体のバランス

こんばんは！グラビア筋を鍛えて女性らしいボディにパーソナルヨガトレーナーのYUKAです今日は体のバランスのお話です『太ももが張って太く見えてしまう』『太ももの筋肉がガチガチに固まってしまっている』という女性は意外と多いかと思います。以前ヨガの生徒さんのお悩みでも、『ヒップアップトレーニングをしているのに太ももを使ってしまう』というお悩みもありました。美脚美尻になりたい！というのは女性の永遠のテーマですよねももが張ってしま

こんにちは、ぐちゃぐちゃ遊び認定講師を目指し中の小林由莉ことゆっこばです⭐️ぐちゃぐちゃ遊びとは？⭐️ぐちゃぐちゃ遊びの魅力とは？⭐️こちらも合わせてどうぞ！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿⭐︎ただいま、金沢区六浦でぐちゃぐちゃ遊びを、３月２８日に開講します！７組→残２組です。詳細はこちらお申し込みはこちら＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿⭐︎今回は、江ノ島線の長後駅近くにある、靴のみやざきさんにいった感想を書きます。プロフェッショナル親子教室で、このお店でいつ

中から外から輝いてキレイになるお手伝いのスピリチュアルセッション＆講座をしていますさかもとかつえですセルフ肩コリ・首コリ講座のフォローアップ＆筋膜の講座お越しいただいたのは小顔術講座をご受講さてからのご縁で、【セルフ肩コリ・首コリ講座】と【美眉レッスン】にもお越しくださったＭさんとてもたくさんの学びをされていて２つのジャンルでプロになられている方です私も学びを進めているので以前の【セルフ肩コリ・首コリ講座】から

最近、ジムに筋トレに行く時間があまり取れないからか、あちこち体のバランスが今ひとつなのです…今週は、背骨を回旋するとミシミシと痛みがありましたが、やっと回復月に一度訪れる、本町のスタジオではピラティスのマットグループレッスンの後、パーソナルセッションもしてもらってしっかり体のバランスを整えますしっかり体を動かすと気持ちいい〜

白砂糖のお話私は表参道にあるオーガニックやナチュラルな食品やサプリメントを販売する店に四年勤務していました。有名な女優さんやモデルさんや、美容を心がけている素敵な女性達が沢山買い物に来てくださっていましたその方々の多くは白砂糖を避けていました。なぜ白砂糖を避けているかというと、太るから、身体を冷やすからという理由です。白砂糖を大量に摂ると血糖値が急激にあがり、インスリンが大量に分泌されます。今度は血糖値が下がるので体は再度血糖値を上げようとします。この乱高下が、体のバランスを崩し

暦の上では、春になりましたね。しかし、まだまだ寒い、、、と言いつつも、暖冬なので、暖かい日もあったりします(^o^;さて、「波動」とは？何かといいますと、、波、、、これは、エネルギーの最小単位で、すべての物質が、この波から創造されていて、波から創造されているすべての物質は、それぞれ、固有の波動を発しています。固体として見えてるものも全て、振動していて、固有の波動を発してるんですね(^・^)b体の波動が、いつも、その固有の波動を発してい

立春の日に4回目のアセスメント講座を受けました。これでアセスメント講座は終了です。前回の3回目でかなり自分が知りたかった事がわかり衝撃的(いい意味で)だったのですがそれの続きのような感じでした。時々、イライラや自分が追い詰められたような感覚がありました。セラピストの仕事が一例です。やりたくてやっているのに休日全てがケアになると自分の時間がない！！ってイライラ！ってなる事がありました。やりたいのに上手くバランスが取れない。そんな感じです。その理由はまさに右脳、左脳のバランス、右

ブロブを見ていただきありがとうございますホメオパシーでは、病気というものを、その人の心と体のバランスが崩れた状態であると捉えています。そして、その崩れたバランスを元に戻す助けとなる、レメディを選び出す為に行うのが、セッションというものです。「症状」というと頭痛とか、肩こりとか、体に現れたものを思い浮かべると思いますが、ホメオパシーでは、その人が表現しているすべてを「症状」と呼びます。好きな食べ物や何に恐怖を感じるか等々、すべてが「症状」で、その「症状」を元にレメディを選ん

こんばんは。昨日の痛みは今日は感じずに過ごせたので、やっぱりストレスなのかなと思っているところです。。弱いな、私。。さて、今日はジムの初日でしたいつもは休日だらだらのんびり過ごすのですが、今日は朝から私にしては（笑）わりとシャキシャキ動けて、電車に乗って行ってきました実はオプションでマンツーマンで運動の仕方やメニューを組んでもらうコースを付けていたので、今日はその1回目。初めて更衣室など見学時に入ることができなかったエリアに入り、広くて綺麗でなんだか幸せな気分そして、早速トレーナ

こんにちはスタッフの泉です2月になってここ最近はいいお天気が続いておりますお天気がいいと散歩したくなりますよね運動不足解消や体のバランスが崩れた時に一番いい運動法は「ウォーキング」だそうです歩くということは姿勢や体の歪みなどバランスを改善する効果があるそうですまたダイエットなど体脂肪を気にしている方は有酸素運動にもなるので効果的です江戸時代や明治時代の初期は交通手段は歩くのがほとんどだったので、みんな体はきれいな細マッチョだったそうです適度な運動習慣を身につけて、理想の体を手に

術後のリハビリが重要手術後、リハビリをしているのですが、手術をする前は、リハビリ＝トレーニングに近いものと考えてました。しかし、実際術後のリハビリをしてみて、全く違うというのが分かり、リハビリ＝健常に近づけるということで、術後（60）＜健常（100）＜トレーニング（100～）といった感じになるのだと分かりました。しかも、術後のリハビリは拘縮があるため、健常がトレーニングするのとは全く違いい予想以上に痛みと辛さが伴うことが分かりました。【術後12日目のリハビリ】

昨日は節分でしたね〜。あなたは、恵方巻きを食べたり豆まきをしましたか私は日本の季節行事はなるべくやりたい派でも、恵方巻きの習慣は子供の頃にはなかったので特に食べたいとは思わないんですよねー今年は豆も買いそびれて、年の数ほど食べきれない年齢になってるし、ま、いっか！ってことになってしまいましたそして、今日は立春ですね。季節の分かれ目は、スピリチュアル的には、運気の変わり目古い自分と新しい自分の変わり目古い生き方やパターンを手放し、新しい一歩を踏み出

家族を真ん中に①私の嗅覚反応分析の傾向から、とても脳が疲れている事がわかります。その部分だけがいつも少ない。そういう時、物事の優先順位が付けられなかったり、考えたりする力が不足しています。慢性的に私はそんな状態なので、家の中でもあれやこれやと手を付けて終わらない状態になっちゃいます。また、協調性の部分が多いので、とても敏感に空気を読み取り、気疲れし易いのです。そんな感じで私の傾向を知った上で、悩みは少しヨコに置いて置いて、今日から体のバランスを整えようとしてます。バランスが整った時

2月の親子ランニング教室の練習会を実施しました！4組の親子と大人2人の参加で練習をしました。【練習内容】長縄跳び100回を見事クリア体のバランス感覚と体幹強化動的ストレッチと動き作り5キロのペース走高強度インターバル子供坂道ダッシュ足と腕の使い方バランスゲームでは、手押し相撲で盛り上がりました‼︎大人も子供も笑顔でとても楽しい雰囲気でレッスンができました！次回は、3月15日の予定です！レゴリススポーツクラブ↓https://www.regolithsport

腹直筋を鍛えて血流アップ！＆胃腸の動きを促し代謝アップ！おなかが冷えているあなたに！《胃の経絡体操》をご紹介🎶①仰向けに寝ます。両足を床から少し持ち上げて、両手は軽くこぶしを握ります。おへそを見るように上体をおこします。②こぶしをリズミカルに8回上下に動かします。この時、呼吸は止めず、普通に続ける。③終わったら、脱力。一日一回だけでOK。ぜひお試しください。冷えが慢性化している状態ですと、体操だけでは改善するのに時間がかかります。長い目で頑張って下さい。もしくわアピア均整院ド

こんにちは！大阪の気功整体院（おおいし治療院）の大石です。体質改善は自力で、メンテナンスは他力の分野です。Aさんは、体調改善に気をつかい、食事、運動、睡眠、気分転換、デトックスで、バランスが取れていました。気分転換が行き過ぎて、睡眠不足になっているようです。自律神経の交感神経が優位になって、浅い眠りに。気分転換は、夜にゲームですが、久しぶりにハマってしまっているという。ハマるというのは、楽しいというエネルギーを吸収する現象です。楽しい→興奮する→意欲が湧く→体のパワーが一時的にみ

今日は子供のたっての希望で乗馬クラブの体験会に行ってきました(^-^)/大きな馬を25分も乗ることが出来るんですけれども親子関係なくできるということで私娘息子の3人で乗りに行ってきました！子供達はワクワク(≧∀≦)ノ今日の朝から早起きして馬だよね馬いつ行くの？大騒ぎです(^^;着いてからも大興奮！【乗馬習いたいなー】って言いながら馬に乗ってきました娘は始め緊張して笑ってなかったけれども終わる頃にはもう1回また来よう、ママ！って言ってて息

おはようございます。ご訪問いただきありがとうございます。新宿牛込柳町・神楽坂のメディカルアロマと手作り石鹸教室癒しの森ルナマナ＊HolisticLifedesignSchoolのオオヒラユミコです。今日から2月。まだ寒い日が続くけど、春は近くに来ていますよ動き出す春に向けて準備して行きましょう今月から個人セッション、そして石鹸教室も1DAYレッスンを始めます日程は後ほどアップしたいと思います。本日選んだ精油はジンジャーおなじみの『しょうが』の根から採れる精油です。ピリ

肩こりや猫背を改善するのはとても難しいです。しかし、改善しないままで放置していると、それが原因で、頭痛等の様々な症状に悩まされてしまう可能性が高いです。肩こりや猫背の改善をするのなら、ストレッチポールとは、様々なストレッチをする事が出来る長細い道具の事を言います。これを使用したストレッチには、肩こりや猫背を改善する事が出来るような、体を真っ直ぐに伸ばすストレッチがある為、ちゃんと悩みを解決して頂けるようになります。ひろせ気功・整体〒938-0045富山県黒部市田家新

臀部の筋肉痛①死ぬように痛んだ肩を治していただき大変感謝しています。今回はお尻の筋肉痛ですが、かなり治って来ました。年齢のせいで急には治らないですが、気長に通院します。②私の痛みの話をよく聞いてくださり、常に研究熱心な先生です。数多くの整体の先生にお会いしましたが、脳神経に働く筋肉の影響の解説は、他の医院ではめったに指導を受けることがない。③常に身体、筋肉の構造の説明を受け、ストレッチ運動指導をいただき、他の医院ではめったになかった先生にめぐり合えて大変幸いです。

「パットは丸く振る④」に続きます。インから打てるクロスハンド石川遼にも16年から17年にかけて指導したが、彼はパターを丸く振るストロークが出来る、とても才能のあるプレーヤーだ。でも、疲れがたまり体のバランスが崩れてくると、アドレスで右肩が前に出たり、頭が左に寄って、体の向きがオープンになる癖があった。ホールが進むにつれて、右肩が少し前に出て、体がオープンになる。そのため、ヘッドがインから下ろしにくくなる。だから、遼には、右腕が左腕よりも出ないように、クロスハンドで握るよう

院長：広瀬孝義当院は、園芸店も行っております！是非お立ち寄り下さいませ！+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+〇黒部市の整体気功整体なら…〇難病でお悩みの方も気功施術を行います〇肩こり・腰痛・ひざ痛・内臓不調・ストレスなど〇黒部市で実績豊富な院長が対応！ひろせ気功・整体〒938-0045富山県黒部市田家新852-1料金はこちらhttp://hirose.arakukata.com/menu.htmlホームページはこちらhttp://hirose

おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。昨夜…ムスメに怒られました…「ワタシをネタにしてばかりぢゃん！！」って。ということで、今日はネコを持っている小生の写真で（笑）今日の話は【歩けなくなった腰痛】脊柱管狭窄症？腰椎椎間板ヘルニア？もしかして…！

おはようございます昨日は倍音でした。今年初めての倍音会でした体調管理が難しいこの時期、子供の心配だけでなく、やっぱりお母さんが倒れてしまっては大変しっかり食事、しっかり睡眠が大切シンギングボウルの波動は、自然治癒力を高める、血行を良くする、体のバランスを中から整えるなどの効果があると言われています。昨日の倍音会でも年末年始、子供や自分の体調が崩れ、大変だったー💦というお客様。疲れをとって、リラックスタイムとなっていただけたようです我が家では、食事、睡眠に加え

膝と腰の痛み色々な接骨院に行きましたが、こちらに来て良かったと思いました。膝の変形がひどいので、痛みもひどかったのですが、こちらではゆっくりと時間をかけて様子を聞かれながらマッサージをしていただけるので腰の痛みもマシになったように思います。足に初めて貼ってもらった日も帰りは膝も軽く張りも楽になりました。まだ日によって変わりますが、少しずつでもよくなるのなら少し遠いのですがこれからも行きたいと思います。西向日整骨院〒617-0004京都府向日市鶏冠井町山畑21-8

SPILATEATOKYO人気No.1和漢茶❣️こんにちは。／漢方をもっとおいしく、スタイリッシュに＼SPILATEATOKYOです！冬のおすすめ和漢茶そしてSPILATEATOKYO人気No.1✨【SPILA漢茶】のご紹介です😊【SPILA漢茶】8種類の和漢素材をブレンド体の余分なものを外に出し、体を温めめぐりを良くし、体のバランスを整えてくれる和漢茶です🙂🍀「ドクダミ」は体の水のめぐりを良くしてくれるので、むくみやお通じなどに🙆‍♀️「柑橘皮」は気血の