21℃と11月の陽気。雨も降ってより一層寒い。朝は,いつものメニュー+韓国海苔,チキンサラダ。「ブラッサム」は,今日も昭和57年から始まる。このまま行くのかなあ。それはそれでしつこいかも。オンラインヨガに参加する。疲れているので,最後がキツかった。ちょこっとシエスタ。病院は激混み。駐車場も満杯。診察はあっという間に終わったけれど,会計で25分待ち,薬局で実質50分待ち。まあそれでも昨日よりは短いので救われた。家に戻って,ティーブレイク。かぼちゃの濃厚プリンをお供に。かぼちゃの旨みとカラメルソース