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自分軸を育てて“大人の愛”へ導くセラピスト島津なみです🦋毎月1回のfloweringセラピー協会のブログを更新しました️今回のテーマは「新しい環境に疲れ過ぎてしまう時」です良かったら覗いてみて下さい新しい環境に疲れ過ぎてしまう時|floweringセラピー(R)協会オフィシャルサイト#post_excerpt4月は新生活がスタートする方も多いですが、新しい環境に疲れ過ぎてしまう時、思考過多になっています。思考過多になる頭の不安や恐れの下には、何があるのでしょうか?私の自
早朝稽古を終え、カフェでまったりと。昼は散りかけの桜の下で花見弁当と洒落込む予定。今朝の稽古には還暦のMさんが参加。今年こそ初段を取りたいと。技の前に崩しの練習をするがこれが皆さんには超難しい。力を入れて力んでしまうと全く相手は崩れないことは皆んなわかっている。触った程度で相手を崩す。触った程度はわかっても、そこからどう相手を崩すのか、何をしたらいいのかがさっぱりわからないと言う。相手に徐々に伝わる力だと相手はその力に耐える準備ができてしまう。一挙に即ち、ダイレクトに相手の軸を崩す力が働
こんにちは☺︎かれんですこの前お仕事中におトイレに行きたくてでもその時私が一人しか居なかったので持ち場を離れられなくて我慢ていたんです(^^;;その時気づいたんですけど不安や嫌な感情が湧き上がってくる感覚とおトイレを我慢してる体の感覚が一緒だっ!!!!って発見したんです笑よく湧き出てくる感情は我慢しなくて良い〜って聞くじゃないですか。これのことだっ!!って思いました。出たがってるモノはちゃんと出してあげる♡だってそのあと待ってるのは最高のスッキリ感!だからみんな
数日前から次の仕事の準備を始めたら直後にお仕事の依頼をいただきました。私の仕事はお仕事前に必要な画像を先に渡すのでテーマに沿った作品の準備も必要です。今回のテーマも決まり撮影した直後に連絡が来てなんとも良いタイミング焦りとかやった方がいいぞ!とか強い感じじゃなくそろそろかな〜という体の感覚は割とバッチリなことが多いです。以前はじっとしてるのが苦手で焦りからとにかく動いてみるばかりしてたのですが今回のお休み期間は動く→運動に変えたので変に
こんばんは。今日は、毎月来られる70代Tさんの施術でした。Tさんの履歴は、定年退職をしてから、人生を謳歌すると決め、風俗デビューをして、いろんなジャンルの風俗を経験されてきました。私と出会った頃は、興奮することやアブノーマルなプレイに目覚めてた頃で、自分をいじめてくれるお店にハマってた頃でした。いわゆるSMクラブにハマってた方です。そんな方が、今は、私の施術を受けに来てくれています。肉体的には、筋トレになるように負荷をかけていますが、手からはヒーリングを出してい
こんにちはルミナスのMegumiです。ピラティスブームとともに、お試しコースのお申し込みをいただきます。ズッコケてるわけではございません。よく聞かれるのが、『ピラティスはどのくらいの頻度で来たらいいですか?』…と。以前は皆さんの通いやすいタイミングがあるから、月2回かな?と思っていました。(加圧はいくらでもどうぞどうぞ)…が、まずピラティスを始める時に一番大事な呼吸やコアなどの体の感覚は、スタジオで1時間やって、その後何もしなくても、また2週間後、となると忘れちゃうんですよね。
みなさん、こんにちは。コーチング業で起業を目指しているYokoです。日々の発見・気づきを発信することで、自分や周りの方の学びに繋がることを願っています。アランコーエンさんのホリスティックライフコーチ養成プログラム前期3日間が終わり、起きた変化をシェアさせてください!日曜の夜、東京を19時すぎに出発し、新幹線移動中ブログ作成、読者、22時半頃帰宅後、片付け、メールやLINEチェック、写真を見返して、就寝したのが、夜中の1時。いつもは22時には
aya小学生男子2人の母👦👦努力と根性で人生の大半乗り越える。子供の命に携わる仕事をして早15年。仕事だいすき。それでも人生に満足できず愛されたい気持ちに気が付く。どんなことも全て自分次第。ネガティブオッケー。(私めちゃネガティブ)どんな感情も今の現実も過去から。過去を癒して前に進む。向き合い方を伝えます!!!公式LINEで連絡ください♡(本文下)感情を感じるメソッド認定講師あやです。ネガティブな感情、出来事はタブーとされるこの世の中。
aya小学生男子2人の母👦👦努力と根性で人生の大半乗り越える。子供の命に携わる仕事をして早15年。仕事だいすき。それでも人生に満足できず愛されたい気持ちに気が付く。どんなことも全て自分次第。ネガティブオッケー。(私めちゃネガティブ)どんな感情も今の現実も過去から。過去を癒して前に進む。向き合い方を伝えます!!!公式LINEで連絡ください♡(本文下)おひさしぶりです。順調に自分も日々、感情を出して体感をみつつどんどん自分が楽になっています。
こんにちは奈美です(プロフィール)昨日は雨も降らず曇ったり晴れたりでも心地よい気温の日となりましたね~子供や夫婦、家族のことで、すごく辛い気持ちを味わった時や職場の人や誰かに自分を否定されて、ひどく責められて傷ついた時などはあまりに辛く苦し過ぎたりあまりに相手のことが怖過ぎたりして心が落ち着くまで、なんとか自分を保つのに精一杯ですよね。その時気持ちだけではなく体でも・胸が苦しい、お腹が重い肩がずっしり、何かをずっと背負っている感じ・まるでお腹をぐさりぐさりと刺される
『年中夢求』『人生は最期を迎えるまで、志半ばである』自己内観カウンセラー・生年心理統計学マスターコーチの聖咲洸介(ひじりざきこうすけ)です。自己内観カウンセラー「今日は『アンカリング』についてお話しましょう。『アンカリング』とは、特定の感情や状態を引き起こすために、過去の経験や記憶を使う技術です。例えば、リラックスしたいときに、過去に自分がリラックスしたと感じた状況を思い出すことで、その感情を再び引き起こすことができます。」クライアント「なるほど、自分で感情や状態を
家が決まってとーっても嬉しくて引っ越すのが待ち遠しい😍✨嬉しいなぁ😍楽しみだなぁ😍ドキドキしてワクワクして喜びがいっぱいでなのに体感が悪くなる。😱幸せだなぁと感じることが増えてきたり物事がうまく進みだすとなぜか、体感が悪くなる。😅幸せに生きたいんじゃなかったの?😂✨って自分に思わずツッコミました。嬉しさいっぱいで喜びを感じたいのに幸せを感じたいのに感じるような場面でなぜか体の感覚自体は悪くなる。こんなことで喜んじゃってバカみたい、こんな小さなことで幸せとか思う
体調を崩して激痩せしていた時の私はとにかく体が思うように動かなかった!筋肉が萎縮しすぎて体の感覚が鈍くなっていて自分と体がつながっていないような自分の体ではないような分離されてるような感覚…「もっと体とつながりたい」「もっと体のことを知りたい」今までそんな意識で体とつながることをやってきて確かに「つながりが深まった」って感じるようになってきたけれど今読んでいる本に【体にもっと気づけるようになることではない。体とのつながりを取り戻すこととも違う。だって「あなたの体
はるラボでは•体感覚に意識を向ける•体感覚が悪い時の頭の声に気づくこの2つのステップを実践します。私はここのところ、体感覚を2つの使い方をしているなぁと思っています。ひとつめは、頭の声に気づくための「体感覚」という名の装置。意識した時、体感覚はいい?悪い?サクッと判断。信号を見て、赤→止まる🚥みたいに、瞬時に、直感的に判断するような感じ。モヤモヤ••••どよーん••••そんな形容詞が合う感覚の時は、体感覚が悪い。頭の声がうるさいんだなぁと気づく。体感覚がいい
✨✨✨✨✨✨✨✨🖼🖼🖼💗思い出したんだぁ✨小さい時、絵を描くのが大好きだったこと💗無我夢中で💗ご飯を食べる🍚のを忘れるくらい✨大好きなディズニーの絵をたくさん描いていたこと✨を思い出した💖▶︎写真は、ディズニー💖で1番好きなエリア✨トゥーンタウン💖▶︎ここに、マジで住みたい🌟と今でも思ってる🤣💗小5の時に描いた画✨🖼を見て思い出した💗→絵を描くのは好きだけれどプロではないしとか💡学生時代の絵のコンクールで選ばれなかったからとか💡▶︎今思えば、コンクール課題で
天界と地上をつなぐスピリチュアルメッセンジャー☆星川花です。●宇宙からの助け舟:困った人間関係から抜けて行く人へ。ここ数日で、人間関係の変化を通過する人がいそうです。どうしても合わない人とは距離を置いたりご縁を手放す方向へ向かうほうがいいと思うんですが家族や親せきなど、血縁関係がある人だと別居していたとしても、年に何回かは会うことになりますよねそんな人間関係で困っている人へ宇宙から助け船のような言葉が降
背筋がぴんっとしていると気持ち良いですねらぴ。の場合背筋をぴんっとすると背筋の存在のみという感じになります体の感覚より背筋の存在という感じでしょうかこの状況は安定の状態です体と存在の調和です背筋は存在の証背筋を伸ばすと背筋の存在を感じると思いますこの状態は体が落ち着いた状態で何もしなくても安心しますこの状態が在る状態に近いです体と共に存在する時背筋がメインである状態がらぴ。は安定します在る
大阪在住40代シングルで自由なひとり暮らし謳歌中”日々の暮らしの充実が人生を豊かにする”をモットーに毎日を楽しく暮らすコツをつぶやいてますこんばんは40代独身のゆるっとミニマリストヤスミンです今回のテーマはこちら!自分の直感に従って生きるための3つの秘訣”自分の直感を信じて生きる”というのが実はとても大切なのではないかと感じています自分の直感を信じることで、自分にとって本当に大切なものや人に出会える可能性が
今日は脳美容協会3周年のことで、インスタに投稿しました。そして先ほど•••私がお届けしたい脳美容これについて、言葉にしてみました。体で感じる!この感覚が、私は本当に大切だと思っています。理想の人生になる鍵がそこに全て集約されている!そのくらいにパワフルで大切なものだと感じています。お時間ある時に、よかったら見てください☺️
はるラボで募集した〖おしゃべり〗実施しました~😆今まで、応募してお客さん(?)側になったことはありましたが、お迎えする側は初めてで、ぼんやりしてたらダメ!会話を導かないと!と思って、めちゃめちゃ緊張したー😅多分、挙動不審な人になっていたと思います…。第1回目のゲストは、あやさんでした✨美人で明るい、あやさん💕私、めっちゃ楽しそう😆印象的だったのは、「嫌な感情を感じるのを許すようになった」と話された事です。「むなしい」と感じた時に、それを許し
この人って何なんだ。この状況イヤだ。…と思うこととか、何かに対して何かを感じるということを人はしているわけですが、例えば、"この人って何なんだ"と"不快"を感じた場合、その人のどこに対して何なんだと不快を感じているのか?まずはそこを見ます。そして例えば全然わからねぇ奴だな、、、という感じで、不快を感じてたとした場合は、自分の中に、わかってもらえないから不快だったことの感覚があるから、なわけなのです。そして、体感ワークでは、私と言う存在はわかってもらえない。だから、私は不快を
もしかしたら•••学びを、人生に活かすにはステップがあるのかなぁ?そんなことを最近感じています。今まで学んできた事が少しずつ私に馴染んできていて日常のほんのひとこまに「あ•••こういうことかな?」と気づく。「あ•••体の感覚を感じてみようかな?」と使う意識が芽生える。そして最近新たに加わってきた、統合の感覚☯️水面も素敵💖統合の感覚は•••全ては必要な経験だったね。ぜーんぶひっくるめて、一緒にいこう!おおらかに受け入れてくれる器の広さを感じますそして書きながら思った
楽しいーこれって、「やってみたい♪」だよね!レッツゴー!じゃなくて!!STOP!!私は、楽しいと認識すると、やーっと私の好きなことみっけ♪逃さない!と、よく飛びついていたのですが•••••最近は、「楽しさ」には2種類あると思っています。体で、感じる!ひとつは、体で、感じた、感覚。私は•••内側が、心が、広がるような感覚。なんか、うずくような、くすぐったい感覚。ちょっと心躍り、そわっとする感覚。そよ風のような、優しい感覚に感じます味覚でいうと、優しい甘さプリンな
脳美容の施術中はその方のお体から色々と感じます。それを言葉にしてみた「お体メッセージ」をインスタに投稿しています。そのメッセージはご本人へのメッセージ••••かと思いきや、私にも心当たりあります•••抽象的なメッセージではあるものの、本質的な言葉なんだなぁと思っています。これから投稿しようと思っているのですが、アウトプットがうまくいかない時はバランスに意識を向けてみて!というお体メッセージの方がいらっしゃいました。そのバランス感覚、今私も試しているところです。それを
あなたは、どん底のときに比べて「過食が減ったら」今度は、「不安が増えてきた」ということはないですか?\専門知識×実体験を発信/25年間の過食をしてきた私が我慢ゼロで卒業できた秘訣を大公開!親子過食卒業レッスン主宰国家資格・公認心理師/オレンジです。オレンジってこんな人です☆過食って、あなたの体と心を分厚い殻で守ってくれる役割があるので過食が減ってハッピーになるはずが、何だかソワソワしちゃって不安がたまら
数字が気になります。ブログのアクセス数やいいねの数気になる日があったり。最近はインスタの独り言ライブの再生回数も気になる存在です。数字が大きいと、良いこと。数字が小さいと、良くないこと。一喜一憂に疲れるんなぁ。そしたら、指標のひとつにしよう!私の平均値を知る、に使おう!でも、結局これも、数字に一喜一憂になり。数字は思考で感じると、刺激物!になりますね数字が表している目に見える結果?がプレッシャーになるのが嫌だなぁ。どうしたらいいんだろう??そうだー!数字に対して
今年は思考や心じゃなく体の感覚に従ってやってみています。ウォーキングも、今!という時になるべく行くようにしたり制作も以前は「やらないと」という気持ちからだんだんのってくる・・・という流れから体から湧き上がるのを待ってみたり(と言っても違うことでは活動していますが)常に何かやっていたい私はこの「待つ」というのが苦手ですでもこの怖さを今は選択中。昨年、エストレーラストーンの北村さんのセッションを受けた時に身を削るような仕事の仕方じゃなく満た
ハコヨガトップページhakoyoga.crayonsite.net■相反抑制生体力学的な陰と陽筋肉はある動作の中で、何をしているかによってベースとなる生体力学的な陰と陽筋肉はある動作の中で、何をしているかによってベースとなる2つのグループに分けられます。例えば、大腿四頭筋は、膝を伸展させ真っすぐに伸ばすためにはたらく主動筋です。この動きにおいて、大腿の背面にあるハムストリングは、膝が伸展するとストレッチされる拮抗筋です。逆に、膝を曲げる時にはハムストリングが主動筋になり、大腿四頭筋が