ブログ記事1,219件
こんにちは。フィットネスインストラクターバレトンインストラクター子育てコミュニケーション心理士発達療育士の鏡味真由子です😊ココロとカラダの健康に3世代で健康にを日々追求している私です😊今日、私のブログかインスタグラムの投稿を見て、体験に来てくださった方がいらっしゃいました。めちゃくちゃ嬉しい🌠ここは本音の気持ちを表現するために、本音の言葉を使わせていただきました😊そして5月から入会してくださいました💖さらに嬉しい✨😊✨「バレトンとっても体に良さそうですね」本日のご感想
☆美髪-mikami-のみかみのひとりごと☆前回(三日前)にした縄跳びの筋肉痛が昨日からやってきて…(オトナって筋肉痛すぐこないねぇ…😅)まだ若干あるけれどやりたいが勝り、今日も噴水広場来た笑本日もやるぞー!ってことで縄跳び2回目✨103・50・77・73・65107・14・68・50・72計679回前回の目標だった1回で100回超えるが、2回もできた✨すご…!こんなにスムーズにできるとは…!なんか嬉しい😊お次は合計800回イケるかな…800行く前に
みなさんこんにちは☀️かれこれこのブログも1週間、続いている…!!急な気づき。まぁ、さておきさておき、1週間マラソン達成しましたぁぁ~~~😆😆💕💕✨️わあー✨️✨️きゃあーー😆😆✨️✨️✨️おめでとう!!わたし🎉🎉🎉すごいぞ!!わたし今日はですね、イレギュラーに次ぐイレギュラーで走るのが夕方になってしまいました朝の二度寝で気づいたら11時(だるーい)ばぁちゃんのぼやき…「買い物行かないのか」で目が覚め(うるせー)、半ばイラつきながらも急いで着替えすっぴんでまず
コツコツと日本舞踊のお稽古☺️🎶体を動かすのほんと気持ちいいですね✨✨今日も一笑懸命、テキトーに💚
ブログにご訪問ありがとうございます♪2022年3月で36年間勤めた公立保育士を辞め好きな事を自由に楽しんで“今ここ”の生活を豊かに送っている毎日です☆日々の中で感じた事や不思議な出来事思わず「ぷぷっ♡」と笑ってしまった事などを綴っています♪今日も私のブログを読んでほっこり♡していただけたら嬉しいです♬この頃なぜなのか心配が頭から離れません具体的に何の心配か?言えない事もありますが・お金の事・子どもの事・両方(義母と実母)の母の事・親戚の病気の事色々と頭の中で考
4月号までは89歳の菊池和子って書いてあったのに5月号でなんと90歳と書いてあってビックリ!以前TVに出演されて所謂きくち体操を実演紹介されていたのを見て知っていた・・・やはり生活習慣の中で健康維持するのが大事だと思ったものだ・・・体を日々動かすのが大事だと・・・その菊池さんがついに90歳♪まだまだお元気そうだが一体どこまでこの毎日が続くのだろうと興味がある。きくち体操がどれだけ素晴
月曜日はエアロデー今月のメインの曲はこちらCreepyNuts「Bling-Bang-Bang-Born」×TVAnime「マッシュル-MASHLE-」CollaborationMusicVideo#BBBBダンス「Bling-Bang-Bang-Born」(2024.1.7.DigitalRelease)TVアニメ「マッシュル-MASHLE-神覚者候補選抜試験編」オープニングテーマMASHLESeason2OpeningThemeStreaming/Down
みなさんこんばんは今日も朝からしっかりと体を動かしてきましたわあたしの場合は音楽を聴きながら人間ウォッチングです色んな人がいて退屈しないですよ
みなさんおはようございます!今日も会津は天気がいいです☀️早速今、わたくし走って参りました~✌️2日目~✨️でも今日は、葛藤がありましたえ、体だるいから今日はいいかな~このあと予定あるし起きるの遅くなっちゃったしこんなね、ことを思っていつもならこの声のほうを採用してしまう私。けれど私の目標は〖1週間走ること〗💡ここでやめてしまっては今までの私と変わらないのです!そこで今朝のaloness(HAPPYちゃんのコミュニティ)その配信でね、①徹底的にハードルを下げる!
はじめましての方はこちらの記事をどうぞ祥月庵のメニューに関する記事はこちらです車で走っていると、走っている方多いな、と思いますマラソン人口が減って、マラソン大会が開催できなくなった、と先日TVで言っていましたが、エッ?!と思うんです体力づくりのために走る方、マラソン大会を楽しみに走る方、目的は人それぞれかと思います何よりも好きで走ることができるのが1番かな、と思うんです、私は運動は大嫌いなので走るのは無理だとすぐに思います体は鍛えておいた方がいい、とよく言
酒も飲むし甘い物も食べるけど毎晩1時間エクササイズは欠かさないのです(嫁さんに撮られてた~)今夜も頑張ろう!見苦しいオヤジ写真の口直しに本日の桜(日陰ですが)
おはようございますーAnera&Kanoaーです。やっと晴れました。今日から1週間程度は晴れが続きそうなので、昨日までの嵐のような雨風から散り始めたお花見が出来そうです。そんなわけで昨日はほとんど家の中。ちょうど来ていた次女たちと一緒ににぎやかに過ごしました。久しぶりにインスタにも載せた写真、もうUPの仕方を忘れてしまうほどだったけど、何とかPCから投稿出来ました。室内で特にやることがないとワンコとふれあってしまいます。相変わらず人が好きなアネラ。特に
●子育て中のストレスを解消する7つのヒントこんにちは、子育て教育応援コーチの一之瀬翠(いちのせあきら)です。子育てをしていると、楽しいこともあるけれど、ストレスを感じることも多いものですよね。実はストレスを解消する方法の一つに、「幸せを感じる習慣を身につける」ということがあります。そこで今回は、幸せを感じる習慣を身につける方法を7つ紹介します。1.まわりに親切にするちょっとしたことでいいので、あなたの身近な人に親切にしてあげましょう。相手が喜んでくれるのはもちろん、自分自身の心も
こんにちは。ダンスでママ応援のYO-KOです元テーマパークダンサー三児の子育て奮闘中これまでの学びダンス経験を活かして赤ちゃんからご高齢の方まで、ココロとカラダが元気になる!クラスを開催中。せひ、遊びにきてください。【体が軽くなった】初任者研修レクリエーション授業すごく楽しそうに体を動かしていた生徒さん最後の感想で「体が軽くなった」良かった(^^)「今日は背中や首が痛くて動きたくなかったけど」そうだったの???「もう、どこも痛くない」すごい!!そ
テアトリックコミュニケーターのたばるといいます佐伯市でベビーマッサージやテアトリックのお教室を開催してます♡今日から新年度がスタートですね♡皆さんどんな1日を過ごされましたか?そんな4月新たなチャレンジされる方もいるかな?と思います!新しいチャレンジもきっと皆さんの力に変わるはずです!皆さんの日々が幸せでありますように♡体験は力へ体を使いながら体験した事って私はよく覚えてるし感覚としてずっと残ってる感じがしますやっと最近体験した方が早かった
いつも読んでいただきありがとうございます☆今日は気温も上がり暖かい日になりましたひと通り仕事を済ませて末娘がマイボールを買ったので夕方、外でバレーをして動いてきましたなんせ外なのでボールが転がるとダッシュして取りに行かないとそれがツライでも体を動かすと気持ちいい最近ようやく雪も溶けて暖かくなってきたので体力をつけるためにウォーキングや筋トレをしようと思っている今日この頃ですそして寝ても寝ても眠い🥱また新たなステージが始まるのかそんな時はいつも眠いので💤もう
こんばんは~~♥きょうも凄かった身体クラスきょうはなかええみさんの身体クラスでした今日もやりきった(笑)ウソウソちょっと疲れた今日は手のこわばりとお腹の調子が悪いので尾骨が中に入ってるそれを戻してもらったら尾骨上に上がる骨ってすごいねそれとお腹を引っ込めるには直ぐにできるのは田植え船を漕ぐ草むしり?重い荷物を持つボッチャントイレの掃除(笑)昔はお腹を使っていたので無駄な肉がつかなかったお尻背中など使わなければ肉がつくこんな感じにし
おはようございます、猫タロティストのchiyoでつよ₍₍◝(●˙꒳˙●)◜₎₎今日の豊かさと幸せのメッセージでっすでは今日もご機嫌な一日でありますようにっ今日も遊びに来てくれてありがとうございます
健康的な習慣を作ることは、自分の命を大切にすることにつながる。・運動、早歩き、体を動かす・積極的に気分転換をはかる・温かいお風呂・十分な睡眠・時々深呼吸・体に優しい、体が喜ぶ食べものを食べる(野菜、鶏肉、魚、ナッツ類、豆類、フルーツ、オリーブオイル、緑茶など)習慣がストレスになってはいけないので、そのとき心地よく感じるものを取り入れていきたい。
先月ですが区のスポーツセンターで体を動かした後焼肉が食べたくなって三田にある櫻家さんへハラミとタンのランチセット1540円サラダやキムチなどごはんとスープはおかわり自由ハラミとタンが食べれる幸せドリンクもついているのでコーラにしました体を動かしたあとの焼肉なんて台なしランチですが体を動かした後のごはんは美味しいです何も用事がないとお家に帰ってゆっくりお風呂に入
コロナ禍を期に変わったことの中に食への意識があります。体作りに携わりながらも拘りだしたら面倒なことになりそうそんな思い込みから目を背けてきたのが食のこと。緊急事態宣言で休むことを余儀なくされ今まで殆ど触れることのなかったYouTube動画を楽しむようになり様々な情報を得る中、食べ物や日本の添加物事情についていろんなことが語られていてそうなんだ~というかなりな驚きと共に確かに〜と深く共感しつつも、、、じゃあ、取り組むのか?といったら腰がとて
..朝イチの「歌って踊るストレッチ体操」レッスンから午後に突入🎶朝はバタバタしちゃったので午後のレッスン生徒さんが珈琲を作ってきてくれてお菓子も持ってきてくれてました❤️甘いものと珈琲さいこーー✨✨今日は、かなり手足を動かします。皆さん大丈夫かしら?と思ったけど全く私よりも元気です!!!私もまだまだもっと動かなければです💦午後からも頑張るぞーー!新しい曲は春の曲🌸🌸🌸一緒に歌いながらのダンス楽しい!!最後は気持ちのいいストレッチとリンパマッサージをしながらリフト
おはようございます(‐^▽^‐)ほうしゅんどうイメージキャラクター「ほーちゃん」ほうしゅんどうの西山です(。-人-。)イツモカンシャ寒の戻り、冷たい強風の朝でありますそして本日も検温チェックOKであります桜の蕾も週末の暖かさで一回り大きくなったようでありますほうしゅんどうイメージキャラクター「どうさん」ここ暫くは春本番へ一直線といった温かさが続いておりましたが、週明けはは強い風を伴う寒い始まりとなりました一過性の
毎日の生活に奮闘するくりぽんです「プチ節約と時短好き」そんな自分の生活を豊かにすべく奮闘中毎日の生活でできる時短術やプチ節約術も公開中です!食べることが好きなので食べ物のことが多いですどーもくりぽんです明治村の新しい謎解き江戸川乱歩の不完全な事件帖2024今からやるよー!って人のためのヒントになったらと思います。ヒントサイトみてもいいとこまで書いてあるけど、わからないピンポイントが隠されちゃってわからん
今日の梅の里はリズム遊びリズムに合わせて体を使い左・右・上・下と行っていくんですが間違えるの!!(笑)リズム取るのってほんと難しいね大人はねしゃがむと足腰にくるよねぇ皆さんも気を付けてね今日も1日ありがとうございました~
こんにちは。メンタルセラピストのあいなです。【サービスのご案内】セッションは、30分、60分、90分のコースをご案内しています。お問い合わせは→こちら【現在、受付中】3月のレイキヒーリングとセッション同時体験会詳細は→こちら本日のメッセージは可能性迷ったときやわからなくなった時は一度、考えることを止めてみましょう。体を動かしたりして頭を空にすることで、視点が変わってきます。公式Lineにご登録いただくと、開運手相リーディングを無料
【3/13今日のカード】大丈夫です安心して、リラックスしてくださいそして、あなたの思うようにしてみましょう体を動かすことはあなたを囚われから引き剥がしてくれます全てのことには意味があるのですそこから、ポジティブな兆しを見つけてください今日のカードは「エンジェルオラクルカードII」(ドリーン・バーチュー著)でしたラインのお友達登録をお願いします!ラインで毎日のカードをお届けしますメッセージ、イベント情報、日々大切にしてほしいことなど他の情報をお届け
松本市の生産者グループフラワースピリットさんのラナンキュラスは品質が良く長持ちします♡こんにちは😊昨日は珍しく外に出ない一日だったのもあり今日は思い切り飛び回ってきました。私は元々、体を動かすのが好きで室内でトレーニングだけよりも毎日、外に出て最低2時間くらいは歩きたくなります。多い時は休日に10時間くらい歩いてたりします😅今までの仕事も、座ってする仕事はした事がなくて立ちっぱなしよりも動いてる仕事が自分には合っていたなと思います。学生の頃は運動部でしたが発散し
🌈ALOHA🌈いいお天気な昨日は、自転車🚲で移動✨お友達と何年かぶりに会えました🩷可愛いBabyがいて癒しでしかないニコニコ笑ってママが素敵で、ずっとBabyに🩷かわいいねーってなにしても声をかけるんです✨すてきでした幸せそうで溢れ出ていて一緒にその空間にいるだけで居心地が良かったですいろーんなお話しをしてあっというまの5時間✨✨でした自転車でぶーーーーんと20分走るだけで体がすごくスッキリです✨🌈心地よくその後も動けました夜も図書館で勉強をする娘たちと一