ブログ記事1,259件
ご訪問ありがとうございます。はじめましての方へプロフィールはこちらこんにちはロンドンのNaokoです♪暇っ～～～!と感じる時ありません？突然、あれ？暇だわ～～～夕飯までどうやって時間を潰そうかと思ったの。何か、じーーーーっとしてられない。そんな時間があるのはありがたい事なんだけど散歩へ行ってみるか、でも寒いなので部屋でラジオ体操そしてちょこっと踊ってみたそれでも時間があって気分もまだ何かしたい。って感じ
ご訪問ありがとうございます。はじめましての方へプロフィールはこちらこんにちはロンドンのNaokoです♪友達に誘われてサルサのクラスに参加してきました。Zumbaでもサルサの曲を使って踊るので基本は知っていたものの男性とペアで踊るのは中学校の体育祭であったフォークダンス以来💦緊張するというか独りで踊るのと勝手が違うのでひとり汗だく(笑)ペアで踊る時って男性のリードに任せるのだけれどZumbaでリードしているせいか
こんにちは健康オタクのＲＯＫＯです健康オタクのＲＯＫＯが初めての方はこちらもどうぞ➡ROKO♪今回はジェロントロジーの学会シンポジウムに行って来たです先日、日本応用老年学会の特別企画シンポジウムって言うのがあって行って来ました日本応用老年学会のシンポジウムに行くそれって何なの？って思われることだと思うのでちょっとだけ簡単に説明しますね…私がいつも思って
私はかねてから行動が遅く，「こいつは何もできない」と言われて続けて半世紀生きております・・・。ってこんなやつが経営している塾にたくさんの生徒が来てくれている奇跡。ありがたい話ですが，これは今日のメインテーマではありません。あれこれ自分ができないことを突っ込まれると，それに対する反応はいくつもあり得ますが，・あぁやっぱり私はできない子なんだ・なにくそ！負けるものか・あぁまたこいつなんかマウンティングしているなぁなどな
いま54歳の私、学生の頃はよくCDをかけたり、自分で好きな曲を集めたカセットテープ（！）を聞いたりしてましたがいつの間にか音楽を聞く時間が減ってきました。ここ数日で懐かしの音楽を聞いたりしているうちに「もっと音楽聞こう」という気持ちになってきて食事を作る時や洗濯物を干す時、お風呂に入る時などにSpotify（スポティファイ）の適当なプレイリストを選んでスマホで流しています。元気系が好きです。例えばこんなの＜プレイリ
心の健康に重要な役割を果たすホルモン「セロトニン」幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンは、ストレスの軽減や幸福感の向上に大きく寄与します。セロトニンを効率的に分泌させるためには、日常生活に運動を取り入れるのも方法のひとつ。■「リズム運動」はセロトニン分泌をサポートするセロトニン分泌を促す運動として、一定のリズムで繰り返し行う「リズム運動」が挙げられます。リズム運動は、脳内でのリズム感覚や協調性を高め、神経系全体を活性化します。これにより、セロトニンを含む神経伝達物質の
こんにちはトイロ駒岡です今回ご紹介するイベントは、【四季の森公園です】ですだいぶ気温も涼しくなってきたので緑区にある大きな公園に行ってきました登ったり、滑ったり、くぐったりみんなとても上手にできていました難しいところもあったと思うのですが、みんな難なくクリアしていて凄かったですそして遊具のあるところから少し下って右側にあるロング滑り台のほうに行きましたながーい滑り台はみんな大好きですよね公園は身体をたくさん動かせるので健康にも良いですし、ストレス発
「朝ヨガ」はやったほうがいいのはわかっていたのですが、朝は忙しいし、めんどうだなーってずっと思っていたのですでもあるとき、ふと「やってみよう！」って思い立ってはじめてみましたそうしたら、すごく気持ちがいいんです朝から体が伸ばされることによって呼吸が深くなり、1日を過ごす準備ができる感じ。気持ちも前向きになって、笑顔も出てきます日によってはストレッチだけのときもありますが、基本的に朝は何かしら体を動かしています。少し動くだけでもだいぶ違います
こんばんは。今日はいつも通りの時間での仕事で、終わってから少しうちの店を様子見しました。一旦、従業員用出入口から出てから改めて自宅最寄駅側のお客様用出入口から入りましたが、このときは日曜日の夜にしてはまとまったお客様方がいらっしゃいました。日曜日はお客様方の引きが早い傾向がありますが、今日は世間でいう三連休の中日のため、これが当てはまらないと思います。明日は「スポーツの日」・お客様方に価格以上の還元を提供するのもいいですが、これを機に私自身も体を動かす機会を増やし、いつまでも健康
母が施設に入居してからTV持って来る？と何回聞いても「見ない」と言うので放ったらかしていた📺先日暇だ！暇だ！って騒ぐから「TV持ってくる？」と再度聞いたら今回は何と見ると言う👀使っていないTVがあるから別にいいんだけどどういった風の吹き回しで見ないから見るに変わったのだろう…余りにも暇だから暇つぶしにTVでも付けておくんかい？大体廊下に出てもボヤァ〜としか見えないって言ってるのにTVの画像は見えるのか？まあ意識失っても耳だけは聞こえて
魂の解放を目指す声診断協会認定音声心理士.音声心理士の視点から書いております。そしてアタマの整理箱の活用法をお伝えするマンダラチャート認定講師、萩野麻美です。マンダラ思考をベースに実際に体験したことを、思考に照らし合わせて書いております。2週間ぶりのダンスエクササイズ。なんと全員黒の上下の中私はド・ピンク。ま、いいか。2週間に一回、80分という短い時間だけども自分の体に負荷をかけるのは唯一自分が「やったー」と思える時間で
こんばんは。一気に寒くなってしんどいです。これから益々、布団と友達になっていきますね。前に受けた健康診断の結果が来ました。前に引っかかった所はちょっと良くなっていますが別の場所が…数値としてあらわれるとショックが大きいです。引っかかるかもな～とは思っていたんですがね。頑張って歩きます。激しい運動は出来ないのでとにかく歩くしかないな…。月末にインフルエンザの予防注射があるので、その時にかかりつけの先生に話をしてみます。今は涼しいので歩きやいですが、冬になったらどうす
あなたの願いや希望が叶いますオリジナルパワーストーンショップコアハートのストーンアドバイザー村瀬です。コアハートのオーナーであるスピリチュアルアドバイザー川下かずよ先生より今日のメッセージをお届けします。*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆不定期で開催【ミラクルファースト】オンラインプチセミナー*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ミラクルファ
☆ご挨拶☆はじめまして、太郎です。長きに渡り著者や発信者のイベントディレクション、バックアップサポート、プロデュースを行って来ましたが全ての活動を終了し、２０２１年７月からパートナー、ミックス犬と共に千葉県大網白里市の築５０年７DKの日本家屋に移住し田舎暮らしをはじめました。現在は３か所の小さな畑で野菜を作りつつ、生姜農家、ブルーベリー農園、エクステリアなどの仕事をしながら、田舎暮らしの日常、田舎暮らしの中で感じる生き方や在り方を綴っています。またパートナーと愛犬とのユニット
おはようございます😊昨日娘から友達のとこに遊びに行って子供さんと３人でプリクラ撮ったと何枚か送られてきた３６歳になる娘だけど別人の顔になりへ～～こんなになるんだと妙に感心漫画の主人公みたいに鼻スッキリ目がでかい元々口は小さいんだけど技術の進歩ってすごいものあるね整形云々とか言われてるけどいくつになっても変わらない顔だったらなんだか、、、いつまでも美しくとは思うけど昔のままの顔で全く変わらなかったら怖いそれなりに歳を重ねた顔つきでそれで
いい風。秋の風だ。結局今年あんまり蝉の声聞かなかった気がするなー。今日は朝雨めっちゃすごかったね。w今日は市内にて午後からお仕事でした。ハードワークの方。wここもナビ様なしで行けるようになりました。❤️今日はなんだか前半超絶ハードモードだった。w途中からいつもみたいにネパールの方たち来るから助かる…！と思ってたのに時間なっても来なくて、wえ…？今日来ない…？(ヲワタ)と思ってたら少ししたら来ました。p❤️今日一緒のレーンだった方関西弁の方で、お子
体温36.5℃最初は36.7℃だったが、計り直したら36.5℃になったー最初は体温計の音が聴こえなくて多分規定？より長時間計ったー本当は、電子体温計では温度の上がりぐあいから計算してより長時間計った時と同じになるようにしてあるんだが平熱は36℃前後だからなあ…ー特に体調が悪い感じも無いから気にしないようにしよう…買い物に出かけようと思ったら、昨夜買い出しは行って来たー夕飯はペペロンチーノの予定だが、ベーコンを入れたいのに買うのを忘れた体
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらです
2024年夏。例年どんどん暑さが厳しくなることもあり、今年もエアコンのかかった室内で過ごすことが多かった方もたくさんいるのではないでしょうか、毎日40℃近いこの暑い暑い夏を乗り越えるには、とにかく外にでかけず動かず大人しく、、が定番になりつつありますよね。みなさんはどんな夏を過ごしましたか？[CUBATTY]アームカバー冷感日焼け止めメンズレディースアームカバー涼しいサラサラ無地吸汗速乾滑り止めゴルフ野球ランニングスポーツ作業用腕カバー(X
リトミック中のめろんさん（2歳児クラス）先生のピアノに合わせて体を動かしていますぴょんぴょんジャンプコロコロ転がろうトンネルをくぐってねリトミックの後はお人形で遊ぼうバッグを持ってお買い物かな先生はお医者さんですよリールキッズ門真保育園https://www.rirestage.co.jp/hoiku/〒571-0002門真市岸和田３丁目36-10サンピカA201C号072-813-3360お問い合わせはこちらからhttps://www.riresta
優花カードより、天使の贈るあなたへのメッセージです息が切れるくらいに体を動かしましょう深い息をして新しい酸素をたっぷり体に取り込んでください新しい酸素は体をスッキリさせます頭もクリアにしてくれます今日も天使の愛に包まれた幸せな一日をお過ごしください*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆優花カードとは⇒優花カード☆ネットで無料の優花カード占いが出来ます⇒優花カード
【8/30今日のカード】魔法がかかったように、うまくいく流れです体を動かすように行動してみましょうあなたが楽しいと思うことをしてください直感は信頼しても大丈夫です安らぎが訪れるでしょう今日のカードは「フェアリータロットカード」（ドリーン・バーチュー著）でしたラインでのみ、毎日のカードリーディングをお届けしますLINEのお友達登録をお願いします！メッセージ、イベント情報、日々大切にしてほしいことなど他の情報をお届けすることも～😄ぜひぜひ！お友達登録してください下
『ウエイトスミス版』司祭何か気がかりなことがあって、いまいち今していることにのめり込むことが出来ないでいるよう。「これ、将来なんかの役に立つのかな」との思いであったり、あるいは「こんなことしてる自分恥ずかしい」との思いであったり。わたしはまだ、その世界について何も知らない。だから何も考えず、とっぷりとその世界に浸ってみよう。善し悪しの判断ができるのはここではなく、まだ先のこと。頭であれこれ考えても答えとなるものを手にしていない今は答えが出てくるわけもなく、その時間
1ヶ月半前まで続けていた30分の朝活コンテストが終わったら急に力つきてしまいそのままやらなくなりました←得意いや、ほんと脳は楽な方にも逃げるものですね。筋トレとホットヨガしてるからいいかっ！なんて思っていますがたったの週に2.3回さー、今朝から開始です20-30分の間、有酸素運動をしたいなと思っています。自宅で出来る何かおすすめの有酸素運動はありませんか夜は寝付きが悪いので、運動が足りないわかってるつべこべ言わずに動き回りましょう（笑）それがまた日課にできるといいですな。
ブログにご訪問ありがとうございます♪2022年3月で36年間勤めた公立保育士を辞め好きな事を自由に楽しんで“今ここ”の生活を豊かに送っている毎日です☆日々の中で感じた事や不思議な出来事思わず「ぷぷっ♡」と笑ってしまった事などを綴っています♪今日も私のブログを読んでほっこり♡していただけたら嬉しいです♬一昨日から私の心の中に不安が湧いてきて夜にはモヤモヤが溜まってこりゃあかん‼️と思って昨日1日中体を動かすことにしました〜ボッーとしてると不安はむくむくと
••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••ツインレイ/婚外恋愛などを通して自分の人生をもっと自分を輝かせ幸せになりたい方へお届けしております••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••潜在意識から意識を書き換えサイレント期間を終了させるために「潜在意識を変えて本来の自分に戻る3ヶ月継続コンサル」••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••ツインレイ♡ソウルコンサルタント小川宮弥について今、ツインレイやパートナーとのこ
--------------------------------------------2024年やっぱり、動くことが大事です。初動を早くすれば、その分、後が楽です。2023年8月10日--------------------------------------------観光地、地域としてのまとまり。なるほど、行ってみたくなる地域になれるかどうかですね。2022年8月10日--------------------------------------------「生きるた
どちらかというと夏派かな(^^寒いのは苦手暑すぎるのは嫌だけど汗をかくのは嫌じゃない特にカラダを動かしてかく汗は時にはさわやかに感じる時もある
いつも訪問していただきありがとうございます😊毎日暑いですね🥵私はクーラーが苦手なので扇風機に頼ってすごしております。バイト先やジムはクーラーが効いているのでそこで思いっきり体を動かします。エアロビクスのスタジオはとてもクーラーが効いていて寒いくらいですーー帰ってくると地獄の厚さが待っています私は2階に住んでいるので息ができない暑いです。窓を開けっばらって扇風機フル回転でも、時にはクーラーで1時間くらい部屋を冷やすことはあります熱いところでうだうだするより涼しく快適
