体のメンテナンス

こんにちは。今日は二十四節気の穀雨(こくう)ですね。「春雨が降って百穀(ひゃっこく)を潤す」という字の通りこの時季に降る雨はこれから育っていく様々な穀物にとって恵みの雨となります。そう考えると憂鬱な雨の日も少しは気持ちが明るくなりますね。福島区の名物である「のだふじ」もこの頃になると満開を迎えます。美しい花々に囲まれながら心も体もリフレッシュしたいですね！しかし、この時期は気温差が大きくなり体調を崩しやすい時期でもあります。朝晩は冷え込むことも多いため服装には

こんにちは。人は完全な左右対称ではないことをご存知でしょうか？実は、多少のゆがみは誰にでも存在します。利き腕が原因でもあるし、仕事などで偏った動作で筋肉の慢性疲労がクセになってゆがみの原因になることもあります。そして、ゆがみがあるからと言ってその人達全員に必ずしも不調があるとは限りません。そうは言っても、ゆがみからくる体の不調が多くの人の不調の原因だったりもします。そんなややこしい言い回しをしなくてもいいじゃないかと言われそうですが…生

こんにちは。統合期前期では、プロセスを進むうちに体調不良に陥り……いやがおうにも自分を大切にケアしようという考えに思い至り、実行しました。体の体のメンテナンスは元々少しだけしてきましたが、本格的に進めました。簡単なセルフケアの本を買いました。また、心のメンテナンスとしては、毎晩鏡の中の自分に向かって声かけをしたり、毎晩一日のうちで思ったことやモヤモヤしたことを書き出すということをしました。🌾※毎日お風呂に入るように、心も日々のケアが必要です。喉のチャクラの影響なのか、歯や喉周りが一

​打たれ弱い人、体調の変化が大きい人はとくに気をつけるべし見事に共通している。失速する経営者たちの特徴。売り上げが急に落ちこみ、それと同時に経営者自身も大きく体調をくずす。または家族に大きな変化が起こる。じっさいは売上の落ち込みは前々から予測されるので、そうならないための策を伝え、そうなった時に利益の落ち込みをカバーする方法も伝えている。予想される環境の変化、お客様の動き対策「心づもりをしていて欲しい」「足元をすくわれる前に○○に取り組んで欲しい」とくり返し伝

こんにちは！敏感肌美容ブロガーの綺咲茜です。X（ツイッター）更新しました📔私はコーヒーなど、特にホットで飲むことを意識しています。温活するようになってから顔色よくなったね！と言われる回数が増えました！これは嬉しいです☺️💓ホットで飲むことで一気飲みや飲み過ぎも防げるのでおすすめです☕️冷たいとコーヒーって沢山ガブガブ飲めてしまいますよね。それはできれば避けたいところです😢特に女性は冷房やホルモンバランスなど体

今日は夕方散歩で汗かきましたお昼間もかなりあったかかったけど、風があって家の中はちょうどよかったこの方、上から下々のモノを監視中今日から春の土用期間に入りましたね。春の土用中の戌の日には、『白』い食べ物か『い』のつく食べ物を食べると良いと言われてますなので、わが家今日はイカのお刺身食べましたあ、そうなんです、今日が戌の日でね次は4月28日なんでぜひ。イワシとかいちごとか、ご飯や豆腐も白いし、もちろんイカは白くていがつくからダブルであとは土用にするといいこと、体のメンテナンスや

こんにちは。(昨日の続きからです…)しかし、体は死ぬまで壊れない完璧な機械ではありません。体調が悪くなると多くの人は他人に治療を求めます。そして、思い通りに治らないとその病院や薬を責めることがありますが、重要なのは「自分」自身です。車には2年に一度の車検がありますが、これは法律によるもので多くの人は仕方なく行っているかもしれません。しかし、車の点検や整備は使用する度に行うべきものです。これは使用者の意思が大きく関わっています。車のメンテナンスを怠

こんにちはひろ吉です✨ご訪問ありがとうございます^-^背中が帯状疱疹になりました。症状が出て仕事の関係上10日後ぐらいに通院しました😅もともとかゆみの出ていたところだったし、温泉に入ったあとにひどくなったためかぶれや虫に刺されたのかと思って、優先度下が気味でした。診察は見せた瞬間に完了✅さすが専門家。病院に行く当日が1番痛みが酷かったので、ギリギリでした。帯状疱疹の冊子をもらい、自分はだいぶ軽い症状だとわかりました。どうりで背中にブツブツなのに、脇の前あたりもピリピリする

こんにちは。私たちは、日常生活の中で「体」という言葉を様々な状況に応じて使い分けています。例えば、手や足、頭を除いた胴の部分を指して体と言うこともあれば、これらを全て含めた全身を体と呼ぶこともあります。挨拶で「お体の調子はいかがですか」と尋ねる時には、手足や頭のことはもちろん心の健康状態まで含めて体という言葉を使います。整体の仕事を通じて感じるのは自分自身と自分の体との関係が良好であれば、それが健康な状態を意味しているということです。この関係が悪いと

こんばんは、近藤です。今週1週間のトランジット月の星座占いです。2024年4月18日（木）～4月21日（日）pm12:00までトランジットの月はおとめ座ですおとめ座の人の周りはにぎわいますよ。人に頼られたりお客様や仕事が集まってきやすいかも。おとめ座のイメージは薬草です。おとめ座の人の真似をしてみましょう。具体的に人のために役立つことをしてみましょう。あとは体にいいことをしてみるとか、オーガニック食品を食べてみるとかもいいかもです。ヨガとか。整体や散髪、ネイルや歯医者など

八ヶ岳原村のヒプノセラピスト水月です水月のプロフィール⇒☆現在募集中のヒプノセラピスト養成講座のご案内⇒☆ヒプノセラピー個人セッションのご案内⇒☆二日間のグリーフサポート講座が終わりました第三回目になる原村での開催日本におけるグリーフ研究の第一人者橋爪謙一郎先生にやっと原村までお越しいただくことができました。気付きがあり、笑いあり、涙あり、感動ありの時間を皆様と過ごすことができました。質問が止まらなくて一日目は放課後授業も開

ブログにご訪問ありがとうございます♪2022年3月で36年間勤めた公立保育士を辞め好きな事を自由に楽しんで“今ここ”の生活を豊かに送っている毎日です☆日々の中で感じた事や不思議な出来事思わず「ぷぷっ♡」と笑ってしまった事などを綴っています♪今日も私のブログを読んでほっこり♡していただけたら嬉しいです♬数日前に確か筋肉痛になった話を書きました！実は昨日まで股関節も痛かった私筋肉痛の時に“ありがと〜”って言って元氣になった事を書いて“ありがとー”が“ありがとー”を呼ぶ

おはようございます週末良いお天気で良いですね布団干せて、洗濯物すぐ乾くの嬉しいです食べ過ぎてしまったかな。。。最近なんだかお腹の調子が良くなく、気分も下がり気味？だったのでピラティスで気分転換【エクササイズ】・ペルビック・ティルト・ショルダーブリッジ・スイミング・アロー・スモール・ヒップ・ロール・シザーズ・レッグ・プル・バック・レッグ・プル・フロントサンデーモーニング春にピッタリな藤井風の「ガーデン」を聴きながらまったり今日も良い一日になりますようにピ

全部伝わってる。本当に、全部伝わっているのかもしれない。自分の気持ちが波動となって、全部伝わっているのかもしれない。好きな人は相手も自分を好きだし、嫌いな人は、相手も自分を嫌い。恋愛だけじゃなく、友人も。人間関係は、いつもどんな時も、自分と相手は同じ気持ちなのかもしれない。少しでも相手に対して遠慮が入れば相手からも遠慮を受け取るし、少しでも相手に対して恐れを感じれば相手からも恐れを受け取る。相手とどういう関係で在りたいのか。恋愛なら、好きって想うだけでいいし、そう

つれづれなるまま日記ファスティングホテル海の杜さんでファスティングスタート美味しいモリンガジュースから始まりますというか、ずっとモリンガジュースです笑そして今朝はいがいが根にまたまた散歩わたしはこのいがいが根に来ると生き返るそんなエネルギーを受け取ります波がどかんどかんと打ちつけるから地球の鼓動を感じますお肌の調子が悪すぎたので今回インスピレーションでファスティングに来たのですが魂はこの場所に

アンニョンハセヨアンジュレート氣導法上級氣導士で氣導韓美容セラピストのMEIKAです。ブログご訪問いただきありがとうございます今日のテーマジュニアアスリートやその親御さんへもおすすめ前回はゴルファーやアスリートの方に氣の療法がおすすめという記事を書かせていただきました。『もっと上達したいゴルファーやアスリートにもおすすめ』アンニョンハセヨアンジュレート氣導法上級氣導士で氣導韓美容セラピストのMEIKAです。ブログご訪問いただきありがとうございます

こんばんば今日は毎週恒例の飲食バイトからのマッサージでした今朝方、寝起きがすごく良くていつもより視界がクリアに見えていてプラスして天気もいいので出勤時に外がいつもより綺麗に見えていていい朝だなぁと思っていましたこの時、視界がクリアに見えていたのと若干ですが、頭周りがモヤモヤっと軽くしただけでした飲食バイトをやって１、２時間たったぐらいで偏頭痛が出てきてきつい系の偏頭痛でした時間が経つにつれ右のこめかみから首を通って肩まで痛くたり気

今月3日、朝起きた時に酷い腰痛になりました。坐骨神経痛です。それからは毎日が地獄で、横になる時も痛い、起き上がるのも痛い、歩いたら痛い･･･。兎に角何をしていても痛くて、ずっと寝たきり状態でした10日かけてやっとまともに寝起きが出来るようになり、やっぱり体のメンテナンスは重要なんだなぁ･･･と思いました。この7月で50歳を迎える私。この先の健康も考慮して、毎日ストレッチをしようと思い、今日はYouTubeを観ながらエクササイズをしました暫く動けなかったので、

アンニョンハセヨアンジュレート氣導法上級氣導士で氣導韓美容セラピストのMEIKAです。ブログご訪問いただきありがとうございます今日のテーマもっと上達したいゴルファーやアスリートにおすすめ先日3ヶ月ぶりのラウンドにようやく行けました。ゴルフやスポーツの上達に体の軸の安定はとても大切ですよね。体幹トレーニングなどされてるアスリートの方も多いと思います。ゴルフ好きの方なら結構お高いコアフォースと言うネックレスがあるのご存じ

こんにちは。今日はなんと「パンの日」だそうです！パンが大好きな私にとってはまさに素晴らしい日です。先日、2駅隣に用事があってその帰りにその地域で評判の良いパン屋さんを訪れてみようと思い立ちました。用事を済ませた後、その場所のスタッフに「この辺りでおすすめのパン屋さんはありますか？」と尋ねたところ、「どんなパンがお好みですか？」と返され私は一瞬言葉に詰まりました。確かに、パンには様々な種類がありますよね。昔ながらのパンが好きな方もいれば、ハード系

国家資格を持つ作業療法士による発達サポートサロン10,000人以上の母子を見てきた作業療法士が、育児の悩み、心と体の原理・原則に基づき、分かりやすく説明します。子どもと親、1人1人と向き合い「やりたいことが実現できる自分になれる」「子どもと向き合う自分に自信がもてる」をお手伝いをします。我が子にはこの抱っこは合わないのではなく私達にはこの抱っこは“今は”できないという表現が合っているかもしれない┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

こんばんは！人生を変えるビジネスコーチ田中紗代ですすんごいプロフェッショナルと対談させていただく事になったのでお知らせです！！！「究極の免疫セルフケア」と言う本をご存知でしょうか？Amazonランキングで８部門1位を獲得し何千人（もしかすると何万人？！）ものコンディションを高めている今大人気の著者で体のエキスパート松本恒平さんと「夢を叶え続ける人の心と体のメンテナンス方法」と言うテーマで対談をさせていただきます。開催は明後日4月12日（金)20:1

ご覧頂きありがとうございます🎵10㎏のお孫ちゃんを抱く日々腰痛が中々治らず、整骨院へ先週、1度も行けずかなりツラかったお孫ちゃんを抱くためにも、今週は時間を作って2回行けた施術してもらうと、楽になるお孫ちゃんが夫にも慣れ、抱っこできるようになったのも嬉しい体のメンテナンスは大事また、頑張ろう

[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。いつも見ていただきありがとうございます。季節の変わり目ですが、体調は大丈夫ですか？この時期は、お昼は暑く、朝晩は気温が下がるため、筋肉が硬くなりやすくなってしまいます。また、気温の変化が激しいことが、ストレスになってしまい、自律神経が乱れやすくなってしまうため、血行も悪くなってしまいます。筋肉が硬くなり、血行も悪くなるため、体の弱っているところや酷使してるところに症状が出てしまいます。こういった季節の変わり目に、ぎっくり腰が多く

ジムで汗を流すのは気持ちいいけど、筋肉痛には困ったもの。そんなアクティブ男子におすすめなのが、整体です。今日は、ジム通いのあなたが整体を始める気楽な方法をご紹介します。まず、整体って何？と思うかもしれませんが、要は体のメンテナンス。トレーニングで鍛えた筋肉を、整体でほぐしてバランスを整えるんです。これが、筋肉痛の軽減につながるんですよ。「整体って時間かかりそう…」と思うかもしれませんが、実は違います。最近の整体院は、予約制でスピーディーに施術してくれるところが多いんです。ジム帰りにちょっと寄

今日は見事に晴れ上がってお花見には絶好の機会って思うんだけど全然気持ちが動かないその気にならないので何時ものようにパンを焼いて何時ものように過ごすことにするたぶん今は他にやった方がいいことがあるんだろう多少疲れた体があって休息の指示が体から出てるのかもしれない過去には良くあった「何となく動きたくない」とか「仕事に行きたくない」とかって実は自分の中からのサインなんだろうそのサインを無視するとサインは消えて頑張れちゃう気合とか言う感じかな？自分の我儘で

朝は雨が降っていたけど、徐々に天気が回復してくれて、お日様が出てくれたけどちょっと気温が低めだったかな風も吹いてたし、桜もそろそろ...って感じ。週末には葉桜になりそう〜今日のpamtomoはメンテナンスの日。整骨院へ行って来ました痛みは随分治って来たんだけど、あと一歩完全復活には、もう少しかかりそうです今日のニャンズ。少し肌寒かったから、ベッタリくっ付いて過ごしてましたミロの寝相が悪いので、エバは顔を蹴られちゃってる

こんにちは。先日、けんこう堂にご来院された方からレモンをたくさんいただきました。(ありがとうございます♪)そこで、レモン酢を作ることにしました！レモン酢は疲労回復にも役立ちますので、お風呂上がりに水で薄めて飲むのが私の習慣です。作り方はとても簡単で数年前から常に手作りしてストックしています。作っておくと、約1年間保存が効くので大変便利です。作り方：レモン(輪切

こんにちは、こじろーです。空手の試合や審査で「負けたらどうしよう」「ブレたらどうしよう」「痛いのくらうかも」と不安になる方は多いと思います。私自身も以前はプレッシャーや未来への不安に押しつぶされてイメージした通りの悪い結果を招くことは多々ありました。中には一切緊張なんてしたことないという猛者も何人か知っていますが、他の多くの方は勝手に浮かび上がる不安と格闘しているのではないかと思います。ただ不安はマイナスに捉えられがちですが生かし方次第ではプラスに働く場合

こんにちは！整体サロンラインルララこうほく店の山田です。センター南駅から、ルララに向かう途中に桜がきれいに咲いてました近づいてパシャリちょっと引いて、天候はあいにくの曇りでしたが、桜は満開！入学式も本日だった方もいらして、今年の桜は、間に合いましたね今週から本格的に、新年度お疲れため込まずに、体のメンテナンスにいらしてくださいねこの時期は、自律神経の働きも改善できる、「ヘッドマッサージ」がおすすめ皆様のお越しを心よりお待ちしております≪各