体力低下

本日はこちらのお宿にお邪魔しています。終日曇りの予報でしたが晴れ間が時々見えて良い雰囲気で冬の写真が撮影できました。6時間撮影＆6時間運転コース。しかしアレですね、、、情けない話ですが、、、先月の風邪以来、確実に体力低下しています。怪我も体力も戻りが遅くなってくるお年頃。ジムにはマメに通ってはいます。はい。

今日は熱からの体力低下が原因で、B型就労支援施設をおやすみしてしまいました。思ってたより体力の消耗がいちじるしいですね…１週間高熱を出し、嘔吐もあったからしかたないのかなぁ。合わせてメンタルの調子も思わしくない胃の調子も、お薬服用しているけれど、なかなかよくならないなぁ…思ったより疲れがでているのかも😓明日はcafeさんどうしようかなぁ明日起きてみないとわからないなぁなかなか難しいですよね入院までしたのだから、体力ないのは当たり前なのかなぁ…ここは無理せずにゆっくり休もうかなぁ

一昨日、朝起きたら明らかに風邪引き始めの気配。翌日の生徒さんのレッスンは日程変更してもらわないと。やってしまった…今月のスケジュールを風邪引くことなく遂行すると心に決めていたのに。罪悪感。昨日、朝起きたら明らかに高熱。妻に連れられ病院へ。生きてる気がしない。翌日のオーケストラ響の合奏、指揮者がいないのは申し訳ない。あー、もーアカンやん。体調管理も仕事のうち、それは学生時代から痛いくらい経験してるやん。なんでこうなるのかなー一晩うなされ、今日。平熱に戻る。しかし、体力低下は否めない。と

「現状→原因→解決策」という構造は、問題解決の一般的なフレームワークとして広く使われていますが、ケアプラン作成においては、サービス優先の考え方につながりやすいという側面があります。なぜサービス優先になりやすいか？現状に目が行きがち:利用者の現状を把握することに重点が置かれ、その人が本当に求めていること、実現したい未来（「なりたい姿」）が見えにくくなる。原因の分析に偏る:問題の原因を分析することに時間をかけすぎると、解決策として既存のサービスから選ぶという発想になりやすい。解決策が限定

過去を振り返るブログを始めようと思う。そして、今なお現在進行形です。2023年10月13日。運命の日だった。救急搬送となりこの病気と対峙することになった。数日前から咳が止まらない、息切れがすると体調不良を訴えていた。娘は市立高校に通う一年生。小学生からバスケットボールに打ち込み、体力はそれなりにあるはずにも関わらず、学校の移動教室の時にも息切れがして、歩くのも疲れると言うようになっていた。遡るとその訴えは半年前から言っていたような気がする。私はその度に「気のせいじゃないかな、無理しない程度

「運動不足病」とは1961年にアメリカで名付けられました。身体活動量は不足しているのにエネルギー摂取量は十分すぎる状態が、体力低下だけでなく、循環器系疾患、肥満、糖尿病の大きな要因になっていることからそう呼ばれました。先日、30代の人が雑談中に「30歳になってから横断歩道を渡るときや電車に乗るときにダッシュしなくなった、むしろダッシュできなくなった」といいました。それを一緒に聞いていた60代の人は「わかる

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こんにちは♪先日入ったお鮨屋さんで出してくれた茶碗蒸し〜お出汁が効いてて美味しかった♡福岡はこの冬1番の冷え込みとなった週のスタート▶️わたしはというと…実は土曜日にトラブルボッ発昨日は丸一日寝込み今日〜やっとお昼過ぎより起きれるかなぁ⁈となり始動なんとも情けないやら色んな感情や思いがぐるぐる🌀と頭を巡り…週の前半は少し心身共に休もうとーー今日・明日の仕事も入っていたのですが丁重にキャンセルさせて頂き（🙇‍♀️）ました昨日はさすがに何も食べないと鎮痛剤も飲めず…お

闘病中につきバイク乗れてないガレージの中にあるバイクちょっと移動させようとしたらバイクの重さによろめいちゃたバイク支える力驚くほど低下しちゃってるゆっくりで良いから体力回復させなくちゃね

続き！備忘録として書き連ねておりますが･･･振り返ればけっこうしんどい一日でした。【１１月２８日（木）】薬を飲むために食べたパンかジャムのどちらかなのか、原因は分からないけど、ほぼ一日トイレと格闘。どれかに中ったのか、それとも体力低下時に食べてはいけないモノだったのかは分からないけど･･･熱は下がったのに、なぜこんな思いをせねばならぬのか。インフルエンザに感染してなければ、ステーキを食べに行ってた日なだけに、その落差に我ながら愕然。天国と地獄とはよくいったものだけど･･･

昨日の訪問着の袖の柄本日もお読みいただきありがとうございます😃昨日はお茶会で、朝5時起きでした。若い頃は仕事においても同年代の人達より体力があることが自慢？でしたが、最近本当に体力が無いなぁ〜とつくづく感じますもう〜足腰が⤵️よれよれです後片付けを終え、先生宅に移動。使ったお道具の中で湯通しをしたものを再び箱から出して並べ社中の方にで自宅まで送っていただきました。着物を脱いでそのままおふとんに直行がお弁当を買ってきてくれての夕飯。（＋食べそびれた水屋弁当も）腰がギ

「サプリ」と言うのか？とりあえずビタミンCを毎日摂取しとります以前は、スティックの顆粒タイプを飲んでいたのだがビタミンC以外の甘みや顆粒にするための物がなんやらかんやら良くわからん成分が入っていたのでこの「ビタミンC・原末」にした添付の小さいスプーンで１グラム一日２回服用ほんまにビタミンCだけだからとても、とーーーーってもスッパイ！美容のためなんかじゃないのよそんなんもう、手遅れやんかいさー口内炎かな？と思ってもすぐ治るよ体の粘膜が丈夫になるら

入院したことある？それは一応ある40数年前3ヶ月ほどの入院で完治したけどその他はなかったなぁ虚弱体質で弱いのだが入院するほどの病には､､､この夏の暑さ負けとそれに、高齢による体力低下が重なって体調を崩したので本当は嫌だったのだけど市の健康診断を受けるよう医師より強く勧められたので先月受けたのだけど案の定、いろいろ欠陥を見つけられコレステロール値が病気と言われる。値なので治療するようにと投薬を指示されて受け入れざるを得なかった何か弱みを突かれたような感じで

今年で43歳になった私。若い頃から体力はなく疲れやすかったし、オールで遊んだりする元気なんて元々ありませんでした。いつまで経っても体力は低空飛行のままで、逆に40代になったからといって衰えを感じるということも特になかったのです。が、ここ数ヶ月はガクッと衰えを意識することが増えてきました今までとレベルの違う疲れ方。疲れてるから動きたくないなー…ではなく、本当に体が動かない時が結構あります仕事や学校行事など「どうしても」の時はスイッチが入って動けるので、まだまだ気合でどうにかなる範囲では

夫のレオは、仕事は一旦休職する形をとった体力低下が著しく、動くのがイチイチしんどいのだとしかし、やれることは自分でやっていかねば更に体力は低下していくだろうと猫砂を運ぶのは流石に止めたが時間がかかっても、今までどおりレオは、自分のことは自分でやっていたただ、甘えることも増えてきた例えば耳かき今までは自分でやっていたが私の膝枕で耳かきしてくれと頼むようになったレオ『今まで、貴女はずっとガリ

気力と体力は比例しているのかものすごい体力低下を感じています。年齢のせいだけではないレベル仕事を辞めたらヒマになるのだから、そしたらジムでも通うかこのめんどうなことを先送りするのは、よくないトコだなーーーと、実感していますが、動くって、ものすごいエネルギーが必要なんだなーと。結局、現状維持がラクだから変えられないのだなと。うん。

今週月曜に発熱したことで、火曜から金曜まで休んだ私。インフルエンザなので、出社停止扱いではあるんだけど、多分、有休消化にさせられるんだろうなぁと。いや、有り余ってるんでそれはそれでイイんだけど。残り１日、強制的に取らねばならなかったはずの有休をどう使おうか考え、東中６０周年記念式典前日準備に参加しようと思っていたんだけど･･･この際だから、取っちゃうか、もう。とりあえず、、医師の診断としては、今日から完全復活。というか、してもイイよ、程度だとは思いま

近場でインフルエンザの予防接種がすぐにできるところ…自宅に帰り、お昼ごはんを食べながらスマホで検索（お行儀悪いですね）。なかなか見つからない…。やっぱり今日の今日、いきなり打ってくれるところって難しいか…諦めかけた時、一件発見。LINEで予約できて当日打ってくれるという。おぉ！いいね、ここ！早速LINEでお友達になり、ふと…病院の場所どこ？と確認したら、市立病院のもっともっと先だった。うわ、ちょっと遠いなぁ…。バスに乗っても若干行きづらい？全く土地勘もないところ。自転車は？

６０を過ぎるとなんとなく落ち着かなくなる次から次へと病気が始まるし、体力低下による不眠なども現れてくる今一番願っている事は、兎に角「健康」健康であれば働けるし、死ぬまで自分の力で生活できる。何よりも子供に迷惑をかけたくない。多分皆さんもそう思っているはず。認知になってしまうと自分しか見えてこなくなってしまうので、「子供にだけは」の気持ちを忘れてしまう。ホームに親を預けるご家族は、家が狭くて引き取れない夫婦で働いているので引き取れない親の認知が酷くて面倒

岐阜市美容室、シンシアのスパニストちはるです💆‍♀️最近ようやく秋冬を感じるようになってきましたね🍂🧣なので重い腰をあげてちょっと走ってみることに🏃‍♀️最近のマラソンコース🏃‍♀️実はこの一年近く全然走っていなかった私…いざ走ってみると全然からだが動きません😵当たり前ですが体力、筋力、肺活量がかなり落ちていてマラソンを始めた頃以上に走れなくなっていました😢これはかなりツライ😭積み上げてきたものはおサボりしてしまうとあっという間に出来なくなってしまいますね😓とりあえず今の目標は

こんばんは結です最近、座っている時間がとても長くなっています仕事では動いているようで子どもの目線に合わせたいので座っているし四六時中、動き回っているわけではないし転職してからは仕事の仕方が変わったので更に動いていない立ち仕事をしていてもすぐに座りたくなってしまったり筋力低下、運動不足です完全に身体をまっすぐに保つこともしんどさを感じるしこれは非常によくないです！疲れやすくなるから、更に動きたくないという負のループ体重にもしっかり反映され

いま自分にできること朝、1分の呼吸法をはじめたそれと廊下をぐるぐる歩いて血流をよくし体力低下の防止フンッこの時間デイルームにいい陽射しが入っている誰もいなかったのでテーブル席にすわり日の当たっているテーブルに手をのせてみる手のひらだけ日光浴以前勤めていたクリニックの院長が言ってたっけ手のひらだけでじゅうぶん日光浴できて骨粗鬆症防止になるんだよって思い出してやってみたぼ〜くらはみんない〜きているいき〜ているから、、自然と口ずさんでいた青白〜い手のひら

今年に入っての新発見は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう新発見と言えるものじゃないけど体重計に乗ると体重が増えてることとお腹のお肉こんなに凄いんだってお風呂で再発見じゃなくて再認識。何にも使えないお肉たたき売りしますので、どなたか要りませんか。あと年々背が縮んでる（泣）もうMAXよりは1㎝くらいは縮んだな。今更牛乳飲んでも遅いしね、姿勢をよくしたら伸びるかな。もう一つは体力落ちてるなって思います。動きが緩

皆さん大運(だいうん)はご存知でしょうか？宿命から計算される自分だけのオリジナル１０年運です。この大運は人によってスタートの時期が違います。１歳から〜10歳からまで。本当の人生のスタートはこの大運に入ってからになると、言えるかもしれません。基本的に大運は精神世界や外との関わりがどうなるかを示します。ですので大運が穏やかだと、基本人間関係の苦労が少なくていい、と見ることが出来ます。そんな大運ですが一区切りを1旬(じゅん)といいます。その大

こんにちは😃ぱんだめです🐼今日(11/22)の体調は、ほぼ通常通りではあるけど倦怠感があって動くのしんどかったです。熱も36.5℃と平熱なのになぜかだるいなんだろう？それ以外は元気です。食欲もあるしただ、何もしてないのに鼻水🤧がダラダラ出てくる鼻毛も多分なくなったんだろうな留めておくことができなくて出てきてるんだろうとテキトーに想像あと目の調子なんですが、仕事すると見えにくさを実感する普段はそれほど気にならないけど仕事のPCモニターはものすごく見えにくいこ

11月17日天気予報は曇り☁️のはずだったのに朝から雨☔10㎞ウォーキングに参加しました何とか歩けましたが抗がん剤の副作用で足がしびれていて途中から少し痛みを感じるように😅😅爪が２本剥がれかけてました😓😓パクリタキセル終了して1年7ヶ月タリージェ(しびれの薬)も飲んでいたのですがあまり効いてない感じで腎機能が悪くなるし少しお値段も高いので辞めているせいもあるのかもですが😔😔😔寒くなってしびれがひどくなってきています抗

こんにちは😃ぱんだめです🐼今日(11/20)の体調は、少しだけ胃の不快感がありましたが、ほぼ通常に近いと思います。熱も36.4℃お腹もしっかりすくし食べられる量は普段より少ないかなぁくらいです。体調もだいぶ落ち着いたので久しぶりに買い物に出ました。やっぱり動くとしんどいですね。少しウロウロして必要なものを買ってすぐ帰ってきました。明日から仕事に行くのでもう少しだけゆっくりします。では、また〜👋＼BF限定15%OFFクーポン／【ランキング1位】送料無料完全遮光

こんにちはっ退院が、“明日”に決まりましたーっと言うか、Dr.との交渉が成立した…、こっちの方が正解かもしれません午前中にDr.が来てくれました(女性30代Dr.は、マメです)Dr.｢土日は大変でしたね。今は、体調どうですか退院はどうしますか｣ちょこぽっ｢入院時に比べると、多少は歩けるようになったかなーくらい。でも、少し動くだけでドキドキと息切れがして何時間も動けなくなる感じ。今日は、朝からつたい歩き。このまま、ただ病院にいても良くなるとかはなさそうだから、一旦退院したい。プレド

11月15日金曜日この日は天ぷら🔥🔥🔥を揚げましたヨ✌️💕💖これだけアップすると分かりづらいですがかなり大きな舞茸の株です舞茸の天ぷらって美味しい💕ですよねこれだけでお腹いっぱいあとは残っていたさつまいも🍠です紀文さんのスープ餃子🥟にお世話になりましたこの日は午前午後運動デイサービスでのお仕事でした平行棒で利用者様の運動をお手伝いする係りだったのですが、一緒にスクワットやら爪先立ちやらしていましたらすっかり筋肉痛💪もうこちらでお仕事をして15.年になりますが、昔はこれ

今日はピエを病院に連れていく日。前回から約1ヶ月。『お届け物1つとピエがまた痛々しくなって帰ってきました・・・』昨日はピエを病院に連れていく日。毎日消毒&乾燥をしていたけど甲羅に新たな炎症が出来てしまったし、『お届け物2つと引き換え系1つ。ピエの甲羅がまた（泣）』先日ピ…ameblo.jp気になっていた傷口は相変わらず乾きが悪いものの、だいぶ良くなってきた感じ。ただあれからまた怪しい箇所が3つほど出てきてしまい、そこが心配だったんですよね・・・で、診てもらった結果、今回は今ま