体が重い

血流が悪いとどうなる？40代からの体の巡りと整え習慣ご覧いただきありがとうございます🌿「無理なく、楽しく、自分らしく」を大切に活動しているYBLab.のYasukoです。「体が冷えやすい」「疲れが抜けにくい」「体が重い」そんな不調を感じることはありませんか？こうした不調の原因のひとつに血流の低下があります。🌿血流が悪くなると血流は、体のすみずみに酸素や栄養を運ぶ大切な働きをしています。しかし血流が滞ると・体が冷える・疲れが抜けにくい・体が重く感じる

最近、なんだか疲れが取れにくいな…と感じることはありませんか？朝起きても体が重い、日中も集中力が続かない、夕方にはもうヘトヘト…。忙しい毎日を送る現代人にとって、疲労は避けられない悩みかもしれません。私のブログタイトル「【新習慣】疲れ知らずの毎日へ」に興味を持ってくださったあなたは、きっとそんなお悩みを抱えているのではないでしょうか。もしそうなら、ぜひこの記事を読み進めてみてください。今回は、私が実際に試してみて「これは良い！」と感じ

体が重いと感じるときに見直したい生活習慣ご覧いただきありがとうございます🌿「無理なく、楽しく、自分らしく」を大切に活動しているYBLab.のYasukoです。「なんとなく体が重い」そんなふうに感じることはありませんか？・体がだるい・疲れが抜けにくい・体が重い・冷えを感じる40代以降になると、こうした体の不調を感じる方が増えてきます。🌿体が重いと感じる原因体が重いと感じるときは・自律神経の乱れ・血流の低下・体の冷えなどが関係していることがあります。

最近、夕方になると「なんだか体が重い…」そんなふうに感じることありませんか？朝は普通に動けていたのに夕方になると急に疲れが出る。私は最近、よく感じるんです。夕方のキッチンで感じたどっとくる疲れある日の夕方。時計を見ると17:20。そろそろ夕飯の準備をしないといけない時間です。冷蔵庫を開けて「今日は何作ろうかな〜」と食材をチェック。この日の夕飯は・豚こま肉・キャベツ・玉ねぎ・豆腐を使って簡単な野菜炒めにしました。最近は食費も上

更年期の不調はなぜ起こる？40代からの体のゆらぎと整え習慣ご覧いただきありがとうございます🌿「無理なく、楽しく、自分らしく」を大切に活動しているYBLab.のYasukoです。40代以降になると「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けにくい」「体が冷えやすい」そんな体の変化を感じる方も増えてきます。こうした不調は、更年期の体のゆらぎが関係していることもあります。🌿更年期に起こる体の変化更年期は、女性ホルモンのバランスが変化する時期です。その影響で、自律神経

今日はオフの日でした♪子供を送り出してから色々動こうと思ったものの気付いたらのんびーりしてましたゴミを出しただけ良しとしたいです笑休みだから色んな事をしなきゃ勿体無いこの考えを少しずつ崩していかなくては…午後に5キロ走りました。休み明けなのに何だか体が重い。息が切れやすいなぁ…ゴールした後に気付きました。閃輝暗点が見えるのです。片頭痛持ちの人なら分かるでしょうか。(片頭痛でも出ない方はいらっしゃいます)閃輝暗点はこれです↑このギザギザしたのが不思議とチカチカし、段

６日の金曜日にトイレ取り替え工事でした。古いのを取り外し新しいのを入れようとしたら..配管が珍しい？？ので..持って来たトイレはこの配管には合いません？無理につけると20センチ前に出ます..。えええ..ドアに膝がつくやんね〜。社長に電話して来ます...。型番からしたら合うはずなんですが..。職人さんは又外したのを取り付けて2度デマですわ〜って..そらそうやわ..。そして今日９日に再度トイレ取り替えに来はりました..すんませんでしたね〜って。昼前に終わってやれやれ..チョットお尻

手足が冷えるのは血流？40代から増える体の冷えの原因ご覧いただきありがとうございます🌿「無理なく、楽しく、自分らしく」を大切に活動しているYBLab.のYasukoです。「手足が冷える」「体がなかなか温まらない」そんなお悩みはありませんか？特に40代以降になると、冷えを感じやすくなる方が増えてきます。冷えは、体の巡りが滞っているサインかもしれません。🌿冷えを感じやすい人の特徴冷えを感じやすい方には、いくつか共通する特徴があります。・体を動かす時間が少ない・

朝起きても体が重いのはなぜ？40代からの整え習慣ご覧いただきありがとうございます🌿「無理なく、楽しく、自分らしく」を大切に活動しているYBLab.のYasukoです。朝起きたとき、「体が重い」「なんとなくだるい」そんなふうに感じることはありませんか？・朝起きても疲れが残っている・体がだるい・体が重い・冷えを感じる40代以降になると、こうした不調を感じる方が増えてきます。🌿朝の不調の原因朝体が重いときは、・自律神経の乱れ・体の冷え・血流の低下など

疲れが抜けないのはなぜ？40代からの体を整える習慣ご覧いただきありがとうございます🌿「無理なく、楽しく、自分らしく」を大切に活動しているYBLab.のYasukoです。「しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない」そんなふうに感じることはありませんか？・朝起きても体が重い・なんとなく体がだるい・疲れがなかなか抜けない・体が冷えやすい40代以降になると、こうした不調を感じる方が増えてきます。🌿疲れが抜けない原因疲れが抜けないときは、・自律神経の乱れ・体の冷え・血

最近なんだか不調…それ自律神経のサインかも｜40代からの整え習慣ご覧いただきありがとうございます🌿「無理なく、楽しく、自分らしく」を大切に活動しているYBLab.のYasukoです。最近こんなことはありませんか？・朝起きても体が重い・疲れがなかなか抜けない・なんとなく体がだるい・冷えが気になる特に40代以降になると、こうした体の変化を感じる方が増えてきます。「年齢のせいかな…」そう感じる方も多いかもしれません。もしかするとそれは、自律神経の乱れが関係してい

体が冷えやすい人の特徴｜温めることの大切さご覧いただきありがとうございます🌿「無理なく、楽しく、自分らしく」を大切に活動しているYBLab.のYasukoです。「手足が冷える」「体がなかなか温まらない」そんなお悩みはありませんか？特に40代以降になると、体が冷えやすくなったと感じる方が増えてきます。冷えは、体の巡りが滞っているサインかもしれません。🌿体が冷えやすい人の特徴体が冷えやすい方には、いくつか共通する特徴があります。・体を動かす時間が少ない・疲

こんにちはいつもご覧いただきありがとうございます全身リンパケアサロンONEの増田です今回は初めてご来店されたお客様のbeforeafterです「なんとなく体が重い」「後ろ姿に自信がない」そんなお悩みを持っている方、実はとても多いですでも背中って、自分ではなかなか見えない場所疲れやむくみが溜まっていても、気づきにくいんですよね今回のお客様も肩こりや体のだるさ、慢性的な疲れを感じてご来店されました施術前後のお写真です施術前

朝。目が覚める。見慣れない天井。小◯の部屋だと気づく。体が重い。喉が焼けるように乾いている。ゆっくり体を起こす。そのとき、わずかな違和感に気づく。太ももの内側。下着の感触。体の奥に残る鈍い感覚。ののんはしばらく動かない。昨夜の記憶は、途中からない。グラス。笑った顔。小◯が近くに座ったところまで。そこから先が、空白。もう一度、体を確かめる。はっきりとは思い出せない。でも、体だけが何かを知っている。ののんは、苦い顔で笑う。「……飲みすぎた。」そう言って、

体が重い・冷えを感じる方へ｜私が温活ケアを始めた理由ご覧いただきありがとうございます🌿「無理なく、楽しく、自分らしく」を大切に活動しているYBLab.のYasukoです。私はこれまで、ヨガを通して体を整えることの大切さをお伝えしてきました。でも日々の生活の中で、「体が重い」「疲れが抜けにくい」「冷えが気になる」そんな声を聞くことが増えてきました。🌿がんばるケアより整えるケア年齢や生活環境によって、体の状態は少しずつ変わっていきます。そんなときに大切なのはがんば

最近、こんなふうに感じることありませんか？🤔「しっかり寝たはずなのに、なんだか疲れが取れない…」朝起きても体が重かったり、スッキリしない日が続くと少し気になりますよね。私も睡眠についていろいろ調べていたときに、こんな言葉を見かけました。「疲れが取れるパジャマ」え？パジャマで疲れが取れるの？😳と、ちょっと気になって調べてみたんです。すると、最近はパジャマの素材や着心地によって睡眠の質が変わる可能性があると言われているそうなんです。たとえば✔

雨の日や寒い日は運動量が減り逆に間食することが多く48㎏が51㎏近くになってしまいましたやや太との方が病気になりにくいとは言うものの体が重いので本気で絞って行こうと思い寝る前の「イス筋トレ」を始めましたやり方は簡単ブログを書きながらでもＯＫ➀椅子に座った状態で背筋を伸ばす②手でシートを掴み両足を揃えて引き上げる腹筋を意識しておこなうとたるんだウエストもスッキリ今日は1万歩、歩いて350キロcal20分泳いで

前日の疲労が抜けない…そんな朝を迎えることはありませんかしっかり寝たはずなのに体が重い朝からだるくて、気分まで沈んでしまう実は、前日の疲労が残ってしまうのは珍しいことではありません仕事で体を使った日や、長時間のデスクワーク、気を使う人間関係など体だけでなく、知らないうちに心も疲れていることがありますさらに、夜の過ごし方によっては疲れが回復しにくくなることもあります寝る直前までスマホを見てしまうことシャワーだけで済ませてしまうこと遅い時間の食事やカフェインこうした習慣は、体が

昨日は8時に寝て夜中にトイレで起きたけど、すぐに再び寝て今日は5時に起きて9時間睡眠でした。朝に部屋に掃除機をかけて軽く筋トレやストレッチをしました。午前中に散歩に行って25分歩いてきました。昨日は夜飯に、親の仕送りの中に高野豆腐があったので、高野豆腐のレシピを簡単にネットで調べて、高野豆腐って初めて調理したけど、水に入れて戻すのですが、凄く水を吸い取るんですね。その吸収力に驚いて、高野豆腐を焼いて味付けしたのが美味しそうだから、フライパンに

最近、「なんとなく体が重い」「眠たい」そんなふうに感じることはありませんか？春は暖かくなって嬉しい季節ですが、実は体がゆらぎやすい時期でもあります。寒暖差があったり、環境が変わったり。体も心も、少し疲れやすくなることがあります。そんなときは、「ちゃんと休むこと」も大切。頑張りすぎず、少しゆっくりする時間を作ってみてください。私はそんなとき、アロマの香りを楽しんでいます。好きな香りを感じると呼吸が深くなって気持ちも少しゆるむ感じがします。忙しい毎日の中でもほ

やる気が出ない。体が重い。それは怠けではなく、体の防御反応かもしれません。エネルギーを温存しようとしている環境変化が多い春は、体が慎重になります。そのため、だるさとして現れることがあります。無理に追い込まない強い運動よりも、やさしい動きが効果的。春は“整える動き”を大切にしましょう。

こんにちは。KOBA鍼灸院です。はっきりとした病気ではないけれど、体が重い、疲れが抜けない、頭がすっきりしない。そんななんとなく不調を感じることはありませんか？鍼灸は、体のバランスを整えることで自然治癒力を引き出す施術です。血流や自律神経の働きを整え、慢性的な疲れや肩こり、冷え、睡眠の質の低下など、日常的な不調のケアにも役立ちます☺️まだ病院に行くほどではないけど、少しつらい💦そんなタイミングこそ、体を整えるチャンスです！小さな不調を我慢せず、鍼灸でやさしく整えてみませんか？K

見るだけ動画約2分こんにちは、豊織です。なんとなく体が重い。気持ちが沈む。理由はわからないけれど、人の気や空気の影響を受けてしまう日があります。人は知らないうちに周りのエネルギーを受け取っています。だからこそ、時々リセットすることも大切。難しいことではなく、深呼吸をすること、体を払うこと、意識を整えること。それだけでも、場の空気は変わっていきます。日本の神話では、**瀬織津姫（せおりつひめ）**は穢れや邪気を川へ流し、浄化する神と伝えられています。そし

花粉が気になる季節になってきましたね。私自身も、最近は花粉にやられてしまう日があります。そんな朝は、自分でよもぎ蒸しをして整える時間をつくっています。よもぎ蒸しは、体を温めるだけでなく巡りを整えるサポートをしてくれるケア。体が冷えていたり、巡りが滞っていると外からの刺激（花粉や気温の変化など）にも敏感になりやすいと言われています。体を芯から温めて、ゆっくり呼吸をして、少しだけ体を休ませる。それだけでも、体と気持ちがふっと整う感じがあります🌿lavieでは、よもぎ蒸

今日の体重63.0kgちょっとずつちょっとずつ……………体が重い…スッキリして少しでもお洋服可愛く着たいな

こんにちはいつもご覧いただきありがとうございます全身リンパケアサロンONEの増田です本日は、4ヶ月ぶりのお客様がご来店くださいました久しぶりのお客様は、新規様迎える時くらいドキドキして迎えてます笑前回は・足のむくみと重だるさ・万年肩こり・背中の張りが気になるとのことで施術させていただきました施術後は「足が軽い！」「肩周りがすごく楽になりました」と喜んでいただけたのを覚えています今回お話を聞くと、お仕事のシフトがなかなかタイミングが合わず久しぶりのご来店になったとのことで

崩れたコースを修復作業後、休憩をして練習を☝️陽もずいぶん傾きましたが…ええ～っ？まずはこれからですか？階段…リズムよく♪ブッ、ブッ、ブッ♪と乗れば行けるはず…ですが🤗さてこちらはセクションMORさんです👇️「ハンドル、戻しちゃだめ〜🙅‍♂️」戻した🤣あ〜、残念😅あっ、ちなみに赤いマーカーの左側を通るルールになっています🤗足を付きながらも、MORさんは最後までOUTしました👏SEKさんです👇️重機作業で疲れたのか…乗れば乗るほどふらつきとカクカクが酷くなり行き抜

今日は久々のサッカーでした(^^)先週が、雨や会議、飲み会で全ての練習がキャンセル。２週間ぶりになっちゃいました。なんか、少し体が重いような感じもしました。しっかり走ってまた軽くしないといけません(^^)冬の間はまっ茶色だったグラウンドも、少し緑が出てきてました(^^)春ももうすぐですね。

原田病の通院が終わってからもう1年。おかげで元気に過ごせてる。医療の力に感謝すると共に、最近は産後7ヶ月だからか体が重い。この半年で大好きな祖父母を亡くした。とっても長生きで幸せなことなんだけれど、もう会えないという現実がまだ受け止められなくて、気づいたら煮しめを作ってしまう。煮しめを作りながら、こんなに手間がかかるものだったのか、とどんな気持ちで作ってたんだろ。私たちの帰りを毎回楽しみにしてくれてたんだなと感じると作りながら毎回涙が出る。あの時あぁすればよかった。こうすればよかっ

今日は朝から雨だ。天気予報では一日雨とのこと。窓を開けると、しっとりとした空気が部屋に流れ込む。外の世界は灰色で、どことなく物憂げ。こういう日って、不思議と気分までもが影響される。僕はそれを感じながら、ベッドからゆっくり起き上がった。起きた瞬間から感じるのは、体の重さだ。朝日が入らないせいか、それとも気圧の変化のせいか。理由は明確じゃないけど、体がいつもより確実に重い。肩も凝ってるし、頭もぼんやりしてる。動きが鈍い。そんな自分に対して、焦ることはない。なぜなら——僕の体は、その日の天候や