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2021.5.24月曜日。幼稚園にあいらちゃんを迎えに行って、円形脱毛の光線療法で皮膚科へ。本当は前の週の金曜に行くつもりだったけど、その日は雨が降ったり止んだりでやめちゃった。月曜日の皮膚科は…最悪だった!!まず園にお迎えに行き、ママ達への引き渡しが2時半。これは園バス利用しない歩き登園の子達の降園時間。園にお迎えするならば、基本その時間。なので、「早め降園などでご迷惑を掛けるのも…」と、その時間にした。皮膚科の午後診療も2時半〜。幼稚園から自転車で向かうと、2時50分くらいに
豆腐干絲(とうふかんす)色々ググってると豆腐干絲(とうふかんす)ってのにヒットしました。アジアン食料品店が最寄りのスーパーの隣にあるので行って買ってきました。豆腐干絲(とうふかんす)自体の糖質量は、100g当たり2g以下の物が多いようです。youtubeなどで見ると中華焼きそばみたいな味付けのものや野菜とあえるサラダ的な味付けのものが出てきました。早速、中華焼きそばを作ってみました。1人当たりの糖質量は炭水化物約9.3g/sugars(糖質)5.9g
大学で栄養学を学んで良かったと、妊活を始めて思いました妊活で重要なのが葉酸、ビタミンD3などもありますが高タンパク質、低糖質(糖質制限)が重要なのです卵子はタンパク質から出来ています。低糖質(糖質制限)=糖化を防止、予防します。糖化とはタンパク質が糖と結合して変性してしまうことです。簡単にまとめると糖化=(卵子の)老化を引き起こします。高タンパク質、低糖質(糖質制限)が重要なのです我が家は高タンパク質、低糖質メニューを心がけています今
温かい物は温かく、冷たい物は冷たく食べたくないですか?私の強いこだわりなのです。なので、冷たい麺を温かい汁につけて食べるつけ麺もどちらかと言えば苦手です。(笑)そんな、私のこだわりの食べ方なので、呆れたところで、記事をスルーして下さいね。現在、夫婦で糖質制限中なので、すき家の牛丼ライトが好きです。だって、豆腐サラダの上に牛肉が乗っていて、ご飯が無いからです。,豆腐と牛肉で、高タンパク。ご飯が無いので低糖質なメニューです。前置きが長くなりました。ここから私の食べ方です。ちなみ