅で型稽古〜3日目!頑張ってますね!(^^)👏素晴らしい!続けて頑張っていきましょう!(^^)お疲れ様でした!押忍!
今日、2度目の投稿ですm(__"m)先日、こういうものを買いました。ヨガポール。この上に乗って、ゴロゴロします(笑)と、言葉だけでは分かりづらいので、旦那さんにやってもらいました~それがコチラ。このように乗って、手を開いて~左右にゴロゴロ~肩甲骨が開いて気持ちが良いです。最初は少し痛いかな?それが慣れてくると、気持ち良くなってきます。健康維持にも良いので、一回につき私は10分程度でゴロゴロしています。この
お客様とのレッスンやトレーニングを行えることを贅沢にありがたく感じています何でもない日常がとても贅沢で尊いものだと感じる毎日憎き災害やウィルスが当たり前な日々を突然さらっていく、。、だから平和で楽しい1日がかけがえないお客様の目標や痛みに寄り添えたり笑顔と健康を守れることの贅沢なことよ❤️パーソナルでは目標達成するためにあらゆるメソッドを組み込んでいくのだが体幹トレーニングせよ関節を芯から緩めながら整えて効かせていくにせよ目標としているスポーツの動き方に
文章にしたくて書く!書く!書く!家🏠️の中の必要無い物本気の断捨離何かが変わる時本気の断捨離祭りしてみて本当に軽くなった気がする友達に教えてもらったみちがみ鍼灸院さんに週3通って体がめっちゃ楽で体が喜んでる久しぶりになんか嬉しい通うのが楽しみになるとこ見つけた。体もどんどん楽に整ってお部屋もどんどん楽に整ってこれはかなり幸福を感じまくれる。体も元気であってこそ幸せ感じれるね。次男が1時間40分ごねたい時も体がきつかったら殺したくなるからね体と心は本当にリンク
こんばんはこの前、プロテインを初めました!と記事を書いたのですが…もう既に飽きてしまった田之上です笑旦那は飽きずに朝、晩と置き換えダイエットを続けていて私がぐーたらしている間に7kgも落としていましたビールっ腹だったウエスト周りがすっきりしてきている…焦る…そういえば毎日仕事から帰ってきてすぐ体幹トレーニングしていたのを思い出しました私も最近サボっていた分体重も増えていたので一緒に参加することに…笑プランクを1分サイドブリッジを両方1分づつバックブリッジを1分
今日の夕方、家の近くで、ワンコの散歩していたら。。。交差点待ちで、隣に、来たベビーカーなんか、赤ちゃんより、大きくて、茶色いふわふわして動くモノが。。。なんと。。。乗っていた子は。。。フクロウでした!!(めっちゃ可愛かった♡)連れていたお兄さんに、『すごいですねー』と話しかけると、『ワンちゃんダメなんですー』って言われ。
これはお得...(*‘∀‘)【ニンテンドースイッチ】買っておきたいもの☆彡安い時に買っておきたい「ニンテンドースイッチ」ぜひ購入候補リストに加えておきたいです♪楽天市場で楽しくお買い物しようっと(..)φメモメモ...秋の涼しさが心地よい日々ですが、しっかり体調に気を付けて元気に過ごしたいですね(*‘∀‘)----楽天だとポイントも貯まるし、お得に買い物できるので助かる♪---【20日限定!エントリーで全品ポイント最大14倍!】NintendoSwitc
和kaztrainingsupportの大洞です9月20日今日、関西学生バスケットボールリーグ戦1部リーグが開幕しましたチームの入場制限や無観客といういつもと違った雰囲気ではありますが選手たちが戦う姿が見れるのが幸せに感じています。近畿大学の初戦の相手は神戸医療福祉大学近畿大学282437221111422262385神戸医療福祉大100点ゲームで初戦を白星スタートです試合の様子はぜひ動画配信でご覧
ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い!では将来が不安になってきた女性の専門幸せの虹主宰スタジオ幸せの虹ホームページボディメンテナンストレーナーYUKI▼プロフィールはこちらから▼プロフィール頑張ってる人を応援したくなる!!大学4年生の甥っ子くん中学からの夢を叶えるために今頑張っています。彼の夢が、先生になること!!今ちょうど、教育実習で金沢に帰ってきてる。食べたいものを好きなだけ食べてもらおう~!っと、リ
1日早く誕生日プレゼントをいただきました^^♪めっちゃ嬉しいです♪ありがとうね!来てくれている子達から、「コーチ!○○ができた!」「○○に選ばれた!」など、嬉しい言葉が増えてきました(o^^o)今週も平日から週末まで、テクニコ・タチコ、コレチーボ、体幹トレーニングの教室とパーソナルで、試合やセレクションに向けて、日々の積み上げ、などなどいろいろな子達と個の力を上げていけました(^_^)v愛媛県松山市のサッカー教室☆テクニコタチコ☆南米広場
こんばんは!今日もGG渋谷店ありがとうございました〜!レッスンはあまり強度は上げずに、難易度も難しくなく、、試行錯誤しながら行っています。皆様良い方ばかりでいつもありがとうございます😊また来週もよろしくお願いします😊今朝は10kmランしました〜!!ペース上げたランニングばかりだと辛くなるのでたまにはゆっくりペースで走ります〜!涼しくなったので外が気持ち良い〜!朝は人も少なく、マスク、メガネ、帽子でラン笑ランニングって難しい〜!質問された時にちゃんと答えられるように頑張ります〜
Blogにお越しくださりありがとうございます40代からのボディメイク専門トレーナーTOMOMIです。皆さまのステキなボディ作りをサポートさせて頂きながら自身もアンチエイジングに取り組む日記ですそしてお酒が大好き。+゚☆゚+。★。+゚☆゚+。★。+゚☆゚+。★。+゚☆゚連休いかがお過ごしでしょうか?我が家は、祝日関係ないのでまぁ通常ですわいとりあえずトレーニング頑張っときました✊笑顔はニガテです!イエイ✌️でも月曜日夜のレッスンが休みになるのでち