仮眠

10月に入って、朝晩はすっかり涼しくなりましたね。過ごしやすい季節のはずなのに、お昼ごはんのあとだけは、まぶたが重くなる。パソコンの文字が頭に入ってこなくて、同じ行を何度も読み返してしまう。そんな午後、ありませんか。「気がゆるんでるからかな」と思われがちなこの眠気について、今回noteで少し調べてまとめました。じつは、昼過ぎに眠くなるのは、お昼を食べていなくても起こりうるとされています。体の中に、もともとそういう時間割があると考えられているんです。もちろん個人差はあって、午後にまったく

洗濯機を回しました。６時〜ですからね！主人は、まだ寝て😪💤います。私も、仮眠とれたら、少し寝ます😪疲労感は、ありません！

自律神経こんばんは絶賛眠れない日々朝型に戻した方が良いのは分かるのですがひさびさに今日はある場所にゆりかもめで出掛けてみた人が多い場所なので元気がイマイチな今回はテンションが上がらなかったなぁ去年は元気だったので精力的に歩けたんですがとはいえ広い所なので1万歩あるきました仮眠レベルの睡眠で何とかミッションは達成朝晩の涼しさ昼の暑さで自律神経がイカれてますそろそろ朝型生活に戻さないと本当に寒くなった時に免疫が機能しないと思うので

こんばんは。妄想炸裂ガールです。いつも私のブログを読んで下さり有難うございます。昨日に引き続き、今日も私は仕事が終わって家に帰って来てからソファーで仮眠を取りました。鬼軍曹が仕事をしようが何をしようが私は完璧に爆睡モードでした。完璧に即寝でした。夜も早目に寝ようと思っています。鬼軍曹がこんなことを言っていました。鬼軍曹曰く。「今日、ママが仕事をしようが何をしようが妄想炸裂ガールは完璧に爆睡モードだったね。朝が早かったからね。昨日に引き続き、今日も早目に寝ようね。お互いに明日は早いからね。」

本日は朝から洗濯、掃除を済ませ地元の競技場で走ってきました‼️アップ風が強いさてメイン練習は3000m-2000m-1000m‼️設定は3分45秒-3分35秒〜3分25秒レストは400mウォーク‼️ちょいと速すぎて力んでしまった💦動きが良くなった前半、速すぎてタレましたがウォークで繋いだ分、しっかり走れました‼️クールダウンアップ、ダウンはアシックスエボライドスピード3メイン練習はアシックスマジックスピード5サクッと練習を終わらせて帰宅後シャワー浴びて昼食食べ

こんにちは☀️今日は片付け等含め朝８時前に宮城県塩竈市某マリーナ船搬入完了❗️予定より早く荷降ろし出来て非常にラッキーでした😁✌️受領書にサインを貰いこれにて業務終了。後はノンビリ会社に戻るだけ・・いつもの様にやすらぎの湯ゆっぽ♨️に寄ろうかなと思いましたが、さほど汗もかかなかったので今回はやめて真っ直ぐ帰る事にしました💨途中東北道の黒磯ＰＡで４３０休憩を取り、５０分程前に道の駅八千穂高原に到着しました🚚圏央道また大渋滞してたので長野県佐久市廻りのルート選択👍取り敢えず此処で夜の２

今朝の最低気温は９度、最高気温予想は２１度、天気晴れです。昨夜は途中覚醒１回で５時間半睡眠でした、既に仮眠しました。今日は２０２５年１１月２２日にTV録画保存した『閉ざされた森』を視聴しました。予告編動画https://youtu.be/dZuSl85cIN4解説、https://ja.wikipedia.org/wiki/閉ざされた森より『閉ざされた森』（とざされたもり、Basic）は、2003年のアメリカ合衆国のサスペンス映画。これまでアクション映画を撮り続

今日は有料道路を通らず、ひたすら下道でここまでやってきました。福井県の道の駅熊川宿です。こちらを通る時はほぼここに寄ります。帰り道ならお土産に鯖ずしを買いますが、家に帰るのは当分先なので、常温で日持ちをするものを買ってみました。

瑞浪インターで高速を降り、ラムーで買い物をしました。日付が変わった頃から道の駅で仮眠。車の温度計によると、気温が12℃ぐらいしかなく寒かったです。それでも8時間位寝てしまいました。今日はどこまでたどり着けるか？

おはようございます👋😃☀️スピネルです🙂ばこりょうちんYouTubeチャンネルばこりょうちんLINEのスタンプでお馴染みの『しろまる』しろまる駅長と、てくてくしろまる駅長と、んまんましろまる駅長と、旅行遊んだり、食べたり、出かけたり楽しく過ごしていますwww.youtube.com新作公開🆙見てね😎いろんな動画も公開中です🤠よろしく😉👍️🎶夜勤明け☀️そして休み🏢🆓何処かに出掛けたくても仮眠はします😴💤爆睡😴💣️💤できたらいいね👍️その前にお風呂😌♨️入ってくるよ😃

こんばんは。妄想炸裂ガールです。いつも私のブログを読んで下さり有難うございます。今日、私は午後まで仕事＆研修、家に帰って来てからソファーで少し仮眠を取りました。私がソファーで仮眠を少しだけ時には鬼軍曹は家にはいませんでした。ある意味、私にとって平和な時間でもありました。長時間、寝てしまうと夜にぐっすりと寝ることが出来なくなると分かり、少しだけソファーで寝た感じです。鬼軍曹がこんなことを言っていました。鬼軍曹曰く。「今日の夕方、ママは出掛けていて妄想炸裂ガールは一人だったもんね。ママが出掛けた

今日はオークション日。いつものルーティーンで会場に向かいます。今日の到着は5時半。仮眠後に朝食を頂きます。大富豪Merissaさんの食事にはほど遠いですが、自分は好きです。午前中、ミツオカのオロチを見ます。幅が2mオーバー。積載車で運ぶのが面倒だなぁ。価格は手ごろだったけど諦めました。お昼は幕の内。食べたら眠くて眠くて・・・他の車両の下見が済んでいるので帰ることにしました。なんだろう。運転が辛いわ。なんとか会社に戻ってそのまま夕方まで爆睡

おーい！サボってんじゃねー！！おきろ！！いつまで昼寝してんだぁ！？強制的に寝具を排除してやった！！仮眠具outだ！！わたしの仕事は書くこと書く仕事だ！！隠し子などおらんぞ！？隠し事もないぞ！！おまえ！どこまでも灰色Thisグレーおまえは見るからに真っ黒This黒じゃー悪人が露呈したディスクロージャー！！また明日人気ブログランキングへ

こんばんは🌠ふぅ～お腹いっぱい今夜もご飯を炊いてオカズ三品の一汁三菜晩ご飯を…食べ過ぎてぐるじぃーー最近、着々と肥りつつあるワタクシですこれ以上いくと…マズイ、でもご飯が美味しいのですから仕方ないいいよ肥ったって一時期に比べたらまだまだイケる肥る余裕はまだある(と、思いたい汗）今日はやたらと寝てた一日でした午前と午後の来客に対応してた時間を除いてほぼ寝てましたご飯も食べず、夕方にも仮眠を…睡眠負債を少しでも回収したいとの思いでしょうか…疲れが溜まっていたので

こんばんは🌙今日は朝９時半に長野県千曲市某建機レンタル会社に仮設トイレ搬入完了❗️受領書にサインを貰い急いで掛川市某倉庫へ。岡谷ＪＣＴ付近工事で渋滞してたので佐久廻りのルート選択。１５時前に着いて受付を済ませすぐに自走にて積み込み開始。固縛等含め３０分程で作業を終えて伝票を貰い会社へ。アルコールチェック及び点呼後は先にシャワータイム🚿スッキリして出た所で作業着等洗濯しながらパソコンにて運行日報出して提出。少し一服🚬🍵してから洗濯物を干して再度アルコールチェック及び点呼を受けて目的地神

こんばんは本日3回目のブログです今日の内職もなんとかやりとげました終わってから少しうとうとしてました。ウトウトしてる間にヘルパーさん、帰っていきました。今日は焼きそばです。目玉焼きトッピングしてもらいました夜になるにつれてなんだか憂鬱な気分になってきました。ただ、なんとなく落ち込むって感じです夕方の薬飲んだらまた口喝が酷くなるしで・・・なんか嫌になります・・・★今日の総カロリー★１９７２㎉★睡眠

主人から、仕事終わった！連絡LINEありました。残業無し定時でしたね✨良かったです✨私も家事は、終わりました。頑張りました。今夜🌠は、また、夜の家事まで、仮眠とり、0時すぎに、年金入るの、アプリで、確認します。

注射器の針がキラリと光る…僕は壁際に追い込まれた「さぁ…全てを忘れるんだ！」教頭が荒い息遣いで近づいて来る…「やめろ！」僕は叫んだ教頭が言う「この部屋は防音室だから…いくら叫んでも無駄だよ…」若気た教頭が不気味に歩み寄る…「いやだ！助けて！！！」僕はうずくまり頭を抱えた…「うぐげ…」教頭が意味不明な声を上げた…ふと、目を開けると…教頭の顔が歪み曲がって行く…「タチケテ…」教頭の

自堕落生活を続けるあや。荒れてはいますが…腹は減ります。朝は、ベッドに横になったり、仮眠を取ってました。10時過ぎに、タッパーに卵を入れて。といた卵を電子レンジでチンして。卵焼き風に仕上げ。ケチャップとマヨネーズかけ、頂きました。ユーチューバーの動画やTikTokを見て。真似て、作りました。やってみた感想は、「楽」堕落した独女の日常で、取り組めるものになりました。

本日の名古屋は…昨日の名古屋も…晴天…前回はコロナ、今回はインフルエンザと、感染拡大…となれば、出勤…💦明日は休みですが、出勤…（涙）前回の休みの日は疲れて、まめちゃんの散歩と仮眠で一日が過ぎました…記念撮影…美人さんですよね…ということで…今日の帰宅も遅くなりそうです…何故、私の感染はないんだろう…自転車通勤のお陰かな…

こんにちは☀️今日は早朝５時過ぎに神奈川県茅ヶ崎市某ゴルフ場カート搬入完了❗️折り返して袋井市某工場にて車載用仮設トイレを５つ積み込み。固縛等終了後は会社に戻りアルコールチェック及び点呼後先にシャワータイム🚿スッキリして出た後に作業着等洗濯しながら休憩室のパソコンにて運行日報を出して提出。暫しの休憩後洗濯物を干してアルコールチェック及び点呼後、目的地長野県千曲市へ向けて会社を出発💨高速乗る前一度本社に立ち寄り燃料補給。高速乗った後は暫く走り中部横断自動車道の増穂ＰＡで３０分休憩を取り

夜勤明けの看護師、座れない一日のぼやき夜勤が明けた。時計を見たら、もう夕方だ。今夜は本当に座れなかった。記録を書こうと椅子に向かっても、ナースコールが鳴る。ようやく腰を下ろしたと思ったら、また呼ばれる。気づけば朝になっていた。仮眠どころか、まともに休憩を取る余裕もなかった。看護師という仕事は、夜になると「ひとり当たりの責任」がぐっと重くなる。人数が少ない中で、急変にも、不安で眠れない患者さんにも、記録や申し送りにも向き合う。全部が大事で、全部が待ってくれない。それでも、朝方に患者さんから

今朝の最低気温は１３度、最高気温予想は２６度、天気晴れです。昨夜は途中覚醒が三回の８時間睡眠でしたが、早朝仮眠、その後寝落ちしました（笑）眠れるのは良いことだが、予定が1時間押してしまいました（笑）今日は２０２５年１１月２０日にTV録画保存した『惑星ソラリス』を視聴しました。予告編動画（外国語）https://youtu.be/wT8Y7DGQn7M解説、https://ja.wikipedia.org/wiki/惑星ソラリスより『惑星ソラリス』（わくせいソラ

おはようございます。「ようつん」です。仕事の合間に少し休みたいのに、休める場所がない。寝具を用意すれば済む、という話でもないですよね。総合寝具ブランドのGOKUMINが、東京・豊洲で開いた「パワーナップ体験会」の発表を見かけました。GOKUMINの発表はこちらまず、これから参加できるイベントの案内ではありません。開催されたのは8月27日・28日の2日間で、10月8日に取り組みの内容が発表されています。今日はこのあたりが気になりま

秋の気候がいい日が続いてて家に居るのが勿体なーい！！が、連休は混んでるしキャンプ場も繁忙期で高め連休が終わった13日にキャンプ場を予約したけど家に居るのが勿体なく夕方出発🚗³₃のんびり走って23時、キャンプ場近くの道の駅に到着。今夜は道の駅で睡眠(仮眠)してチャックインまで散策しようと思います道の駅ってほんとトイレどこも綺麗で感動

90.4kg今朝もウォーキングからスタートもうこのポンコツアプリ止めよう歩いた距離が明らかに異なる😡何が違うんや？帰宅してシャワー浴びて朝食午前中は見積作成昼食は久々にそばを食べたやはり疲れが抜けず仮眠起きて動画編集夕食は冷蔵庫の残り物を整理をして食べた食後、添乗の準備デスクワークして寝よう

仮眠って大事。こんばんは🌛今日はお昼ご飯食べてから、仮眠してました。😴夕方💦くらいに目が覚めて。👀家の片付けをしたり、夕飯を作ったりしました。😊寝てる間って、身体を休めてますよね。😴今まで、無理して身体を動かそうとしていたり、している時があったんですよねそんな感じの時って、大体、何も出来てなかったり？🤔グズグズしてたり？🤔そして、時間だけが過ぎて行く。時間だけが過ぎていた？💦だけど、仮眠😴を取る事で、何処か？がチャージ✨されて行く。仮眠😴って、大事な要素だ

せたな見えて来たかな道の駅てっくい大成あのさ走っていて車停まってて人が数人いてん？何？って思ったらさロバが！リヤカーをロバが引いて男性が歩いてたん？なんか有名な人？ほら、歩いて日本稚内を目指すとか？だいたいロバいないでしょあまり見ないよねリヤカー引くとはもっと居ないよねあーやっぱり絶対そうだニュースに出てましたよこのあたりにさっきいらっしゃいましたよ夕陽見れるかなわぁどうかなぁ岩が3個似たような岩三本杉って言うんだね夕焼けは太陽

今朝の最低気温は１２度、最高気温予想は２３度、天気予報は曇り後晴れ後曇りです。昨夜の睡眠時間は途中覚醒１回で５時間半でした。既に仮眠しました。今日は２０２５年１１月１６日にTV録画保存した『ワンス・アポン・ア・タイム・イン・チャイナ天地大乱』を視聴しました。予告編動画https://youtu.be/eVa8es4Geow解説、https://ja.wikipedia.org/wiki/ワンス・アポン・ア・タイム・イン・チャイナ#ワンス・アポン・ア・タイム・イン・

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