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歩いて来ましたしおや100キロウォーク🚶♀️(〃´o`)フゥ…疲れた😵💫笑4回目のしおや100ウォーク。群馬1回入れると、6回目の100キロウォーク。お天気☀️に恵まれて、楽しい時間でした今回のしおやウォークは、トレーニングとして歩く事にしてたのでザックに、ハイドレーション1.6L(1.5のハイドレーションパックに、無理やり1.6水を入れた)ボトル左右で、1.4L。全部で、3L背負い、100キロ歩く、トレーニングでした。相棒ちょっきんと、Aさんと。パシャ📷✨
ご訪問ありがとうございます!なのは◡̈です♩はじめましての方はこちらからお願いします⇩『はじめまして◡̈⋆*』はじめまして◡̈⋆*つい最近まで違うアカウントでアメブロの投稿をしていましたが…いろんな諸事情により、新しいアカウントでブログを始めました。ざっくりと私と家族…ameblo.jp自己導尿(排尿障害)について『子宮体癌と診断されるまで〜退院後、悩みに悩んだ自宅での自己導尿問題〜』ご訪問ありがとうございます!なのは◡̈です♩はじめましての方はこちらからお願いします⇩『はじめまして◡
今日は久し振りにいい夢見て起きました旦那ちゃんと台灣旅行に出掛けた夢です🇹🇼途中、現地の子供たちに日本語を教えたり観光名所を歩いたりなぜか台灣で鮭弁当🍱を食べたりと、なかなか鮮明な内容でニヤニヤしながら起きたのを覚えていますやっぱり、昨日は好きなものを食べて好きな運動⛹️♀️をして(10分でバテたけど笑)1日を充実させたからいい夢見れたのかな〜と思います喉風邪もだいぶ良くなりましたが夜になると咳が出てしまうので完治まで時間かかりそうです体力作りしてるのに、なんで風邪
小金井宮地楽器ホールで月1回の新しいクラスが2クラス始まります❣️初めてのフラダンスクラス経験者の方もOKです❣️赤ちゃんとお母さんのクラス気候もよくなってきたので、ママ友作り、リフレッシュ、体力作りに、ダイエットに!!お気軽に参加してくださいね😊お問い合わせ💌̖́-yuri.hula.808@gmail.comブログにメッセージでもOKです❣️
みなさん、こんにちはグローバルキッズメソッド新ゆいの杜店ですみんな元気に学校から帰ってきました手洗い&うがいをして…学習に取り組みますみんなしっかり取り組みました学習が終わったお友達から自由時間⏰一緒にカプラ(木の積み木)で遊びましたレクの前におやつの時間エネルギーをチャージしよう本日のレクの前にまずはストレッチ🙆🙆♀️お次はランニング🏃🏃♀️本日のレクはダンスに挑戦!です。なんの曲でダンスしようかなみんなからリクエスト曲を募って上位
確かに、理想と現実。一昨日ソロキャンプに出かけて昨日の昼に帰ってきたわけですが大したことしてないと思うのに疲れが出ていますむむこれは体力作りを少し頑張らないといけないのかも歩く時間を増やそうかしら以前、初めて手相を見てもらった時にあなた、体が基本的に弱いし(本当に??)今からちゃんと体力付けないと70になったらもうボロボロだよって言われたのを少し気にしている、、え。ピラティス??通いの習い事って苦手なんですよねYouTube
原村の標高1200mに桜前線がやって来た!ひと晩で咲き出した桜は、昨日はチラホラだったのに〜今朝見たら八分咲きになってた。素晴らしい〜やっとここまでやって来たのだ。っていうかあ〜わが家の桜じゃないけど^^;それでも、他所様の桜でも嬉しい〜🌸えっ?わが家の桜?うううーここまで!でもねっ!蕾が開き出したからね!こちらは、今まさに満開を迎えようとしているご近所さんから、株分けして4年前に植えた早咲きの桜!木が小さいけど、今年は花を開いてくれた。そして、室内ふれあい広場では、鯉のぼりと桜咲く
こんばんは~✩.*˚久しぶりにゆれる地震が来てビビりましたひとりじゃななかったから良かったですさてもう先週に終わっちゃいましたが福岡の八重桜です川沿いにあります近くに良く行く飲み屋さんがあって夜ぶらぶらと2人で酔い覚ましながら散歩します里桜っていう品種でお花が鈴なり?集まってポンポンみたいに可愛いんですこの桜を見るのももう2年目になりました早いですね一昨日急に食べたくなってホットサンド作って食べましたハムとチーズだけだけど贅沢に天然酵母の食パンがぺったん
続々とLIVEの日程が発表されて、カレンダーを埋めるのが楽しいですCASCADE!よし!かぶってない!とはいえ、7月は大阪遠征があるからな…そこにHyaku-GEndlessTour…あぶな!ギリ名古屋行ける〜ここまで綺麗にかぶらないでいてくれると、こっちのスケジュールまで管理してくれてるのかと錯覚してしまうよねそんでまた、ニコ生ゲスト:kyo(D’ERLANGER)D’ERLANGERのkyoさんが『ジョー横溝チャンネル』2度目の登場!!去年9月にリリースされたD’
今週はなんとなく不調で行けてなかったウォーキング明日は休みだし疲れても大丈夫かな?と、行ってみた17時過ぎのお日様もうトレーナーだと暑いわぁ海の中大きなボラたち堤防の先に釣り人末っ子くんもよくここで釣りしてたな…いやいやしんみりしちゃいかーん!海沿いを歩いてから公園の方に回ってみるツツジが満開🌺「公園の向こうの方のボタン桜が見頃ですよー」って、通りすがりに教えてくれたおばちゃん(アタシもおばちゃんやけどな😳)これかなぁ?アタシ、花の名前はさっぱりわ
こんにちは。2023年4月から名古屋市内の天白・藤が丘・守山の3箇所で空手教室の指導している、しんちゃん先生です。2024年3月から、高針コミニティセンターにて、4箇所目の空手教室オープンです。毎週金曜日ダンススタジオイトウ様2階のスタジオで稽古です。今日の名古屋の最高気温24度と夏日一歩手前です。オレンジ色の階段上がった2階スタジオです。フットワークの稽古型稽古太極その1上段回し蹴りの受けの稽古上段回し蹴りの受けの稽古上段回し蹴りの受けの稽古上段回し蹴りの受け
足の歪み、ねじれがある人は足の接地面に偏りがあるんですよねー
明日は、しおや100ウォーク今年も、相棒の『ちょっきん』とお馬鹿な話🤣をしながら、助け合って歩いてきます100ウォーク。。。。これは、いつかは、超ロングや、ハセツネカップに挑戦する為。一昼夜を過ごす練習の位置付けで、はじめた事です。ロングの山にイキナリ挑戦するのは、難しいし…イキナリ、夜走る事も難しい…ましてや、夜の山⛰なんて😂🤣イキナリ出来ないから。先ずは、100キロって距離を感じて、夜を歩いて過ごす🌃事からはじめたものです。2人で6回目❓になる、100キロウォークだから
みなさん、こんにちはグローバルキッズメソッド新ゆいの杜店ですみんな元気に学校から帰ってきました手洗い&うがいをして…学習に取り組みますみんなしっかり取り組みました学習が終わったお友達から自由時間⏰一緒にカプラ(木の積み木)で遊びましたレクの前におやつの時間エネルギーをチャージしよう本日のレクの前にまずはストレッチ🙆🙆♀️お次はランニング🏃🏃♀️本日のレクはバランスエイトに挑戦!です。まずはコース作成からみんなで協力してコースを作ってみよう
派遣バイト4連チャン5連チャンもやったことあったので、4連チャンも行けるんじゃない❓なんて思いやってみましたが……。達成感と疲労感満載で……。気候のせいもあるのか❓(おとといは雷鳴っていたし)なんか気だるいというか……。そんな感じです。(昨日のブログの地震の漢字が間違えてたし……。今日、気がついて訂正しました。恥ずかしい……)でも、仕事は楽しい疲れましたが、仕事は楽しいです。体力は消費しますが、ジムに行っていると思えば、体力作りにはちょうどいい感じです。当日に今日やる仕事が
4/18りりほ教室♪jphaa図案『誕生』アレンジバージョンで『富士山と桜』描きました。四季折々で描いて楽しめるアート✨私は秋バージョンで描いてみました。今回は数年前に乳幼児学級へパステル講師で行った時に参加していた方が教室へ初めて来てくれました💖そして偶然にも乳幼児学級で一緒だったMさんからも参加予約が入り❗️びっくりしました‼️久々のご対面💖そして釧路からはパステル仲間のKさん親子が来てくれたり💖そして、いつメンさん達💖まだ、北海道帯広には桜の頼りはあり
中国の教育情勢について調べましたが、なんぞ妙な結果が出ました。2021年時点で塾をの新設を禁止したらしいです。色々な憶測が出たようですが、日本の分析としてはこうです。まず、中国、人口13億人を抱えています。で、この大量の人口を支える為に、相当無理して、国土を破壊してしまいました。そうなると、海外への進出や、侵略という事をせざるを得ないですし、貿易で食料を輸入してこないといけません。中国国内で、高い知識を持った人材が必要とされている状況ですね。この為、
自主練来週末に開催される大会に向けてコツコツ練習です⤴️⤴️グラウンドが乾いたので連日走塁の確認もできました❗練習試合での課題を踏まえて細かいプレーまで確認しながら調整です⚾餌やり裏の桜今日は雨の魚沼です☔すっかり雪がなくなりました⤴️川の雪解け水による増水も落ち着いてきました❗毎日大量発生していたカメムシもようやく落ち着きました😄カメムシは越冬のため冬前に不法侵入します😨そして冬が終わり暖かくなると飛び立ちます☀そうすると田んぼの準備が始まります💪昼休みに用事を足した
皆さんこんばんは西森です一昨日の振り写し初日の筋肉痛を引きずりつつ、本日は振り写し2日目でございました!僕自身もそうでしたが、なんだかんだとみんな動く度に「いたたたっ」という悲鳴が絶えなかったり、なんか歩く姿がおかしい…!!振りの方も1曲すべて付けていただいたのですが、いやー…大変です振りを身体に覚えこませるまでにはまだまだかかりそうだし、…というか振りが激しすぎて身体が付いてこないwwwダイエットだけでなく、リアルに体力作りやストレッチも課題になりそうです…体力的には早く寝
こんにちは。2023年4月から名古屋市内の天白・藤が丘・守山の3箇所で空手教室の指導している、しんちゃん先生です。2024年3月から、高針コミニティセンターにて、4箇所目の空手教室オープンです。毎度木曜日は、藤が丘コミニティセンターで空手教室の指導です。1階さくら・ふじの部屋で稽古してます。稽古①18:10〜19:10基本稽古の後のフィジカルトレーニングです。今日は、体験の男の子が参加してくれてます。フィジカルトレーニング残心の稽古ミット稽古ミット稽古稽古②19:
新年度に入り早や半月がたちました。そろそろ新しい生活に慣れて来ましたか慣れたって方、新しい事にチャレンジするのにボクササイズやボクシングトレーニングはいかがですか運動不足解消はもちろん、デスクワークでの肩こり・腰痛、今生活習慣病と言われているスマホっ首にも効果があります御興味がある方、一度御連絡下さい
午前9時半にはハロが!天気の下り坂ではなさそうですね!今日は視界がボンヤリ見える花粉に黄砂が舞う1日に、空気が悪い状況でした。夕方ウォーキングも空気が悪いことで取り止めと思いきや?マスクを2枚重ねての体力作りに満開の桜を見ながら?5キロ程でした。その時、上空に飛行機雲が広がりを見せた。やたがて30分後には弱まりが!薄くなり消え去る様子が!地震雲は逆に発達に向かうのですが映される時間も長くすぐに消えることはないのです。その時間にも加点が⁉️その後の経過は後日に!
【女性向け50代からのおてあてヨガ】私も色々感じるお年頃(48年生です)お客様でもよく聞く症状自分で自分を"お手当て"するように心地よい体作り居心地いい私づくりのクラスです😊ぼんやりする春のテーマは【スッキリ目覚める朝】ほんの5〜10分早く起きてストレッチや身体に良いことしてみませんか?定員2名のセミプライベートクラス気になっているいろんなこと共有できたらと思います♡※50代からとありますが年齢制限ありません【内容】ヨガの動き体力作り(優しい筋トレ)呼吸(調氣
体力作りに体力作りに体力作り日々の運動不足解消にボクシングを程よく混ぜてやる気ある方のほうがこちらもやる気出るお子さんの体力作り是非お子さんは新一年生の武蔵が教えてくれますキャンペーン第二弾新規入会の方は四月末日まで入会金なし初月無料です安かろう悪かろうにはならない様にしますが頑張るのはあなたです5年後の身体を考えて今からの運動をオススメしますお問い合わせお待ちしております03-5647-9062
低酸素ウォーキング1ヶ月チャレンジみなさんこんばんは!社員のKです!\週2回の1ヶ月低酸素ウォーキングチャレンジ/低酸素ウォーキングレポ!7日目(4月16日分)です最近急に暖かくなりましたね💦日中は夏のような気温でびっくり(゚д゚)夏本番…夏バテ…の事を今から考えて心が少しグッタリ…ぼちぼち、夏バテ防止に体力作りスタートしたいところですねというわけで!(?)今日は人気のマシン、マイマウンテンで運動します💪傾斜25%、速さは3kmに設定してスタート!まずは1
みなさん、こんにちはグローバルキッズメソッド新ゆいの杜店ですみんな元気に学校から帰ってきました手洗い&うがいをして…学習に取り組みますみんなしっかり取り組みました学習が終わったお友達から自由時間⏰一緒にすごろく、イラスト制作をして遊びましたレクの前におやつの時間エネルギーをチャージしよう本日のレクの前にまずはストレッチ🙆🙆♀️お次はランニング🏃🏃♀️本日のレクは腕と胸のトレーニング!です。腕と胸を意識してトレーニングを行います🏋️♂️ま
Rocky体操教室のじゅん先生です‼️休日トランポリンがしたくなり、遊びに行ってきました✨こんな技ができるようになりたいよーって思ったら是非Rocky体操教室へ😊Rocky体操教室では、ただ今Open記念としてお得なキャンペーンを実施しております🎵【Openキャンペーン】🌟入会金無料(事務手数料+年会費+Tシャツ代)※先着50名様限定⚠️無料体験を実施しております🤸♂️是非1度ご体験ください😆指導員一同皆様のご参加お待ちしております‼️まずはホームページをご覧いただき、お
昨日は体育館のトレーニングルームへひと月くらい空いてしもたかも・・・(笑)車にはいつでも行けるようにジャージとスニーカーとか積んでて毎週水曜日には行くつもりにはなってるんやけど雨が降ったりとかいろいろ自分に言い訳したりしてサボりがち毎週水曜日がレディースデイなんやけど今週は体育館自体が休み今日午前中に保険屋さんが来はるというので半休取ってたし朝はゆっくりできるから昨日の帰りに急きょ行くことにした昨日もほんまはサボろうかな・・・って思ってた(笑)夜は
今週から2週間のスクールホリデーが始まりました。始まりの週末は海⛱️泳ぎはまだまだ完璧ではないけれど、遠浅の海であれば進んで飛び込むボーイズ。しっかり波はキャッチしてました〜そして。ホリーデ中の朝の始まりは、自分で自分の朝食作り‼️普段から材料を用意したら遊び半分でオヤツ作りもしているボーイズはもう僕に任せてオーラ満々。お弁当を作らなくて良い私も余裕があるし、今なら気長にボーイズのお手伝い。(これが一昔前なら、キッチンは散らかって時間かかって大変だったらけど、ボーイズ成長しました)
一般社団法人体力メンテナンス協会/指導士養成講師のくみえです。@tairyokumente_assoc現在𝟦𝟪歳。私が(一社)体力メンテナンスに出会ったのは𝟦𝟢歳になる歳でした。出会ってからの𝟪年、無意識のうちに自分自身のメンテナンスが出来ています。朝の目覚めばっちり!寝つきも抜群!夕方まで元気!体調崩しにくい!不定愁訴なし!調子が良い!お仕事が楽しみ!家族との時間が楽しみ!自分𝟣人の時間も楽しみ!いつも“今“が𝟣番気に入ってる