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自分の欠点を見つけたらキリがなくて、運動音痴だとか、短期記憶が弱いとか…でも、丸顔は好きだし、ほどほどの色白と、ほどほどの身長も好き。自分の声も程良く好き。ガリガリに痩せられないし、身長を低くは出来ない。体が硬いのもなかなか治らないけど、今を楽しんでいけない訳ではない。明日何があるかわからない。今が最後かもしれないしね。だから、私は好きなようにやらせてもらう。
ご訪問ありがとうございます!”感動”されるヨガレッスンの組み立て方ー強みとセンスのいい言葉でOnlyOne!ー新米ヨガインストラクターでも魅力あふれる自分らしいレッスン構築をサポート!高橋悦子ですありがとうございます!私のプロフィールはこちらから♪🧡プロフィール🧡先日息子とバドミントンの大会に出たんだけどその日の夕方からめっちゃ筋肉痛だった私だけどさ、あっという間に治ったよ!整体の先生からは「さすがいつも動いてると治りも早いです
ここ最近急にハマったのがタイ古式マッサージ。わりとお高いところが多いのですが、低価格で技術良しコスパの良いお店を見つけたので2回目行って来ました。マッサージも気持ちいいけど、体が硬いときはやはりストレッチなんですよね。(マッサージは私は1日しかもちません…)タイ古式痛そうと思っていたけど、翌朝体が温まり筋肉もほぐれて本当に楽。あと、個人的にはこの薄暗いアジアンな部屋が何とも癒やしの空間リラクゼーションも大事です次回はロングコースでお願いしたいな
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は音声配信♪「トレーニングの効果が出ないという人はこれが足りない!」これ、多くの人に当てはまることなんです☝️🙄お聴き頂けたら嬉しいです✨↓↓↓トレーニングの効果が出ないという人はこれが足りない!-NORINORILIFE〜からだの悩みを解決して楽しく快適な毎日にしよう〜|stand.fm40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗これ、多くの人に当てはまることなんです☝️🙄お聴き
こんにちは!インストラクターのちひろです。私は最近とても眠く、「春眠暁を覚えず」という言葉が頭をチラついております😪春のだるさを感じら方いらっしゃいますか?私は感じる方なのですが、今日は春のだるさの原因について、そして対処としてヨガがとても有効だということを今日はお話しようかと思います✨冬は体から熱を逃さないために脳からの信号で筋肉をきゅっと硬くします。その硬い体のまま、徐々に春を迎えていきます。春はデトックスの時期。脳からの緩ませるよう信号が送られますが、その時に体が硬いま
テレビ朝日「ドスペ!」で催眠術の企画がありました。タレント・勝俣州和が催眠術をかけられています。催眠術のパワーを借りて体の硬さを改善しようとしています。果たして、体は柔らかくなったのでしょうか?詳しい内容はこちらのページに載っています。↓↓↓↓↓↓勝俣州和が催眠術をかけられて柔らかい体になった!?【ドスペ!】|催眠術テレビ・YouTube動画まとめかつてテレビ朝日で放送されていた番組「ドスペ!」で、タレントの勝俣州和が催眠術にかけられていました。
愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。定員5名様の小さなヨガ教室(女性専用)教室&オンラインでレッスンを行っています。全てのレッスンをインストラクターRikaが担当します。初めましての方は→★「やさしいヨガ教室」については→★とっても風が強くまだまだ寒暖差がありますねなんだか体がだる~いなどスッキリしない方もみえるようですね。毎年、この時期はお子さんの進級・進学・環境が変わったりでお休みされ
ご訪問ありがとうございます!”感動”されるヨガレッスンの組み立て方ー強みとセンスのいい言葉でOnlyOne!ー新米ヨガインストラクターでも魅力あふれる自分らしいレッスン構築をサポート!高橋悦子ですありがとうございます!私のプロフィールはこちらから♪🧡プロフィール🧡「なぜできないか」は聞き飽きている!“なぜ”だけ答えられてもしょうがないたとえばあぐらができなくて悩む人たくさんいるよね。理由はお尻と太ももの硬さが原因
椅子ヨガ椅子ヨガ初めての体験まだまだ動けるアラフォーの私にはどこか物足りないかな〜なんて思いながら…いやいやいや、そんな事ない!やっぱり聞くより、調べるより何より体験、経験するのが私には1番体が硬い私は椅子ヨガも習おうかなーと思うぐらいマットヨガより体に負荷をかけずに伸びを感じたり呼吸を感じれたり今は上半身の動き今は下半身の動きと、すごく鍛えている部分や伸びている部分が私には分かりやすかったな〜上半身を動かしているつもりでも下半身へ繋がっている改めて、体の
今日はヨガのレッスンだった私より高齢の方も多い教室でどのお姉様方よりも一番体が硬い私先生が言う、「心地良く体を伸ばして〜」も生徒さんたちの言う、「気持ちいい〜」も全く無縁一人別世界で「痛い・・・」と呻いて前屈など一人必死で力一杯頑張ってフルフル震えて力入れ過ぎて後で筋肉痛はもちろん変な箇所を攣ったりもする「体が硬くて、何か不都合が?」そんなふうに思って、ろくにストレッチもしてこなかった若い頃学生時
デジ子です1年で100万回「ありがとう」を言おうチャレンジ178日目2024年3月19日(火)今日はボディメイクの日筋肉痛になる・・・ほんと体が硬いし筋肉ないし体力ない😭これだけ動かないいんだから当たり前の結果なんだけどね・・・前回のボディメイクの日に水筒を忘れてきた・・・やっちまった。まあ、中身は水だからデロンデロンになっちゃうことはないでしょ!と思って、「そのままの状態でいいので、預かっておいてください」と連絡してあった。
苦も楽しむ…苦も楽しむ…はたしてそんな…心の強い人がいるのだろうか?勿論、頭の中では解ってる…病気に負けてはいけない!!と毎日、誰のところにも朝が来る…私のところに来る朝は、清々しさとはかけ離れ、薬の切れた動けない体と、痛みのある腰と足🦵をかばいながら…1人で起き上がるそれから2時間程かたまって動けない…じっと耐える…TVを観てるふりをする…朝の家事をやっつけてくれてる旦那を見つめる…感謝しかない………いつもありがとうm(__)mそして、やっと薬が効いて風呂🛀へ…
\YURUKU®︎バランスヨガが変わります/🆕YURUKU®︎バランスヨガチューニングクラスYURUKU®バランスヨガ講座|YURUKU®️ウォーク姿勢改善・歩き方教室オリジナルの姿勢改善メソッド『YURUKU®バランスBASIC・ADVANCE』を取り入れ、故障を防ぎ心地よく動けるようポーズの取り方もしっかりお伝えする、姿勢改善にも導くヨガ講座担当講師は、YURUKU®バランスヨガインストラクターですwww.yuruku.co.jp■YURUKUバランスヨガとは?姿勢・歩行改
はじめましての方はこちらの記事をどうぞ祥月庵のメニューに関する記事はこちらです私は「なんだか体が硬いぞ」「なんとなく動きにくい」と感じた時に、脇を伸ばしています体のつらさによって、伸ばし方も変えているんですほどほどで、むしろ感じないくらいのときは、ポットにお湯を注ぐ際にやかんを片手で持って注ぎながら体を横に傾けます実は、毎朝行っているんです、それによって「体硬すぎ」などがわかるんです体が硬すぎるとわかると、足を肩幅に開いて立ち、肘を肩の高さまで上げます
目が覚めたら何やら外で音がしている。雨かと思ったら風で、天気予報では台風級の今日れるな風邪の日になるってさ。昨日から春のお彼岸だが、まだお墓参りには行けない。昨日までの疲れがたまり、今朝は目が覚めたら体が硬い。朝ぶろで体をほぐした。しかし、手の指の痛みは消えない。湿布薬を張り替えた。先日の超難問数独がいまだ解けない。夫はすぐに解いてとうの昔にオンラインで解答した。私も昨日の日曜のは、解けたけど。今日はそれを解こうと思う。
少し軽くなったけど、まだまだ硬い。体が硬い。緊張状態。まだまだ吐き出しが必要。溜め込んできたな。自分を犠牲にしてきた部分があるんだろうな。自分の時間削りすぎたんだな。
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操法でも体操でも、朝の方が体を変える効果が高いと教わっているので、自分の体操は朝するようにしていましたが、最近ちょっとサボり気味で夜やってました。朝やらないと、一日体が硬い感じはあります。整体体操は、仕事で疲れた時等いつでも気軽にやれますが、朝しっかり体を整えて、1日を有意義に過ごしましょう!というわけで、私の体操教室も基本は朝です。
2024/03/15#東映特撮#八手三郎百獣戦隊ガオレンジャーQuest29「鹿が癒す」テトムが唄うと、その声が遠く天空島まで届き、アニマリウムにて巨大な二本のツノを持つガオディアスが反応し始めた。ガオレンジャーたちがまだ知らないパワーアニマルである。その頃、オルグの衝動が。墓石オルグだ。体が硬い墓石オルグの攻撃にパワーアニマルたちの体はボロボロになってしまう……。公式スマートフォンアプリ東映特撮ファンクラブ(TTFC)なら、「百獣戦隊ガオレンジャー」全話を会員見放題で
緊張状態なのかな。体が硬い。おふろに入ってもお風呂で一時的に緩むだけ。今の経験、必要な経験なんだってわかってる。頭ではわかってる。まだ心がついていってないみたい。感情だな。感情、感情。
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食べ過ぎ飲み過ぎ運動不足。体は硬いし重いし。肩こり、アラフィフ、視力の低下。そしてスマホっ首、スマホ老眼。自分の健康も見直そう…「健康経営優良法人2024(中小規模法人部門)」に認定されました。|お知らせ|株式会社日東|プレス・板金・樹脂部品の開発製造株式会社日東のお知らせ(「健康経営優良法人2024(中小規模法人部門)」に認定されました。)のページです。世界に繋がる、日東「ものづくり」宣言。プレス・板金・樹脂部品の開発製造の株式会社日東です。www.nittoh.com
ご訪問ありがとうございます!”感動”されるヨガレッスンの組み立て方ー強みとセンスのいい言葉でOnlyOne!ー新米ヨガインストラクターでも魅力あふれる自分らしいレッスン構築をサポート!高橋悦子ですありがとうございます!私のプロフィールはこちらから♪🧡プロフィール🧡集中力をあげる鍵はレッスン前にあり!例えば現代の暮らし方って身体を使わない部分が多いから肩こりや頭痛、ストレスがつきものだよね。たとえば肩甲骨の動きが制限さ
てあて整体院には大人バレエな方やダンスをしている人が多く来院されています。開脚180度なのに体が硬いこういう悩みを持って来院される方がいます。てあて整体スクールにもダンス経験者やダンサーやダンス指導者の方が入学されいるので、少しこの悩みについて解説しておきます。開脚180度は股関節の可動域の問題です。股関節周りの筋肉が柔らかくストレッチされていて、ハムストリングスや内転筋群が伸びやすい。でも、他の部位、多くは脊椎周り(背骨)が硬い人が多くいます。上半身を曲げたり反ったりねじった
コープるいけ店ルーシーダットン&骨盤ストレッチ教室はコープるいけ店2階研修室で教室を開催しています。4月の予定をお知らせしますルーシーダットン4月9・16・23日(火)9:30~10:304月5・12・19・26日(金)10:50~11:50骨盤ストレッチ4月9・16・23日(火)10:50~11:504月5・12・19・26日(金)9:30~10:30場所コープるいけ店2階研修室ルーシーダットン月謝:火曜日⇒1800円(教室開催が3回の為
「モモの内側を伸ばすと痛いんですがどうしたら良いですか?」これもよく聞かれるのですがなかなか難しい、、パーソナルでじっくり見ていけばだいたいの改善策は見えてくるのですがパッと聞かれて、コレ!とは私の脳みそではすぐに答えられません^^;『内モモ』と呼ばれる部分は脚の付け根やお尻や骨盤などから膝までたくさんの筋肉が色々な方向についています。どこがどう引っ張られてるのか姿勢の崩れがあるのか動きのクセがあるのか原因は様々。上半身のせいかもしれないし膝のせいかもしれないし
おはようございます三起均整院の筒井です。今日の健康情報は【体は動かさないと歪んでしまうのをしっていますか?】自転車も乗らないと錆びてしまうように体も動かさないと錆びてしまいます。動くために体はありますので動かさないでいますと体は硬くなり、歪んでしまい病気になってしまいます。ただ同じ動作ばかりを繰り返すのも良くありません。例えば筋トレで、マシーントレーニングをすると体が楽になりますが同じオモリで同じ角度で毎日やると体は硬くなり歪んでしまいます。同じ動作
先日、カルチャーの夜のレッスンにお一人見学に来られました。ぼーっと眺めておかれるのも『暇だろうな・・・』と思い『ご一緒にされて構いませんよ』とお声かけしました。一番後ろで、こそこそとご一緒にヨーガされて、その後(20分後ぐらい)そっと帰って行かれました。どうだったかな・・・と思い、受付の方に尋ねると『楽しかったそうですが、体がなんせ硬いから・・だそうです。また連絡しますと仰ってました〜』と。😅😅😅体が硬いからヨーガするんす!!
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脂肪で体が硬くて動かない。と、言われることがあります。脂肪で体が硬くて本当に動かないとしたら…。それは冷えて固まってしまったということに。※画像はお借りしております。脂肪は皮下にあって筋膜の上にあります。※こちらをお借りしてます🔻https://publish.m-review.co.jp/files/tachiyomi_J0102_0303_0048-0051.pdf体を動かすのに筋膜を使うのなら固形になってる脂肪を溶かす必要がありますよね。じゃあ脂肪を溶かすにはなにが必