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糖質制限ダイエットを日々行って行く上で外食時に低糖質を美味しく克服していくかというのは最大の課題かなと思っています。実際ランチはコンビニで買ったゆで卵とサラダチキンを毎日食べていた時もありました。ヤッパリ飽きますよね!!そんな時に行っていただきたい一押しの店でコースとエンドレス飲み放題を行った時の様子です。ローカーボキッチン然-zen-高槻本店https://locabo-kitchen.jp/大阪と京都の真ん中で新快速が停車するJR高槻駅から徒歩5分も掛からないところにありま
ViewthispostonInstagramApostsharedbyJunkoGotoh(@j_gotoh)
鶏ササミのスティックフライ。低糖質だからパクパク食べられる|ESSEonline(エッセオンライン)家族でおいしく食べられる、鶏ササミを使った低糖質メニューをご紹介。ダイエット中の人はもちろん、献立づくりに悩んでいる人もぜひチェックを!esse-online.jp※こちらのレシピを見て作りました。久しぶりに、糖質オフレシピをいろいろ探してみました。ちょうど、香鶏のささみのストックがあったので、挑戦('ω')ノ豆系の衣はぱさぱさするのがわかっていたので、ずっと避けていましたが、
すき家へひさびさに。「牛丼ライト」という低糖質メニューにしてみた。すき家の記事一覧はこちらすき家の牛丼ライト並盛500円。いつもの肉の量と一緒。丼の大きさや見た目は普通の牛丼のよう。でも肉の下は、ライスの代わりに野菜や豆腐がある。ライスがないだけ低糖質。ブロッコリーや豆腐など詰まった、すき家の牛丼ライトは、思ったより食べ応えあった。公式サイトにある牛丼ライトのメニュー写真よりも実物の方が美味しそうに見える。
良い意味で「こんな料理教室ないです😍」と嬉しいご感想頂きました。こんなに沢山のお料理に、ヘルシーな調理法、栄養、スタイリングのことも学べるし、盛り沢山過ぎる!と感想頂く料理教室です。水曜にグルテンフリーのタコスパーティーレッスンが全日程終了しました。皆さま、ありがとうございました。あとは「完成したお料理の撮影timeがまた楽しい時間なんだよね‼️」と嬉しそうに生徒さんが毎回素敵に写真を撮って下さるので、最近もっぱら甘えて皆さんの写真をお借りしています。いつもお写真の
お教えしてるのは【太らない料理とスイーツ】美味しくて楽しくて幸せになる食事が、低糖質で高タンパクでグルテンフリー‼️罪悪感なしだったら嬉しくない?講師の私自身がそう思うことだし、でも決してダイエットという概念だけにとらわれたくはないので、ダイエット料理とは銘打ってはないけど、ダイエットしてる方には特に体感して頂きたい!です。決してカラダ自慢というのではなく、太らない料理である事は講師の私の体が証明です‼️日頃筋トレして運動してるということもあるけど基本は日頃の食です
低糖質で高タンパクでグルテンフリー‼️究極の罪悪感ゼロのヘルシーいちじくパフェレッスンの試作品です。低糖質でグルテンフリーは当たり前!更に「高タンパク」なのがポイント👍クリームは生クリームではなく、高タンパクのギリシャヨーグルトを使ったアレンジクリーム。そして紅茶のクッキーは、大豆粉使用。もちろん、小麦粉、バター、白砂糖、着色料全て使ってません。巨峰のコンポートゼリーは、巨峰の皮から抽出した天然のボルドー色です🍇それに何より美味しい😋美味しくてヘルシーなら、それ以上
勝手に命名タンパク質サラダおつまみがてらのサラダ小鉢グリーンサラダへの後乗せポテトサラダの具にサンドイッチの具に…と何かと使える具は…タンパク質の定番蒸し鶏、ブロッコリー、チーズ、ゆで卵。蒸し鶏→ツナ缶でもいいよねー手軽だしストックも効くし!でも、コスパ考えたら、やっぱ鶏むね肉、自家製の蒸し鶏しか勝たん!野菜の中でもタンパク質豊富なブロッコリー。緑黄色野菜でもあるし!栄養豊富なんよねー味付けはお好みのドレッシングで和えればいいけどちょっと節約お財布offカ
今日から引きこもり〜何も予定無しとりあえず心配なことは、台風大丈夫かな?今の予報みてると、もろ直撃しそうなコースがでてるので、一人暮らしの母親が心配だな〜ってところですどうなることやらさてこちら本日のお花白のデンファレ暑さに強そう、という理由だけで選んだ(笑)もうねほんと夏はお花が持ちませんよね~でも癒しになるし、少しだけでもと飾ってます今日はね〜〜〜お手製のアイスを仕込んでるんだぁ〜〜〜ネットで拾ってきたレシピの、お豆腐を使った、ほうじ茶アイス材料も家にある
もはやこれは『グルメ』と称して良いのか判別がつかない話題私の場合は単に『糖質0g麺』とか『こんにゃく麺』とかを探し歩いて集めているだけなので一つ分かったことはコンビニによって品揃えが違うということこのご時世こういった低糖質メニューを置いていないコンビニは無いそこで見つけたこの写真の『冷やしぶっかけ鴨だしそばつゆ付き』はおつゆが物凄く美味しいこういったヘルシーな麺は意外とお高いのにどうしても食べたくて毎日買ってしまうそういう誘惑
もはやこれは『グルメ』と称して良いのか判別がつかない話題。私の場合は単に『糖質0g麺』とか『こんにゃく麺』とかを探し歩いて集めているだけなので。一つ分かったことはコンビニによって品揃えが違うということ。このご時世こういった低糖質メニューを置いていないコンビニは無い。そこで見つけたこの写真の『冷やしぶっかけ鴨だしそばつゆ付き』はおつゆが物凄く美味しい。こういったヘルシーな麺は意外とお高いのにどうしても食べたくて毎日買ってしまう。そういう誘惑に負け続け
みなさまこんにちはAmyです💖先日の記事豊胸疑惑?!『豊胸疑惑?!』みなさまこんにちはAmyです💖突然ですがみなさまは豊胸手術に興味はありますか?私は自前の乳が爆乳→現在は痩せたので巨乳爆乳決定!『爆乳決定(笑笑)』みなさまこ…ameblo.jp人生初めてのマンモグラフィ検査をして意表を突いた痛さに悶絶したと言うお話でしたがこの検査をしたクリニック🏥私の地元から離れた普段行かないアジア系の移民の多い地域だったのですが丁度クリニック🏥がショッピングセンター内だったの
辺境の地の小豆マメのブログに足を運んでくださり感謝です群馬県沼田市のたんばらラベンダーパークと川場村の川場田園プラザ道の駅に行ってきました朝、夫くんを起こしましたが起きず…早お昼を食べて出発だったんですが起きない結局起きたのは11時…。夫くんは起きぬけに食べられないので仕方ないからそのまま出発ですもう…起こしたのにカロリーや塩分が表示してあるお店を探しました。最近ガストさんは低糖質メニューがあるのでガストさんにしました。レモンチキンバターソテー&海老と山芋のオクラ豆腐カロリ
いつもいいね!やコメントありがとうございます🙇いいね!やコメントからお礼に参りますおまかせ広告です低糖質生活を初めて約1ヶ月。初めはご飯を1食50gとおかずとか食べてたんですが、最近は主食なしです。ある日のお昼ご飯レタスきゅうりゆで卵、夕飯の残り(アスパラ肉巻き)。サラダにはアマニ油とシーズニングスパイス。朝は豆腐、サラダチキン1切れ、ブロコリー、ミニトマト。夜はちゃんと作って、おかずとお味噌汁もあります。間食はプロテインや、コーヒー、チョコ1個とか。甘いお菓子は1
低糖質の優勝コンビニLAWSONさまのおやつこれはお初です〜ほんのりいちごを感じました〜シンプルにおいしいーーー買うとお腹がすていていなくてもすぐに食べちゃう〜食いしん坊なので💦やっぱり買わないのが一番か〜いつも作っていますけどやっぱりジャンクなものが好きなんですよ😅今日は午前中はお仕事ー午後は上の息子夫婦とお出かけ〜お仕事がんばろー
どうも〜ままんです😊連休明けの5/8より本気ダイエットをはじめました!もうすぐ1ヶ月‼️⭐️本日の記録⭐️今朝の体重おっ!だいぶ減ってる‼️今朝の体脂肪あれ??体脂肪はちょい高め😭朝食バンプスプロテインストロベリー豆乳こなゆきコラーゲンすっぽん小町生酵素サプリマルチビタミンサプリ昼食ざる蕎麦かき揚げさつまいも素揚げルイボスティー運動朝起きてすぐ布団の上で股関節回しストレッチとくの字に腹筋20回脚やせストレッチお風呂
昨日は職場の人とガストで夕食🍽レモンチキンバターソテー&海老と山芋オクラ豆腐ローカーボ料理研究家藤本なおよさんの監修です全部で糖質15.9g!!美味しかったですいろんなところでこういうメニュー増えてくれるといいなぁ〜スマートウォッチでは朝食、昼食後と同じ位の血糖値でした…あれ?そんな感じ?もっと高くならないかと思ったのにな〜色々試してみようと思いますエントリーで全品P10倍★5/2320:00~【翌日配送】スマートウォッチ通話機能Bluetooth
昨日の飲み会蒸ししゃぶ食べ放題❗素晴らしいーポテトフライや唐揚げではなく〜しかもーただいま絶賛蒸し料理にハマり中低糖質な飲み会でした〜しかも楽しかったな〜今日は午前中はお仕事ですが夜は飲み会〜連チャンは辛いけどこれまでなかなか会えなかった方たちにお会いできるのは楽しみです🤗まずはお仕事がんばろうとっ❗
またまた自分の店の宣伝です(笑)今年もこの季節がやって来ました!!冷やし中華ワタクシも大好き、あなたも大好き、そんな夏ならではの当店自慢の冷やし中華、遂に始まりました!!昨年よりもやや値上げ。その代わり今年は鶏ハムをこんなに沢山載せています。自家製鶏ハム4枚ですよ~~~!!そして当店自慢の厚焼き玉子。去年までは市販のロースハムを使っていましたが、とうとう今年からは自家製鶏ハムです♪♪♪それでいて低カロリー。糖尿病の人も、そうじゃない人も、気にせずガッツリいって下
こんばんは、きゃらきゃらです。低糖質のエビチリ弁当🍱☆☆糖質制限中の夫のお弁当(ご飯130g)☆☆・ふんわり卵のエビチリ(青梗菜)・油淋鶏・赤ウインナー・スナップエンドウのくるみ和え・紫キャベツのレモンラペ☆☆仕事のご依頼はこちらへ→contact+kyara2@nadia-corp.cp.jpプロフィールきゃらきゃら(小林睦美)MutsumiKobayashi元、イタリアンシェフ。牛乳パックやクリアファイルで型を作ったり、フライパンやトースターで出
この連休中も当然のように毎日糖質制限。連休かどうかは全く無関係なことで。そんな中「どうしてもコレが食べたい!」というものがあり元々食べる予定だったメニューを急遽やめて買いに行ったものは『たんぱく質18.2gグリルチキン』低糖質には変わりなく糖質制限は守ったまま単なるメニュー差し替え。最近の鶏むね肉は本当に柔らかくて美味しい。改めてチキンに惚れこむ日々。
こんにちは。みすず(@misumisu0722)です。今日は低糖質パンで作るホットドッグをご紹介します。詳しいレシピはこちら自家製ブランパンでホットドッグ-ほっこりおうちごはんふすま粉、グルテン、大豆粉(の代わりに高野豆腐)で作る「ふすまパン」でホットドッグ。2016-04-18/リライト2021-01-10こちらもどうぞ〈材料〉2人分作り方高野豆腐を使う場合粉類を計量します残りの材料を計量します生地作りコースでスタート分割&ベンチタイム成形します二次発酵
こんにちは今日のお昼ごはんですCOCO'S⭐️カリブチキンとカリフラワーライスのヘルシープレート⭐️ドリンクバー午前中、娘ちゃんを皮膚科に連れて行きました。娘ちゃんは生まれた時から、写真のように左側のうなじから肩甲骨の上辺りまで茶色のシミがありまして。これが成長するに連れ、薄くなって消えちゃう子と、濃くなる子と、現状維持の子に別れると言うので経過観察していたのですが、娘ちゃんは現状維持タイプのようなので、この度レーザーで取ってしまおうという事になりました。ちなみに3回まで
去年の9月からダイエットを頑張って来て7キロの減量に成功した私!横線が2.5キロ。3つ分下がってるので7キロ。ただ、今年に入ってから全然エクササイズが続いていません1月から横ばい状態です…食事制限もちょっとずつ元に戻りつつありますきょうは家族で公園に行き近くのファミレスに入ったら低糖質メニューがあったので頼んでみました。美味しかったです♪最近はファミレスにも低糖質メニューがあるしあらためてダイエットを頑張りたいと思いました!家の食事がオートミールばかりでマ
いつもよりかなり早く目が覚めてしまったので、朝食も早すぎて10時前にはお腹ぐうの日曜日。今日は毎日のお掃除に加え、明日網戸の修理の下見に来ていただくので、んん年ぶりに(^^ゞ窓ふきとその周辺をお掃除してから、10時半におうちを出たんですが、半分くらい行った時に・・・なんと!割引クーポンを忘れてきたことに気づき( ̄□ ̄;)あわてて家に戻って(=^‥^Aアセアセ・・・今日のランチは駅前の「ガスト」さんに行って参りました♪※上の写真は以前のものです。で、本日のお目当てはコチラ<ほろ
3月29日今日はいいお天気!途中暑いくらいだった。地蔵の近くの桜の木、24日にいった時は少し散り始めてるのかと思ったら今日が満開やった。今までのデータで、1番ホールだけパーが取れていない。確かにここ難しいと思う。でも今日はボギースタート、なかなかよい。ただ、今日はツキがなかった。ことごとくバンカーに入る。前半はOB1回とバンカーに3回。それもバンカーから出すのに2回、3回、2回と7打もかかってる。バンカーに入れるのはしょうがないとしても1回で出せてたら、4打は少な
FC2ブログを更新しました。毎日がロカボ2.0:低糖質なタパスのバルランチ@サイゼリア(3)ペコリーヌ・ロマーノ恒例になったサイゼリアでワインと低糖質なタパスとワインのバルランチ、今日は3回目。グランドメニューからワインを美味しく飲めそうな低糖質メニュー、セレクトのコツもわかってきた(笑)今日はちょっと遅めのランチで軽めのバルメニューを選んだ。最初に赤ワインのデカンタ250cc、次に3品…今日の料理はワインを美味しく飲める料理…・ムール貝ガーリック焼き(400)・
こんにちは今日のお昼ごはんですガスト⭐️レモンチキンバターソテー&海老と山芋オクラ豆腐⭐️マルゲリータピザ(1切れ・写真なし)⭐️ドリンクバーお昼はスイミングの進級テストに合格した娘ちゃんのお祝いをしに、ガストに行きました。ガストは娘ちゃんのリクエスト。キッズメニューを食べると貰えるガチャコインの景品が、今「ちいかわ」なんですよね。おそらくそれ目的だったのでしょう(笑)私が今回食べたのは、低糖質メニューのレモンチキンバターソテー&海老と山芋オクラ豆腐糖質7.9gな
この前、金券で都内のコンビニにて購入。初めて食べたが、食物繊維が多い割にパサパサしていなく、チョコレート味なのに甘過ぎなく、尚且つ賞味期限も長いため、また非常食用に一個だけ購入しようと思う。264キロカロリーだそうで、計算して200キロカロリー分だけ食べた。明日も素晴らしい一日になりますように。