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あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています低FODMAP食を始めて食費の単価が上がりました!!添加物にも腸が反応するので余計と食費がかさみます・・・ちなみに2024年3月の食費は69,452円でした2024年4月食費37,124円購入した食品・食材※金額は書いてません【楽天お買い物マラソン】・
あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています『FODMAPってなに?』あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています現…ameblo.jp朝食チョコレート効果2個今朝はやることが多く朝食はチョコレート効果2個だけダイエッ
私の過敏性腸症候群は、40歳くらいから始まったと思いますがこれが原因では?と最近は思っています過敏性腸症候群しかり、胃腸炎も逆流性食道炎も全部これが原因では?と、、、最近また朝調子が悪い事が多くなり正露丸と整腸剤を飲み出勤するのでイリボー必要かなと思っていますSIBO(シーボ、SmallIntestinalBacterialOvergrowth、小腸内細菌異常増殖)とは、小腸で細菌(バクテリア、bacteria)が異常に増えすぎることによってお腹の張りやゲップ、胃酸の逆流、下痢
あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています『FODMAPってなに?』あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています現…ameblo.jp朝食白米130g+マヨ醤油+鰹節+刻み海苔+白ごまいま食べているお米です【グルメ
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あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています低FODMAP食のわたしが4月に楽天お買い物マラソンで買った食品です●生姜パウダー●2022年グルメ大賞受賞乾燥粉末しょうが(ウルトラ生姜)高知県産生姜パウダー100g殺菌蒸し工程1cc計量スプーン入り送料無料楽天市場1,155円${EVENT_LABEL_01_TEXT}
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みなさんこんばんは!クローン病歴7年の今年で22歳、吉野こまちです😊現在はクローン病と共に日々塾講師として生徒への指導に当たっています!(仕事について話しているアカウントは下記からよければご覧ください)吉野こまちの塾講師日誌吉野こまちさんのブログです。最近の記事は「勉強する意味は?真の勉強とは何か?(画像あり)」です。ameblo.jpみなさんはおやつ食べますか?私はおやつや間食をたまにするのですが、何を食べるのかものすごく悩むんですよね…🤔最近はビスケットや甘いベーグルなどを食べ
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あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています朝食8時15分白米140g自家製鮭ほぐししらたきのピリ辛煮しらたきのピリ辛煮は、先日の手羽元煮の汁の残りを使ってます。夫が作りました。昼食12時鍋塩味具材→豚肉、人参、大根、小松菜、チンゲン菜、キャベツ、木綿豆腐、卵、ビーフン味付
あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています朝食9時20分餅1個レンチン後、だし醤油とメープルシロップをかけて食べました。【TVで紹介されました】無添加だし醤油1~3本高知県産宗田節卵かけご飯醤油だししょうゆ出汁醤油かけ醤油宗田鰹そうだ節高知高知県お土産だしが良くでる宗田節ギフトあす楽送料無料母
あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています朝食9時35分白米140g昨日のトマト煮の残り昼食12時白米目玉焼き1個野菜たっぷり鮭のちゃんちゃん焼き(バターなし)野菜→キャベツ、人参、大根、ピーマン野菜たっぷりなのでサラダも味噌汁もお休みバターはなかったので入れませんでした。
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毎日、私の体調ネタになってしまいますね。ここ最近、食事をすると胃がパンパンになります。こんな量で?とも思います。本当にたいして食べてないと自分でも思っています。今日のお弁当箱も325ml容量のものです。私のものは黒なんですが、コレです。子どもと同じ量?もしかすると子どもよりも小さいかもしれません。2歳ころの胃の大きさは300〜350mlだそうです。ちなみに2歳児の胃の大きさは大人の1/4だそうです。え?私、2歳児?胃がパンパ
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あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています朝食9時40分バナナ1本熟してないバナナは高FODMAPです。↓↓↓↓バナナは毎回2袋買っています。バナナが熟すのを待っているうちに夫がどんどん食べてしまい残り2~3本とかになってしまいます昼食12時白米サラダ(レタス、キ
あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています朝食白米120g温泉卵1個だし醤油をかけて食べました。シンプルに一番おいしいご飯かも・・・【TVで紹介されました】無添加だし醤油1~3本高知県産宗田節卵かけご飯醤油だししょうゆ出汁醤油かけ醤油宗田鰹そうだ節高知高知県お土産だしが良くでる宗田節ギフト
今週から仕事に復帰した。3週間休んでいたので久方振りの出勤だ。4月中は午前中のみの時短勤務でお願いして了承をもらった。長期休職するか、辞めるか、色々悩んだけどお腹の調子が急によくなってきたので時短勤務でもお腹の調子を見ながらなんとか仕事は続けたいと思った。お腹は痛みはほとんど出なくなったが張感と違和感がありなんとなくお腹がいつも変な感じがする。このお腹の違和感がなくなれば寛解なのかな。私の場合は寛解にて今後もこのお腹の不調と付き合っていくしかないのかなと思っ
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あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています朝食なし昨日の晩酌時に米粉パンを食べ過ぎたので朝食はお休みです。昼食12時鍋付け足し塩味具材→豚切落し、人参、小松菜、キャベツ、栃尾油揚げ、卵、ビーフン味付け→塩、生姜パウダー毎週土日はお決まりの鍋ですしかも調味料はいつも一緒。具材によって毎回味が変わるので