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東京・久米川アロマサロン&スクール『Aries(アリエス)』アラフィフ美人づくりセラピスト青木祥子です(^^)◆よもぎ蒸し&アロマボディメニュー◆☆メールマガジン(無料)心も身体も解放して、自分らしく表現できるようになる人が増えるといいな♡そんな想いをお届けしています!【心の楽園~せきしょう通信】の購読申し込みはこちら携帯メールアドレスへ、お届けできない場合がございます。PCメールアドレスでのご登録をお勧めいたします。-------
ファスティング開始。1日目にして心折れそう。お腹すいた。水やお湯飲んでごまかす。。。練習はしっかり目に。本日の練習補強30分アップ400スイム200*203'Frキック100*6Baダウン1001時間メイン。ハードトレーニングをするための体作り。空腹状態でちゃんと泳げるか不安ですが明日も頑張ります!
まさに今だと思う。最近、寝ても疲れが取れない。食のことをこんなに考えていても、どこか不調。運動のしなさ過ぎというのも原因かもしれないが、加齢によるものが大きいと思う。でも世の中には、同年代でもそれ以上でも元気な人っている。本当はみんな疲れてるのかな。元気なふり?でも私はこのままではまずい!50代、60代になったらもっと動けなくなってしまう。50歳になるまであと2年のこのうちに、体を作っておこうと思った。歩くことはもちろん、ストレッチぐらいの運動は取り入れた方
お誕生日day🎂4人のブロ友さんの集まり◆高校卒業して大学一年のとき久しぶりに体育の授業があって朝霞のグランドで走ったとき体が異常に重い😞💦って感じたあ~これは大変なことになるって、、、ヾ(゚д゚)ノ18か19のとき、、高校までの体育の授業って体作りに必要だなってところでところでTETSUさんのお誕生日会記事に対するお祝いコメントが凄い☺️人気ブロガーさんや~~👏(*’ω’ノノ゙☆パチパチ
明日WOWOWで始まるこのドラマABC‐Zの橋本君減量しての役作り彼ってよくげっそり痩せて歌番組に登場してどうした!誰?ってくらいにねで次見るともとに戻ってたりで又痩せてたり役のために体作り大変よね!15キロ私も減量しなくちゃと思いながら好きな食べ物食べたくて作るから無理なのよーーーー明日から楽しみだわ!WOWOWは新作ドラマが始まるとワクワクなんですよ
今月はシケばかりでなかなか沖に出れず終い😓そんな時こそ村田屋でマーボーメンとカツ丼を食べて体作り‼️🔥数ヶ月ぶりに村田屋でしたが安定の美味さ🤤明日はなんとかキンメ漁に出船出来そうです!🔥🔥2月最終日頑張ります🔥🔥3月1日は芦ノ湖ルアー・フライ限定特別解禁釣大会‼️今年こそ入賞目指して頑張ります👍次回の出船予定3月3日(日)午前アマダイ五目4名午後受付終了3月9日(土)午前SLJorアマダイ五目午後アマダイ五目3月10日(日)午前SLJorアマダ
ゴミを全て捨てる、を終わらせて、残ったものを所定の位置にしまう、を終わらせて、全てのエリアを掃除する、を終わらせて、家中の掃除が完了した。全てが片付いた!このスッキリ感いけすかん感のない感じ!家中にやり残した事がもう何一つない感じ!やらなければならない事がなくなってもう何もしなくてもいい感じ!何かに追われる事なく、自由に時間を使っていい感じ!この解放感!そして二度と散らからないようにゴミ箱の設置を増やす、エリアごとに持ち込むものを決めてその他の場所には散らからないようにシステム化したので
奈良の整体院学園前くろだ整体院施術方法は波動整体を基本にしていますが、マツエセラピー(VIM療法)も症状に合わせて使っています。悩んでおられる身体の不調が解消されればどんな方法で行うかはあまり問題とされないでしょうが波動整体、松栄セラピーについて説明して欲しいという方はご来院の際にお申し出ください。★VIM療法を使ったVIM体操をYouTube配信しています。VINチャンネルVIMチャンネル「VIM体操」は、松栄勲先生考案の体操です。無理のない動きを作り体全体をリラッ
アルペンクイックフィットネス伏見丹波橋店です🎶会員様とパチリ📷✨お友達の輪が広がり、会員様同士楽しく会話が弾む姿にスタッフもホッコリします☺️💓何気ない会話を交わす(*`・∀︎・)ノ☆︎.ヾ(・∀︎・´*)イェーイ!これもまた運動を楽しく続けられる秘訣かもしれませんね✨@aqftanbabashi☎️0756328650
体作りのため!追加で注文したのは肉味噌丼!ピリッとした辛さがクセになる!全部美味しかった!ごちそうさまでした☺️西郷どんの黒豚みそ180g3個セット【肉味噌肉みそ鹿児島土産豚味噌おかずご飯のお供ヤマエ和風惣菜お取り寄せ黒豚ご飯お供キャンプ】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}お取り寄せグルメご飯のお供に食べる味噌淡路島たまねぎ牛肉みそ140g×2ピリッと辛い食べる味噌おにぎり具材美味しいご飯のおともおにぎりの具キ
増量中なので!追加で注文!なすとモッツァレラチーズのカルボナーラミートソースパスタ!カルボナーラの濃厚さとミートソースの相性抜群!クセになる美味しさ!ごちそうさまでした^^【ふるさと納税】ピエトロ人気のパスタソース12食セット6種類スパゲッティパスタソース詰め合わせ食べ比べレトルトペペロンチーノボロネーゼナポリタン明太子クリーム常温楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ふるさと納税】創味ハコネーゼ生クリームとゴーダチーズの濃厚カ
2月16日はライフケアガーデン湘南のカレーの日でした。今回のカレーは『海老と帆立のカレー』。海の幸の旨味とスパイスでおいしくいただきました海老と帆立は良質なたんぱく質がたっぷりです。体作りに必要な栄養をとって元気に春を迎えたいと思います。そしてもう一つの選択メニューは『カラスカレイの竜田焼定食』。お醤油のほど良い焦げ目が香ばしい焼き物でした。どちらもおいしくいただきました。(た)
今日の1枚ワンドの4地固め=自固め私たちはこの地があるから生きられるこの身体があるから生きられる大地に、なにより自分の肉体に感謝今、目の前の現実を一瞬を大切にしよう。#今日の1枚#2024年2月16日#インナーチャイルドカード#4からの#メッセージ#グラウンディング#体作り#基礎が大切
こんにちは。あやこです。今日は暖かかったですね~!暖房のいらない1日でした。ですが、暖かいせいか?くしゃみが出て花粉でしょうか?花粉症のひどい人にはキツイ時期がやってきますよね。私も以前は花粉症がとてもひどかったのでよ~くわかります!春に悪化する花粉症の症状を軽減するには冬の間に身体を整えておくことがとても大切です。季節の養生は、次の季節を快適に過ごすための備えなんですね。冬から始める花粉症対策は花粉に負けない体作
ジャズダンサー!動きたいフォームから体作りを考える♪自分に必要な軸の強さや関節の可動域や筋肉や靭帯の強さや柔軟性!少しずつでもアップして行くと目標にかなり近づくでしょ♪ダンサー達の美しい動きやカッコイイ姿を見て感性も磨きましょ!質の良い睡眠やメンテナンス!栄養バランスの良い食事も体作りにはとっても大事です♪体調管理もチャレンジしましょ!
明日は4月並みの気温らしい。春朝の気温は低いからまだ冬って感じですかね~それでも平年よりは気温は高いです。去年の冬が寒かったから余計に暖かく感じますね。今日は夕飯前に不二家のシュークリームを食べちゃった。食前デザートです今の職場はほぼ立ちっぱなしです。で、今までみたいに間食が出来ません。そんな暇ないし、そんなにお腹も空かないです。立ちっぱなしだけど苦痛ではないです。ちょこちょこ動き回っているからでしょう。痩せればよいけど毎晩、YouTubeで自律神経を
ソフトボールを続けるなら、体作りをやらなければならない。毎日のウオーキング程度では、追いつかない。ジョギングを取り入れるなら、冬の間は長靴なので、どこかスニーカーで走れる場所を探さなければならない。近所にないことはない。フェンスに囲まれているところが2カ所ある。ただ入ってもいいのかどうか。進入禁止だと、それを犯してまでは、毎日なのでできないだろう。短い距離でもいいと考えて、どこか場所を決めてやりますか。
2日連続で17km走って、3日目の朝は挫折しちゃったー。朝500メートルぐらいスイムして、夕方エアロビックプラスというメニューで1時間かけて9km走った。50にもなると、回復力の衰えが如実。体重も、全く減らんし。腹減って、いっぱい食べちゃうから、理由ははっきりしてるんだけど、50は、食べたものがそのまま明日の体調に現れる歳。今年は辰年。昇龍の年にできるように、youngatheartの体作りに励もう。マラソンにもすこーし色気が。
こんばんは。渡邉直子です。2月8日、明治安田生命様で講演をさせて頂きました。ありがとうございました!テーマは、「健康・アンチエイジング・ストレスケア」と盛りだくさん♪座学と簡単な体操や表情筋エクササイズをしたりと、あっとゆーまの75分でした。今回は、特に眠りについて詳しくお話をしました。とはいえ、私の講演は脱線しがち(苦笑)ついつい、「これも話したいーー」ってね。健康は1日にしてならず。スーパージャンプはありません。車生活の地域にとっては、運動量が低くなりがち
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福利厚生で行ってきました個人的に、ずっと気になっていたお店……店内も、味も、素敵でした安全に、楽しんでもらうを、モットーにしています当日は、お待ちしております以上、須藤でしたアカデミアではお子さんの運動基礎を養い、体作りや体力向上のサポートをします見学・体験
こんにちは!本日はフィリーゴーで先月実施していた、機能測定のご報告になります機能測定ってジムではあまり見かけないと思います。機能測定では柔軟性、可動性・安定性、筋力、筋持久力、固定視の機能を測定しています。私達のコンセプトにある、動ける体作りには不可欠な要素を盛り込んでいます!他にないこともチャレンジしているジムですこの機能測定は、1月、4月、7月、10月、12月と計五回実施して、目標達成までサポートしていきたいと思っています。実施者の記録動
今日は、治療にあたって手放すことになる仕事の引き継ぎで、朝から一日、頑張ってきたのに、実にショックなニュースに驚かされた。何と、キャンプの先乗りで入っている沖縄名護市の自主トレで、北海道日本ハムファイターズの清宮が左足を怪我したとか!😭暖かい沖縄で、しかも本格的練習前のアップ段階での怪我らしい。プロとしてしっかりとした体作りが、全く出来ていないんじゃないのか?なんて、ほうぼうから突っ込まれそうな、何ともやりきれない話。とにかくこの目で見納められる最後のシーズンになるかも知れないんだ
「健康が目的」のダイエットに取り組んでいます。インボディ(体成分計)によると、私の適正体重は50.1kg。3ケ月に1度、測定しています。12/30に計ったこの時より更に痩せて、目標まで残り1.2kg。なるべく脂肪分を取らずに、動いて、体脂肪率を落として、筋肉を付けるダイエットを目指しています。最近iPhoneを買い替えたので、2週間前からの数値しかないけれど、体重が増えてる時、体脂肪率がぐんと下がっていて骨格筋率も上がっているから、ダイエット方法は間違っていないはず♡2023年春か
私は10年以上前に乳がんを患い、その頃から漠然と「ガン患者のサポート」がしたいと、思うようになりました。当時の主治医からも、患者さんの前でお話してみないか?と何度か声をかけてもらいましたが。。断っていました今なら絶対に断らないと思います。当時は乳がんを患ってもこんなに元気な人がいるんだよ。こんなに明るい人がいるよ。ってみんなの元気にもつながると思うけどなぁ。なんてお話してくださりました。自分では自分のことは何もわかりませんが、治療中、副作用や変わり果てた自分の姿や、周りとの比較を