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当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/新年度が始まって人事異動による環境変化などでまだまだ忙しい人、そしてそのフォローに追われている人とに分かれていることと思います。そんな忙しさから一時解放されて、リフレッシュ期間となるGWがやってきました!それをモチベーションにして今を乗り切ろうとしている人も多いのではないでしょうか?さて、当院の「ゴールデンウィーク中の営業予定」ですが、今年も通常通り営業を
4月の営業も27日が最終日となります今月は8年ぶりに再スタートされた会員様や5年ぶりの方6年ぶりの方等など…勿論、初めて勇気を振り絞ってご来店される方も多くカブールをお選びくださり本当にありがとうございますカブールは28日から2日までGWのお休みを頂戴いたします。5月は3日(祝日)より通常営業となります。外出が楽しい季節になりましたねインドエステでスッキリして好きな洋服を着こなして楽しい時間を過ごしましょうまだまだ途中経過中なのですけどお写真をお借り致しましたカブール
代謝上げろと❔もっと代謝を上げること☝️😅主治医にしつこいくらい言われて😓「車椅子だから」は通用しないドS先生😅運動量増やせと言われて。そんなことはわかってますよ、中々出来ないから困ってるの😅体調と相談しながらリハビリしてるからねぇ。去年のあの体力はドコ行った❔こんなに体調が悪くなるなんて😓やっぱり、「加齢」でしょうか😱代謝が落ちるのは…。「加齢」うーーーーんっ💦認めたくないわ〜😅疲れやすくなったし、気持ちだけ若くてもダメなのね😓とにかく身体を動かせと言う
当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/だんだんと温かくなって、春眠暁を覚えずという言葉があるとおり、昼間でもウトウトしていたり、スマホを見ながら寝落ちしていたりしませんか?これには様々な原因が考えられるので、あなたのケースがどれに該当するのか見ていきましょう。◇自律神経の乱れ雨が多く気圧が低下したり、一日の中の寒暖差などによって自律神経のバランスが乱れると、体温の調整がうまくいかずに寝つきの悪さや中途覚醒など
サウナは代謝も上がり、デトックスになりますね。ですが、乾燥肌が悪化しやすいので、気を付けて下さいね。サウナって、お肌の水分や油分が抜けちゃうんですよ。なので、サウナが好きな方は、食べ物で油分を補うと良いですね。後は、体質によっては、のぼせやすかったり、体力がない人にとっては、負担が大きくなるので、がんばりすぎないことが大事です。DaiGoさんが、以前オイル美容を勧めていました。DaiGoさんは、オイルを顔につけても問題ないみたいなので、なんか理由がある
当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/当院で最近よくお聞きするお悩みの中で増加傾向にあるのが、デスクワーク中心の仕事をされている方の「脚のダルさ」です。デスクワークをしている人の多くは座りっぱなしになっていると思います。すると、歩かないことで血行が悪くなり、脚の筋肉に老廃物や疲労物質が溜まり、だるさという不快感に繋がるのです。二足歩行の人間は、血液を心臓に向けて上げていく必要がありますが、ふくらは
当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/あなたは一日に何時間スマホの画面を見ていますか?最近のスマホはどれだけ見ていたのかわかるものもあるので確認してみましょう。スマホ依存症という言葉が出てきたように四六時中スマホを手放せない人が急増中です。近年、このブルーライトを浴び続けることで太るリスクが高くなる可能性があることがわかってきました。ブルーライトは目に強い刺激を与え、睡眠の質を低下させます。
当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/本格的に気温が上がり、ここ近畿でも連日最高気温は20度を越え、最低気温も二けたとなり、他地域では夏日(25度以上)を記録するどころか真夏日(30度以上)に迫るところもありました。つい先日までダウンやコートに身を包んでいたのに、急にアウターいらずの気候となると、私たちの身体は暑さに適応出来ていないことから体調を崩す心配があります。そのようなことにならないためにも「暑熱順化」
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当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/姿勢に大きく関わる背骨のうちで最も硬くなりやすいのが「胸椎」です。背骨を構成するうちの12個の骨で、首の下からみぞおち辺りまで積み重なっていて、肋骨が連結されていることで可動域が狭いのです。この胸椎が硬くなってしまうとその上下に位置する頸椎や腰椎に負担がかかってしまい、肩こりや首のこり、腰痛、呼吸のしにくさなどを引き起こす原因になってしまいます。近年はパソコンやス
当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/先日、ここ姫路市では雷の轟音とともに豪雨が降ったり、雹が降ったりして、いよいよ桜が散ってしまいました。でも、桜はソメイヨシノだけではありません。ソメイヨシノより遅れて咲く「八重桜」も立派な桜です。ぽってりとした可愛らしい花を咲かせてくれます。たくさんの花びらが重なって咲くので、遠くからでも花の存在感が凄いです。夢前川の河川敷でたくさん咲いてい
もう少しでGWの休暇がやってきますね。せっかくのお休みですからお出かけされる方も多いのではないでしょうかでもどこに行っても混雑しているのでこんな長期休暇は陽気も良いですから自宅の掃除を丁寧にするなんて方もいらっしゃいますよね私は半分後者で半分普段できない仕事を片付けようと思っていますさてさて・・・お出かけや普段の生活スタイルと変わるこのような長期休暇の前に是非とも頭において欲しい事のお話を少し折角旅行に行ったなら…「美味しいものをカロリーを気にせずに食べたいっ」はいっ私
当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/首に出来るシワは、年齢を感じさせ老けて見られることからコンプレックスを感じている人も多いと思います。これ以上増やしたくないのであれば、その原因を知って対策を行うことが大事です。首のシワが出来る原因は様々ありますが、近年増えているのは姿勢が悪くなることで首のシワが出来るケースです。これには、パソコンやスマホをはじめとしたデバイスの長時間利用が大きく関わっています。
当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/4月から新しい環境に身を置いている人は、緊張とストレスで便秘になりやすいので注意が必要です。これには自分なりのストレス解消を行う必要があります。リラックス出来る趣味を充実させたり、自宅で仕事のことを考えないようにするなどがそうです。他にウォーキングやストレッチなど軽い運動を行うことで、ストレス解消とともに腸の蠕動運動を促すことも大事です。それに加えて食
いつもサロンをご利用下さいましてありがとうございます早いものでそろそろGW。今年も渋滞が40キロとか聞くと運転される方、凄いなぁ…と感心しております。事故の無いお休みだと良いです弊社GW期間中は4/28-5/2お休みさせていただきます。後半の5/3・4の祝日は営業しておりますのでお疲れリセットにご来店お待ちしております
当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/健康維持や肩こり・腰痛などの改善のために「ストレッチ」を日課している人も多いと思います。でも、ストレッチを行うタイミングが悪いと、せっかくの効果が得られないばかりか、あなたの健康を損なうことさえあるのです。そのNGなタイミングとは・・・食後すぐです。食後すぐは食べたものを消化するために胃腸に血液を集めています。しかし、そのときにストレッチを行うと、せっ
当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/見栄えが悪いうえに血行不良や基礎代謝の低下、むくみなどの原因となる「O脚」。放っておくと膝痛や股関節痛などの関節痛までも引き起こす原因になってしまいます。スカートや短パン、タイトなパンツなどが履けないとお悩みの方がとても多いですね。ファッションに興味のある人なら、自分が着たい服を最初から選択肢から外さなければならないのはとても辛いですよね。そんなO脚ですが
春ですねぇ最近、7名の5~10年前に通われていた会員様から再開のご連絡を頂きコロナから身体の事を気にかけていらっしゃり「やっぱり通うならカブール」といってくださり感謝&感謝ですさて、先日出張で鹿児島へ旬のお野菜を沢山ごちそうになりやっぱり旬野菜最高基本的に『焼く』『レンチン』で出来ちゃいますから我が家でも昨日は食卓へ並べてみました時間帯によってはご予約が立て込んで参りましたお早めにご連絡をお待ちしておりますクーポン・メニュー
当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/この春に環境が変わった人は、半月近く経ちましたが新しい環境へ適応出来そうですか?近年は人とのコミュニケーションをとるのが苦手な人が増えており、新しい環境に馴染むのに時間がかかる人、なかなか馴染めずに先が見えない人も多いと思います。環境の変化に適応するためにストレスを感じていると、交感神経が優位の状態が続き自律神経が乱れてしまいます。この自律神経の乱れは血流を滞らせ、身
当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/あなたは後ろを振り向くとき、左右どちらから回りますか?たいていの人は決まった方から回ると思います。野球やゴルフをしているのを思い浮かべて下さい。右利きの人は左回転をして、左利きの人は右回転をしていませんか?ふだんは意識していなくても、ほとんどの人が利き手と逆方向の方が回りやすいはずです。無意識であればいつも同じ方向に回ることになるので、いつも回って
当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/社会人は新年度が始まり、学生は入学式や始業式も終わり、気持ちを新たにされていることと思います。そんな中、休日にはお花見に出かけて「桜」を満喫されたという人も多いのではないでしょうか?私もその中の1人で、先日姫路城や夢前川の川沿いに咲いている桜を見物してきました。シートを広げてお弁当を持参したりはしていませんが、散歩がてら歩き良いと思ったポイントで写真を撮る
当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/健康ブームによって「筋トレ」をやっている人の数はかなり増えているようですね。しかし、一方で筋トレによってケガをする人の数も相当数いるのです。その原因として挙げられるのは・・・◇ウォーミングアップ、クールダウンをしていないウォーミングアップは運動を始める前の筋肉の準備です。これをせずにいきなり強い負荷をかけてしまうとケガのリスクが高くなります。クー
当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/新年度が始まって人事異動による環境変化などでまだまだ忙しい人、そしてそのフォローに追われている人とに分かれていることと思います。あと少し頑張ればそんな忙しさから一時解放されて、リフレッシュ期間となるGWがやってきますね!それをモチベーションにして今を乗り切ろうとしている人も多いのではないでしょうか?さて、当院の「ゴールデンウィーク中の営業予定」ですが、今年も通
当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/「足裏」がパンパンにむくんで土踏まずの形が変わっていませんか?もし、心当たりがあるのなら足裏に老廃物が溜まっているかもしれません。重力の関係上、血液やリンパ液よりも重い老廃物は沈殿します。すなわち人体の一番底に位置する足裏に沈んで溜まりやすいのです。足裏は心臓から遠い位置にあるので、運動不足によってふくらはぎの筋肉を使えていない人は、ふくらはぎが持
桜もそろそろ見納めですね…ちょっぴり寂しい気もしますがこれからは色んな花々が色づく季節がやってくるのでそれも楽しみですね今日はインドエステを6回通われたお客様から嬉しいコメントを直接サロンに頂きましたのでそれをご紹介させていただきます「いちばん気になっていたヒップにしっかり成果が出て、本当に嬉しく思っています。写真や数字だけでは伝わらない、質感の変化(お尻と太腿の境目のタルンとした部分がすごく減りお尻周りの肌までキレイになりました)もとても大きいです。体の変化がメンタルにも
当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/健康のために歩くことを心掛けてウォーキングを毎日の日課としている人も多いことでしょう。それ自体はとても良いことですが、なかにはウォーキングをすると「腰痛」を何度も繰り返す人がおられます。せっかく健康のために歩いているのに、そのために腰痛になるのならがっかりですよね!でも、これには明確な原因があります。1つ目は歩行姿勢です。下ばっかり見て背中
こんにちは小顔専門店NAGOMI♡のオーナーセラピスト・マエガワしのです😊2015年9月から松阪市で8年間小顔セラピストとして活動しています。🔶エンドリングフェイシャル🔶ひが式表情筋ヨガ認定講師小顔専門店NAGOMI♡完全予約制・女性限定三重県松阪市船江町4-6コーポ太陽🌞二階10号室定休日:不定休ご予約状況店内の様子メニュー090-2579-9100(施術中は電話にでることができません留守電にお名前とご希望コースをお入れて下さい)shi-no.9.10.-
当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/比較的初心者が簡単に始められることで人気の「ヒップリフト」。ヒップリフトとは、仰向けでお尻を持ち上げて肩から膝までが一直線になるようにキープするのを繰り返す自重トレーニングです。お尻や太もも裏、背中などが鍛えられ、下半身の安定や姿勢の維持などの効果が得られる種目です。しかし、中にはなかなか効果が得られないという人も一定数います。なぜなのでしょう?
当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/筋トレの中でも人気のある「ランジ」ですが、初心者が行うとグラグラとふらついてしまいバランスがとれずに上手く出来ないというお声もよく聞きます。ランジとは、足を前後に開いた状態で股関節や膝関節の曲げ伸ばしを行う自重トレで、主に下半身を鍛えられます。これにはいくつかの原因があります。今回はその原因について解説していきますね。◇体自体のバランスが崩れている。左右で筋
当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/これから健康のために「スクワット」を行おうかと検討中の人も多いのではないでしょうか?効果については、ほとんどの人が何となく脚やお尻が鍛えられるかなくらいに思っているかもしれません。でも、スクワットの効果はそれだけではないのです。スクワットは筋肉に負荷を加える動作を繰り返し行うレジスタンス運動です。自宅で省スペースで行えて、特別な器具も必要としないことか