低糖質ダイエット

今日は午後から健康診断でした。この日の為に、ライザップで低糖質ダイエットを頑張ってきました。停滞期が長く続き、なかなか目標体重にならなくて、12月は最後の追い込みでした。年間目標はマイナス11kg結果はマイナス14kg今年の2月から低糖質ダイエットを始めて10ヵ月が経ちました。直近2週間で3kg痩せたので、急に細くなった印象。あんなに痩せたかったのに、一気にマイナス3kgは焦る。病気かな？と不安になったりする。今朝は5:30に朝食を食べて、午後から健康診断で

​162cm/骨格ナチュラルブルベ冬vivid/顔タイプエレガント"スタイル良いねと褒められたい人"に向けて発信中！365日、細見えを研究をしているchanri-(ちゃんりー)です🤍\本日ポイント4倍デー/⬇️最近の記事はこちら『みんなお揃いのグリーンニットとバッグ！』162cm/骨格ナチュラルブルベ冬vivid/顔タイプエレガント"スタイル良いねと褒められたい人"に向けて発信中！365日、細見えを研究をして…ameblo.jp『【４着買い】背肉や脇

පොල්〔ポル〕スリランカの公用語シンハラ語で「ココナッツ」を意味します。成熟したココナッツの白い胚乳を天日干しして乾燥させた物でコプラと呼ばれる物があります。「乾燥ココナッツ」や「ココナッツフレーク」がコプラに該当します。コプラを細かく寸断すると一般的にお馴染みのココナッツファインココナッツロングが出来上がるのですこの二つは同じもので｛細かさの違い｝だけです。ロングよりファインのほうが細かいですそれらとは製法が違いますがさらに細かいココナッツフラワーと

楽天スーパーセール中ですね！私が買ったものを少しずつあげます。まずはこちら！ロカボナッツチョコレートです。こちら、コストコでよく購入していたお品です。コストコが近くにない、家族のために購入しました。送料無料！（北海道、沖縄ほかの除く）楽天店限定：(コストコ)ロカボナッツチョコレート560g楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}黄金比率で配合した3種の低糖質ミックスナッツ（クルミ・アーモンド・ヘーゼルナッツ)を低糖質チョコレートでコーティング

低糖質ダイエットを成功させる秘訣✨[カロリー制限ダイエットで何度も失敗してきた50代の方へ]こんにちは😊✨鍼灸師であり低糖質ダイエット中の私が、挫折を繰り返しながらも成功に向かって進むためのヒントをお届けします！🏆成功するためのリアルな体験談低糖質ダイエットには、素晴らしい成果を得た方がたくさんいます！例えば：💪36歳女性：1か月で7kg減量✨肉、魚、乳製品、そして野菜や海藻をしっかり食べながら運動も毎日30分〜1時間。👗44歳女性：1か月で4kg減量✨卵やチーズを活用した

マイペース低糖質ダイエッター、アラフィフですおでかけついでに道の駅や直売所で、お得で新鮮なお野菜を購入すると嬉しくなりますよね昨日のつづきですがこの時はスーパーだと白菜がちょっと高めだったのだけど、一玉¥280-赤大根2本で¥150-でお買物できましたﾆﾔﾘ赤大根、どこまで土に埋まってたかわかりやすくて可愛いです色も綺麗だしずっと見てられる〜まっ、すぐ食べるですけどね『アラフィフハングリーな紅葉狩り』マイペース低糖質ダイエッター、アラフィフですお茶であたたまりながらほ

まずはリエディ！21日から始まってたみたいでもうすぐ終わっちゃう2点買うと20％オフ！これのベージュ買いました。【全品2BUY20%OFFクーポン有】【特別価格】フリーサイズテディボアショールマフラーレディース/秋冬ファッション雑貨マフラー/ショールストールボアテディボア肩掛けひざ掛けブランケット防寒暖かい楽天市場3,184円${EVENT_LABEL_0

低糖質ダイエット中でも挫折しない！モチベーションアップの方法こんにちは！😊低糖質ダイエットを始めたけど、途中でスイーツや炭水化物への誘惑に負けそうになることってありませんか？💦特に50代になると、ダイエットの難しさが増すように感じることもありますよね。でも、大丈夫！今回は、そんな時でもモチベーションを維持するための方法を一緒に考えていきましょう。🍀1.具体的な目標設定でモチベーションアップ！🎯「痩せたい」という漠然とした目標よりも、「3ヶ月で5kg減量」など、達成可能で具体的な

マイペース低糖質ダイエッター、アラフィフです最近の冷え込みにあったかドリンク(主にお茶)で済ます朝食久しぶりにシリアルいただきました黒ゴマ白ゴマ干し海老、それにシリアルヨーグルトに豆乳、蜂蜜を少しかけてじゃ〜りじゃ〜り言わせて美味しく完食冷えましたすぐに豆乳入りの紅茶、ソイティーであたたまりますさて、アラフィフ家のアロエますます伸びてます花はいつ咲くの〜？このまま咲かずに枯れるかもっと心配になってきましたアロエ、頑張れ〜新鮮な葉付きの人参と大根が手に入りました

いつもありがとうございます。最近、初心にかえり糖質って人類にとってなんなのか？知見を深めていますところで、がん免役栄養ケトン食の皆様においては1食糖質10g以下という厳しい糖質制限をしいていますが、結果がでるからやれる！（そりゃそーだ）でも、出来るならおいしい糖質オフしたいよね！で、人気なこちらのパンを。冷凍保存できるのが嬉しいです。糖質制限パンお試しセット（全3種類）【送料無料】詰め合わせ糖質オフ低糖質ダイエットボディメイク食事メニュー【BIK

はじめに：韓国のダイエット事情とは韓国は美容大国として世界的に有名で、その中でもダイエットは重要なテーマです。韓国の人々は、美容だけでなく健康にも気を使い、効率的かつ効果的なダイエット方法を日常的に取り入れています。テレビやSNSでは、韓国の最新ダイエット法が常に注目され、さまざまな方法が次々と流行しています。今回は、韓国で人気のダイエット法をいくつかご紹介し、実践的なアドバイスをお届けします。どれも無理なく取り入れやすいものばかりなので、ぜひ参考にしてください。1.ケトジェニック

おやつにカヌレを焼きました。普通はバターとはちみつを合わせたものを型に塗って焼くのですが糖尿病＆ダイエット用という事でバターだけ塗って焼きました。材料は卵、牛乳、バター、全粒粉です。香り付けにラム酒とバニラエッセンス。焼いてる時いい匂いがします。息子が好きなおやつなので沢山焼いてもすぐ無くなります。外側カリカリ、中はねっとり。型はセリアの100円の型(1つで4個できる)で6個買いました。形が可愛いですよね。次は安心して食べられる野菜チップスを作ってみたいな。

低糖質ダイエット、16時間断食、オリーブ油は体にいい、…全部嘘だった四毒を給食で餌づけされ、日本人を糖新生にして病気にする為の洗脳装置、米なし、良い油、オーガニック免疫の撹乱癌は自分で作った細胞給食の洗脳

こんにちは。栄養学者のこばやん（児林聡美）です。「すべての100歳が自分で食事を選び食べられる社会へ」を目標に、食事を通じた社会の健康づくりのため、様々な媒体で発信をしています。今月のFOOCOM記事が公開されました。バターコーヒー？低糖質ダイエット？健康になれる食事法は？前回のコラムで、ある食品がどんな人にでも常に健康によい、ということはないんですよ、ということを、牛乳を例にして説明しました（「牛乳は飲んだほうがよいですか？」への答え方）。たとえば、牛乳に含まれて

スタートまであと５日今夜はジョギング4.5kmご褒美プロテイン♡♡♡今日は18:30に帰るつもりが残業になってしまいました。20:00仕事終了21:30夕食22:10ジョギングレース前日と当日のお食事をライザップのトレーナーさんに相談して、ひとり作戦会議。明日も走ろう。

お昼に所用があって外出しました所用を済ませてランチにしようあーラーメン食べたい昨日ランチで米食べた影響でしょうかストレスの影響でしょうか⁉︎炭水化物欲しい…とある名店の厚切りチャーシュー麺を欲してしまいました…これがあるから炭水化物減らしてるのね…しかしラーメン屋さんに向かう残念なワシ…葛藤しながらお店に行くと「もう味噌ラーメンしか無いよー」味噌ラーメン以外は品切れだそうです…実は炒飯も狙ってました(￣◇￣;)味噌ラーメンが美味しいお店なの

福岡日帰り出張です。羽田空港リムジンバスは満席でした。4:30大宮駅発5:35羽田空港第1ターミナル着定刻で羽田空港到着。今日もスカイマーク★です。Halloween🎃SKY001便6:20発です。ラウンジがオープン前で無料のコーヒーは飲めず。飛行機を見ながら朝ご飯。ベースブレッド。ライザップの低糖質ダイエットは今も継続中です。今朝は3:00起き、自宅を出たのは4:00です。3:00って、朝というより深夜よね。いってきます🛫

みなさまこんにちはAmyです💖先日の記事久々体重測定『卒倒、、、は、しなかった(安堵)』みなさまこんにちはAmyです💖先日の記事ダイエット始めました『welcomeback!』みなさまこんにちはAmyです💖鼻水🤧と咳😷が激しかった鼻風邪🤧嗅覚を…ameblo.jp久しぶりに体重計ったら結果に驚いて卒倒するか？！と思ったが案外許容範囲の増加だった😅さてコロナ禍でロックダウンになりお家時間が長かったお陰でおのずと活動量が減りほぼほぼ殆どの人達が多かれ少なかれ体重増加

【第2類医薬品】ツムラ漢方防風通聖散エキス顆粒(セルフメディケーション税制対象)(48包)【ツムラ漢方】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}◆【送料無料】【あす楽】【第2類医薬品】防風通聖散料エキス顆粒クラシエ45包（2個セット）【セルフメディケーション税制対象商品】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}糖尿病になってから低糖質生活をしそれまで20年以上何をしてもほとんど変わらなかった体重ががーんと落ちいい感じでした〜が〜最近やばっ💦

ボリューム満点！低糖質ふすま食パンのフライパンホットサンド🥪【低糖質ふすま食パン糖質2.4g/1枚】1枚あたりの糖質2.4gの低糖質ふすま食パンを使ってフライパンホットサンド🍳ボリューム満点で食べ応え◎✨フライパンひとつで作れて忙しい朝にもおすすめです👌『低糖工房』の低糖質ふすま食パンは低糖質なだけじゃなく、たんぱく質・食物繊維も豊富❗️柔らかくクセも少ないのでご家族皆さんで楽しめます。◾️材料低糖質ふすま食パン...1枚卵...2個ベ

9/25限定半額！！【9月25日限定・半額セール/お一人様1袋限り】糖質制限プレミアムバターロール＜ショコラ＞（5個入り）【BIKKE】糖質オフ低糖質ダイエット食品ロカボパン通販カットGI値低い主食置き換え食事ローカーボ食べ物楽天市場400円${EVENT_LABEL_01_TEXT}800円➡️400円！！9/25限定半額！！【9月25日限定・半額セール/お一人様1袋限り】糖質制限極上ふすまロール5個【BIKKE】糖質オフ

今日は、ひとり営業でした。店内をハロウィンのディスプレイに変更しました。朝食昼食おやつに、こんなドーナツを食べた糖質制限のもの、色々ありますねー。お昼を買って、孫8ちゃんと嫁が来る今日は、幼稚園の運動会がアリーナであったらしい。第三子のアイドル、孫8ちゃんカメラ目線だわ学校から帰る5ちゃんを迎えに行く8ちゃん。8ちゃんは、嬉しくてニコニコ☺️運動会でテンション上がってます。5ちゃんは、連休明けの学校で、お疲れ気味だったようです。計算カードは、学校に忘れてきた。と言う

インドネシア🇮🇩出張でスタバに行きました。店内よりもテラスを利用する人が多いです。フードは日本とは違います。全種類食べたい。パンが美味しそう♡♡♡低糖質ダイエット中はパンは禁止です。小麦粉は全般ダメ。タンブラーはインドネシア限定があり、各都市のタンブラーが人気です。値段は日本とほぼ同じです。スターバックスコーヒーは世界中で人気ですね。

平日限定低糖質ダイエッター、アラフィフです朝が涼しくなってきたので温かい飲み物、豆乳入り紅茶ソイティーが美味しいですママ友ゼロでひきこもりのアラフィフは、録画した海外映画やドラマを1.5倍速たまに倍速で見ながら、ダラダラとお酒を飲むのが日課ですジンソーダとカット野菜にカボスを搾って準備万端！中国ドラマ見ました面白かったです主人公の女優さんが冷静で品格と知性のある役がぴったりでした渦中の男性が途中で死んだと思われてたのに都合よく再登場する、韓国ドラマのような展開には笑ってし

鹿児島県鹿児島市を拠点としてメイクレッスンやスキンケアレッスン、傷跡やあざを隠すメディカルメイクの指導をしている講師の原口ヒロミです😊…ということで、1日遅れですが、今日は少々明るい時間から、『自宅deお祝い呑み』しています！ㅤ(当然ですが1人です😅)ㅤㅤㅤ今回は初めてㅤㅤ和牛サーロインをㅤㅤローストビーフにㅤㅤしてみました✨🥩✨ㅤ購入先は、素人でも高級肉が破格で買える、#佐野プレミアムイタリアンさん。ㅤ👇販売はFacebookのみでㅤ👇なさっていま

70.8低糖質ダイエットを始めましたがやはりご飯抜きパン抜きなど主食を全部我慢するということはとても難しく感じています。前回16時間ダイエットは難なくできたのですがやはり低糖質は食べちゃダメだという気持ちか強くなりすぎて精神的にとてもつらいです。自分にあったダイエットを見つけるのは大事で、我慢しすぎるとどうしてもその後ドカ食いしてしまうのでやはり自分が無理なくできるものをやっていきたいと思います。今日一旦低糖質ダイエットは2週間の予定を1週間に切り上げこの次のダイ

平日限定低糖質ダイエッター、アラフィフですこの日は朝から長男くんはお出かけ、高校生双子くん達は学校、旦那ちゃんはお仕事久しぶりに1人でのんびりゆっくりの朝です〜朝食にお豆腐にルッコラとラディッシュの葉を刻んだのを乗せ、軽く塩コショウたっぷりのオリーブオイルで美味しくいただきましたオリーブオイル使い切ったので補充しに行かないと…そしてお昼はコレ…今は9月なのですが…うん、大丈夫！アルコールで鍛えた胃腸は2〜3日の…4〜5日の賞味期限切れなんてどうってことない！

好きな串ネタを教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようねぎまこんばんは(*^^*)ご訪問ありがとうございます写真は業務スーパーで売ってるカリフラワーライス糖質オフ

70.8低糖質ダイエット、無理かもしれません。頑張って低糖質にしているもののやはり主食がないとどうも頭が重いような気がします。夜だけ糖質を完全に抜くやお昼だけ通して食べるなど分散しないと仕事中も上の空になったり普通の生活に支障が出る気がしましたこんなに脂肪を蓄えてんだからもっとせず体の糖分使ってエネルギーに変換してほしいです。っていうかこの蓄えた脂肪何のためにあるんだよと思いますさて先日乗った新幹線で興味深いことがありました。時間がなくそのまま来て

今日は、ひとり営業です。大雨を懸念して、スタッフには有給をとってもらった。降ったり止んだりで、しかし、そうでも無いわねー昼は、に買ってきてもらった、CoCo壱の低糖質のカレーを食べました。ご飯の代わりに、カリフラワー米が入ってます。食べてみたら、柔らかくて食べやすい。問題ないわねカメ子が普段食べるカリフラワー米は、少し固めでコリコリした食感。もう少し、電子レンジの時間を長くしてみようかなー。CoCo壱のカレーの栄養成分を調べたらカメ子の好きなクリームコロッケカレーのカロリー