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皆さん、こんばんは。境界知能持ちのりょうちゃんです皆さんは、スマホ制限はしておりますでしょうか❓私は、スマホ制限を再開しております。そんな私が、スマホの制限で特に意識していることを書きたいと思います。スマホ制限のコツは、スマホに変わる行動を持つことです✨なぜなら、スマホを触らないとすると、どうしても行動してしまうからです。え、そんなことと思うかもしれません。確かに、スマホはとても便利やし、使いたくなることがあると思います。私も結構、ゲームしたり、AIに相談したりを通勤時間にしてし
こんにちは😊毎日、本当におつかれさまです。会議、判断、部下のフォロー、そして自分の仕事。気づけば一日中、肩に力が入ったまま、という方も多いのではないでしょうか。40代の管理職の方は、体の疲れを「そのうち治る」と後回しにしがちです。でもその肩・首・背中のガチガチ、実はもう限界まで頑張ってきた証拠です。■軽くさするだけでは、届かない疲れがある「揉まれたのに、すぐ戻った」「物足りなくて、結局また凝った」そんな経験はありませんか？長年かたまった筋肉には、しっかり届く圧と、じっくりか
こんにちは。埼玉県入間市【女性の巡りを整えるリンパケア専門サロン】Chill-チル-です。「とにかく体がだる重い」「疲れが取れにくく、朝起きるのがつらい」そんなお悩みをお持ちでご来店いただきました。普段の睡眠時間は短いと4、5時間長くても6時間。寝れないというより、寝る時間が遅く、朝5時には早く起きる生活でした。疲れているとご飯を食べてから寝てしまい、起きたら深夜。そこからお風呂に入って、深夜2、3時に就寝。「食べてすぐ寝ちゃうせいか、どんどん体重も増えてきて.
久しぶりに海辺にシートを敷いて座り、波の音を聞きながら少し冷たくなった風を感じた。三時間ほど車を走らせて、たどり着いた海。海は変わらず、私たちのそばにあった。海を心に抱いて帰ってきた日。心は少し穏やかになり、頭の中にも少し余裕が生まれた。体の疲れは増したけれど、心の疲れは軽くなった一日。
昨日は朝から頭が重痛く、どんよりでした。ですが外せない用事があり、夫と１日外出。トリプタンもナイキサンも飲んではいったのですが、ぼんやりしか効いてくれず、頭が重痛い中、なんとか頑張りました😅夕方前に帰宅して、柴ちゃん🐕️のお散歩に軽く行きまして。勢いでお風呂も済ませた所で、力尽きました😅夕飯を作る体力気力もなく、お弁当で済ませましたが、やはり、外出をする際に「頭痛があるかないか」では、疲れ方が全く違いますね😓本当に疲れ果てました。夜、バタンキューと寝られたら良かったのですが、疲れ
🌿心・体・意識を整える「瞑想体験会」のご案内毎日忙しく過ごす中で、心や体の疲れを感じていませんか？10月24日（土）、大阪市心斎橋店にて「3ボディ7チャクラ瞑想体験会」を開催します✨今回の体験会では、心・体・意識のつながりを学びながら、エネルギーの流れを整え、静かな瞑想を体験していただきます。🌸こんな方におすすめです・心と体を整えたい・瞑想やチャクラに興味がある・自分を見つめ直す時間がほしい・日常のストレス
こんにちは。埼玉県入間市【女性の巡りを整えるリンパケア専門サロン】Chill-チル-です。季節の変わり目になると「眠りが浅い」「体の疲れが抜けない」「朝、起きるのがつらい」「体が重だるい」などの不調が出やすくなります。朝晩の気温の変化気圧日照時間知らないうちに夏に溜めた体の冷え様々な要素が重なって体はその変化に合わせようと頑張っています。「季節の変わり目はいつも体調を崩しがち」そんなお悩みの方は“体を休める”状態を意識してみてください。暖かい飲み物を飲むゆ
私は体の疲れを感じると、無性にカレー🍛がたべたくなる体調不良、エネルギー不足…どういう訳かそういった時に(自覚、無自覚問わず)無性にカレーがたべたくなるのだ。自炊できる時はするけど笑ここのところはめっきり…なので、近くのま☆屋でカレー部門があるのでそこからテイクアウトしてきましたついでに娘は近くのドラッグストアで乳液を買い、おせんべい🍘も買い…最近はだんだん食欲も出てきたので…おやつ的な食べ物も食べたくなってきた体にとっては前向きなので良き(*•̀ㅂ•́)و✧仕事の事は…
お相手の仕事都合で2時半起きをしたせいなのか？今週は日曜夜から昨日木曜夜まで、23時消灯して就寝してた。それでも昼間眠かったりするけれどやはり、体の疲れ具合が違ういつもより疲れてない睡眠大事だなー💤
昨日はなかなか愛ちゃんが寝なくて徹夜のママお姉ちゃんがお休みだったので少し寝てからパートへ眠気と戦いながら頑張ってくるとお姉ちゃんがらっきーとそらと一緒にお迎えにきてくれたこれで救われるママ体の疲れは取れなくても気合いで乗りきるぞ
はいこんばんは。究極に疲れているので端的に10/8AM朝早く行けてGood。やりたいこと出来た。swim50×4016t3E1F45"12t2E1F50"8t1E1F55"4t4F1:00確実に体の疲れを感じた。12tくらいまで、上手く右手が引っかからず、27秒後ろで泳いでいる感覚がありながら実際は28.5くらいが多かった。すカーリングを思い出し、右手だけやってみたらちゃんと引っかかり、8tからは27秒台を連発することができた
「月に何度も寝違えるんです。もう首がおかしいんじゃないかと不安で」こうした「繰り返す寝違え」でお悩みの方に、少し違った角度からお話しします。こんにちは。上尾のクレア治療院院長の望月です。たまの寝違えなら、寝姿勢のせいで片付けられます。でも、あまりに頻繁に繰り返すなら、体の内側の疲れを疑ってみる価値があります。首の緊張は、体の疲れの「出口」になりやすい首から肩にかけては、体の中でも特に緊張が現れやすい場所です。ストレス、寝不足、内臓の疲れ。こうした体全体の不調は、しばしば
おはようございます😃今日は早朝4時からの作業スタート！先週の週末にやる予定だった金箔貼りの作業から…資材間違いから予定がずれてしまい今日中に貼ってしまわないと次の予定に支障が出るもので…さぁ、そろそろ身支度して会社へ行くか…早朝から仕事をすると確かに一日を長く使えるんですが、その分夕方になると体の疲れ方が酷くて…ま、疲れが溜まってるんでしょうね。さぁ、今日もコツコツと頑張るか！#末広漆器製作所#朝の挨拶
台風の影響で、気圧が急低下していますね。頭痛もちの皆さん、また、更年期で体調イマイチの皆さん。いかがお過ごしでしょうか？私は今日は体のリセットDayでした。土日に諸用で動きすぎたのもあり、無理をして動かないほうがいいだろうと思いまして朝、家事をしたり、柴ちゃん🐕️のお散歩に行ってみた感覚では、なんか動けそうな感じがあったのですが、いつもそこで立ち止まることができず、結果、頭痛が強まったり、体調が悪くなって失敗するので、今日は「ちゃんと止まって休もう」と思いました。やっと学んだかな
少し動けるようになってきた。「今日は調子がいいかもしれない」と思って、ちょっと外出したり、家のことをやってみたりする。ところがそのあと、どっと疲れてしまう。うつからの回復途中では、少し動けるようになっても、そのあとどっと疲れて、また休んでしまうことが度々あります。そして、体が疲れるだけでなく気分まで大きく落ち込んだり、不安や心配が強くなったりして、「やっぱり、まだダメなんだ」「また悪くなってしまったのでは」「このまま良くならな
みなさま、こんばんは。食欲大魔人・とらさん🐯です。＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊気温が下がって来て、過ごし易くなって来た意外なタイミングではありますが。ここいらで、1〜2週間程、ブログをお休みしようと思います。m(__)m〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜母の居室すぐ横に設置してある、ほぼ母専用と化している、冷蔵庫の掃除を行いました。(￣∇￣)・・・そうしたらは🦀、細かな食べ物の欠片(←要冷蔵品のお菓子類や、漬物や佃煮の欠片など;;;;)のほか、「普通はそんなもん、庫内に落ちとらんやろが！;;;
本日の貝柱はイタヤ貝。ホタテと同様にタウリンを多く含み、乳酸の増加を防ぎ体の疲れを和らげる効果が期待できます。醤油、煮切った酒に貝柱をくぐらせ、ご飯にのせました〰️😋美味しく健康に、自然の恵みに感謝して頂きます(合掌)。
BODY&REIKI🤲もみほぐしとレイキを一緒に受ける時間頑張る毎日から少し離れて自分をいたわるひととき🌿皆様、こんにちは😊🌿宮崎市のレイキ・もみほぐしサロン「いやしのミロク」店主の神坊【しんぼう】です🐉✨「今日は体が疲れたなぁ」そう思う日は、肩や背中など、気になるところに意識が向きますよね。でも、少し立ち止まってみると、体だけではなく、気持ちもずっと忙しかった。そんなことはありませんか？体を休めたい。気持ちも少し静かにしたい。そんな時に、もみほぐしとレイキを組
今回ご来店くださったのは、50代の会社員女性。以前は写真を撮ることに抵抗がなかったものの、最近は写真に写った自分を見て、「顔色が悪く見える」「疲れた印象になった」「以前より老けて見える気がする」と感じることが増えていたそうです。さらに、朝から体が重い寝ても疲れが取れにくい足が冷えるむくみやすい夕方になると疲れが顔に出るといった体の変化も気になっておられました。Before顔の疲れが気になると、つい化粧品やフェイスケアに目が向きます。しかし、睡眠不足や冷え、むくみ
先日の朝、鏡を見たとき…「あれ？ほうれい線、こんなにあった？」「なんだか顔色が悪い…」「疲れた顔してるなぁ」そんな風に感じて(>_<)寝不足だったり、体が重かったりすると、顔までどんよりして見える。メイクをしても、なんだかパッとしない。そんな日が続くと、「年齢のせいだよね」と思ってしまいますよね。でも、気になるのは顔だけじゃないよく考えてみると、朝から体が重い。肩や首がガチガチ。足が冷える。むくみやすい。眠ってもスッキリしない。そんな「体の疲れ」も一緒に感じてい
✼✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼こちらのブログに訪問してくださりありがとうございます札幌豊平区にある＼頭痛・肩こりで悩むおとな女性専門／のボディケアサロンねこもみです★移転しました★2026年9/7まで西岡店9/13～月寒中央店✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼こんにちは、ねこもみです♪朝つけたときは何ともなかっ
こんにちは、当店のブログにご訪問いただきまして心より感謝いたします。SalondeCasareyna(サロンデカサレイナ)の稲原です。ご予約は06-6152-2020インターネットからのご予約は⇒コチラからどうぞホームページはコチラからどうぞフェイスブックはコチラからどうぞポチッとよろしくお願いいたします自然界には私達の身体を健康にしてくれる物があります。それは普段私たちが何気なく食べている物に含まれていたりもしますが、特別にその成分を
こんばんは🌙セラピールームオーブの美咲りおです💗体の疲れより先に、心が静かにSOSを出していますいつも周りの人のために頑張っている方ほど、「限界」のサインに気づくのが遅くなってしまいがちです。体の疲れはまだ大丈夫でも心の方が先に、静かにSOSを出していることがあります。たとえば、こんな変化はありませんか？✓以前より気分の浮き沈みが大きくなった✓小さなことに過剰に反応してしまう✓何もしていないのにずっと緊張している✓人と会うことが負
本日の練習12.2kmjogまだ少し咳が出る。体の疲れは取れた感じ。
９月26日土曜日の朝を迎えました(´∀｀)昨日、一昨日と晴れ間を見ることができたのですが、今朝は夜中から降り出した雨が止まずこのまま一日雨模様になりそうな気配です。秋空や今年は雨が多すぎる一昨日、町田のデパ地下で買ってきたおぎのやの釜飯です。焼き物の釜に入っているのは1700円で紙製容器のは1500円ということなら、今のご時世ですから紙製容器の方を選んじゃいますよね(´∀｀)釜飯や紙容器なら紙飯か中身同じで二百円引きモンブラン秋のお菓
って、明日は休日出勤ですけど😅今週は2日しか仕事してませんが、5日も休んだのでとても疲れました。休みの日はほぼ毎日体を動かしているのに、仕事の疲れは体の疲れと言うよりは、精神的な疲れなんでしょうね。妙に変な疲れです。この時間で既に眠い。昨日夜更かしして（良く寝られずに）睡眠時間4時間半位なので仕方ないか。今日は早めに寝て、睡眠時間をしっかり取って、休みを満喫するぞ！おまけ…今朝の運動シューズを久しぶりにノンカーボンにしたので昨日よりペースは遅め。VO2MAXがまた少し
こんにちは。仕事に行きたくないですね。今日は給料日だからいいけど。また一か月働くのかと思うと……。仕事以外はずーっと寝てました。自分でもすごいと思うくらい寝てました。３時間くらい布団の上でずーっと暗い部屋の天井を見上げていました。そんなのが精神衛生的に良い訳もなくメンヘラな気分になりましたけど。体の疲れは取れたと思います。自分ももう若くはないんで。仕事でへとへとに疲れてしまうと休みをガッツリとらないとダメで。たまにはストレス発散したいんです
うなぎは、疲労回復や免疫力アップに役立つビタミンAやB群が豊富で、健康維持に優れた効果が期待できる食材です。健康・美容への主な効果疲労回復:ビタミンB1やB2が豊富で、糖質の代謝を促し体の疲れを取る。免疫力向上:ビタミンAやEが粘膜や皮膚を健康に保ち、抵抗力を高める。骨の健康:カルシウムの吸収を助けるビタミンDが含まれている。血流改善:DHAやEPA（オメガ3脂肪酸）が血液をサラサラにする。うなぎを食べて健康生活✨✨
※本記事にはプロモーションを含みますこんにちは、さえです。毎日の疲れがなかなか抜けないと感じていませんか？寝ても体のだるさが翌朝まで残る運動後の筋肉の張りがなかなかほぐれないデスクワークで肩や腰がいつもこっているゆっくり休んでいるはずなのに疲れがリセットされないそんな悩みを抱える方の間で、近年注目を集めているのが「リカバリーウェア」です。今回は、購入を迷っている方に向けて、リカバリーウェアの特徴や選び方、購入前に押さえておきたいポイントをわかりやすくまとめました。和菓子ギ
kunoichiPositivecareforAGEskunoichi年齢とともに感じやすいからだの変化へ。内側から、毎日のコンディションに寄り添ってくれる。主成分には、古くから日本で親しまれてきた植物ヒシから抽出したヒシエキスを配合されています。1日1粒が目安なので続けやすいです。体の疲れがとれにくく、こういったサプリがあるとありがたいです。飲み続けてみて、朝の目覚めに違いを感じてきました。#kunoichi#ヒシエキス#インナーケア#クノイチ
