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低糖質な昼食大豆麺白髪ネギ(ゴマ油と岩塩)キムチ、大葉鶏肉の塩にんにく炒めにんにくスプラウト、マッシュルーム、アスパラ、オクラ、パプリカ大豆麺20gで糖質8g位!大豆麺は初めてなので少量作ってみたけどかもなく不可もなく(笑)鶏肉はニンニクの根も一緒に美味しかった青森のスプラウトにんにく普通のにんにくより高い栄養価で芽も根も丸ごと食べられ、匂いもマイルド!栽培期間中は農薬や化学肥料の使用なしも嬉しい大豆麺に小麦が入っているしキムチには砂糖も糖質量は少ないけど一
近所のファミレスに行きました。メニューを見て、美味しそうだったのでこれ↓に決めました美味しい低糖質メニューレモンチキンソテーバジルガーリックソーステーブルに届いたけど・・・何か・・・量、少なくない片寄ってしまっているので、そう見えるだけ?(これ、食べかけじゃないですよ)完食したけど、物足りなかった~~味は美味しかったので、もっと食べたかった食べるつもりなかったのに、デザートも食べてしまった低糖質メニューを食べたのに台無しですw
徳島市南新町の「やま樹」へ濃厚白濁豚骨スープ専門店塩豚骨スペシャル+煮玉子トッピング(1070円)胃もたれしないだろうスッキリしたスープでした私には麺の量が多かったので三分の2食べて夫へ夫はチャーシュー麺大と🍚(1100円)味見したら円やかなスープでした🍚小ご馳走様食後のウォーキング20分夫と合流して鳴門へ着くまでの間、座って出来る運動を(両足を浮かして走ったり)食後1時間過ぎるまではなるべく動いて血糖値下げないと鳴門天然鯛と白子を元保護猫ちゃん達の家み
::::::::::::::::::::ご訪問いただき、ありがとうございます。いつもいいね!してくださる皆様。フォローしてくださる皆様。本当にありがとうございます(*^^*)毎日、とても嬉しいです♪::::::::::::::::::::またまた、本日も簡単な一品^^油揚げを使い切りたかったので…油揚げに卵とチーズを入れて、焼きましたぽん酢を回し掛けて食べますん〜。シンプル〜(○︎´艸`)でも。卵だし美味しいに決まってます♪『え?!2つも食べて良いの?!』と卵好
週末、庭の桜が八分咲きになったので日曜日の昼食はお花見を桜とビールがあれば幸せ(笑)梅酢で炊いたけどピンク色にならなかった🍙菜の花は2種(ナムルと糖質オフの胡麻和え)ホワイトアスパラと春人参のバター炒めそら豆、春キャベツと海老の白だし煮明太子と青すじ海苔の玉子焼き玉子焼きには少量の希少糖をヒレカツ、豚カツレッドキャベツ、紫玉葱、ブロッコリースーパースプラウト、ミニトマト、スナップエンドウ私のヒレカツは低糖質パン粉を使用朝採れタラの芽の天麩羅サクサク!美味しかった♡
糖質制限中でも大満足!宅食で楽しむ低糖質メニューhttps://home-de-meal.com/senior/toushitsu/#宅食#宅食サービス糖質制限宅食
徳島市北常三島町にある零ベースへ二郎系!汁なし小ラーメン100g(塩)野菜マシ卵を絡めてつる〜美味しかったけど沢山の野菜と太麺でお腹パンパンに半分も食べられず夫は大ラーメン(麺300g)他店の2、5倍だとか好みで満足したそうペロッと完食して🍚を部活帰りの少年や若者並の食欲食後のウォーキング15分中洲水産市場へブリは1650円→1000円にまぐろの中落ちは650円→500円に値下げしてくれました帰りに人気の佐古蒲鉾店へ徳島のソウルフードのフィッシュカツと竹ち
週末の夕食骨付鶏のオーブン焼き皮を下にして焼くと聞いたので真似したら、そのまま撮ってしまい映えないけど皮パリっ、美味しかった!スモークサーモン食事もお酒も準備バッチリいよいよ「お楽しみの時間」ミュージックフェア3000回記念SP永ちゃんのスペシャルライブファンにはたまりませんね最高の時間でした♡徳島市八多町の小倉八幡神社へ途中で休みたいと思う程、キツかった北島にオープンしたキタジマベーカリー♯1160へ♯1160は情熱大陸に出演された時の番号だそうですね
おから商品を販売されているOKARATさんの期間限定カフェに行って来ました。GW終わりまで。OKARAT(外苑前/カフェ)★★★☆☆3.07■【期間限定Restaurant&cafe】おから専門店外苑前駅徒歩2分■予算(夜):¥1,000~¥1,999s.tabelog.com場所は、伊藤忠のお洒落なイベントスペース。今年は新宿にリアル店舗のオープン予定。前回は、おから入りキーマカレー🍛だったので、今回は「ハンバーグプレート」。食物繊維たっぷりのオカラハンバーグは腹持ちがよくヘ
30代前半1児の母・境界型糖尿病です。2019年妊娠糖尿病発覚その時の記録はこちら妊娠糖尿病の記録産後正常型だったものの、遺伝・環境が重なり悪化HbA1c6.2%(R5.2月.4月.7月)→6.0%(10月)BMIは16台の痩せ。血糖自己測定中(エイコン)食後1時間で測ったり、2時間で測ったり色々と実験中。食前は90あたりで変わらないのでほぼ測っていません。こんばんは!昨日はひなまつりでしたが、旅行から帰ってきて何もせずでした毎年写真は撮っているので、1日遅れで
アラフィフ、今日のお昼は飲んでません。ひきこもりの飲んだくれなのに…『アラフィフ低糖質メシ‼️』アラフィフ、寒い…ダイエット中って、寒さに過敏な気がしませんか年のせい…今日の低糖質ランチは寒いので左側のうどん風を使ってズバリうど〜んブ…ameblo.jp理由、それは…早い夕方から飲むため今晩は旦那ちゃん留守なのですウォッカソーダ〜ウォッカは味がクセ強めなので、◯ルディのエルダーフラワーシロップを2〜3滴。くぅ〜っおいしっしかも、高校生双子くんの学
ある日の低糖質夕食プレモル飲み比べ‥幸せワイングラスじゃないけどステーキなので一応、赤ワインビール好きでワインの良し悪しがわからない為、プチプラステーキソースを2種作りましたが結局、塩が一番でした味噌󠄀、お酢、ごま油等で作ったタレは夫に好評!スペアリブ糖質1、8gと低糖質なピリ辛味でロマネスコとブロッコリー菊芋入りサラダブロッコリーには新玉をたっぷり入れたタルタルソースサラダにはシーザードレッシングパルメザンチーズ多めに作ったので美味しかったマグロの釜焼き柔
10/28の男爵晩御飯は‥うち呑みヘルシーごはん🍚まずは‥アサヒドラフターズ泡リッチサーバーエクストラコールドで乾杯🍻更にエクストラコールドタンブラーでも乾杯🍻キャベピイマックスで千切りキャベツからのオリーブオイル池田屋新玉葱ドレッシングトッピングからの‥オージービーフのせ‼️ヘルシーで旨し粉もんなしのキャベツ玉子お好み焼き‥これまたヘルシーで旨し紀文糖質0麺和風おろしポン酢‥こんなん⁉️ヘルシーで旨し大場食品そんまま食べれるそうめんこんにゃく
自分事ですが、最近お腹を壊し気味で😅ここ1ヶ月体調や胃に気を遣った食生活を心がけてきました。なるべく胃を刺激しない食生活を送ろうとして考えていたら、オーガニックの食材や低糖質の食べ物なんかいいなと思いまして、、、そんな時、前々から気になっているお店で、高田馬場にあるオーガニック食材を使ったレストランで「lolaand」というお店を訪れてみました。店内に入ると不思議と木の材質の香りが漂い、めちゃくちゃリラックス出来る空間だなと思いました。店員さんの方も優しい方で、初めて来店しますと伝え
チョコチップクッキー(chocchipcookies)また、近くのスーパーで低糖質なお菓子が作れる簡単Mixを見つけました。作り方は超簡単!卵と溶かしたバターを混ぜて、手で丸めて潰して焼くだけです!全部の工程(焼くまで合わせて)30分もかからないので超便利です!クッキー1枚当たりは、約25gです。大体1枚当たりの炭水化物量は約8g、糖質量は、約0.5g。炭水化物量が8gなので、炭水化物量が思ったより多いけど、食後に甘いものを欲しがる夫へのおやつとしては、良いと思い
2月5日(月)曇りのち大雪、夜は雷鳴も東京23区大雪注意報❗️というわけで…午後、雪で空いているのでは❓で、クリニック🏥へ🚶先週火曜日の採血結果、半年ごとの通知表💦〜診察室にて〜私「中性脂肪・γ-GTPなど、バッドスコアの羅列ですよね❓」主治医「中性脂肪がね…基準値上限の2倍。運動しているから薬は要らないでしょう。γ-GTP、お酒好きなの❓」私「お酒好きです😅それに、年末年始お利口さんにできなくて…食い意地も張っておりまして😥」私「うわー、この数値、反省し
皆さんはCOCO'S行きますか?ワタシは昨年の半ばくらいから行くようになったんだけどっ。COCO'Sにはポイント加算制度があるのね。アプリをインストールするとクーポンや特典が利用できたりするんです。それで付与された特典クーポンの利用期限が12月31日!!過去2回くらい流しちゃったんで今回は行くでしょ!!COCO'Sのメニューはコチラ!メニューココスのメニューをご紹介します。期間限定フェアからハンバーグ、パスタ、おこさまメニューにデザート。おいしくたのしいひとときを。www.coc
朝10時ごろか14時ごろまで今日は、Ubereatsをやりました。一軒目、駅ビルのスタバからの依頼。2軒目、隣の駅前のマックから前も届けた方に!一旦帰宅したけどすぐに3軒目。5キロと遠いからどうしようか?考えたけど単価安いのばかり続いたので、承認!駅ビルの銀だこへ!途中に同じ駅ビルのマックから集荷依頼!こう言う場合は、必ず取るようにしてる。行く途中の場所だからだ!先にマックのお客さんに届けて、銀だこの目的地まで約4.6キロをママチャリで向かいました。20分強かかりそうです!
夫は1/2から仕事始め、息子は1/3からやっとプリスクール再開、2週間ぶりの1人時間❤️今まで9-12時の午前中だけ息子をプリスクールに通わせていたのだけど、今月からフルタイムに変更したので、これからは毎朝お弁当作り。アメリカのお弁当なんてみんな適当で、前日の残ったピザをアルミホイルにつつんで持ってきたり、サンドイッチだけだったり…まぁ誰もこだわりがなくて楽なんだけど、とりあえず最初だけちょっと可愛くしてみた。さてさて、1人の時間が増えたので、早速キッチンに立ってストック作り。ブルーベリー
ローカーボキッチン然高槻本店が来年1月で閉店となるので西心斎橋店を初めて訪問しました。先日のラーメンランチの後です。アメリカ村の一角のマンションにひっそり佇んでいる隠れ家風なので迷って到着です。折角なのでフルコースを頂きます。ドリンクも低糖質のものがびっくりするほど揃っています。ノンアルカクテルも多数あるのでこれから通いそうです^_^コース前菜のおしゃれなサラダ大豆パンとスープパンはオリーブオイルでこんにゃく麺のパスタプチプチ感が圧力鍋で茹でたパスタを思い起こされ美味。こんにゃくの匂
吉野家の低糖質メニューチーズ牛サラダ牛肉チーズ鶏肉ブロッコリーにサラダとこちらもケト中にはありがたい低糖質メニューとなりっております🥹Ψ(*¯ч¯*)''ŧ‹”ŧ‹”
12月21日(木)美容院を出たのが5時過ぎて前回訪れたココ壱番屋へ再び今回は冬期限定のスープカレーにベジタブルスープカレー野菜は種類が多く、豆腐ナゲット入りで大満足でしたやはりライスをカリフラワーに代えて/お昼ならば食べたい次の美容院の予約時間は?(正月明けは・・・ダイエット?。。。)
先日、退院してから医師からは食事制限が入っているので低糖減塩の食生活が続いており、お陰様で順調に体重が下がってきている。そこで、好きなラーメンも食べられないので行きつけの皆心ラーメンのオーナーに相談したところ、低糖減塩ラーメンを作って下さるとなり試食会となった。醤油ベースで薄味にした分、チキン、カツオ、昆布ダシで旨味成分をだしたラーメンが出来上がった。あっさりと美味い!販売するようで鳴門🍥が付いて700円。食事制限が入ってる方はどうぞ。食事制限が入っている方に朗報でした。通常のラーメンも
西荻のことカフェにて、自分でカスタマイズてきる低糖質グルテンフリーのランチを提供しています!是非お立ち寄り下さい!
SeriouslyLowCarb&sugarSeededBreadMix所謂Ketoパンミックスです。日本ではケトジェニックブレッドとかケトブレット、低糖質パンとも呼ばれているようです。色々Ketoパンについて調べていると、アーモンドプードル、サイリウム、ベーキングパウダーをミックスして作るパンのレシピが沢山ヒットしました。国内外問わずYoutubeでも大体、アーモンドプードル、サイリウム、大豆粉、ココナッツ粉を使ったパンのレシピが多かったです。でも、オー
~~朝ごはん~~いぶりがっこ白菜サラダベーコンエッグししとうのじゃこ炒め長芋の海苔和え小松菜と厚揚げの煮びたし茄子の醬油炒め諸事情アリで山盛り。これで茄子4本分です。長葱とカニカマの酢味噌和え長葱1本くらいカニカマ※匠のカニカマ1pk分A[酢大さじ1、白味噌小さじ1/2、砂糖小さじ2/3、塩1g弱、和からし小さじ1g]①長葱は極細めの斜め薄切りにする。熱湯で30秒ほど茹で、ざるに上げて水けを切っておく。カニカマは手で裂く。②Aをよく混ぜ、①を加え
豆腐干絲(とうふかんす)色々ググってると豆腐干絲(とうふかんす)ってのにヒットしました。アジアン食料品店が最寄りのスーパーの隣にあるので行って買ってきました。豆腐干絲(とうふかんす)自体の糖質量は、100g当たり2g以下の物が多いようです。youtubeなどで見ると中華焼きそばみたいな味付けのものや野菜とあえるサラダ的な味付けのものが出てきました。早速、中華焼きそばを作ってみました。1人当たりの糖質量は炭水化物約9.3g/sugars(糖質)5.9g
FudgyBrownie(ファッジブラウニー)今回は、このFudgyBrownie(ファッジブラウニー)ミックスを使ってデザートを作りました。8等分したブラウニーの1人あたりの糖質量は、炭水化物:約5.9g/Sugars(糖質):約0.4gです。甘さも通常と変わらないのにすごいですでも、夫は低糖バニラアイス添えにしたので、アイス分を合わせると炭水化物:14g/Sugars(糖質)8gとなりました。でも、ブラウニーのアイスクリーム添えでこの糖質量だったらたまに
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