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オフの日のお出かけ…というより、久しぶりに運動をしました👍山道を色々進んで、片道8キロそこそこ🚴運動後はプロテイン+青汁🥛青汁はオーガニックのもの。本来はプロテインに何かを混ぜるのは邪道かもしれんが…💦これを豆乳ヨーグルトと一緒に摂取😊体作りも大事なんだよね👌インスタグラムでも記事を発信しています。ぜひぜひインスタグラムもよろしくお願いします😊
めっちゃくちゃぐうたら性格なワタクシですが、今年こそは体作り本気でしようって思ってます。40も半ばになるとマジお腹だけ出てきたり、本気で食事も運動もどうにかしないとただデブる一方で😭お腹を凹ませる癖をつけてるのですが、油断するとなんかお腹だけ出てる妖怪みたいになるのです。。。週に3回とか行けたらなぁ。*お腹を凹ませました。。。戒め
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ダイエットジム湘南本部ダイエットジム秦野支部やせて締まった体作り
こんにちは本日の体重46.80kg体脂肪22.6%最近の夜ご飯天ぷら子供達はなぜかオクラが人気!オムレツにしようと思ったけど卵巻く気力なくスクランブルエッグ先日欲しかった物買ってきましたローソンで発売されたロムアンドのティント!娘と一個づつ可愛い色でサイズが小さく使いやすい♡そしてそしてタイトルにあるスタバでホイップ追加のカスタマイズを頼んだのですが完全に忘れられていましたショットも追加したので、ただ濃ゆ〜くなっただけでした残念すぎたカフェタイム苦いので甘いバ
今日は阪神タイガース新人合同自主トレのことを書こうと思います。いつも閲覧していただきいいねしていただきありがとうございます。感謝します。今日は鳴尾浜の2軍施設で新人の合同自主トレを行なった岡田監督も来てたなとりあえず挨拶当たり前やけど選手みんな緊張そろそろ始まるなって感じやなちゃんと始まるのは2月1日ここから競争が始まる岡田監督が言うには焦って怪我しないようにと何回も繰り返し言っていた昨年は森下選手が焦って怪我をして出遅れたこれがあったから言っていると思うホンマのとこ
2024年1月9日(火)2022年2月22日から、かなり真面目にジム通いを始め、もうすぐ2年が経ちます。びっしりしっかり通っていれば、もっともっと結果が作れているはずですが、途中1ヶ月単位で筋トレしない月もたまにあるような感じなので、ゆるゆると少しずつ、、やってます。それでも自分史上最高に体作りができてます。ひたすら歳をとるだけの今の自分が、遅すぎるとはいえ、2年前に筋トレを始めたこと、その頃の自分に感謝です。やっていて、ホントに良かったと思ってます。筋トレと共に、股関節と肩甲骨の柔軟
こんばんは1週間ぶりのブログになります皆さんいかがお過ごしでしょうかさて〜今日は皆さんにお知らせがございますQUEENSWALKINGレッスンでは通常のスタジオレッスンに加えてオンラインレッスンも行っておりますこちらはコロナ流行の時にも開催はしていたのですがやはりウォーキングをオンラインで、というのは画面ではとても見にくかったり、ウォーキングできる場所を確保できなかったりとなかなか難しいものがありました
アルペンクイックフィットネス伏見丹波橋店です🎶年が明けて何か目標は、定まりましたか❓🐉💭どんな一年にしたいか、ご自身がこの一年でどう変わりたいか、新年ならではの抱負がある事と思います😆💓竜の水を得る如し今年は、体力・筋力アップを目指してみませんか❓体が資本💪🔥不調を感じる前の【予防】が大切になってきます👀‼️健康で今よりも若々しい体作りを私たちと共に目指しませんか❓✨【現在、新春キャンペーン実施中です🎯】1月31日まで、入会金0円です🎶【1月17日(水)〜1月26日(金
短期~長期目標。短期的には2024年3月まで。2024年3月にスーツを着るイベントがある。でも着れるスーツがない。痩せなきゃ!どうやって痩せよう?運動するにも体力がない。困った。とりあえずあすけんの食事記録とフィットネス動画やウォーキングをやってみる。過去に頑張りすぎて痩せたことは何度もあるけど、すぐにリバウンドしてしまった。もうそういうのはやらない。持続可能な体作りの習慣を身に付けたい。
明けましておめでとう御座います。今年の初投稿は、挨拶と食に対する思い今年も、健康で元気な体作り✨【謹賀新年】明けまして、おめでとう御座います。-VISISHealthySkin本当の潤いを感じる挨拶明けまして、おめでとうございます🎍CritexLab足立です。旧年中は、いろいろとお世話になり誠にvisis.jp
あけましておめでとうございます~今年もどうぞよろしくお願いしますU^ェ^U2024年初日の出を拝み…今年の抱負を自分の身体に染み込ませました。今年もきちんとジムに行き、体作りをする!たくさん笑えるように自分を甘やかす!病気に負けない!ありがとうの言葉を去年よりたくさん伝える!やりますよ〜私どうぞ、読んでるくださる皆様…見届けて下さい…。2024年も皆で気持ち上げて、私の腹黒さを知って下さい(笑)幸せの幅を広げ、皆で人生を整えていきましょう〜。
コエタスのモニターキャンペーンでもらったMUSCLEFLORA(マッスルフローラ)についてのレビューです体作りにプロテイン始めたいですが、プロテインを飲むと、ゴロっとお腹にくる、プロテインを飲んでも効率よく運動して吸収していない、体質改善につながっていないと感じていますプロテインって飲むだけじゃダメなんです、生活習慣も乱れると、吸収されないタンパク質を餌とする悪玉菌が逆に増え、そのため、タンパク質を飲めば飲むほど悪玉菌と善玉菌のバランスが崩れてしまい、健康が乱れてしまい、悪循環なんですな
優花カードより、天使の贈るあなたへのメッセージです積極的に体を動かしましょう寒さに負けずに汗をかくまで体を動かしましょう汗をかくほど動くと体も心もスッキリします今日も天使の愛に包まれた幸せな一日をお過ごしください*゚゜゚*☆*゚゜゚*☆*゚゜゚*☆*゚゜゚*☆*゚゜゚*☆*゚゜゚*☆*゚゜゚*☆*゚゜゚*☆*゚゜゚*☆優花カードとは⇒優花カード☆ネットで無料の優花カード占いが出来ます⇒優花カード占い☆優花カードが生まれたブログ
最近、朝晩の寒さが目立ってきました。今日の朝の体操ではいつも以上に真剣に取り組む様子が見られました。施設内は暖房がきいていますが寒いこともあるそうです。特に最近は寒さをより感じるようになったため体操で体を動かして寒さに強い体作りを目指しています。
豆さん仕上がりすぎっすもはやジャッキー・チェンJO1のもちもち担当だった豆ちゃんと同一人物ですか??すーごーいー何かドラマとか決まっててそれに向けて体作りしてるのかな??知らんけど笑3パック(別名:3段腹)な私には未知数すぎる[#豆原一成]メリークリスマス!ちょっとは前より変わったかな?今日はクリスマスなんで夜だけチートデイにしようと思います!笑チートデイ前の身体はこんな感じです✌️今年もあと1週間ここで食べて明日からまた31日まで頑張りたいと思います!!#JO1#M
土曜日、先負、曇り、めちゃ寒、54.5、12.8。長野の極寒から大阪に帰還。語弊があるが、暖かく感じるくらいの気温。いや。もちろん大阪も寒い、でも体が極寒での作業を経験し、そこで何とか生きていくための術を、まさに身を持って体得できた。放熱しないように、体温を逃さないような体作りができたおかげで、大阪が暖かく感じることができた。でも今回、寒さで体力が奪われることがよくわかった。寒さで体が思うように動かなくなることも体験できた。寒さ、恐るべし!2290日
老化防止か・・・(もう老化が来てる気がする今日この頃だけど)で、ワイドスクワット。。。見たら、スゴイですねきっと代謝が爆上がりするんだと思うきつそうだけど😓1日1回のワイドスクワットで代謝爆上げ!老化防止にもなる痩せやすく太りにくい体作り(ヨガジャーナルオンライン)-Yahoo!ニュース食べ過ぎたり、飲み過ぎたりしがちな年末年始。身体を動かして忘年会シーズンに負けない体づくりをしましょう!今回ご紹介する内容は自宅で簡単に実践できるトレーニングで、生活の中に気軽
https://www.instagram.com/reel/C035XSgSXCC/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==しん先生〔理学療法士&セルフケア専門家〕onInstagram:"今回テーマは《脳の検査》⚡️簡単なスクリーニング検査なので軽い気持ちで✨やるまで出来るか不安😭やってみて✨ーーーーーーーーーーーーーーーー自分に必要なストレッチを習得するために【保存】して何回も見直して下さい✨自分に必要なストレッチを習得するために【保存】して何回も見直して下さい✨自分だけの
今日は阪神タイガース湯浅選手優勝旅行辞退し体作りのことを書こうと思います。いつも閲覧していただきいいねしていただきありがとうございます。感謝します。阪神タイガース湯浅選手は優勝旅行を辞退し来シーズンに向けて体作りをする今年はWBCに侍ジャパンとして参加侍ジャパンが世界一になったでも湯浅選手にとってはその代償はでかかった今シーズン開幕戦からクローザーとして任されたがまったく機能せず使い物にならなかった右前腕部の張りを訴えて出場選手登録を抹消7月30日には2軍戦で左脇腹の筋挫傷を発
昨日は結局走らず仕舞いで、今日こそ走りました今日はトレーニングシューズで走ろうと決めていてタイム関係なく足の動かしかたと重心を上に上げる事を意識して10キロタイムはやっぱり落ちるけど先ずは体作りをイメージ重心を上に持ち上げる事を意識したら足への負担がいつもより減った感じシューズを替えてから随分と右足の痛みはなくなったけれどちょっと距離を伸ばしたりすると右膝裏に痛みがくるだから体幹と重心、土台を作りたい右足の動きばかりに意識がいってしまうけど根本的な土台作りと、案外左足
魚寿司フィットネス体作りは食活から。子供の時から良い食事習慣を天狗寿司鶴巻店運動だけでなく食事でのフィットネスを魚で良いタンパク質を
12月14日(木)我が家の冷蔵庫内です。たんぱく質の段!左から豚肉、しらす、オイコス、トップバリューギリシャヨーグルト、納豆。本日は切らしてますがこの段にゆで卵さんがいることが多いです。体作りにはたんぱく質
新しいことに挑戦する今の環境を変えるということは勇気がいることでそこから抜け出して一歩上を行こうとすると人によってはものすごいエネルギーを使わないといけないそれは見えない力で恒常性を維持するために引き戻す作用が働くからそれが一般に言われる「ホメオスタシス」じゃあなぜ新しいことに常に挑戦したり環境を変えることに苦なくできる人がいるのか?厳しい言葉で言うとウジウジしている人とそうでない人の違いは?気持ちの切り替えが上手かそうでないかの違いであるじゃ
記事をUPするのが、遅れてしまいました今朝の、私の体重です。昨日と、同じですねどうやら、今の私の体重は、ここで落ち着くのかな1か月前と比べて、「-3.6㎏」のままで落ち着くのなら、個人的にはOKかと思いますさて、これから長くダイエットを続けていくにあたって、前回は色々と考えました。代謝をよくしたい、食べ物を永遠に管理は無理、食事を減らすだけでは痩せれない、等々...そこで
親がいない寂しさは絶対にある子たちだけど、ケンタ森本ケンタが14年可愛がっている歴代の弟妹たちと私も交わらせてもらってて、今回初企画の逃走中ごっこは最高でした!足を怪我してしまったけど…(笑こんな心に染みる手紙をいただきました。ある子が先生に言ったんだそうです。福元さんが言ってたけど、『今やりたいことが叶わなくても、今頑張っていることが身を結ぶ時が来るんだって…』子どもたちと触れ合っていて、アドリブで出た言葉ですが…子どもたちにアホになれてホンキになれる大人の姿を見せることで、夢と
~みおの自己紹介~ブログへお越しくださり、ありがとうございます1977年産まれの45歳です結婚して17年、夫婦と子供の4人暮らし複雑な家庭環境だったため幼少期から生き辛さと共に成長しましたが疾患も問題も乗り越えて今はめちゃくちゃ元気です自分の経験を元にタロットと、四柱推命の鑑定などなどで沢山の人達と関わらせて貰っています(ブログのいちばん下にメニューやHPを記載しています)わたしは小さなコミュニティをインスタで運営していますそこで出会っ
ご訪問ありがとうございます栃木県・茂木町ポーセラーツ&クレイクチュールブルーリバーローズです静かな、山に囲まれたサロンです趣味で習いたい方から資格取得ご希望の方まで対応いたしますキッズレッスン、親子レッスンは、当面の間お休みさせていただきますオンラインレッスン(zoom,ラインビデオ、GoogleMeet)対応いたしますのでお問い合わせ下さいちょっと前までちゃんとオイシックスを頼んでました野菜盛りだくさんで美味しかったんですが我が家の家庭菜園の野菜もあるので