仮眠

ダメダメの月曜日だった人の動きが合わなかった…シャワー浴びて仮眠…

私の車の前に止まってる車。夜撮ると不気味だよねww結局。30分仮眠取れば大丈夫だから、どこか行こうって言われ私は一旦家に。こみっきぃは車で仮眠。何故、家に入れないかって入って床に寝たら最後朝まで寝ちゃうし、そうすると起きるの辛くなるから。でも、二日間遊び倒し、ホテルに泊まったものの今朝は4時起きで6時半からの朝食食べてまた遊んで。更に友達を小田原まで送って・・・それはいくら若くてもキツイよ。だからこのまま仮眠取るか、帰

すみませんm(__)m殴らないで（笑）娘じゃなくオバサンです（笑）昨日今日、こみっきぃがお友達の誕生日祝いでディズニーに行った。帰り、「これから小田原まで友達を送るけど、帰る途中寄るからどこか行こうよ」おお、不良娘オバサンですな（笑）ところが今朝は４時起きで楽しみ、小田原まで送り、すっかり疲れ切って眠くなったらしい。支度しといて、って言ったくせに（笑）不良オバサンになり損ねたわｗ外真っ暗。

ブログにいらしていただきましてありがとうございます超絶大切な睡眠！興味深い記事をシェアご興味ある方はぜひお試しを😪奇才の画家ダリやエジソンが使った「創造性を高める睡眠法」驚きの効果を実証-ナゾロジー美術の巨匠であるサルバドール・ダリや発明王トーマス・エジソンには共通点があります。どちらも創造性を発揮するために特殊な睡眠法を行っていたのです。フランス・パリ脳研究所（ICM）に所属するデルフィン・オウディエッテ氏ら研究チームは、ダリやエジソンが使った睡眠法の効果を実証しました。深い睡

朝まで、門番しよったけど、せっかく、カッパも、長靴も、持っていって、備えとったからかも、知らんけど、雨は、パラパラしただけで、結局、強くは、ふらなんだ。帰ってきて、ご飯食べて、少し、仮眠したら、雨が、だばぁ〜と、降り始めてしもた。ベランダ花壇も、そこそこ、水やりしなくて良いくらいに、降ってもらいよる。どうしても、おくすり、貰いに行かんと、ならんくなって、雨降りよるけど、ダッフィーさんと、お散歩に、出かけた。黄色い百合の花が、い

傘☂️と紫陽花。6/1～休憩時間(仮眠)が交代制になり時間が決められてしまった夜勤。私は必ず1番最後の休憩にしてもらっていました。もうその習慣に慣れてしまって夜の11時～の休憩なんて休まらないです最初からこのような休憩だったら何も不満がないけどいきなり相談もなく決められてしまって納得もできない文句を言った職員もいるみたいで納得できないのでしたら辞めてもらってもいいので…と強気な管理者の方達。せっかく慣れてきた職場で入所者さんとも信頼関係が築け

急性突発性頭位めまいあれから1週間薬はめまいが治ったら止めて下さいとのこと火曜日から様子見して飲まないでいたけれど今日車運転したら何となく怪しい帰ってから薬飲んで横になる眠くなるから運転はしないようにもう出かける用事も無いから仮眠薬は裏切らないモヤモヤがスッキリしてた今夜飲んでみて明日から仕事行けるか試してみるふらつき無いなら夜も飲まずに様子見今ギリギリのところで自分の身体が頑張ってる自分を信じて絶対良くなる今日は無理しないで横になっておこう

今日は​夜勤です夜勤です。また3階です。ナースコール鳴り止まぬ。。。もう寝ようよ〜。私が代わりに寝たいよ22時すぎると大分静かになってきた。2時の巡視でどこからか声が聞こえてきて、まさかまた怖いやつと思ったら、97歳のKさんがお腹空いた〜パンちょうだ〜いって言ってるだけだったもう怖かったじゃないの。。。その後のオムツ換えで、なんか魚の腐った匂いするなと思ったら50代後半のMさんが、お漏らしちゃってて、全更衣あれまー。全身脱力だし、協力動作一切なく、まあ着替えも対

県Pから帰ってきて、30分くらい仮眠。議長代理の公務でした。舟戸橋の上から花火観覧目の前を遮るものがないので、ベスポジです。その後、夜高の審査員でした。みんなそれぞれ頑張っているのに、それに対して評価をすることが心痛みました😆評価される側も基準がないから納得なかなかいかないだろうし。若い人たくさんおる👋それぞれみんなで作り上げたという気一体感が大事いいもの見せてもらいました。優秀賞あげた人は泣いていた。今まで色

ちょっと色々あって思ってたのと予定が全然違ってるし色々狂って仮眠する時間もむだになかったからいまから100数えるまで仮眠するー！てか、あたし毛布にくるまってるから寝てると勘違いされた≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊでも怒んない優しい～

今日はラジヲ・パフェの日です、27時から。それまでに書面作成を終えて仮眠して、なんとか聞きたいです。

仮眠仮眠、一押し。時間を拡充・拡大・拡張出来る。「時間に追われてる」って方は仮眠してもう1回「(朝)朝」を創造する。時間の主人公は我々。20分ほど仮眠しただけで、2回目の「🌞朝」を迎えることが出来る。昼飯を頂いたあと、仮眠まで小一時間ほど間隔が空けば最高。自然とウトウトする。うつ伏せ寝より背凭れに身を任せてクタ〜ってする姿勢が楽（無駄に意識を刺激するので📱携帯は控える）。仮眠仲間の同僚は緑茶を一服。寝覚めの時間に丁度、胃の腑に浸透した緑茶のカテキン（添付）効果が生じ👀ぱっちり。何となく喋

仮眠前に…今日はロールケーキの日だったみたいですね食べなかったけど（笑）今日は出勤前に…人身がありまして通勤障害になるかと…でも遅れながら運転しているから、出勤時間の30分前に着くから事前に…マックで昼飯夕飯…久々の松屋…牛バラにんにくなんちゃら？…調べたわにんにく牛バラ焼定食これが正式でした。これ、美味しかったわ…😊とりあえず寝ます…😪💤おやすみ〜

定期的に通っているクリニックで、、５年ぶりに大腸と胃の検査をしたょ５年前に小さくて取れなかったポリープ１個、、今回は５mmほどに大きくなっていたので取った術後、、麻酔が完全に覚めるまで、、リカバリー室で３０分ほど仮眠した女医さんなのだが、、２０年近く前にワタクシの癌を見つけてくださった。。少し年配だが、、美人で気さくなお医者様、、大好きな先生です

また電車🚃を乗り間違えてしまった(これでこの駅で間違えるのは2回目……)。ちょうど席に座った瞬間に気づいたけど、扉はその時ちょうど閉まり始めた……おっちょこちょい通り越してもはやなんというか……。私はこういうところがだめだなぁと思う。考える前に行動してしまう。気をつけなきゃ💪最近スクバやリュックにいっぱいキーホルダーをつけている女子高生をよく見かける。私も好きなキャラのグッズでやってみようかなっ。

食事中以外は机に向っている生活も気が滅入るので、まめに外出するようにしています。それにしても昨日は（今日も）暑いですね。帽子が無いと辛いです。でも天気が良いと気持ちが良いです。昨日は午後に仮眠を取ったら体調が快適で、その代わり寝付きが悪くなって困りました。でも体調が戻ったので良しとします。

もう目が覚めちゃいました！もっと、寝ていたかったのに！！さきほど、主人と、一緒に、ごはん🍚食べました。納豆卵ごはん🍚きゅうり🥒ナス🍆の浅漬けヨーグルトでした。美味しかったです♪まだ時間あるので、仮眠とれたら、とります！

今日のお仕事は深夜でした。前日のお仕事から戻ったのが23時頃で今日のお仕事は1時半スタート。1時には出発だったので、仮眠どころがゆっくりする間もなく出かけました。本当にいつも思いますが、なんでお仕事ってバラけないんでしょうかねー？？何故かよく集中してしまうんですよ。これはフリーランスの人あるあるだと思います。ということで、本日の花嫁様はスラッとした美しいお方。本当にお綺麗な花嫁さんが多いんですよー♡キレイめなまとめ髪で大きめシニヨンがご希望だったので、こんな感じにお作りしました。

いつも訪問してくださる方、いいね・コメント、フォローしてくださる方、本当にありがとうございます初めて訪問された方へ簡単に現状を…​・令和5年1月27日「甲状腺がん（甲状腺乳頭がん）」の告知を受ける・令和5年3月29日甲状腺全摘出（悪性腫瘍）＋左頸部リンパ節郭清を実施・腫瘍の中で1番大きいのは4.5センチ・リンパ節は合わせて37個取ったがその中の29個が悪性と判定・遠隔への転移は今のところ無い・現在ステージ1・令和5年8月7日

夕方まで仮眠をとって気晴らしに飲みに出たけれどやっぱり、眠たい。これはダメだ！と、約2時間の滞在で帰ってます。今日はこれにて終了。明日は整体から始まります。アタシ、お疲れ様！皆さんも、お疲れ様！それでは、お休みなさい。

今日も普段と変わらずの日常朝からﾎﾞﾁﾎﾞﾁと動いてました٩(´ω`)و昼〜は野暮用と愛車に給油しに行ってとりあえずはひと段落何か今日は体がしんどかったから夕方には業務終了して少しだけ仮眠明日から地元に帰るし土曜日に来てくれる友達とLINEしたり帰る準備ﾎﾞﾁﾎﾞﾁとしたりしてたらあっちゅー間に時間過ぎてたな(*▽*)でも明日からがｲﾛｲﾛ楽しみ過ぎるな億女売上モンスターキャバ嬢一条響のつくりかた[一条響]楽天市場${EVENT_LABEL_01_

こんにちは☀️今日は長野県松本市某保育園現場９時半頃に入り荷降ろし。一つ一つ手下ろしだったので少し時間が掛かり、現場出発したのが１０時１５分ぐらいでした。急いで塩尻北から高速乗って山梨県身延町某ゴルフ場へ。１２時ちょっと過ぎに着いて担当者に積むカートを聞いてすぐに荷積み開始❗️固縛等含め３０分程で作業を終えて次は千葉県八千代市へ向けて出発💨途中東名高速の鮎沢ＰＡ上りに立ち寄りシャワータイム🚿スッキリして出た後はすぐに出発して湾岸方面へ抜け、１時間程前に湾岸幕張ＰＡ下りに到着しました🚚

日頃の疲れが出たのか、猛烈に眠いのでチロちゃんとリンちゃんに見守られながら仮眠します(笑)嫁の仕事が終わったら、家の最寄り駅まで迎えに行く予定🚗このまま爆睡したら謝ろう(笑)おやすみ。

今日も元気に詐欺写ですByくまそえみしども、かなり眠たいくまそえみしです。昨夜、久々にお友だちと呑みに行きました。いや、すっかりアルコールに弱くなりましたよ。若い娘さんたちがガンガン歌って呑むさなか、おばちゃんは枝豆食べつつちびちびと・・いや、歳には勝てないや。で、朝起きたら案の定、お顔がむくんで大変です。しかも、今頃になって睡魔が・・あああああ、眠たいです！！マジで！！お昼ご飯食べたから、仮眠でも取ろうかな？

夜勤明けました。大きな事なく夜勤が終わったわ～。今年の3月からとらばーゆしたオカマです。そうよ！試用期間がシレーッと終わり６月から正式採用となり、夜勤もやる事になったのよ。果たして、初老のオカマのアタシが、夜勤をこなす事ができるのでしょうか？とか言いながらやってます。お家に帰り今、ダラ～ッとしています。洗濯をして、小腹を満たして夕方まで仮眠をとります。それでは、皆様おやえ～！

僕がやってた、昼勤から夜勤への切り換え方を紹介します。（うろ覚え）いつも、夜９時に寝て、朝５時に起きてたのを、①いつも通り夜の９時に寝て、しっかり仮眠をとり、２時間後に起きる。（目覚ましを複数セットしておく）②夜勤時の寝る時間までテレビを見たり、ゲームをしたりして過ごす。③食事は寝る３時間前には済ましておく。④夜勤の寝る時間（自分は朝５時くらいだった）になったら、しっかり寝る。⑤昼起きたら、シャッターやカーテンを開け、日差しを浴びる。太陽の日差しが入ると、睡眠が浅くなると思うの

今日は外回りの移動距離が長くて運転で疲れてしまったＴＫＣです。損状態で帰宅して夕飯を食べて少し横になったら、仮眠以上の眠りになってしまいました。それでも2時間後にチビたちに起こされたんですけどね(;^_^Aそして、今、何を綴ろうかと考えていたら、頭が働いていない感じになって居マシｔあ。何も考えたくないということです(;^_^A寝て起きた直後って時々あることです。人類、ほぼすべての人が経験する「睡眠惰性」という現象らしいですよ(;^_^A