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ゴルフをされる患者様の来院ゴルフのための体作りを提案する際接骨院でできる事は限られているようですが基礎(下準備)を作るだけならば本格的な施設は必要ないと考えています。「体は鍛えた方がいい」とは誰もが正解だと認識されていることでしょう。私のような専門にやっている側から見るとそれが当たり前のように考えがちで「絶対いい...」なんて安易に言いがちですがみんながみんな鍛えることを好みません。鍛えたら飛ぶだろうとは思うけど...鍛えることに時間が作れない鍛えること
日に日に、コロナ感染者が増えてきますね。みなさんは、第二波にどう立ち向かうか、考えておられますか?なめすぎず、怖がりすぎず。どこが丁度なのかわからなくなりますね。今、私たちにできること、しておかなきゃいけないことは、ズバリ!腸活!!病気と闘うのは腸!腸活をしっかりし、いざという時にもウィルスと闘える体作りが必要です。アムラはもちろん、発酵食品、食物繊維をしっかり摂り続け、自分の体に自信をもてることが大事です。この先、第二波が来ても、Aozoraのコロナ対策は、前回と同じで
7月12日朝7時のニュース▼菅長官、感染増は「東京問題」▼カーリング、小笠原歩さん新理事▼九州豪雨、熊本など死者65人に▼沖縄米軍関係者61人の感染確認▼都内感染者、新たに206人確認▼共同通信記者がコロナ感染…仙台▼沖縄米軍で数十人、クラスターか▼感染対策不完全な店、停止要請▼琴奨菊「戦える体作りしてきた」▼コロナで打撃、農産品輸出を支援
こんばんは。パーソナルトレーナーの前田です。雨男の力を持っているので、基本的に外に出ると雨が降ってくる。もちろん今日も雨に降られました。ビビるぜ。ちょっと時間がなかったのですが、リフレッシュのために自転車を15分ほど漕ぎました。体は温まるし、スッキリもします。ハードなメニューではなく120から130くらいの心拍数を目標にして運動を行うわけですね。有酸素運動は色々なパターンが同じものでもできるんです。心拍数を思いっきり上げる場合には息と心臓への負荷を感じます。脚もパンパンにな
こんにちは毎日たくさんの健康相談を受けますが、毎日のように書かせていただいていますが冷えが原因になっている体調不良が圧倒的に多いです。心の悩みから体の悩みまですべて冷えを原因で解決してしまう人として有名ですwそれは置いておいてよく言われるのが「足湯してるんですけど…」と言うものですね。これに関してはさらに次の段階のお話が必要になってきます。足湯をすると言うケアをされていると言うのはまずは相当いいことです。でもそれだけで問題が片付くほど世の中単純でもないというのもまた事実。
おはようございます❗️どれだけ運動しても疲れを知らない状態「セカンドウインド」感じたことありますか⁉️こちらもフォロー👇Instagramお願いします🤲プロボクシング現役の時練習中、息切れをしているとトレーナーReneによく言われました。(元世界2位フィリピン人トレーナー)「フゥタミー、セケーンドウインド‼️」どういう事か??動きだして、しばらくすると訪れる息切れ、ガス欠、デッドゾーン。だけど毎日しっかりトレーニングしていればだんだん心拍数が安定してきてデッド
この投稿をInstagramで見る炭水化物を控えて、食事の見直しを初めてから2週間ほどたちました。*食事だけではタンパク質の量が少ないかな?と思い、あゆ先生にオススメのプロテインを教えて頂きました😆🙌ですが、運動をしないでプロテインを飲むと太るということで😱💦運動を始めてみました!!😅(まだ2日目ですが💦)何年か前に買ったDVD😁💦これ、地味な動きなのに本当にしんどいんです😅**一昨日、久しぶりにした時は腕の運動の時に辛すぎて挫折しましたが😭昨日は頑張って一通りでき
皆様こんにちは最近、なぜだか筋トレに目覚めた看護師Sです上腕二頭筋が着々と成長しております今日は、妊娠しやすい体作りについてのお話です。妊娠しやすい体作りには「運動」は欠かせません。でも「運動しましょう」と言われると、「きつい・つらい」など、思い浮かべてしまう人も多いですよねそこでお勧めしたいのが縄跳びですちょっとしたスペースでもできますが、縄が当たって心配という人は、エア縄跳びでもOK10分縄跳びをすると、ジョギング3倍程度のカロリー消費になるそ
歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎考案者Norikoです。集中的に学んでいただく新講座2講座が9月にスタートすることになりました。1つは私Norikoがとことんお付き合いするご自身のために一生涯の体作りをするための講座YURUKU®ライフ講座。https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12603906824.html『お知らせ』歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎考案者Norikoです。今秋開講を考えてい
おはようございます!柔道整復師のすぐるです!今回は、体を冷やすと起こる体の変化についてです。この先梅雨が明けて、いよいよ夏本番に向かうにあたって、暑さ対策の一つとして、クーラーをつけることがあると思います。炎天下でたくさん体を動かして、体が熱くなっている状態からクーラーの効いた部屋に飛び込むのは凄く気持ちいですよね!ただし、長時間クーラーの効いた部屋にいると、体にはこんな変化が起こります。1.体温が下がる→体の外から冷たい空気が当たり続ける事によって、体温
GodTalks~神尾健太の思想と哲学~【階層性の秩序VS分散型ネットワーク②】体作りはネットワークで考えると上手くいく~スクエア・アンド・タワー(ニーアル・ファーガソン著)の感想と考察~<本編あらすじ>前編ではニーアル・ファーガソン著書のスクエア・アンド・タワーを題材に、その中身をかいつまんで要約していきました。もちろんこのチャンネルは美と健康を志し、体作りに励む人に向けたチャンネルですから、本編の後編では階層性とネットワークという視点を体作りに絡めてお話しして
<元気レシピとは>「体を作るために、きちんと食べよう!」「でも、何を食べたらいいの?」「栄養が大切なことは分かっていても、面倒くさくて続かない!」そんなお困りのあなたに、手を差し伸べるのがこのコーナー!簡単に作れて、美味しく食べられるレシピをご紹介。体を作ったり、疲労を回復したりするために必要な栄養を取れるようなレシピをご紹介しています。(協力:「cafe菜はな」の蛭田さん)今月は、「ブロッコリー」を使ったレシピです。がんばれ小樽っこ元気レシピ2020年
こんにちは。育乳ブラ&育尻ガードル専門店Chabi梅田中崎町店くみこですコロナウイルス感染拡大防止のため営業自粛をさせていただいておりましたが6月2日より営業再開しております。ご予約はWEBかお電話でお願い致します♪1週間ファスティングか終了!今、とても清々しい気分です頑張りました✨結果は-3キロでした重かった体がとっても軽い自粛期間に蓄えた分を落とせてホッとしています!体に固形物を入れなければ誰でも体重は減りますが(食べないだけのダイエ
現在、妊活してる方へフィットネスクラブを経営していて感じることを書いてみたいと思います。題名の通り妊活するなら○○するといいですよ。ズバリ妊活するなら運動するといいですよ。うちのお店の会員様もついでにスタッフも結構な確率で妊娠しています。これまでに数々の妊娠報告を受けました。詳しい因果関係は調べていませんが、実感として、運動が妊娠に与える影響は大いにあると思います。なので、不妊治療をすることももちろん大事だと思いますが、プラスして体作り、運動も是非取り入れてみて下さ
ハワイ・秋田・ONLINE心と身体のバランスを整え、内側から元気に美しく!エイジレスな美しさを作る曲線美パーソナルトレーナーのNaia(ナイア曜子)です。LINEお友達登録でくびれる限定動画プレゼント今すぐ登録するHello!今日はベリーダンサーさんにとってワクワクなお知らせです7月限定で、あのFIGさんがオンラインスタジオを開講されますFIG主催メンバー2300人以上にもなったFaceBook
こんばんは。パーソナルトレーナーの前田です。すごい雨が降りまくっていました。長靴を履いたらいたるところが靴ずれを起こします。長靴歩きにくいですね。足首の機能を著しく低下させて歩かないといけません。自然と出来る動きを抑えることって不便で不快ですね。水に濡れないってことだけが唯一の救いです。だから靴の機能って大切ですね。スムーズに足首が動いて地面に接地して蹴り出して前に進む。普段何気なく行いっていることですが、足の動きが良くない方って多いように感じています。ペタペタ歩いてしまって
ブログへのご訪問ありがとうございます。先日山形県羽黒山にある羽黒神社へお参りに行ってまいりました。山道は気持ちもよく、足腰にいい加減。山歩きの人ほど、柔軟に足に筋力がつくので平坦な道より山みちをあるくと脚やバランス感覚にはいいです^^毎年体力測定だと思って歩いています。「痩せやすい体」の秘密は姿勢にあり!コロナ太り解消の秘訣とは…運動=痩せる!そうイメージする方も多いと思いますが、痩せやすい体に必要なこと、運動はもちろんですがまず食事から見直すことが大切です!そして食事をき
あなたの思考の癖と繰り返しのパターンを変えて未来の赤ちゃんとあなたを繋ぐ妊活マインドセラピスト&いのちの本質案内人venusMINAKOです。プロフィール→https://venus-essence.com/profile/・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・コロナでの自粛生活から解放されたものの、、、自粛生活のうだうだ感がイマイチ抜けきらない!と言う方ももしかしたら多いのではないでしょうか?実は私もその一人。。。。なんだか眠
こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。今日がリカバリーの日です。3日続けてHIITをやったので、肉体疲労がなかなかあったので、バイクを15分ほど漕ぐっていうメニューです。心拍数も120くらいまででゆっくりと漕いでちょっと体が暖かくなる程度。湿度でまあまあ暑いですけど、動いて回復ですね。積極的休養って言います。これは本当に大切な事です。座っていると死亡率が上がるっていうことが最近とても言われるようになっています。デスクワークで疲れるのって頭です。体ではありません。で
2020年夏休み短期教室〜動ける体作り〜今回は、運動能力UPの内容も盛り沢山でレッスンを進めます!是非、ご参加してください。レゴリススポーツクラブ↓https://www.regolithsports.com/#こども体操教室#かけっこ教室#西宮#夙川レゴリススポーツクラブ
土曜日の練習風景です🏃梅雨の晴れ間で今日もしっかり練習が予定通り出来ました‼️ただ、野球部と時間が1時間かぶってしまて子供達にはあっち行き、こっち行きで場所が定まらず少し申し訳なかった・・・。反省です。限られた場所でしたがプログラムはまあまあ良かったと思います。陸上競技クラブですが、陸上競技場じゃなくても頑張れる事を発信して行きたいと思います🎵走るだけじゃなく、きつい練習だけじゃなく、色んな運動をやってケガをしにくい体作りをやって行きたいと思います😄メモかわりのブログなので文章
野口です。今日は3か月ぶりにゴルフに行ってきました。お世話になっている方から「バースディ優待があるから是非」とのお誘いに応えたのです。でも、ラウンドできるか不安しかありませんでした。自粛期間中時間はたっぷりあったはずですが「ゴルフに失礼」と言うくらい練習していませんでした。それこそゴルフクラブさえ握らなかったのです。これはコロナのせいではなく私自身の問題です。しかも同じ期間、両肩の関節が痛むのです。よく聞く五十肩かも知れませんが、とにかく腕の動きがスムーズではあ
コロナ以降の取り組みが、着実に実を結んでいると感じます。★運動療育の増加により、必然的に運動量が増える。身体動作の基礎的な動き(歩く、走る、跳ぶ、蹴る、投げる、またぐ、しゃがむ、押す、引く)を楽しい遊びの中で行う環境が、とっても合っています。たまにある他利用者とのシェアも楽しいようで、一時間フルで動いてます。やったー!と嬉しそうに跳び跳ねている姿も目にします。★体を使った運動遊びや感覚統合が、体作りに効いている遊具への苦手意識が減ってきました。特にブランコが座位でずっと座れるよう
今日もharuku♪(暖空間)のブログを訪問していただきありがとうございます2ヶ月ぶりのお客様お話しをする事を楽しみにしに来てくれてるお客様ですコロナで2ヶ月お休みしてましたけど今日は朝から楽しみにしてました⤴️⤴️⤴️⤴️と来られるなり言われこちらこそそういってくださるお客様に感謝感謝ですお話をしにくる⁉️と思われるかも知れませんがお話で心が癒されるこれはとても大事ストレス発散されそれで自然と癒やされてとても体にはいい事だと思います
こんばんわ。大人気ドラマ📺「逃げるは恥だが役に立つ」息子もハマって一緒にみてます温泉旅行に行く回でこちらが出てきました。‼️彼女にばれるっ💦💦💦とぐろターボを持ってきたのをバレないように必死に隠すシーンです⁉️👦🏻お母さん一時停止してっ!!!なにこれっ??なんで隠すの?............👩🏻ん〜〜勇気がでる飲み物だよ!でも飲まないと行動がおこせないとか、女の人にばれたらかっこ悪いじゃん!勇気がでる飲み物とおしえた(笑)あなが
こんばんは!柔道整復師のすぐるです!今回は成長期の怪我の対処法についてです!前回、柔軟について書きましたが、予防をしていても怪我をしてしまうことはあるので、痛くなってしまったところからどうやって痛みを減らしていくのかを書いていこうと思います!~痛くなったら温める?冷やす?~・温める場合→筋肉が固まってしまっている場合、冷房直下にいて、体が芯から冷えていて、冷凍されたお肉のように筋肉が固まってしまっている場合は、湯船に浸かるなどして、しっかりあっためてあげ