低糖質ダイエット

マイペース低糖質ダイエッター、アラフィフですおでかけついでに道の駅や直売所で、お得で新鮮なお野菜を購入すると嬉しくなりますよね昨日のつづきですがこの時はスーパーだと白菜がちょっと高めだったのだけど、一玉¥280-赤大根2本で¥150-でお買物できましたﾆﾔﾘ赤大根、どこまで土に埋まってたかわかりやすくて可愛いです色も綺麗だしずっと見てられる〜まっ、すぐ食べるですけどね『アラフィフハングリーな紅葉狩り』マイペース低糖質ダイエッター、アラフィフですお茶であたたまりながらほ

ワンコママと言います49歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪身長163cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入ダイエットと旦那弁当&40代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります皆様、こんばんは今日はダイエット中のおやつにぴったりな、✨チョコバナナおから蒸しパン✨のレシピを紹介します材料バナナ1本卵1個砂糖10～15gベーキングパウダー

アラフィフ、今朝もソイティーで優雅な朝を迎えます今週も気がつけば木曜…なのに家から一歩も出ずひきこもって飲んだくれております低糖質ダイエッターですが、春の陽気に誘われて暴飲暴食に走った結果、5週間の努力を無にしました…先週の反省点自宅編高校生双子くん達のリクエストで昼食にパスタを良く作りましたもちろん調理用ワインをがぶ飲み、サラダを用意するついでに野菜丸かじりで…今はなきジムビームよ…昼間っから大根片手にハイボールアラフィフの定番スタイルいつもならアラフィフは糖質50％オ

マイペース低糖質ダイエッター、アラフィフです最近の冷え込みにあったかドリンク(主にお茶)で済ます朝食久しぶりにシリアルいただきました黒ゴマ白ゴマ干し海老、それにシリアルヨーグルトに豆乳、蜂蜜を少しかけてじゃ〜りじゃ〜り言わせて美味しく完食冷えましたすぐに豆乳入りの紅茶、ソイティーであたたまりますさて、アラフィフ家のアロエますます伸びてます花はいつ咲くの〜？このまま咲かずに枯れるかもっと心配になってきましたアロエ、頑張れ〜新鮮な葉付きの人参と大根が手に入りました

パスコの低糖質シリーズを食べ比べてみようという企画。今回は、個人的に一番気に入っているイングリッシュマフィンを紹介する！購入時価格¥116(税込)1袋にイングリッシュマフィンが２個入っている。1個あたりの栄養成分は133kcal/たんぱく質8.4g/脂質2.8g炭水化物24.4g(糖質12.7g/食物繊維11.7g)このイングリッシュマフィン、味も栄養成分も優秀すぎてホント、小麦ふすまとイングリッシュマフィンが好きならこんなに嬉しい製品はない

アラフィフ、気がついたら寝てましたお昼のジンソーダ、濃くし過ぎたかな素知らぬふりして台所に立ち、夕飯の用意をするかと思ったら…夕飯を作るときに飲むハイボールとおつまみの用意を最初にしますキッチンドランカーですトマトとモッツァレラのカプレーゼ風厚揚げ焼きに一味とポン酢をかけて〜ハイボールすすむ〜ダイエット中のアラフィフは、低糖質メニューを食べて、育ち盛りの高校生双子くんと旦那ちゃんは普通メニューに、ごはん大盛りを食べます今日は特大アジフライと豚汁アジフライ１人２枚アラフ

低糖質ダイエッター、アラフィフです先週はやる気がなくてひきこもり最強モードでうじうじしてました今週もまだ少しうじうじしてます先週の最強うじうじ状態の低糖質ブランチですメインはラディッシュとアボカドラディッシュ可愛い〜買い出しにも出かけなかったのでお粗末ですいつもドレッシング代わりにしてる生食用オリーブオイルが劣化…新鮮な美味しいオリーブオイルはかおりが青リンゴのようで味もナッツの香ばしさがします(アラフィフ談)味も香りも弱くなったので加熱用になりましたしばらくはMCTオイル

アラフィフ、いつものようにキッチンドランカーキッチンで立ち飲み〜まぁ、まるでBARカウンターで飲んでるみたいはい、酔うてますいつもの低糖質食材〜そしてハイボールジムビームが残りわずか買い足さなきゃ節約のためモッツァレラチーズは丸々１個を買います開封して保存容器に水分(ホエー？)と一緒に入れて昨日の夜、今日の昼＆夜と24時間で消費するようにしていますはい、使い切りました今日は大分名物のとり天アラフィフ、唐揚げは我慢できてもとり天はちょっと食べたい…アラ

どもども、アラフィフです酒好きです焼酎と熱燗以外、何でも飲みます特にこだわりはありません。ただ…、アラフィフなのですぐ身につくと言うか、太りますなので炭水化物を減らし、低糖質な物を日頃から食べてます野菜サラダ、トマト、舞茸のソテー、目玉焼き、赤身肉のグリルほぼほぼ糖質ゼロですそして昼間っからハイボールお昼からおやつタイムにかけて、録画したドラマや映画を見ながらゆっくりと一人時間を楽しんでます卵やお肉があるのでお腹にしっかりたまるし、ハイボールも糖質０なので2

おはようございますはちこです身長１６３㎝今朝の体重47.65kg（前日比-0.20kg）今朝の体脂肪率14.2%今月は47.5kg前後をキープが目標です。同じような質問を2件いただいていました！！「はちこさんは1日何キロカロリーとっていますか？私は1日１５００kcalにして運動もしているのに全く痩せません」「カロリー計算はしていますか？しているとしたら上限はどのくらいにしていますか？」結論から書きますね「カロリー計算もしていないし、上限も決めていません。という

ダイエット記録簡単すぎるレアチーズケーキケーキ屋さんなどで買うと糖質20gほどスイーツの中ではそんなにエグくはないけどどうせなら低糖質に用意するのはコレだけもっちり感を出す為カスピ海ヨーグルトが一番でした材料・クリームチーズ100g・ヨーグルト200gカスピ海ヨーグルトが超絶おすすめ！仕上がり別物級に変わります！・ラカント大さじ3・ゼラチン8g（大さじ2のお湯で溶く）下に生地が欲しい方はミックスナッツを砕いてバターを和えてクッキー生地風にしても糖質控

アラフィフ、食料調達のためしぶしぶ外出その道中…ミモザですかわいい〜国際女性デーのシンボルフラワーですねスパークリングとオレンジジュースのカクテルもミモザですアラフィフはスパークリングだけがいいですマルティーニ1300円程度とお得なのに美味しいです今日の低糖質ランチは昨日に続きフォルコンブロート、舞茸ソテーと目玉焼き、戻しわかめ、カブとトマトにアボカドですきのこ好きなのでほぼ毎日食べますね干しエビとお塩、ブラックペッパー最後にオリーブオイルを全体にかけて室内

大酒飲みの低糖質ダイエッター、アラフィフです7ヶ月でー6kgの減量目標体重まであと1kgですいろいろあってかなり遠回りしています先日いただいたたけのこ２つなかなかのBIGサイズだったので、柔らかい部分は炊き込みご飯と餃子に使いました『アラフィフ作る‼️』大酒飲みの低糖質ダイエッター、アラフィフです紆余曲折あって7ヶ月でー6kgの減量目標体重まであと1kgです先週末に義実家からたけのこ(なかなか大きい)２つ、…ameblo.jp残りの下半分は食べやすい大きさにカットして再び天ぷ

大酒飲みのの低糖質ダイエッターのアラフィフです高校生双子くん達の春休みにチートしすぎて墓穴掘りましたやる気なくしてますますひきこもりの今日この頃少し前から朝飲むのはジャンナッツの紅茶ばかり…こだわりのリーフティー達は飲み干してしまいました…缶入りのブランド紅茶はちょっと都会に行かないと買えないので、しばらくはお手軽なパックで朝食に食べるいつものヨーグルトきらしました買いに行く気分になれずひきこもり…朝食ぬいて、早めのブランチにしようお酒がきれそうになったらすぐに買いに行くのに

低糖質ダイエッターのアラフィフです最近、お酒ばかりで低糖質食がおろそかになってます基本にかえってちゃんと低糖質ランチ作りましたまずは、飲み物の用意ファミマ限定だそう…うどんタイプのこんにゃく麺と小分けした冷凍鳥挽肉で…豆乳担々麺〜コレ何回食べても好き〜レシピは◯ラシルの低糖質検索で出てきますこっちの糖質ゼロ麺でもトライしたんですが、煮込みすぎると箸でつまめないくらい柔らかくなってしまって短時間でさっと煮詰めるのがコツのよう飲みながらだとタイミング逃します麺の

アラフィフ、断食デーにつきゴロゴロだらだら…昼寝までしてしまいました高校生双子くんがカラのお弁当を出した時に"１年間お弁当ありがとうございました"と…言わせましためっちゃ棒読みで言ってくれましたビスコが美味しかったってさぁ〜はい〜、夕飯の準備しますもちろんコレ〜筋が柔らかくなって、苦味が薄まるかなと調理する1時間前に塩水にさらしました(意味あるかわかんないけど)先日の蕗のとう味噌と言い、春の野草や山菜は苦味がうまい大人の味ですよね『アラフィフ米‼️』アラ

先週、旦那ちゃんが二日酔いで役立たずと化した原因は、広島からきた方々を接待してたから…手土産も同僚スタッフに保管してもらうほどに打ち負かされた旦那ちゃんに対し、顔色変えずに飲み続けた酒豪だった広島の方々…次回はアラフィフが受けて立ちます牡蠣が苦手な次男くんは学校なので、土曜のブランチはいただいた牡蠣のオイル漬けをベースにたっぷりニンニクと舞茸とねぎ、ブロッコリーとトマトの定番ペペロンチーノ牡蠣オイルが他の具材に染み込んだ頃合いで、調理用白ワインを50ccほどいれてついでにアラフ

まずはリエディ！21日から始まってたみたいでもうすぐ終わっちゃう2点買うと20％オフ！これのベージュ買いました。【全品2BUY20%OFFクーポン有】【特別価格】フリーサイズテディボアショールマフラーレディース/秋冬ファッション雑貨マフラー/ショールストールボアテディボア肩掛けひざ掛けブランケット防寒暖かい楽天市場3,184円${EVENT_LABEL_0

低糖質ダイエッター、アラフィフです断食あけて恒例の体重測定〜身長162cm、ベスト時45.4kg46kg未満、キープ出来てます前回の大分県安心院ステイの続きです『アラフィフピザとパスタとビール』平日限定低糖質ダイエッター、アラフィフです週末の3連休はチートデイで好きかって飲んでました〜いえいえ、平日も好きかって飲んでるけどね〜ｴﾍｯ前回のブログ…ameblo.jp滞在2日目は、別府市の鉄輪(かんなわ)エリアへ行きました夜中に結構な大雨で、その影響か移動途中濃い霧に包

ご訪問ありがとうございます画像加工アプリで途中で編集をやめようとしたら出てきた注意書きのクセがすごいそっちこそ正気か！？Whoisまさゆきどうもこんにちは！まさゆきちゃいますYUKIKOです麺の季節がやってきたよー！（なにそれ）朝も昼も夜が明けるまで麺を食べていたい。狂私の好物の麺類は、ラーメンとパスタ！誰にも聞かれ

素晴らしいダイエットの味方！！！切り落としスモークチキンサラダチキンとの違いはほぐさなくていいハムと変わらない食感値段もサラダチキンと同じデメリットはサラダチキンより食べごたえがないマヨネーズをべっとりとつけたくなるどちらも美味しいので気分で変える(*`･ω･´)こんにゃく麺にいれて冷やし中華のように食べるのがかなりおすすめ！

🌈にほんブログ村🌈4つ押してくらさい🙏にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村🌈ご訪問ありがとうございます🌈444の日に標準体重58.5kg🩷人生初の最小値57.3kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈身長163cm2020.9.6と9.18二回尿管結石恐らく86kg→57.3kg−28.7kg達成✨MAX103kgからだと−45.7kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作り

こんにちは、コンビニ好き主婦のじゅんです。外出自粛期間中に起きた問題。それはコロナ太りそんな時でも、罪悪感なく食べていいじゃないかと思えるアイスを紹介します。（だから太るんだよ）SUNAOラムレーズンバニラソフトカロリー・糖質と価格は・SUNAOラムレーズン糖質8.5ｇ、80kcal／税込173円・SUNAOバニラソフト糖質9.9ｇ、120kcal／税込173円いつもスーパーで買ってましたがコンビニだとローソンにありま

栄養士そっち～のブログに、ご訪問ありがとうございます。6.3kgのトイプードル、カブ子と息子2名、40代のオジサンの4人で東京に暮らしてます。コロナ前まで栄養士をしていました。手軽なレシピ、ダイエット、離乳食コストコ、生活に役立つ情報を発信しています。趣味：大人のバレエいいね！やフォローありがとうございます。こんにちは～♡今日はダイエットに最適な糖質0オヤツを作りました。で、なぜ鶏肉がダイエットに良いか、糖質がほぼゼロっていうのもあるんだけど

平日限定低糖質ダイエッター、アラフィフです朝が涼しくなってきたので温かい飲み物、豆乳入り紅茶ソイティーが美味しいですママ友ゼロでひきこもりのアラフィフは、録画した海外映画やドラマを1.5倍速たまに倍速で見ながら、ダラダラとお酒を飲むのが日課ですジンソーダとカット野菜にカボスを搾って準備万端！中国ドラマ見ました面白かったです主人公の女優さんが冷静で品格と知性のある役がぴったりでした渦中の男性が途中で死んだと思われてたのに都合よく再登場する、韓国ドラマのような展開には笑ってし

低糖質ダイエットでひとまず「あんこ」を控えています。でもやっぱり何かスイーツは食べたいですよね。少し前にハマっていたのがローソンのゴルゴンゾーラのチーズケーキ。これはほとんど甘くありませんが、絶妙な具合でゴルゴンゾーラの複雑な味が効いています。上質なチーズケーキ感があり、満足感が高いです。糖質5.1グラム。カロリーは高いです。でも糖質制限ではカロリーはそこまで気にしなくて良いようです。ローソンのお菓子は期間限定と言うことがあり、こちらも終了したのかなと思っていたところ、見かけたので3個

【低糖レシピのご紹介】お客様の声でも多かった｢お餅｣が食べたい！にお応えして、白めしと豆腐を使って、お出汁が染みたフワフワお餅のお雑煮を作ってみました！ぜひ、お正月に試してみてくださいね♪｢低糖質餅入りお雑煮｣＜レシピ＞糖質制限♪低糖質餅入りお雑煮-低糖工房の低糖質レシピ低糖質餅入りお雑煮を使った美味しいレシピ。ここをチェックすれば、糖質制限食のレパートリーが増えること間違いなし！bit.ly＜使用食材＞・糖質50％カット白めし【送料無料

こんにちは！我慢せずおいしく食べてこころも身体も健康に！ヨガインストラクター兼医師のぽんです👩‍⚕️🌼前回は『日常に潜むダイエットの天敵』についてお話しましたね☀実は病気の原因の80%は『活性酸素』と言われるほど身体に影響のあるもの完全に避けることはむずかしいからこそその対処法を知っておくことがとても大切になります💡今日は『活性酸素に打ち勝つ食べ物』についてお話してきますね🙋‍

こんにちは〜今日もお天気は絶好調あ〜、お日様ありがとう日向ぼっこが気持ちいい〜さて、今日は気になっているアノ粉の実験を行いたいと思います思いま〜すでは無く、やりましたまず、おからパウダーはご存知でしょうか？大豆からお豆腐が作られますが、その時に出てくるのがおから。そのおからを乾燥させたのがおからパウダーです。さんたママが使っているニチガさんのおからパウダーです。超細かくて使いやすいパウダーです。勿論、カロリーもタンパク質もそして.......脂質も糖質もあります。そして