休息日

お願いです【介護に疲れないで下さい】先ず、【介護】と言う事に対して、必要以上に身構えないで下さい【介護】と言う言葉に、圧し潰されないで下さい考え方によっては、認知症も楽しいものですそして、徘徊も、お庭を使えば、何とかなる物です居宅介護の寝たきりならば、コミュニケーションさえ取れていれば、逆に、施設に預けるよりも、平和です…とは言え、各々の、生活環境や、介護度、お病気により、状態は変わって来るとは思いますが…だから、安易な事は言えませんが、1人で抱えず、必ず、行政

今日の朝は、晴れ☀️☀️☀️ゴールデンウィーク後半は、良い天気が続いてますね。今日は、レッスンの予約無し。いつものNAS中山のレッスンは休講なので、他のレッスンと思ったけど、ゴールデンウィークで祝日モードなので行きたいレッスンが無し。昨日の疲れが、まだ残っているし、今日は、休息日にしようかな。今日のワンプレート朝食はミックスベジタブル入りスクランブルエッグ、トマトとサニーレタスのサラダ、ツナチーズサンド2個、そして、アイスミルクティー。プラスワンは、きな粉バナナヨー

ちょっと憂鬱・・・。今のあなたはちょっと無理してるみたい。そうか～、客観的にはそんな風に見られているのか～。この四月からフリーになって、一ヶ月間を試行錯誤というのか、どうしよう、こうしようといろいろと試してみた。そのなかの一つに「健康づくり、体力づくり」を掲げている。そうして基本的に天気が良ければ歩きに行く。その結果、ほぼ家には居ない。どこかに出かけていく。「亭主元気で留守が好い」この点においては、よかったと思う。ただ、思いもしなかったことがある。それは、な

GW4〜5日目は、雨☔頭痛が。。。。。5日目に至っては数年振りにゴロゴロ寝て終わる。。。。。寝れた！普段、1〜1時間半で目が覚めるので4、5度寝してなんとか睡眠を確保するが、やっと睡眠負債を返済出来た感じだ。よく「寝貯め」と言っている人がいるが殆どの人は、平日で寝不足からの休日ドカ寝する訳だから睡眠不足(負債)の返済だ。6日目はおかげで睡眠に関していつもよりスッキリ。この調子で睡眠負債を返済したいw

こんばんは🌃GWの休息日中のhairlachicです✨明日から営業スタートとなりますよろしくお願いいたします🌱ご予約の空き枠を更新しておりますぜひ、ご確認くださいね🍀ご予約空き枠です！『５月と６月のご予約空き枠のお知らせ』こんにちは☁GWの休息日をいただいておりますよろしくお願いいたします🌱ご予約空きをお知らせします📢５月の空き枠5/25㈯18時5/29㈬…ameblo.jp本日は遅く更新となりましたhairlachicのお知らせブログをご覧いた

今日は本当にのんびりしましたお遍路でこういうのはこれまでやらなかったけど、５日に１日くらいのペースで休息日をつくるのはいい事だなと実感しています昼寝して、ゆっくりお風呂に入って、のんびり本を読みながら川のせせらぎを聞くこれ以上の贅沢はありませんねー特別に準備頂いた宿ランチ！２２番までのお札も書いたサンチャゴ巡礼ペンでのんびり読書へんろころがしを越える険しい宿の階段夜はとってもご馳走で、東京、千葉、大阪、台湾からのオヘンラーと楽しい夕食台湾オヘンラーが明後日から宿とって

こんにちは。今日は関東、1日しっかり雨が降っていますもうGWですね。我が家はポツポツと出かけたり。今日はほぼ休息日です。今、夕方で小腹が空いてきてるんですがこれ↓で我慢です…。たっぷりホットミルクに、ハチミツとシナモンシュガー夕飯にコレ↓が控えているのでこの豚丼、以前スーパーで息子用に買って味見したら美味しかったので、また家族の夕飯に買いました。お肉がしっかりタレに漬け込まれていて、フライパンで焼いて、こってり、香ばしく仕上がりますお店でちゃんとした豚丼は食べたことがないん

昨日は休みを取っていたので、スリーセブンにレッスンに行こうかと思っていたけど、週末も鳥取行きしてたので休息日にしました。と言っても、書類作ったり、新幹線の予約したりはしましたが。もう、チケットレスで行けるスマートEX予約にも慣れました。何回でも切符の変更が可能だし、駅でもスマホだけで通過できるし便利です。ちょっと鉄道好きになりつつある私は、今回さらなるステップアップをしましたよ。新幹線に1両だけあるworksheet指定席にしてみました。web会議も可能なパーテーション付きの特別シー

どうも‼️無敵の習慣ダイエット✨見つけ隊長かこちゃんですご覧いただきありがとうございますがむしゃらにただただがむしゃらに何をしたいのか何がやりたいのかどうしたら何をしたらお隣のお庭は蒼いのに私は？結果を出さなきゃ何でダメなの？何がお隣さんと違うの？私は？私は？私は？っていつの間にか自分を見失ってただただいやがられる自分よがりで余裕がない集客それはクライアントさんにも伝わりますよね。誰に届けたいの？どうなって欲しいの？誰の為なの？気持

もう今日は何もしないと決めて～本当は掃除や片付けしたかったけど右手の調子も悪いし無理すると明日にひびくかなと思ってだらだら日！ソファーから外を見て晴れてきた～とか天窓からの日差しが眩しいリビングから一歩もできない午後

おはようございます☁🌂あいにくのお天気となっている私のGWです、🤣お仕事の方も連休続きの方も心静かにお過ごしくださいね✨昨日、実家に帰省し久しぶりに家族全員が集まり食卓を囲みました賑やかで楽しかったです少し早いですが母の日ということで紫陽花も届けましたここ3、4年かな？母の日には紫陽花を届けてます🥰そんな、GWの休息日満喫しておりますあと少しお休みです🎶よろしくお願いいたします🙇ご予約空き枠もご確認くださいね！直近の空き枠です！『５月と６月のご予約空き枠

火曜日、長期休暇に入って完全に曜日感覚は消えてしまったが、今日になって初めて、ようやくゆったりした朝を迎えられた。明日からまた動き回りそうな予感なので、今日は中休みの一日である。平日休みだから仕事の連絡はあるかもしれん、スマホは手放せないや。相方は和栗のほうじ茶だってさとりあえず朝のルーティンをしつつ、相方が旅券を取る手助けをしてから、リビングに出てきてコーヒー1杯、ナイススメル。少し落ち着いたら買い物には行くとのこと。今日は一日雨降りだし、それくらいしかやることないか。心身の疲れを癒

本日の山形県酒田市は雨の朝からスタートですあっお疲れさ～んいよいよやっと待ちに待った俺のGWが明日から始まる例年だとGWは全く予定立てず行き当たりばったりな連休になってたが今年は珍しくしっかり予定立ててるまず明日の5月1日連休初日は自宅から165㎞の距離にあるA湖へ行き雷魚釣り5月2日連休2日目は自宅から130㎞走り池や沼を3～4箇所回り雷魚釣り5月3日連休3日目は自宅から110㎞の距離にあるホームで雷魚釣り5月4日連休4日目は休息日タックルの手入れや洗車

昨日一昨日と１日中呑んだくれたもんで、今日は休肝日で休息日。ほんと、朝から晩までよく飲んだね。食べたね。ダイエットってなんだっけ？ほんと、飲み疲れたの久々だわ笑6ショットグラス付きお酒を均一に分けるお酒ディスペンサークリアドリンクカップディスペンサー飲料ディスペンサービアグラスビールワイン酒器ホームパーティーリキュールディスペンサー居酒屋barクラブパーティグッズビールゲームパーティー飲食店楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT

これで暫くは作らなくていい^^嬉しい😃これで1日には届けられるわね。白糀菌パンチ！は黒糀の方が強い気がするのよね。好みの問題ね酒米五分蒸し上がり種付け11:0029日5:00切り返しok11:00お手入れ16:00お手入れ出麹5時ahあかん日にちがない！黄麹いるんやて😱本職絡みだからね。麹プラスお米で甘酒作るのね^^やったことなくて分からんけど私は糀作れないからご飯で甘酒増やさないと勿体無くて！らしい。と言われそうなん

こんにちは☁GWの休息日をいただいておりますよろしくお願いいたします🌱ご予約空きをお知らせします📢５月の空き枠5/25㈯18時5/26㈰10時(ｶｯﾄのみ)、13時半5/29㈬10時(ｶｯﾄのみ)5/30㈭11時15分〜14時30分までの間、16時(単ﾒﾆｭｰのみ)5/31㈮12時(ｶｯﾄのみ)、15時15分以降６月中旬の空き枠6/1㈯1

ＧＷといってもぉ、どこかに遠出という予定はないのとぉ、このところ意外とバタついていたのでぇ、昨日はリラックスデーということでぇ(´▽｀)ホッ友だちからぁちょっと前にいいものをもらってましてぇρ(´ー`)コレＣＩＣＡの入ったぁ、目元用シートマスクですねぇd(゜ー゜*)ネッ!花粉症でもぉ肌が荒れたりしていたのでぇ、こういうのはありがたくってぇ、つかってみたらぁお肌もしっとりした感じなのでぇ、たまにはお肌の休息日も大事ですねぇ～(o^∇^)ｂﾈｯ

朝からは小雨模様☂️お昼からは晴れでもお楽しみなコトは中止こんなに晴れてる空みたらなんで〜ともなりますが「ありがとう♡︎」がいっぱいで気持ちは穏やかです今日いきたかったところは⚾️☂️/☁️予報時間には余裕を持っていたいパパだから小雨だし…昼からは回復みたいと早朝に出発🚙１時間くらい走ったところで息子くんから「本日中止」のLINEが入るパパはもちろん明日、応援行けない私はもっと落胆😢ママグループLINEに送ると皆さんまだ知らなかった様子ですぐ教えてくれた息子に「

眠っていたいのに、アラームより1時間早く目覚めてしまった今日はお休みだから寝ていていいのにいっそ潔く起きて、今夜早く寝ようと決めて、早々に朝食をとる食後のお茶を飲みながら、何となくみてみたYouTubeのゲーム実況まんまとゲーム酔いしたらしく、吐き気と眩暈、肩こり首こりを催してしまい、起きていられずベットに潜り込む少し眠ったら、ゲーム酔いは治っていた昼食後、気づいたら椅子に座ったまま転寝なんかもう、、食っちゃ寝なら1日だな元々休息日にするつもりだったけれど、本当に良く寝た夕方、

彼に会うと、余計に会いたくなります。心地よい空間が、恋しいのだと思う。何を恋しく感じるのか…全部自分で考えて決定しなくていいから気持ちが楽子どもと2人暮らしだと、最終決定が全部私になる。そういう事が、もともと苦手なので大変な作業なんです会話も気楽あとは、人肌ですねー友人とは違う距離感。会いたいけど、予定が詰まってるし休息日を考えると私も割と忙しい…。そもそも、彼と毎月会う事が難しいのだから彼のことを考えると、毎月誘うことも考えてしまうそんな彼から、休日にがきた今

はじめに筋トレを頑張る皆さん、休息日って必要なの？休みすぎると効果が薄れるんじゃない？そんな疑問や悩みを抱えていませんか？このブログ記事では、筋トレの休息日に関する疑問や悩みに徹底解説します。休息日の必要性から、適切な休息日数、過ごし方まで、筋トレの効果を最大限に引き出すための情報を網羅しています。＼腹筋・脇腹・背筋を同時に鍛える／【SIXPAD公式】シックスパッドパワースーツコアベルト【SIXPADCLUB対応モデル】筋トレ筋肉SIXPADPowersuitCore

今日は、休息日の木曜日。午前中にゆったりして、午後は、映画を観に行こうと思っていたけど、ちょっと、ウトウトしてたら、時間が思った以上に過ぎていて、映画を観に行くのを諦めました。結局、午後も何もする事なく、ウトウト、ウダウダしてました。今日の10品目の摂取結果は○○○○○○○○○○○○○○○○○○肉:チキンチーズ焼き魚:サバ大豆製品:納豆乳製品

No.3434楽しんでトレーニングしてますか？皆生大会に出られることになったさくしおです。かれこれ7回目の出場皆生大会は毎回様々な課題を突きつけられるから学びの多いレースだな〜そしてボランティアの皆さんからたくさんのパワーをもらえるから、また出てみたいと思ってしまうさてさて、さーてさて夜に新たな所属部の歓送迎会🍻のため、通勤ランの予定で朝起きたらフツーに雨降っていたので、二度寝そんな今日も変わらずキープ〈今日のトレーニング日記〉モチベーション2,筋肉疲労1,全身疲

Day12曇り夜は隣のベッドのおばちゃんと斜め前のベッドのおばちゃんのイビキが地響きのようで、夜中に目が覚めてから眠れなくなる。大体いつも夜中の1時台に目が覚める。寝るのが22時前と早いから？7時半過ぎにアルベルゲを出て、今日から泊まるホステルに行ってみるもやはり開いていない。荷物だけ預かってもらおうと思ったんやけどなー。居場所がないため、まずはカフェ（昨日の夜行ったMalabarBodega）でオサレに朝食。カフェコンレチェ、クロワッサン、搾りたてオレンジジュースで3.5ユー

1日20g以下の糖質制限では飯は食えない。でも、HbA1cを6%以下に維持するだけなら、ここまで厳しい糖質制限は要らない。まあゆるくて1日100g以下、厳しくしても1日60g以下なら十分標準値になる。脂肪を減らしていこうとするから脂肪の材料である糖を摂取制限して、脂肪を優先して使うように体を誘導するためにやってる。いやでもね、米は美味い！😭コロッケと白飯とラーメンなんて最高だ！😭白飯で塩にぎり作って食うだけでも美味い！😭そんなワシが20g以下の糖質制限するのはかなりの決意が要った！

4月23日今日は、休息日！何だか？久し振りに《何も予定がない日！》の様な気がする。まっ！(ﾟoﾟ;;月半分の《山里暮らし》は、《毎日が日曜日！》ってな感じですが…。笑《今朝空》👀新緑の候！！猫の額の様な《庭》は、ヘデラに覆われてます👀今にも、雨が降り出しそうなお空ですが…💧剪定作業！開始💨《雨が降り出したら辞めよう！》作戦💪ちょっと切った…ら…？こうなる👀↓↓お片付け！💪↓あれだけ切ったけど…（≧∇≦）mmm…👀（ーー；）ちょっとは、スッキリ！したのかな？？👀

こんにちは☁今日もhairlachicは休息日ですよろしくお願いいたします久しぶりに部屋もお花を飾ってみましたライラックです✨少しずつ花が開いていくのが楽しみです🩷昨日はご予約のお問い合わせやご連絡いただきありがとうございました🙇また空き枠を調整して更新しております下記にてご確認の上、ご連絡よろしくお願いいたします🌱5月の空き枠の更新✨『5月のご予約空き枠のお知らせ※6月以降もご予約承っております』おはようございます☀昨日と変わりお天気✨週末からは気温がぐんと高くな

産まれてすぐに殺される、そんな悲劇をゼロにするために-Yahoo!ネット募金おはようございます６時、可燃ゴミ出し、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の御飯、水などのお供え。朝食☞ゆで卵、りんご１切れ、バナナ、シリアル３０g、プロティン、低脂肪牛乳、フランスパン、サンドウィッチ1/3、黒烏龍茶と一緒に黒糖饅頭１個朝から雨です☂昨日はインターバル極少でウォーキング１０分、筋トレ９０分、ウォーキング３０分やりオーバーワークか？今日はジム休む予定です取り敢えず９時から自

朝から韓国焼きそばでした😅ポックンミョン👩‍❤️‍👨コールスローを作って、ゆで卵💃52.45お昼を軽くします？！🙂今日はどんよりしてますね、ジム休館なので休息日🕺

「息」とは自分の心自分ために休息日・安息日自分の心を安らかに休ませる日を設けた自分と二人きりのデートの日他のなんにも差し入れない日純粋に二人だけで過ごす時間今までも何度も試みたことはあるけれど今回は本気でなにがあっても自分と二人きりである事に徹することができた静かな静かな時間と空間を設け目を閉じ心を開き小さな小さな微々たる微々たる動きにまで自分の心に集中したいかに自分が些細な音や勝手な頭で作り出した予測にいつもいつもビクビク怯えているのかが