体を動かす

ご訪問ありがとうございますいつもいいね！やフオロークリックありがとうございます今日は今年最後の燃えないゴミの収集日家じゅういらないゴミになるものを集めて出しました使わなくなった鍋やスプレー缶などまとめて出しました今日は少し寒くなりました午後から雨になるそうで午前中にウオーキングを済ませてきました道端に落ちていたイチョウの葉を拾ってきましたイチョウの葉は結構肉厚ですね朝庭の間から出た朝日を撮りました高

久しぶりにスポーツクラブへ兄が亡くなってから体を動かしていないので重い重いまた、昔みたいにマラソン大会に出たいなと最近思い始めてるそのためには、体力つけないと今日はヘナヘナだったけど汗をかいて気持ちよかったです高級ティッシュギフトお歳暮保湿トイレットペーパー詰め合わせ景品粗品ギフトティッシュ鼻セレブクリネックス至高極白檀の香り黒バラの香り鼻セレブプレミアム楽天市場YouTubeで話題【爆安8,780円★クーポンで～】★セラミックヒーター【E

【個別セッションのお申込み】セッション・スケジュールを更新しました。⇒2時間の「単発『対面』セッション」の詳細＆お申込みはこちら。あなたの応援が力になっています。なので、記事を読む前に…⇒今何位？PhotobyHiroyukiKuroiwa人は確実に弱っていく。だから…。今日は、老いは止められない。だから、今のうちからだよ…というお話。こんばんは。黒岩＠メンタルコーチです。…そんなわけで。（どんな？）一泊二日の弾丸帰省から帰ってきました。北門を

JHASアロマセラピースクール＆サロンあろま☆そえるです浜松市中央区にあるリフォーム屋の２階でアロマサロンをオープンしています最近、お仕事の合間に時間があった時に…父から「珈琲飲みますか～？」とお誘いがありますむぎ君の小屋があったスペースに、もともと仕事用のデスクがあるのですがそこデスクと椅子を足して。。。休憩スペースを作ってくれたのですお客様が来た時にも…その場所で珈琲を飲みながら過ごすことも出来る様になりました今まで

今日はゆーっくり過ごしたよー(^^)朝は思ってたより寝れなかったけど、昼寝しちゃったしあんまり動かなかった…笑しっかり疲れを取れた気がする☆弟くんも何処にも行かないって言ってて、家でおもちゃを引っ張り出して色々遊んでたわ(´∀｀)月曜日も休みだし、DVDでも借りてくる？って言ってもそれも行かないって本当、家から出たがらない…笑いいんだけどね、外は寒いしインフルも流行ってるから寒くなってから、めっきり体を動かすことが減ってる(^^;)

今週は空手🥋の稽古が無いチビです。なので何か自主練習でもしたら？って聞いても動かないチビ。それを見ていた大チビがジョギング🏃するぞ！ってチビを連れ出したくれました😀優しい兄ちゃん😊でも、結局は。。。ウォーキング🚶のみで終了したらしいです😅チビ！もっと体を動かしてくれ🤣

80代でエアロビクスをしている人もいる。すごい！前のリトリートで驚いたのが、同室になった方が80代なんですがめちゃくちゃ若くて確かエレベーターがない5階に住んでると言うことで一人暮らしで頑張っておられるんですよねそして、生き生きと、この最先端の意識の世界を学んでおられて声もとても張りがあって、大きい声で気がつくことにとても敏感でほんとに明るい素晴らしい笑顔で。ただ、よく元気で動いてらっしゃるお年寄りの方々ってどうしても、人の話より自分の語りの方が多くなってしまうの

講師をお招きしてさくらんぼリズムを楽しみました！物語のようにノンストップで動きます💪トンボかめアヒル馬汽車回転するカエル🐸ワニになって、年中さんを食べに…！一緒になべなべそこぬけなどもしました！誰も手を離さずお見事な知恵の輪です月曜日はスポーツ教室です！

ビタミン炭酸マッチ健康を考えるきっかけに健康は意識して維持するものと最近になって気づきました。そして、健康を維持するために大切とされる3つ・食事の内容・睡眠の質・体を動かすが、わかっていてもうまくいかないこともある💧そんな時に、以前の私なら「100%できないなら0%と同じ」と考えて、自分で自分を追い詰めていました。でも、今は健康についてもその他の物事についても「100%まで届かない日もある」「でもそれは0%と同じではない」「場合によっては20%でも70%で

みなさまこんにちはトイロ桜ヶ丘第2教室です今日は『少年の森』のアスレチックで遊んできました全コース２０種目ありますが、先ずは１０コース制覇を目標にしてスタートNO.1御所見めぐり坂をのぼってNO.2菖蒲沢のぼり「むずかしさ３、きけんど3だって！！」NO.3街道すすみ前日の雨で丸太が滑りやすい我先にと挑みますNO.４かわうそもぐり「どうやってまわればいいの～？」「のぼっ

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あなたをもっと輝かせる毎日のヒント本日のハーモニーメッセージをお届けいたしますﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆【２０２５．１０．２８】気持ちが沈みがちな時ほど背筋を伸ばして歩幅を広げて顔を上げて前を向いてしゃんとして歩こう体を動かせば気分も動く運気も動く前へ上へと動いていくﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:

🏃‍♀️スポーツの日に感じた「体を動かすこと」と「声」の関係スポーツの日は毎年【スポーツ祭】に携わらせていただいています。今年もたくさんの子どもたちと一緒に、**アクティブ・チャイルド・プログラム（ACP）**を行いました✨最初の挨拶ではちょっと恥ずかしそうにしていた子も、体を動かすうちにどんどん笑顔になり、汗をかくころには声も元気に出るようになります😊イベントの最後には、みんなが本当に大きな声で**「ありがとうございました！」**と挨拶してくれました。子どもた

旦那さまの実家にて野球っぽいことをしていますバットは以前旦那さまが買ったもの。柔らかめのボールなかなか打てず「むずかしい」と言いながらも頑張ってやってました。家の庭は、狭い＆前の道は車通るし何なら信号待ちもあり。近くにボール遊びできるとこがないから、しょっちゅうしてあげられなくて(⁠´⁠；⁠ω⁠；⁠｀⁠)けど、ちょっとでも興味ある遊びが増えて、ゲームや動画から離れてくれたら嬉しいです。次はいつできるかな？(⁠；⁠^⁠ω⁠^⁠）

最強の東洋医学“鍼灸治療“で、本来の健康と美しさを引き出します。女性特有の体調不良や痛みのケアだけでなく、美容と育毛ケア、マタニティ鍼灸、不妊鍼灸などを加えた隠れ家的女性専門鍼灸院。治療家歴20年の女性鍼灸師が、鍼にとことんこだわったサロンです。⇒このようなお悩みの方に本日はCORAL_acuを飛び出して初のお外企画【みんなで歩いて体メンテしよう】でした。目的は3ヶ月間歩くことを意識して習慣化していくことと、良い姿勢で歩くことで体の歪みやクセを改善すること。みなさん

暮らし整え人ライフナビゲーターの伊東眞理子です。母を5年、愛犬を12年介護し、いま夫の介護が始まりました。介護は辛い、暗いのイメージを、笑顔で明るい介護に変えていく、実体験に基づいた介護方法をオンラインでお伝えしております生活習慣病予防の第一歩生活習慣病は認知症にも繋がります。私達夫婦はかかりつけ医から受診をするたびに「散歩でいいから身体を動かしなさい！」と言われ続けてます。体重が増えてくると上がらなくてもいい数値が上がってきます。どのよう

保育士さんの心の専門家Rieです昨日、余裕がないときも笑顔でというお話をしましたがま、そんな風になれないときもあります。ではそんなときはどうしたらいいの？ということですがその一つに「散歩」があります。お散歩してみようやはり体を動かすことは気分転換になります。でもマラソンとか、ヨガとかなんかやり始めるときの気持ちのハードルが高い…それならいっそ歩くのも気持ちいい季節になったので近所を散歩してみませんか？「日頃から散歩してるから、いーよ」と

こんにちは放課後等デイサービスこどもサークル上幡木です10月なのに暑い日がまだありますね朝晩は寒いので、寒暖差に気を付けて過ごしてください１０月７日（火）の活動を紹介します!!今日も元気に来所したくれた子ども達身支度を済ませ活動を始めます個別課題・宿題しっかりと集中しております宿題や個別の課題に取り組んでいますはじまりの会リーダーさんが進行してくれていますみんなピシッと座り、よく話を聞けています集団課題今日の活動は

おはようございます先日エネルギーが滞っている時に流れがスムーズになるお勧めの方法をブログにアップしました『溜まったエネルギーはこうやって流していこう！』おはようございます10月スタートしました！！今年も3か月と思おうと年々過ぎるスピードは速くなっている気がします先日エネルギーの表現…ameblo.jpぜひ読んでみてくださいねそしてまだまだあるエネルギー循環を良くする方法をお伝えしますね

今朝は少しお寝坊さんの朝でした遅すぎると足元で寝ているいぶりちゃんが枕の横にやってきます畑へ行く前に鉄分補給今日はボランティア活動無し雨が上がっていい天気黒豆枝豆もできてきて背丈ほどの柿の木にも実ついて夏の日差しで日焼けがやばい顔が痛いいちじくの木も大きくなって実は小さいですが今年はたべられるかな？みかん、ゆずの周りの草を刈りコンポストへ移動うちの我流コンポストも活躍不要な枝を剪定してお昼はおにぎりとおやつを外で食べる夕

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おはようございます9月もラスト2日ですね10月になると一気に秋めいてくるので寒暖差にも気をつけていきたいですねさて日常の中で自分を表現する方法はありますか？日常感じている思いや考えを大人であれば口にする事は経験を積んでいてすんなりとできたり自分の好きな事も分かってきて自分なりのペースで自分を表現する方法を掴めている方も多いと思います子供も日々感じている事は大人以上にあります受け流せない

今日は気になっていたお店へランチに行ってみた。イタリアンのファミレスペルティカABCのいずれかのコースを選びフォカッチャとサラダハンバーグセットパスタやピザ、リゾットもあった。ケーキやジェラードも何種類もあり好きなのを選べて楽しかった。デザート2種類選べるコースにしたのでカシスオレンジケーキと今が旬の渋皮栗とかぼちゃのジェラードにしてみた。ドリンクバーの種類も豊富でなかなか良かったです。また行こう。ここ最近、仕事が忙しくご利用者やご家族のネガティブな波動を

こんばんは今日もお疲れさまでした今日の課題は達成できましたか？おやすみ前にもう一度「良い汗をかいたときに感じた感覚を思い出してみましょう」良い汗をかくと心の中の要らないもの出ていきます要らないものが出ていった後にはさわやかな風が吹き込んできますそのさわやかさは思い出す度に気持ち良い感覚も思い出させますおやすみなさい天使の愛に包まれて素敵な夜をお過ごしください*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ

おはようございます。今日は、9月26日（金）です。今日も素敵な一日が始まりました。今日をもっと幸せに過ごすために天使から贈られた今日の課題をお届けします。今日の課題は「体を動かして気持ち良い汗をかきましょう」今日も天使の愛に包まれた幸せな一日をお過ごしください。*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆優花カードとは⇒優花カード☆ネットで無料の優花カー

おはようございます9月も中旬が過ぎて涼しい風が心地良いですね秋は体を動かしやすいので日常に取り入れると体がスッキリする私も日々のコツコツを続けて体力強化を目指しますさてさて子供との会話の中で求められていないのにアドバイス・・・・しがちではないですか？私は子供が動けなかった時後一歩踏み出せない時自分の思いや考えを熱く伝えていましたその中には世間体を気にしている発言もあったな

一昨日のゆる山登り🥾ソロだとのんびりマイペース自然観察と化します太陽の曼荼羅🌈を浴びた蜘蛛の巣🕸️🌈に釘付けになりました宵を待たずのカラフルなランタンだぁ〜お寺の丸窓の様繊細だなぁピンぼけでも美しい（写真🤳素人の言い訳）逆さになった傘の様☂️雫も垂れて💧こちらは形も美しい黄金の蜘蛛🕷️✨も芸術的宇宙の様です🚀近くのエノコログサもトーチの様に輝いていました✨こちらはパステル調に写ってました実はトンボも写り込んでますん？どうや

更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこちかこのプロフィールはこちらです。ちかこさんのプロフィールページ私のサポートを受けてくださっているメンバーさんからのメッセージです。ありがとうございます😊ねえ秋って何でこんな

体温35.8℃朝晩はすごし安くなって来た家にこもっていないで動かなければ昨日一昨日は、空が高くなって来たなあと思ったが、日中はまだまだ夏だまあ、家の中で動くのも午前中早めか暗くなってからだな家の中でも動こうやる事は山のように有るからね

皆〜！とっくに小五郎のオヤジ（っつーか蘭ねーちゃんの両親と新一のお母ちゃん）の歳を超えたと思ったら今は目暮警部と歳が並んでいると知り、白目を剥くしかねぇ方、俺やでっ☆去年はまる子の両親だった。バカボンのパパもそうだけど、結構昔の漫画だからなのか、俺がガキっぽ過ぎるのか、41歳キャラって結構オッサンだよな。って、俺と同年代の有名人も年齢よりは若く見えるけど、自分基準だと大分年上に見えるしな。ただ、41にもなってくると、体の崩れは感じるよな…。時間や角度によっては老けて見え