休養

みなさん、こんにちは！いよいよ秋華賞が迫ってきましたね。私の本命・軸馬は、どう考えても無傷の4連勝中の怪物、モンローウォークです！名前が独特だったので2歳のデビュー時からずっと追いかけてきた馬。前走のローズSでは「3勝クラスを勝ち抜いてきた勢いなら！」と思って買ったら、まさかの1番人気1.9倍（最終的にはもっと被りましたが笑）。しっかり突き抜けてガチガチの決着でしたが、本当に強い競馬でした。今回はさらに人気が集中しそうで、前走以上にオッズはつかない感じですが、無敗の女王誕生を信

おはようございます🐤メジャーリーグはレギュラーシーズンで160余りの試合。大谷選手は昨年迄は数試合欠場でMVPも獲得の活躍！今年は打者とピッチャーの二刀流を復活させ投手で8勝を上げた。だが打者ではホームラン３０本で昨年の５０本超えに遠く及ばず不振が続いた。１６０試合を乗り切る為には、10とか15試合毎に１日休養させる事が必要が明らかになった様に。大谷に限らず選手を定期的に休養させて力を最大限発揮させる必要では。

こんにちは！からだケアラボのKEIです😊オンラインレッスン受講のメンバーの皆様、運動後の身体の状態＆睡眠の深さはいかがなものでしょうか。というのも、私自身を振り返るに若い頃って、日中に身体を動かして、夜はバタンキュー！たとえ寝るのが遅くなったとしても、朝まで目が覚めることなんて、なかった気がします。それが、今となっては違うんだわね～（笑）トイレに起きるのは、まあ、仕方ないとして。（昔はトイレにすら、起きなかったのに。自爆）

笑顔は幸運を引き寄せる架け橋という😊気力と体力が下降気味なれば・・・休養を取ること大事でしょう。目の前の幸せに感謝して生きるが良いでしょう。消極的にならず自分で決断すること大事でしょう。予想通り進まなくとも我慢が大事でしょう。やるだけやれば後悔することことはないと心得るべし本日も訪問頂きありがとうございます😊明日もよろしくお願いします。

阪神１１ＲシリウスステークスＧ３2026/09/26ダート2000ｍ実力（穴）馬のリセット復活事例シリウスステークスは、近走成績だけでは評価し切れない実力馬の巻き返しが目立ったレースだった。予想では１番人気⑬ラムジェットを着成績面から評価を下げ、比較表や馬データから有力馬を抽出。結果は⑪－⑨－⑫で決着し、ワイド⑨－⑫を的中することができた。特に13番人気⑨ルシュバルドールは、連闘後の不振によって人気を落としていたが、走差には能力を示す材料が残されていた。今回は休養による立て直しが成功

今日紹介する熟語は燕居(えんきょ)意味:くつろいで過ごすこと。暇で家にいることです｢燕｣を含む熟語は以前も1度紹介しました↓『277頁:ホンモノとニセモノ』通勤時、最寄りの駅まで歩いていると彼方此方(あちこち)の家の軒下にツバメが飛んでいるのを見かけます少し前にもツバメの話題をしました↓『266頁:ツバメの巣が…ameblo.jp｢燕｣は漢検準1級配当の漢字で｢つばめ｣・｢さかもり｣・｢くつろ-ぐ｣という訓読みがありますさかもり!?いくらでも意外な読みが出てきますね｢

中日を戦力外となったブライト健太外野手が１５日、自身のＳＮＳで現役引退を決断したことを発表した。９月３０日に戦力外を通達された。この日に、自身のインスタグラムを更新し、「この度、野球を辞める決断をいたしました」と報告。今年のキャンプからうつ病を患っていたことも公表した。インスタグラムの投稿全文は以下。「みなさまお久しぶりです。ご報告が遅れたこと大変申し訳なく思っています。この度野球を辞める決断をいたしました。実は今年のキャンプから心身の不調がありました。そしてうつ病と診断さ

中日を戦力外となったブライト健太外野手が１５日、自身のＳＮＳで現役引退を決断したことを発表した。９月３０日に戦力外を通達された。この日に、自身のインスタグラムを更新し、「この度、野球を辞める決断をいたしました」と報告。今年のキャンプからうつ病を患っていたことも公表した。インスタグラムの投稿全文は以下。「みなさまお久しぶりです。ご報告が遅れたこと大変申し訳なく思っています。この度野球を辞める決断をいたしました。実は今年のキャンプから心身の不調がありました。そしてうつ病と診断され、戦っ

葛西紀明さんの本です。超簡単要約40代以降は、若い頃のように無理をして鍛えるのではなく、体幹・柔軟性・下半身・休養・食事を意識した「年齢に合った努力」が大切である。心も同様に、無理に耐えるのではなく、脳を休ませ、前向きな言葉やイメージトレーニングで整えていく。一言で言うと年齢を重ねても、正しい努力と休養によって人生のピークは更新できる。要点40代に必要なのは「疲れない体」体力低下の大きな原因は、代謝の低下。正しい姿勢を保つと、血流や代謝がよくなる。姿勢を安定させるには、体幹を鍛

ラジオ体操で朝活開始の普段に戻る。ただ散歩は取り止め休養することにした。無理しないのが一番だ。午前中は数独に取り組む。クリアできたので続けてこの2日間のやり残しにも取り組みこれもクリアする。午後は2日間の旅行の整理を記憶の生々しいうちにする。先ずはアルバム作りと旅行の行程表の実績を反映する。夕食は、トンカツの卵とじ。デザートは、名古屋で買った外郎。甘さはほとんどなくもちもち感のある歯ごたえだが私の好みではない。50年以上前に食べたきりだからそんなものなのだろう。

中日戦力外のブライト健太が現役引退表明心身の不調で休養SNSに「この度、野球を辞める決断を…」（スポニチアネックス）-Yahoo!ニュース中日のブライト健太外野手（27）が15日、自身のインスタグラムを更新し、「この度、野球を辞める決断をいたしました」などと投稿し、現役引退を表明した。その理由として「実は今年のキャンプから心身の不調news.yahoo.co.jpそういう理由があったのね。まずは寛解目指してゆっくり静養してください。

佐藤に続き森下も森下は右太ももを負傷シーズンから抱えてたみたいですね休養しても治らなかったみたい森下も無理なら今いる選手でやりくりしてください

🌿日々を明るく自分らしく心にそっと光を灯し、ご自身を大切にするひとときを・・・InnerLightHealerあさこです🪽今の響きをまとめたホームページができました🌿コチラです♡🪽サンクチュアリ出版さまでトークイベントを開催いたしました→お試し視聴・動画購入は、コチラです♡かなりお久しぶりの更新となってしまいましたというのも、前回ブログ更新から実家へ帰省し、その後半から、体調があまり良く

贅沢な悩みかもですが横になり過ぎすぎて辛い最初の体調不良の2日は調子悪すぎで横になるのが辛い良くなってきた昨日（今朝）は横になり過ぎて体が横になるのを拒否体も痛すぎて夜中寝てられなくて起きてしまう。しかも背中やら何やら体痛い辛いというかもうキツイ軽い拷問の様な感じ。夜しんどくて横になっていられない〜⤵️入院中や寝たきりってこんな感じ？全く気づかなかったけどこんなにキツイのかぁ～。介護オムツとかの接客とかあるけどあまり実感としては遠い話しな感じだったけどこの辛さ味わったら接客

睡眠と健康を、研究から読み解く解説：成田悟志（理学療法士）リハビリジムプライズネス・札幌市西区琴似「健康のために、できるだけ長く寝よう」。そう思って、早めに布団へ入っていませんか？十分な睡眠は大切です。でも、長く寝ることと、よく休めることは同じでしょうか。たっぷり寝たはずなのに、朝からだるい。日中も眠く、外出する気になれない。そんなときは、睡眠の「時間」だけでは見えないことがあります。2026年に『Nature』で発表された研究は、睡眠と身体の老化を考えるうえで、興味深

こんにちは、「いま結論」です。ドジャースの大谷翔平選手をめぐり、注目のニュースが伝えられました。スタメン落ちの可能性が報じられていた大谷選手ですが、ブルワーズとのリーグ優勝決定シリーズ第3戦で先発出場することが明らかになりました。今回の話題は、単なるスタメン復帰にとどまりません。出場を望む大谷選手の姿勢と、それに対する米記者の批判、そしてファンの反応にも注目が集まっています。■大谷翔平に浮上したスタメン落ちの可能性発端となったのは、リーグ優勝決定シリーズ第2戦です。ドジャースは4対

パートから帰ってきて、部屋着に着替える瞬間が一番ホッとするんですよね。40代になって、下着選びと同じくらい部屋着選びにも悩むようになりました。下着ジプシーをしていた頃から、結局「楽なもの」を探して彷徨う癖が抜けなくて笑。以前はヨレヨレのスウェットで過ごしていたんですが、さすがにこの年齢でこのままは…と思っていた時に見つけたのが、モダール素材の上下セットのルームウェアでした。購入前は正直、1980円でそんなに良いものがあるのかな？と半信半疑だったんです。でも使ってみたら、もう手放

結婚してはいけない人はいる。働かない、暴力をする。浮気する。家庭をかえりみない人は存在する。亭主関白なんて論外。企業での上司の片寄った考え方を押し付ける。こどものいる女性社員に離職をすすめる。家庭より働け、育児休養に否定的発想。転勤強要と拒否したら人事効果評価を下げる。家庭に向かない人は、金を入れない人もいる。なら独身に戻れ。

オリックスB、今は休養&秋季キャンプ&自主トレをして来季に備えて⚾️🐮。指導者の退団が目立つのですが・・・エスピノーザ＆マチャドのFA取得選手の去就も不明ですが・・・また歓喜を分かち合いたいです🤩。

「病院には、もう何年も通っている」「処方された薬も、きちんと飲んでいる」「仕事を休み、できるだけ無理をしないようにしている」それなのに、なかなか良くならない。少し調子が良くなったと思っても、また動けなくなる。何かを始めようとしても、すぐに疲れてしまう。そして、いつの間にか何年も過ぎている。「言われたとおりにしているのに、なぜ良くならないのか？」そんな疑問を抱えていませんか。私は、約10年間うつで苦しんだ経験があります。また、「

父親だから旦那さんが息子さんに掛けた言葉がお疲れ様！とにかく頑張ってやお願いだから頑張ってやそして､正月は子供らをよこしてよ自分も一緒にな来てよ仕事に子育てに頑張っている旦那さんの息子さんへ父親なんだから頑張り続けろと応援📣私は､息子さんには十分頑張っているのだから無理しないでと言ってあげたかったのに旦那さんの思いは男は一所懸命仕事をして息子達にその姿を見せれば良い🙆なんて自分が今でも仕事を全力で続けているから歳をとってから結果は出るんだからと､息子さん

お久しぶりです現在産後ケアを利用しています！明日までのお泊りですが、今のところかなりいいです赤ちゃんを完全に預けているので、プレッシャーから解放された感じでリラックスできますただやはり赤ちゃんの様子は気になるので、ナースステーションに行ってちょこちょこ様子見してますママの休養だけでなく、いろいろアドバイスを頂きました✨産院についてから早速ギャン泣きした私の赤ちゃんまだ午前中なのに、イナバウアーのように反り返ったギャン泣きで、助産師さんもびっくりしていました前回ミルクあげてから2時

ぃゃ、そこまで重症感は無いのですが。でもランナー膝感がある。特に左。トレランレース消耗後、だいぶケアして抑えたつもりだったんだけどなぁ。。。『【カキツトレイル30K】レースレポ？まとめ』初トレイル！行って参りました🏔天気が崩れ、足下も崩れ、キツかったでも膝故障が顔を出す事もなく、楽しく完走出来ました✨早速結果ドン！ぃゃ、トレイルってフルと…ameblo.jp『トレラン後の一週間』先週初トレイルレースを終え、、、前腿パンパンやん『【カキツトレイル30K】レースレポ？まとめ』

『相棒』トリオ・ザ・捜一、SL広場登場で歓声亀山薫→神戸尊へ“相棒交代”の号外を配るhttps://news.yahoo.co.jp/articles/5d384a39fd011cfb8546f63042261314ac59752f『相棒』神戸尊（及川光博）が“6代目”相棒にseason25のどこかで亀山薫（寺脇康文）から衝撃バトンタッチ「え、マジで？」https://news.yahoo.co.jp/articles/a396217affab7ab490caca3677b608831

メンタルヘルスや休養に特化した10月14日の具体的な個人目標ですね。心と体をしっかりと休ませ、エネルギーを補給するためのアクションプランを提案します。今日の状態に合わせて、以下の3つのレベルから1つ選んで目標にしてみてください。📋今日の目標プラン（いずれか1つを選択）【レベル1：超回復プラン】とにかく寝る・何もしない目標：睡眠時間をいつもより1時間以上多く確保する。アクション：スマホやテレビの画面を19時以降は見ないようにし、お風呂にゆっくり浸かって早めに布団に入ります

皆様こんにちは。エステサロンPMKです。秋になると「朝なかなか起きられない」「日中もなんとなく眠い」と感じることはありませんか？過ごしやすい季節のはずなのに、身体が重く感じられることもありますよね。秋は朝晩と日中の気温差が大きくなり、日照時間も少しずつ短くなっていきます。こうした季節の変化をきっかけに、毎日の睡眠環境を見直してみるのもおすすめです。■寝ている時間だけで判断していませんか？「昨日は6時間寝たから大丈夫」そう思っていても、朝すっきり起きられなかったり、日中に眠気

みなさん、おはようございます😷体調不良３日目…💦昨日は、微熱があり、１日ずっと寝てました🤒喉の痛みは少し和らぎ、今度は絡む咳が出るようになりました😷💦まだ３日しか経ってないんだけど、普段はあっという間に過ぎる３日間なのに、体調が悪いと長く感じるものだね😅早く元気になりたいなぁ〜🍀体調悪いとやりたいことがあってもやる気がおきない😭もう少しだけ、体調回復優先にします💦では、またで〜す😷💦💦

おはようございます(^-^)こちらは朝の気温18.3℃、曇っています暖かく感じる朝です10月も半ばになって、そろそろ大掃除が気になってきました年末の寒い時期に震えながら大掃除するのは大変なので、本格的に寒くなる前に終わるように計画を立てようと思います(^-^)インフルエンザが流行っていますしっかり栄養と休養をとって体調を整えましょう(^-^)今日も和願愛語で良い一日をお過ごしください(^-^)

睡眠不足の影響で上手く練習できなかったセンです。昨日は寝つきが悪く、睡眠時間は4時間ほど今日の練習に影響が出るかもしれないと、予感はありましたが、実際に走り始めると、思っていた以上に体が動きませんでした18時56分スタート。小雨、気温24℃。今日の予定は、5:00/kmのペースで7km……しかし、走り始めてみると体が動かず、なんとか5km(4:57/km)で走りましたが、走り続けるのがきつい状態でしたそこで、いったん200mのウォーキングを入れて休憩。その後もペースを落とし、5:

三連休明け、火曜日。エッセイと旅行記、本格的に作業にとりかかろうと、朝９時半に机に向かった。原稿用紙を前にして……５０分ほど、エッセイを書き進めた。ところが……座っているだけで、つらくなってきてしまった。横になって少し休んでから、早めに昼食を摂った。元々、抗がん剤の副反応による味覚不全で、ほとんどのものが、不味いか、全く味を感じないか、かろうじて口の中から喉を通せるか、そのいずれかでしかないのだけれど、ここ数日は、その状態がひどくなっていた。今朝と、この昼食時には、今まで大丈夫だ