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昨日のオフ。コチラで「碁盤斬り」鑑賞🎬佐藤です。白石和彌監督作、草彅剛さん主演の時代劇物。↓予告編囲碁を題材にした人間ドラマ。白石和彌監督のファンなので中身は置いておいて、鑑賞はマスト🔥が、囲碁が全く分からない当方(;∀;)作中かなりの頻度で登場する囲碁シーンに「わ、わかんない(;∀;)」💦逆に言えば囲碁がわかる方にとってはビンビン響く内容なんだろうなぁ✨と思ったり。囲碁好きな方、観た方がいいやつですよ❗️本日のレスミルズ本日のスタジオクラ
いつも当ブログをご覧頂きありがとうございます。サイトの方でレスミルズプログラム2024-6リリースボディパンプ129のトラックリストを公開しております。>>ボディパンプ129トラックリストへボディパンプ129曲試聴ボディパンプ129の曲ページ・トラックリストです(2024年6月リリース)。曲リストチェックと試聴が可能です。satotakumi.com参考になさってください❗️
昨日の眼科検診👀ひとまず目の方が良き方に行ったので⤴️ご褒美感的に・・・まんまとレジ横商品買い(爆)佐藤です( ̄▽ ̄)🎵ラスクって、死ぬほど美味いですよね...本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディパンプ60分🏋️先ほど終了。ご予約ご参加のお客様、夜遅くまでありがとうございました🙇♂️🟥曲名:TellMeYouLoveMe《ボディパンプ106-5》ボディパンプ106曲試聴ボディパンプ106の曲ページです(2018年6月リリース)。曲
本日午前中。とことこ歩いて2週間ぶりの眼科へ🧑⚕️佐藤です。前回に引き続きの「せっかち先生」でしたが↓『「せっかちな先生」とか「幸せなパン屋さん」とか【日々雑感】』一昨日。ここ数日違和感を感じていた左目を診てもらいに眼科へ🏥と、診てもらう中でどうやら細かく検査する必要がある状態だったようで。先生が一言。「瞳孔開いて診る必…ameblo.jp今日もお世話になりm(__)mちなみに読書の皆様の参考までに書きますと、最近左目の具合が微妙な感じで通院を。左目に茶色の小さい円の
おはようございますこんにちはこんばんは東京雨☂️から晴れ傾向☀️佐藤です。月半ば📅今週も頑張ってまいりましょう🚀本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディパンプ45分🏋️ご予約ご参加のお客様、ありがとうございました🙇♂️🟥曲名:HolyWater《ボディパンプ122-7》ボディパンプ122曲試聴ボディパンプ122の曲ページです(2022年9月リリース)。曲リストチェックと試聴が可能です(・∀・)bsatotakumi.comトラック7・脚とお尻引
先日。火曜深夜のTBSラジオ「爆笑問題カーボーイ」を聴いていたら田中さんが「本を読みながら泣いてしまった😭」との一言。あのウーチャカさんが本読んで泣くの⁉️(ウーチャカさん=田中さんのリスナー愛称)と、リスナーはそうなったはず(笑)でもそれは逆に読んでみたい‼️で、買ってみました本屋大賞作品「成瀬は天下を取りにいく」📕はい、結論。この作品100点です㊗️メチャクチャ面白く、読み始めの2ページで心を鷲掴みされました❗️笑いながらも時々キュン😭としながら読み
先日、NHKのニュースを観ていたらおっ紙芝居の文化はまた途絶えてなかったのね💡佐藤です。幼少期は水飴だ・ソースせんべいだなど食べながらおじちゃんの紙芝居マジックの虜だったなぁ🎵紙芝居無くなって欲しくない文化❗️本日のレスミルズさて、本日のスタジオクラスはボディコンバット45分ボディコンバット60分(有料クラス)それぞれのクラスにご予約ご参加のお客様、暑い中🥵ありがとうございました🙇♂️と、2つのキックコンボでトレーニング効果の最大化を図ろう⤴️
実は昨日ランチ盛大にやってやった🍜( ̄▽ ̄)佐藤です🍜(#麺大盛り)(#半チャーハン)おそらく20年ぶりぐらいの天一さん。お、美味しかったです(;∀;)20年前。前職で池袋西口近辺にて勤務の頃。結構な頻度で食させて頂いた天下一品さんのラーメン🍜その代名詞も言える「こってりスープ」がサイコー🎵ご馳走様でした🎵m(__)m本日のレスミルズさて、本日のスタジオクラスはボディコンバット45分🥊ご予約ご参加のお客様、ありがとうございまいました🙇♂️🟩
いつも当ブログをご覧頂きありがとうございます。サイトの方で、2024-6リリース、ボディコンバット99のトラックリストを設置しました。>>ボディコンバット99トラックリストへボディコンバット99曲試聴ボディコンバット99の曲・トラックリストページです(2024/6月リリース)。曲リストチェック・試聴が可能となっております。satotakumi.com参考になさってください。
本日水曜の筋トレは「胸」「腕裏」「脚」の日🏋️と、中でも胸のトレーニングが充実した感覚最近にないパンプ感🎵同時に疲労感も高めなら本日💧なので遅めランチでは、タンパク質と共に糖質多めに💡とたぬきそば2枚盛りにゴハンを追加して筋肉に糖質を送り込みましたよ( ̄▽ ̄)佐藤です🍚筋トレでバルクアップを目指すにはタンパク質摂取と共にほどよい糖質補給も重要💡安定の小諸そばさんの味。ご馳走様でした‼️m(__)m本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディパン
五反田東口・いかがわしい界隈。ドンキーの並びに先週オープンした居酒屋さんの店名がさすが五反田って感じでもうキュンときちゃう( ̄▽ ̄)佐藤です🍶🍺色んな意味でグッド(・∀・)b色んな意味でグッド❤️本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバット60分🥊先ほど終了。ご予約ご参加のお客様、夜遅くまでありがとうございました🙇♂️と、爽快パワートラック1でよりカロリー消費促進を高める2つのコンボのテクニックポイントは?なトラック3↓Mazare&
本日仕事終わり。とある用事で水道橋方面へ。と、現地は人・人・人💦調べたら東京ドームで行われる乃木坂46のコンサート参加者の方々のよう🎙️そのビックリな人の数に、乃木坂46の皆さんてメチャクチャ愛されてるんだなぁ✨と情弱者でも感じた次第。そんな人の波をかき分けつつ💦目指す場所ははい、やっぱりコチラ( ̄▽ ̄)落ち着くわぁ( ̄▽ ̄)と、店内の棚橋社長、2つの呟きが面白かったです(笑)本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバット60分🥊ご予約ご参
本日出勤時。「今日も湿気少なくて過ごしやすいなぁ( ̄▽ ̄)」とか言いながら(#言ってはいない)テクテク歩いていたら上から降ってきた鳩さんの◯ンを危うく被弾するところでしたYO💩佐藤ですYO💩その距離、目の前靴一足分👞あ、危なかった。。昨日のAirPods事件といい、なんて日の連続だ(;∀;)まぁいい。本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバット45分🈵ボディコンバット60分(有料クラス)それぞれのクラスにご予約ご参加の皆様、ありがとうご
本日出勤時。「湿気少なくて気持ちいいな( ̄▽ ̄)」とか、能天気に思いながらてくてく歩き🚶そして勤務施設の階段をてくてく登りながらAirPodsを充電器に収めようとしたら誤って手元滑らせて、、、w(゚ロ゚;w「待て待て待て待て💦」緑の樹海の中にAirPodsが消えていって涙目佐藤です(;∀;)この緑の地平の中、み、見つかるのけ?(;∀;)と尋常でない絶望感に襲われたボディコンバット45分スタート1時間前⏰業務が迫っていたのでひとまず「あとで探そう(;∀;
一昨日。ここ数日違和感を感じていた左目を診てもらいに眼科へ🏥と、診てもらう中でどうやら細かく検査する必要がある状態だったようで。先生が一言。「瞳孔開いて診る必要があるので、まず目に薬つけますね〜〜」・・・瞳孔って開いて大丈夫なの⁉️それって死んじゃうんじゃな、、佐藤です。いわゆる眼底検査ってのわ初体験。かなりの光度を左目に浴びて目を開けながら血管がくなまく見えた貴重な体験を👀しかし担当の先生がビックリするほどのせっかちなお方🧑⚕️早口で説明聞き取れず(苦笑
本日遅めランチの小諸そばさん。そのお品書きを繁々と眺めていたら💡ブロッコリーの漢字表記にへぇぇ💡となった佐藤です。「芽花椰菜」となるのですね〜。不勉強で初めて知りました💦本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディパンプ60分🏋️先ほど終了。ご予約ご参加の皆様、夜遅くまでありがとうございました🙇♂️と、クラス終了後、ご参加頂いた方から一言。「後半がやたらキツかったです(泣)」と、その後半。筋肉が休まる時間を限りなく削り取ったオススメなランジ
昨日のオフウォーキング🚶昭和な雰囲気で安心するわぁ( ̄▽ ̄)佐藤です🎵と、その橋の先にあった30年ぶり以上の再会にうるっときた猿江恩賜公園🎵最近、人生を振り返りがちなのは何か虫の知らせかしら??本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバット60分🥊先ほど終了。ご予約ご参加の皆様、連休明け、また夜遅くまでありがとうございました🙇♂️Blasterjaxx&HollywoodUndead–Shadows(OfficialMusic
おはようございますこんにちはこんばんは東京本日曇り☁️佐藤です。大型連休も本日で終了。明日よりまた1週間、頑張ってまいりましょう🔥体調崩されませぬように❗️さて、連休最終日の本日は完全オフ日に充てさせてもらい。予定も何も入れず身体休めようと思っていたのですが暇過ぎてもう(;∀;)仕事入れれば良かった?と思ったり思わなかったり(苦笑)家に籠るのは苦手なのでひとまず当てもなくウォーキング開始🚶と、気付いたら錦糸町方面に辿り着いてました💨連休中の錦糸町と言え
ゴールデンウィーク進行も明日で一区切り。(#土曜日帰り道で好きな瞬間)帰り道のマジックアワーを見てほっと一息🎵佐藤です。連休中にも関わらず、各クラスにご参加の皆様、ありがとうございました‼️感謝に尽きますm(__)m本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバット45分ボディコンバット60分(有料クラス)それぞれのクラスにご予約ご参加の皆様、ありがとうございました🙇♂️と、ボディコンバット初心者の方でキックのフィジカルアップにはオススメな
先日発表されたこちらの続編3作目↓映画『ベイビーわるきゅーれナイスデイズ』特報2024年9月27日(金)公開この二人、これで最期。『ベイビーわるきゅーれナイスデイズ』ベイビーファン待望&熱狂のシリーズ3作目!脱力系殺し屋女子コンビ“ちさと×まひろ”の前に“史上最強の殺し屋”現る!髙石あかり伊澤彩織監督・脚本:阪元裕吾音楽:SUPALOVEアクション監督:園村健介配給:渋谷プロダクション©2024「ベイビーわるき...youtu.be「ベイビーわるきゅーれナイスデイズ」が楽し
5月の幕開けは雨からスタートな東京🌂☂️ちょいと憂鬱な幕開けなのでそんな気分をこちらのランチで吹き飛ばし🍳佐藤です( ̄▽ ̄)安定の美味さ🎵ご馳走様でした‼️(#お味噌汁が美味しいのがポイント)と、昨夜21時頃。更新された「踊る大捜査線」新作ティーザー。この「令和に生きる」こんな室井慎次の表情を観たら絶対に観なければ。ファンの務め。”踊るプロジェクト”映画最新作『室井慎次』<スーパーティザー映像2>“#踊るプロジェクト”再始動――『#室井慎次敗れざる者』10
大型連休真っ只中。そんな中の本日出勤時。やってきた地下鉄の車両が対面椅子でちょっとだけ観光気分🎵🎵(;∀;)佐藤です。幕の内弁当食べたいわね🍱的な感覚🎵本日のレスミルズ本日のレギュラースタジオクラスはボディコンバット60分🥊先ほど終了。ご予約ご参加の皆様、夜遅くまでありがとうございました🙇♂️と、本日にてボディコンバット新曲98・本編終了💨振り返ると↓★トラック2:コンバット1↑レッグチェックコンボ🔥や、★トラック3:パワー1↑コーナーへジャ
おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ☀️佐藤です。大型連休真っ只中。と、お仕事の皆様、今週も頑張ってまいりましょう❗️本日のレスミルズ本日祝日のスタジオクラスは①ボディコンバット60分OVER50②ボディコンバット60分UNDER49①ではリリース#50以上のトラックを。②ではリリース#49以下のトラックを、それぞれチョイスしてのイベントクラスをお届け致しました🔥と、①のOVER50の方ではレスミルズ×adidasの最新ウェアにて✨②のU
連休2日目。五反田暑すぎ💧佐藤です。読者の皆様、水分補給をこまめに💦と、散髪終えた帰り道。道にまさかのカルガモさんと遭遇してWAビックリw(゚ロ゚;w🐧熱持ったカラカラの道にカルガモさん。み、水飲めよ💦本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバット60分🥊ご予約ご参加の皆様、早い時間帯からありがとうございました🙇♂️と、MMAトレーニングトラックスプロール系種目で大事なテクニックなアレなトラック5↓🟩曲名:Elemental《ボデ
昨夜視聴したシティーハンターの余韻が凄まじい🔥佐藤です🔫と、ハッシュタグがもう🚀はいm(__)m現実に戻って本日業務の合間では来週月曜・ボディコンバットイベント2本の構成考えるの儀。うんうん唸りながらも、2本とも構成・イメージが固まりつつ。あ〜でもないこ〜でもないと、ジタバタしていたら方向性見えてきて一安心💦(#ここまでが毎度難儀の儀)ギリギリのギリギリまで粘ります❗️本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバット45分🥊ご予約ご参
お財布の中のお札を眺めていたら、、・・・・・・⁉️お久しぶりです‼️漱石さん‼️ユニット感あるよね( ̄▽ ̄)佐藤です💴個人的に夏目漱石さんの1,000円札は久々に遭遇した気が。と、並べると間もなく新札に変わる令和の世の中に抗うレジスタンス感もあって(・∀・)bさて、そんな事で小さな幸せを感じたオフ日。久々晴れ間の本日東京☀️私用こなしつつランチはふと思い立ちガチンコの中華料理屋さんで回鍋肉定食を🍚🎵(#杏仁豆腐が嬉しいね)美味しかった🎵ご馳走様で
先日の水道橋ウォーキング。「えっ、まだあるの??」と、後楽園ゆうえんち方面を思わず見上げたこちら。後楽園ゆうえんちアイコン的存在の↓スカイフラワー💡調べたら、2022年で営業中止になっていたようで、その跡がまだ残っていると。小さい頃は、親によく連れてもらった後楽園ゆうえんち。このスカイフラワー、ビビって乗るのを拒否し続けたのは良き思い出です(笑)これに乗られる方はリスペクトしてました🫡✨そんな僕は「野外劇場で僕と握手❗️」派でしたよ🚀(#ゴーグルファイブ
おはようございますこんにちはこんばんは東京雨傾向☂️佐藤です。週末から連休🎵今週も頑張ってまいりましょう🔥と、業務後。来週29日(月・㊗️)。ボディコンバット60分イベント2本分の構想・方向性・セットリスト案を考えるの儀。まだ暗中模索。面白いものを考えますのでお待ちしております❗️本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディパンプ45分🏋️ご予約ご参加のお客様、悪天候の中ありがとうございました🙇♂️ボディパンプ新曲128。と、エゲツないぐら
土曜日はありがたい事に仕事的に1週間で1番忙しい日。なので疲労度も他の曜日とは比べものにならず。そんな土曜日の帰り道。この通りをまったり歩きながら自律神経整えられる感覚がたまならいな( ̄▽ ̄)佐藤です。と、その歩く先の学大駅前。選挙演説で警官いっぱい・SPいっぱいで物々しい雰囲気に😳選挙演説の聴衆の人数としては中々とんでもない人だかりで「うわっw(゚ロ゚;w」と。「いっぱい人をかき集めたんだろうなぁ」と立候補者の方の意気込みを感じました🔥本日のレスミル
小栗旬さんがあまりも推すので買ってみた佐藤です( ̄▽ ̄)と、想像以上に美味しくてWAビックリw(゚ロ゚;w小栗旬さんが推す理由がわかりました🎵しかし、昨今の冷凍食品のクオリティの高さたるや。各メーカーさん、ありがとうございます❗️本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバット45分🥊ご予約ご参加のお客様、ありがとうございました🙇♂️ボディコンバット新曲98。と、そのデコイターンはまさに「🥷」の如く動くべし🥷なトラック2↓🟩曲名:S