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明日は、しおや100ウォーク今年も、相棒の『ちょっきん』とお馬鹿な話🤣をしながら、助け合って歩いてきます100ウォーク。。。。これは、いつかは、超ロングや、ハセツネカップに挑戦する為。一昼夜を過ごす練習の位置付けで、はじめた事です。ロングの山にイキナリ挑戦するのは、難しいし…イキナリ、夜走る事も難しい…ましてや、夜の山⛰なんて😂🤣イキナリ出来ないから。先ずは、100キロって距離を感じて、夜を歩いて過ごす🌃事からはじめたものです。2人で6回目❓になる、100キロウォークだから
みなさん、こんにちはグローバルキッズメソッド新ゆいの杜店ですみんな元気に学校から帰ってきました手洗い&うがいをして…学習に取り組みますみんなしっかり取り組みました学習が終わったお友達から自由時間⏰一緒にカプラ(木の積み木)で遊びましたレクの前におやつの時間エネルギーをチャージしよう本日のレクの前にまずはストレッチ🙆🙆♀️お次はランニング🏃🏃♀️本日のレクはバランスエイトに挑戦!です。まずはコース作成からみんなで協力してコースを作ってみよう
派遣バイト4連チャン5連チャンもやったことあったので、4連チャンも行けるんじゃない❓なんて思いやってみましたが……。達成感と疲労感満載で……。気候のせいもあるのか❓(おとといは雷鳴っていたし)なんか気だるいというか……。そんな感じです。(昨日のブログの地震の漢字が間違えてたし……。今日、気がついて訂正しました。恥ずかしい……)でも、仕事は楽しい疲れましたが、仕事は楽しいです。体力は消費しますが、ジムに行っていると思えば、体力作りにはちょうどいい感じです。当日に今日やる仕事が
4/18りりほ教室♪jphaa図案『誕生』アレンジバージョンで『富士山と桜』描きました。四季折々で描いて楽しめるアート✨私は秋バージョンで描いてみました。今回は数年前に乳幼児学級へパステル講師で行った時に参加していた方が教室へ初めて来てくれました💖そして偶然にも乳幼児学級で一緒だったMさんからも参加予約が入り❗️びっくりしました‼️久々のご対面💖そして釧路からはパステル仲間のKさん親子が来てくれたり💖そして、いつメンさん達💖まだ、北海道帯広には桜の頼りはあり
中国の教育情勢について調べましたが、なんぞ妙な結果が出ました。2021年時点で塾をの新設を禁止したらしいです。色々な憶測が出たようですが、日本の分析としてはこうです。まず、中国、人口13億人を抱えています。で、この大量の人口を支える為に、相当無理して、国土を破壊してしまいました。そうなると、海外への進出や、侵略という事をせざるを得ないですし、貿易で食料を輸入してこないといけません。中国国内で、高い知識を持った人材が必要とされている状況ですね。この為、
自主練来週末に開催される大会に向けてコツコツ練習です⤴️⤴️グラウンドが乾いたので連日走塁の確認もできました❗練習試合での課題を踏まえて細かいプレーまで確認しながら調整です⚾餌やり裏の桜今日は雨の魚沼です☔すっかり雪がなくなりました⤴️川の雪解け水による増水も落ち着いてきました❗毎日大量発生していたカメムシもようやく落ち着きました😄カメムシは越冬のため冬前に不法侵入します😨そして冬が終わり暖かくなると飛び立ちます☀そうすると田んぼの準備が始まります💪昼休みに用事を足した
皆さんこんばんは西森です一昨日の振り写し初日の筋肉痛を引きずりつつ、本日は振り写し2日目でございました!僕自身もそうでしたが、なんだかんだとみんな動く度に「いたたたっ」という悲鳴が絶えなかったり、なんか歩く姿がおかしい…!!振りの方も1曲すべて付けていただいたのですが、いやー…大変です振りを身体に覚えこませるまでにはまだまだかかりそうだし、…というか振りが激しすぎて身体が付いてこないwwwダイエットだけでなく、リアルに体力作りやストレッチも課題になりそうです…体力的には早く寝
こんにちは。2023年4月から名古屋市内の天白・藤が丘・守山の3箇所で空手教室の指導している、しんちゃん先生です。2024年3月から、高針コミニティセンターにて、4箇所目の空手教室オープンです。毎度木曜日は、藤が丘コミニティセンターで空手教室の指導です。1階さくら・ふじの部屋で稽古してます。稽古①18:10〜19:10基本稽古の後のフィジカルトレーニングです。今日は、体験の男の子が参加してくれてます。フィジカルトレーニング残心の稽古ミット稽古ミット稽古稽古②19:
新年度に入り早や半月がたちました。そろそろ新しい生活に慣れて来ましたか慣れたって方、新しい事にチャレンジするのにボクササイズやボクシングトレーニングはいかがですか運動不足解消はもちろん、デスクワークでの肩こり・腰痛、今生活習慣病と言われているスマホっ首にも効果があります御興味がある方、一度御連絡下さい
午前9時半にはハロが!天気の下り坂ではなさそうですね!今日は視界がボンヤリ見える花粉に黄砂が舞う1日に、空気が悪い状況でした。夕方ウォーキングも空気が悪いことで取り止めと思いきや?マスクを2枚重ねての体力作りに満開の桜を見ながら?5キロ程でした。その時、上空に飛行機雲が広がりを見せた。やたがて30分後には弱まりが!薄くなり消え去る様子が!地震雲は逆に発達に向かうのですが映される時間も長くすぐに消えることはないのです。その時間にも加点が⁉️その後の経過は後日に!
【女性向け50代からのおてあてヨガ】私も色々感じるお年頃(48年生です)お客様でもよく聞く症状自分で自分を"お手当て"するように心地よい体作り居心地いい私づくりのクラスです😊ぼんやりする春のテーマは【スッキリ目覚める朝】ほんの5〜10分早く起きてストレッチや身体に良いことしてみませんか?定員2名のセミプライベートクラス気になっているいろんなこと共有できたらと思います♡※50代からとありますが年齢制限ありません【内容】ヨガの動き体力作り(優しい筋トレ)呼吸(調氣
体力作りに体力作りに体力作り日々の運動不足解消にボクシングを程よく混ぜてやる気ある方のほうがこちらもやる気出るお子さんの体力作り是非お子さんは新一年生の武蔵が教えてくれますキャンペーン第二弾新規入会の方は四月末日まで入会金なし初月無料です安かろう悪かろうにはならない様にしますが頑張るのはあなたです5年後の身体を考えて今からの運動をオススメしますお問い合わせお待ちしております03-5647-9062
低酸素ウォーキング1ヶ月チャレンジみなさんこんばんは!社員のKです!\週2回の1ヶ月低酸素ウォーキングチャレンジ/低酸素ウォーキングレポ!7日目(4月16日分)です最近急に暖かくなりましたね💦日中は夏のような気温でびっくり(゚д゚)夏本番…夏バテ…の事を今から考えて心が少しグッタリ…ぼちぼち、夏バテ防止に体力作りスタートしたいところですねというわけで!(?)今日は人気のマシン、マイマウンテンで運動します💪傾斜25%、速さは3kmに設定してスタート!まずは1
みなさん、こんにちはグローバルキッズメソッド新ゆいの杜店ですみんな元気に学校から帰ってきました手洗い&うがいをして…学習に取り組みますみんなしっかり取り組みました学習が終わったお友達から自由時間⏰一緒にすごろく、イラスト制作をして遊びましたレクの前におやつの時間エネルギーをチャージしよう本日のレクの前にまずはストレッチ🙆🙆♀️お次はランニング🏃🏃♀️本日のレクは腕と胸のトレーニング!です。腕と胸を意識してトレーニングを行います🏋️♂️ま
Rocky体操教室のじゅん先生です‼️休日トランポリンがしたくなり、遊びに行ってきました✨こんな技ができるようになりたいよーって思ったら是非Rocky体操教室へ😊Rocky体操教室では、ただ今Open記念としてお得なキャンペーンを実施しております🎵【Openキャンペーン】🌟入会金無料(事務手数料+年会費+Tシャツ代)※先着50名様限定⚠️無料体験を実施しております🤸♂️是非1度ご体験ください😆指導員一同皆様のご参加お待ちしております‼️まずはホームページをご覧いただき、お
昨日は体育館のトレーニングルームへひと月くらい空いてしもたかも・・・(笑)車にはいつでも行けるようにジャージとスニーカーとか積んでて毎週水曜日には行くつもりにはなってるんやけど雨が降ったりとかいろいろ自分に言い訳したりしてサボりがち毎週水曜日がレディースデイなんやけど今週は体育館自体が休み今日午前中に保険屋さんが来はるというので半休取ってたし朝はゆっくりできるから昨日の帰りに急きょ行くことにした昨日もほんまはサボろうかな・・・って思ってた(笑)夜は
今週から2週間のスクールホリデーが始まりました。始まりの週末は海⛱️泳ぎはまだまだ完璧ではないけれど、遠浅の海であれば進んで飛び込むボーイズ。しっかり波はキャッチしてました〜そして。ホリーデ中の朝の始まりは、自分で自分の朝食作り‼️普段から材料を用意したら遊び半分でオヤツ作りもしているボーイズはもう僕に任せてオーラ満々。お弁当を作らなくて良い私も余裕があるし、今なら気長にボーイズのお手伝い。(これが一昔前なら、キッチンは散らかって時間かかって大変だったらけど、ボーイズ成長しました)
一般社団法人体力メンテナンス協会/指導士養成講師のくみえです。@tairyokumente_assoc現在𝟦𝟪歳。私が(一社)体力メンテナンスに出会ったのは𝟦𝟢歳になる歳でした。出会ってからの𝟪年、無意識のうちに自分自身のメンテナンスが出来ています。朝の目覚めばっちり!寝つきも抜群!夕方まで元気!体調崩しにくい!不定愁訴なし!調子が良い!お仕事が楽しみ!家族との時間が楽しみ!自分𝟣人の時間も楽しみ!いつも“今“が𝟣番気に入ってる
みなさん、こんにちはグローバルキッズメソッド新ゆいの杜店です新しいクラスや環境も少し慣れてきたかな……みんな元気に学校から帰ってきました手洗い&うがいをして…学習に取り組みますみんなしっかり取り組みました学習が終わったお友達から自由時間⏰一緒にイラスト制作、ブロックで遊びましたレクの前におやつの時間エネルギーをチャージしよう本日のレクの前にまずはストレッチ🙆🙆♀️お次はランニング🏃🏃♀️本日のレクはダッシュ&ストップ!です。合図に合わせて
こんにちは。2023年4月から名古屋市内の天白・藤が丘・守山の3箇所で空手教室の指導している、しんちゃん先生です。2024年3月から、高針コミニティセンターにて、4箇所目の空手教室オープンです。高針コミニティセンター今日は少し曇り空となってます。1階の会議室で稽古してます。フィジカルトレーニング前回体験入門の2人が正式に入門です。フィジカルトレーニングフィジカルトレーニング残心の稽古残心の稽古向かい合っての競争です。ミット稽古ミット稽古ミット稽古ミット稽古
おはようございますアッシュです黄砂なのか、曇りなのかもやもや〜な朝です長男は昨日歩いて5、6分のセブイレまで片道のみ外出しました。廊下のモップがけもして、少しでも足腰が弱らないよう気をつけています今日の朝食は好評につきアンコールの◇タケノコご飯◇かぼちゃと玉ねぎのお味噌汁(クラシルレシピ)◇唐揚げ、ウィンナー◇ブロッコリー、スナップえんどう◇ゆで卵生野菜は食べない方が良いとのことなので茹で野菜のみ次の2回目の抗がん剤治療に備え体力作りをしておかなくて
ようやくオフィス再開の目処が立ったようで、来週からハイブリッド勤務に戻ることに!長かった。。笑と言ってもオフィスの2階部分は6月まで改装が続くので、しばらくは1階を全従業員でシェアする事になるんです。月/火曜がオフィスデーの部署と、水/木曜日がオフィスデーの部署という風に曜日ごとに分けらているので、デスクを他部署の人とシェアする形になります。私物を置いておけないので気は使いますが私の必需品は腰をサポートするクッションだけなのでだいぶ身軽な方かとという事で今週も引き続き鬱々と自宅勤務
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆★2歳男の子のママ★現役アイドルでもあり現役看護師でもある風花の楽しく可愛く育児したい奮闘記です📖 ́͏̖-⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆♡インスタはこちら♡Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaround
【花いっぱい】今日のお出かけ先は、裂田溝公園です。前回来た時にはなかったお花がたくさん咲いていて、とてもきれいでした🌼✨まず運動チームが早速キャッチボールを始めて、最終的にはベンチに座ってのんびりチームも混じって、サッカー大会が始まりました🤭心地よい疲れで、今日は良く眠れたらいいですね💤#うつ病#双極性障害#適応障害#精神疾患#メンタルヘルス#就労移行支援#生活訓練#裂田溝公園#キャッチボール#サッカー#体力作り#うつ病の人と繋がりたい#那珂川市
みなさん、こんにちはグローバルキッズメソッド新ゆいの杜店ですみんな元気に学校から帰ってきました手洗い&うがいをして…学習に取り組みますみんなしっかり取り組みました学習が終わったお友達から自由時間⏰一緒にバランスボール、国旗カード、ブロックで遊びましたレクの前におやつの時間エネルギーをチャージしよう本日のレクの前にまずはストレッチ🙆🙆♀️お次はランニング🏃🏃♀️本日のレクは豆つかみに挑戦!です。みんなお箸を上手に使えるかなつまんで隣のお皿に
ALOHA🌈昨日はあやこ先生と練習会おしゃべりが1時間以上あって…お昼食べて、それから練習大好きなMeleを2人で振り付けてます今までもたくさん振り付けしましたあやこ先生…いつも変わらぬ優しさありがとうございます。練習会終わってからALOHANASHOP担当の杉本ちゃんと商品撮影📷センスがない私には中々大変な作業です💦出店は5月3日ハワイアンカフェPilialohaさん5月25日26日淡路島イベント遊びに来て下さいね。『ALOHA商品アップしました。
三重大学前お稽古サロンプリザーブドフラワー(日本フラワーアカデミー)クレイ(MatugamiCollection)&ポーセラーツ転写紙コース上絵の具コース(MatugamiCollection)アーティシャルフラワー(日本フラワーアカデミー)ダイパーケーキマイスター(BABYSHOWERJAPAN)ブライダルブーケブライダルグッズベビーシューズ(プリザーブド)奥山です。間もなくGWで
プログラフから病院の規定でタクロリムスに変更になり約ひと月半私自身、また起床頭痛が頻繁に起こってます。薬変更からかは定かで無いですが朝はひとまず鎮痛剤、吐き気どめ胃腸薬を服用してからのスタートです。朝食の準備している間になんとか、不快感は薄れて朝ごはんです!その後に、毎朝これだけ食後に薬を服用します。プログラフ、タクロリムスなどの免疫抑制剤は、柑橘系の酸味の強い物やクレープフルーツは厳禁🚫でして私は大好きなグレープフルーツを飲んだり食べたりも出来ません。あと
本日からですよ^^よろしくお願い致します^^
実は3月からスポーツジム通いが復活いろんなもんに勝たなきゃならんからね。鍛え直しです