体力測定

１０月から来年の１月までの３カ月♪毎週木曜日に行われる町の「筋トレ」に夫と二人で参加することに♪先週の木曜日、第１回目の「オリエンテーション」があり・・・２回目の今日は「体力測定」でした♪「身長」「体重」に「腹囲」♪「柔軟性」や「筋力」「バランス力」「持久力」などを順ぐりに測定♪なんなんでしょうね～みんな同じような年齢のためか、あっという間に一体感が生まれ・・・出来なかったと言っては笑い、成績のいい人のことは褒めたたえ♪和気あいあいと楽しく測定は終わりました♪ちなみに夫はあま

今日はNPOで骨講座でした人工関節クリニックの理学療法士さんがきてくださって立ったり座ったりの時間を測ったり握力を測ったり3ｍ往復の歩行時間を測ったりとまずは体力測定でしたサロンにいらっしゃる高齢者は70歳代〜90歳代までみなさんお元気です来年もまた元気に測定しましょうね

皆さん、こんばんは🌙😃❗凸凹理学療法士マシャですブログをご覧いただき誠にありがとうございます😆💕✨気になったニュース記事はこちら↓30、40代女性でスポーツ離れと体力低下家事・育児負担影響か（毎日新聞）-Yahoo!ニュース12日の「スポーツの日」に合わせ、スポーツ庁は11日、2025年度の体力・運動能力調査の結果を公表した。30代と40代の女性でスポーツ離れがうかがえ、体力の低下傾向も浮き彫りになった。家事・育児負担news.yahoo.co.jp文字どおりにとると、「ス

家族で地域の体力測定に行ってきました〜去年はたまたま来ていた下の子と３人だったのですが、めっちゃ面白かったので今年は４人w寝起き、少々腰の調子が悪くって、無理はしないようにしよう、と思っていたのに、ついつい熱がはいっちゃう＾＾；なんとか総合評価でぎりぎりAをいただけました✨立ち幅跳びと反復横跳びが悔しい。来年はもっと頑張ろう。そして、上体起こし、やっぱり腰が痛かった来年はもうちょっと体調を整えたいww

10月9日金曜日の夜体力測定会に参加。自治体でサンプルをとって、報告をするという目的らしい。周りを見たら、体力測定会の経験者や、アスリートなのでは？と思える方、走り混んでいそうな方が多いような感じだった。初心者は自分ぐらいな感じ。一抹の不安。測定種目【20歳～64歳】握力上体起こし長座位前屈反複横跳びシャトルラン立ち幅跳び【65歳～79歳】握力上体起こし長座位前屈開眼片足立ち10ｍ障害物歩行6分間歩行

🔳​🎃LovelyHalloween（ラブリーハロウィーン）inかわちながの2026〜仮装!?ファミリーコンサート〜ハロウィンコンサート​​今年で20周年を迎えたラブリーハロウィン！子どもたちも素敵な仮装をして、ラブリーホールはハロウィーンの雰囲気でいっぱいでした。​河内長野吹奏楽団ブルーウインズの皆さんや歌のおねえさんのステージも素晴らしく、子どもたちもノリノリ！とても素敵な時間を過ごすことができました。​来年はラブリーホール35周年の節目の年。どんなハロウィンコンサートになるのか、今

こんにちは😊今年もスポーツの日いい天気になりましたね我が家は今年もトライスポーツフェスティバルへ子ども達も大きくなってきたのでせっかくだし、自転車で写真は帰り道ですｗ行きは撮り忘れました昨年の自分に負けないよう頑張って体力テスト受けました結果は昨年より1点落としましたが、Cを維持出来ましたーこれは昨年の記事『体力測定子どもとの勝負の結果は…』今日は曇天でしたが、朝から行ってきました。トライスポーツフェスティバル毎年、こちらのイベントに参加し、自分の体力の確認をしています。

自分の体力がどうなっているのかを見るために参加している朝日村スポーツフェスティバル。今日はどうしてもの仕事が10時半から入っていたので必要最小限のブースを回りました。そして、体力測定の結果は、いろんなものがだいぶ落ちました。たぶん、反復横跳びや、立ち幅跳びも落ちていたと思うのですが、今回は測定ブースがなかったのでやれませんでした。貧血がひどくて、9月からようやく軽いジョギングを再開したのですがそりゃ一か月でいろいろと元には戻らない。あたりまえ。そして、握力は指の関節がいたくて握

いつもありがとうございます４人の子持ちアラフィフママです第一子は大学2年生、末っ子は小学2年生まだまだ終わらない子育て子供は成長し学費は増える体力・経済力、きびしすぎ老体にムチを打ちつつ毎日必死にふんばっていますひまつぶしにお付き合いくださいこんにちはいつもありがとうございます小学2年生の次女が、前期の成績表を持って帰ってきたもう前期が終わったのね〜！さてさて、気になる成績表は……

（´-`）.｡oO2026.10.11三連休２日目…山に行けました〜歩いたのは…小野アルプスの山々…紅山184m、惣山199m、アンテナ山171m、総山168m、安場山156m、愛宕山154m、前山136m、高山127mの８つの山です毎年恒例のお誕生日体力チェック❗️９月が誕生日だったので少し遅れましたが出陣〜昨年は自転車をデポしたのですが、そこまで気力なく…今回はお迎えお願いして紅山からスタート〜昨年の様子『小野アルプス縦走』（´-`）.｡oO2025.10.1この日

皆さん、おはようございます。今日の朝ツーリングはあきらめました。理由は…腰痛！(^_^;)先週の火曜日に車から降りたら時に、いきなりグキッと…徐々に良くなり、乗れるかなと12Rを物置から出してはみた物の、朝布団の中で…まだ痛い〜となり止めておきました。昨日は人間ドッグで、腰が痛い中、体力測定を頑張たのも影響しているかもですね。そうそう、ライダーなら皆さん気になる握力。今回私な右側50kgギリギリオーバー、左側派49kgで50kgに届きませんでした。60歳代の方々はどの程度でし

妻です。今日は早朝より福岡へ🚗2週間前にも行ったけど…💦目的は、J-starプロジェクトというものに参加するため。J-starプロジェクトとは…日本パラスポーツ協会による、アスリート発掘プロジェクトに参加してみました！！元々8月の始めに熊本で予定されてましたが、地震があり、中止に。振替で本日、福岡でありました。内容は、体力測定。どんな競技に向いているか、アドバイスをくれたりもするようです。この他にも、垂直跳びや、シャトルラン、3分完走もしました。今月はアジアパラ大会もあるので

健康の森の体力測定へ行ってきました。大昔(25年前)にきたことあって、当時42歳だったわ(笑)そのデータが少し残ってました。🆗️👌体重は1.6g増、でもこの歳だから、OKか。🆗️👌体脂肪は私は胸が大きくて若い時からけっこうあるから、1.9しか増えてないから、これもOKかな。🆗️👌身長も0.7㎝しか減ってないから、これもOKか。ﾁﾄ、ショックだけど。髪の毛も薄くなってきてるしね(笑)高校生時代から腹筋は大の苦手25年前はそれでも７回できてたのに、今回は2回。トホホ😱

今年も体力測定＆ニュースポーツ体験会を開催しました。ナティーキッズの参加者が参加してくれたので、とてもにぎやかな雰囲気で体力測定ができました。お互い計測したり数を数えあったりしながら進めていき、最後にシャトルランも頑張ってやってくれました。記録をグラフにして出す間、フライングディスクやボッチャ、ピックルボール、eスポーツ(太鼓の達人)をしながら楽しく運動して、汗びっしょりになっている子もありました。こうして、春の学校からの成長が分かって、筋力や柔軟性などの比較で日頃の運動について考

今日は懸垂について書こうと思う。懸垂との出会いは遡ること12年前の22歳の時。体力測定で気軽に挑んだ結果、6回しか出来ず、周囲の人の半分くらいの回数であった。とてめ惨めな思いをしたのを今でも鮮明に覚えている。そこから、月に3、4回のペースで公園の鉄棒を利用してトレーニング🏋️を励んできた。先日、4秒に一回のペースで測定をしたところ25回という記録がでた。最後の数回はフォームも崩れており、正式にカウントしてよいのか分からないが長い年月をかけて、ここまで成長出来たことが嬉しかった。6回→15回ま

お早うございます。今日は曇っています。過ごし易い天気になりそうです。昨日の早朝散歩。風もなく穏やかな天気です。散歩仲間もすっかり長袖姿です。中無田閘門まで来て久しぶりに雲仙普賢岳を眺めました。朝陽が昇ってきました。雲一つなく眩しいです。今朝はサングラスを持って来ませんでした。合掌。場所を変えて朝陽を撮りました。空気が澄み切っているので金峰山も手に取るように近くに見えます。肌寒い散歩でしたが帰った頃は少しだけ汗ばみました。散歩には良い季節です。昨日は半年に1度の体力測定がありました

トータルライフエキスパート藤田伸子（のぶりん）です足元から10歳若返る！健康と美しさを育む専門家｜藤田伸子潰瘍性大腸炎を「歩く力」で克服した実体験から足育歴13年、延べ5,000人超の健康をサポート。「足が変われば、人生が変わる」をモットーに70歳の今が一番元気！と言える体づくりを東大阪から発信中。2026年9月2日には「70歳感謝祭」を開催✨👠足元から健康と笑顔を届けるトータルライフエキスパートプロフィールは➡️コチラ

お早うございます。今朝は15℃で今季一番の冷え込みだという事です。昨日朝も寒かったんですけど今日は寒さ対策もより必要ですね。10℃以下になったら少し気温が上がってからの散歩に切り替えようと思っています。寒いのは苦手なので、、、、、。昨日の早朝散歩。朝陽が随分南に偏ってきましたね。まだ昇ってきていませんけど、、、、。中無田閘門から緑川の景色です。流れが右に下って行けば有明海に注ぎます。干潮時はよくカワセミを見かけていたんですがもう随分お目にかかっていません。居たとしてもとても警戒心が強い鳥なの

>>>健康痩身専門🎤blog“毎金曜日”更新<<<➡【最新号】10/023分10秒です⌛健康なまま痩せるサポートをします痩身習慣獲得プログラムの体験です|ココナラ【実施期間】1か月(最大延長12か月まで可能)【申込期間】月毎10日～25日まで【流れ】①生活の行動(活動・睡眠・食事等々)を専用記録用紙に記入し、一か月間の...coconala.com10月に入ってはや一週間!!12週間後は大晦日です笑さて今日は、久しぶりの秋晴れ☀で、部屋で運動するのはちょっと勿体ない気

はるる¶でございます。今日は、ジムで体力測定の日でした。今月は、食べ過ぎで体重が800g、ウエストが1cm増えてしまいました…。ですが、体脂肪率が1％下がったので、筋肉がついたと言う点では良しとしようと思いました。来月は、痩せるように頑張りたいと思います。そんなはるる¶は、お腹が空いていたので、いきなりステーキで夕食を食べてきました。どの部位にしようかな…。どのくらいの量食べようかな?はるる¶は、こちらの2択で選ぶ事にしました。どちらにしようかな?スープは、濃厚なコンソメで美

大きな病院で半年に一度、口の中の検診を受けてます。今日も異常なし🆗️👌｢もう来なくてもいいのでは？先生に一年に一回でもいいと思っているのですが｣と、伝えると。｢半年にしておきましょう｣って。まぁ！私も先生に会いたいから、半年先の予約を入れた。今日のボケボケ。まず、診察券！めったに行かないから、どこにしまったけ？カードいれにちゃんと入ってた。見つけるのに時間かかったわ(笑)そして病院に向かおうと半分くらいまで走って、気がついた！スマホを忘れたスマホのカバーポケットに診察券を入れて

はじめましての方はこちらから→いとうしのです！教室案内はこちら→最新版！教室案内お問い合わせはこちら→予約と問い合わせ10月になり暑い日も少しずつ朝晩の冷えとともに秋だなぁ～と感じるようになってきましたね！さて、１部は、長いこと満員だったのですが、今月より2名空きが出来ました2部についても、残席が2名となっております。仲間がいることで続ける習慣化が出来ます来ている方はほとんどお一人で参加されるかたが多いですなので、気楽にお一人でも参加がしやすいですよ～シニ

今日は「浜田市健康福祉フェスティバル」にお邪魔させていただきました、市内全ての医療、福祉の関係団体が参加されて居られるのにびっくり！歯医者さん、薬剤師さん、盲導犬君、栄養士さん、点字・手話体験、体力測定、出店コーナー、超豪華版フリマ等々、私は一番気になっていた両手・両足の血圧測定を受けました、血管の固さは７０代後半，動脈の詰まりは正常範囲ですがやはり左足に抹消動脈疾患の疑いがあり（あ～ぁ）浜田社協さんのカレーライス４００円とフリマ商品７０００円ほどお買い上げで次の予定に走る日曜日の私でした。

u2026-10-03今年も市の体力測定が行われたので参加してきた。結果は、ほとんどの種目は昨年とさほど変わらず。昨年の結果『2025市の体力測定会に伴う体組成測定体重59.2kg体脂肪14.3%で80点。』昨年同様、体力測定会場の横で開催されていた体組成測定を実施。計測機器はInBody。昨年は体重57.4kg、体脂肪12.6%。体重が58kgを下回ったのは何か…ameblo.jp握力、前屈、立ち幅跳びは大差なし。ここ数年同じ傾向。残念だった種目が2つ。その一

健康の森の施設利用講習を受けて新しいカードをもらってきました。タニタの「ボディコンポジションアナライザー｣で全身チェックは全て標準値👍特に脚部筋肉量101は67歳「非常に良い（高い）」状態！バレエのおかげかな。脚部筋肉量：101点→良好内臓脂肪：5→標準内臓脂肪は昔から少ないのだ！標準脂肪の部位別評価→標準脚の左右差→ほぼなし基礎代謝：943kcal→標準アスリート指数：53→スタンダードワーイ😃足は細くて筋力ないと思っていたけど、東京の仕事な

こんにちは、いきいき100歳体操のご紹介です。西松庵ケアプランセンターで開催を開始し、西包括支援センターのご指導のもと、4回目を迎えることができました。今回は、体力測定を実施していただきました。次回は1年後となり、体操の効果はいかに。おもりをつけた筋力トレーニングも実施しました。これがなかなかの負荷で、効いてる感じがします。毎週金曜日の14時から開催しております！

介護施設(デイサービスセンター)へ＜準備＞連絡用ファイル､着替え､昼食後のお薬おくすり手帳名札を付けたバッグに詰め施設内用に歩行器送迎用車両に乗って施設へ＜デイサービス＞・バイタル：血圧113/56、脈拍69、体温35.8体重：49.7Kg（先月比±0kg)・朝の会：・機能訓練：マシーントレ3つと歩行訓練・体力測定(握力､届折､歩行時間など)・脳トレ：間違い探し、計算・入浴：体調もありシャワーのみ・昼食：おいしく完食（食後に薬服用)・誕生会で祝福されました

こんにちは🌧️よく降る雨ですねぇ。あらぁって言っているうちに、9月もあっという間に終わってしまいました。9月のある日、MOONの店長と、終業後にちょっと話し込んじゃいました😁きっかけは、オイルトリートメントに多く入るスタッフは、どうしても腰への負担が大きいよね、という話から。ベッドの高さを変えるなど、体格に合わせて工夫はしているんですが、それでも施術を続けていくには、やっぱり体づくりも大事ですよねって。私自身、ガンガン揉んでいた時期は、筋トレもガンガンやってたよー、という話を

何年かに１回の市民体力調査が今日ありました。定期的にあるので、自分の体力がどのくらい落ちたかわかるので、いつも協力してます。で、７年前の５１歳の時がこれ。『５０歳の実力じゃ!』市の体力測定ってのにオファーがかかり行ってきました。国の統計みたいで、年齢別に体力を測って比較するんでしょうね。今年がうちの市があたったみたいです。そういえば…ameblo.jp今日の結果と比べてみました。握力はない方ですが、まだ４０キロキープできてたのはよかった。腹筋はなぜか７年前

こんな時間になってしまいました今日は、昨日から違和感があった股関節上の画像で言うところの左股関節触ると骨なんですが筋肉らしいのですけどね座るとちょうど足が曲がるところ💦何を隠そう。月曜日に通所リハで体力測定がありフィットネスバイクを10分間漕いで距離を測定するというものがあり2台ならべて、ふたりで漕ぐんですよ私の隣は、元気な老人男性推定70代後半で、脳梗塞の私ですが競走のスイッチが入ってしまい結構全力で10分漕ぎました！なんと4Kmを、超える距離💦普段は3キロくらいなんで