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急に寒くなってきましたねこれから、冷え性の方にはつらい季節です体温を上げるためには筋肉量を増やすことが必要ですので、定期的な運動習慣が大切ですが、寒い時期は冷えた状態からいきなり動くと、体に負担がかかりやすいため注意が必要です特に運動不足の方血圧・血糖値・コレステロールの高い方はできるだけ屋内でまずはゆっくりのペースから運動を始めるようにしましょうピラティスレッスンスケジュール毎週選べる習い事YeePa!西宮市東町1丁目12-1駐車場ありhttp://www.yee
本日23時迄、ご予約ノンストップ奈良・生駒(西松ヶ丘)体と心を温める〜ハーブ温浴〜YOSAさんくちゅありです11月サロンスケジュールはこちらから→♡只今、ラストのお客様、YOSAって頂いてます遠赤でじっくりゆっくり温めるので体の芯からポカポカ。皆さん、うとうと…と〜っても気持ち良さそうに温まって下さってます生駒駅送迎時に、お客様がレアショットを写してくださり、めちゃくちゃ嬉しい〜Kちゃん、ありがとうございますお宝ショットだわめっちゃ嬉しい〜〜電車でおみえ
こんにちは木下です先日、お客様からのサプライズで、木下の40年間の人生初タピオカ体験致しました今までの人生でこれだけ有名でこれだけ話題のタピオカを私は食した事がなかったのですそれを知った♥♥様が購入してきてくださいました初めてのタピオカはモチモチで甘くて、そして何より♥♥様の愛をたっぷり感じました私、タピオカと♥♥様の虜ですもーーー最高な一日でしたしかし、タピオカは1杯600~700キロカロリー程あるそうです美味しいものには罠がある・・・しかし、私には強い味方がインディバし
齋藤好美です/子供たちにも美味しいって大好評でした!\/今までのおだしの取り方と全然違いました!\/簡単でしたー!香りがたまりません!\おだし講座に参加された方々から、たくさんのメッセージをいただくんです。食卓の写真が送られてくるたびに、それぞれのご家庭の味が写真を通して感じられて、とっても幸せな気持ちになります^^私も、うちの双子くんたち24才がそれぞれの家庭を持つようになるまでに、目に見えない財産をたくさん渡してあげたい、そう思っていま
極上リンパケアおかま直伝よもぎ蒸しゼリツィン®︎エリクサーバザルト®︎ストーンyufla~ゆふら~WEC認定バザルト®︎ストーンセラピストLTA認定リンパテクニカルセラピスト▤▥▦▧▤▥▦▧▤▥▦▧▤▥▦▧▤心と身体へダイレクトアプローチするサロンゆふらのあやですまだ11月ですが、どうせあっという間に年末年始になると思うので前もってアドバイス👍身体巡らせて代謝を上げておきましょう忘年会、クリスマス、大晦日、お正月、久しぶりに会う同級生たちとの
ただ今、周年記念のキャンペーンで、ハイパーナイフが半額となっております✨本気でダイエット中E様の途中経過です❣️2019.11.2スタート体重、サイズは計っておりません。ハイパーナイフ全身コース80分プラスで更にマッサージ付きです。通常価格32.000円50%OFFふくらはぎ、太もも裏〜ヒップ、背中、二の腕、前もも、お腹、デコルテ2019.11.62回目上記と同じ内容2019.11.103回目上記と同じ内容スタート時より、➖4kg2019.11.1
こんにちは😊寒くなりましたね😣寒くなるとどうしても動きが少なくなりがち体に力が自然と入ってしまう足裏冷える〜手も冷たい〜足がつる〜などなど定期的にリンパを流して寒い冬を乗り越えましょさて本日は12月の日曜日営業します!のお知らせです12/1、12/15営業時間11:00〜20:00まで(最終予約受付18:30)12月はこの2日間だけ!スタッフはエステサロン勤務経験10年以上のベテラン!お仕事などで平日が難しい方!夕方以降しか予約が取れない方!ご予約お待ちしてお
「生きたい自分を生きる!」キャリア&マネーデザイン鈴木茂美です。今日は、久しぶりに日本橋まで散歩しました。三越本店の珈琲店から東京の始まり「日本橋」を眺めながらブログを書いてます。秋になると、美味しい果物を使ったスイーツ増えますよね💕でも、ボディが気になってガマン!ってことないですか?写真のケーキは洋梨のコンフォート🍰え?ダイエット中なのにいいの⁉️って感じですが。それがガマンしなくて全然OK◎なんです💕リフィートでは、食
こんにちは、ぶらんぶりえです。本日もお客様ビフォーアフターのご紹介です遠方より月1ペースで通ってくださっております初回と現在(5回目)大変痛みが強く今現在もレベル0〜1.5にてやさしくお手入れさせていただいておりますご覧の通りそれでも十分効果的です強めのお手入れや痛みを我慢することが効果につながるわけではないので痛気持ち良いくらいで部位ごとにレベル調整を行なっております何よりとてもポジテ
こんにちは!日本大好き日本人大好き魂と心と体&脳の幸せコンサルタント・加賀美新悟です✨✨今日のオレのサプリ✨✨パニウツ元氣6粒×2回召し上がれ今日は金曜日今日一日やり切れば待ちに待った週末です今週末はゆっくり休みましょうかこの先年末に向けてイベントが続きますよね本当にお疲れ様明日は空いた時間を利用して今の自分をチェックしてみましょう□
救いの熱、希望の熱です‼下腹が熱くなるなんて不思議ですよね。❗❗❗でも現実なんです。特別な人だけとかでなく誰でも下腹に熱を簡単に発生させることが出来ますので安心して下さい。この熱=希望の熱は確実に、代謝をアップさせます。そして、身体の悪い部位から改善していきます。『継続は力なり』代謝がアップすれば確実にダイエットや身体の悩み事や健康増進が叶います。チャレンジされた全ての方々の願いが叶うように願っています。こんにちは、柚子の花(おぐ)です。◎いつもご購読・読者
みんなの回答を見る下半身の代謝を上げて行くことで全身の巡りを良くして行く、それがタイ古式マッサージの特徴のひとつでもあります。先日、ご縁がありご紹介いただいたお仕事で身体の使い方や軽く動いて全身の代謝を上げるための講座をしてまいりました。主に首肩腰の慢性的なお疲れの多い皆さま、ですがその部位だけを刺激しても解決していかない事がほとんどです。なぜそこに張りや痛みが出るのか、実際に身体を動かしてみると、ああ、これだけ固まっていると血液もエネルギーも巡らないよな〜と気付いたりします。気
豚のしゃぶしゃぶ用を少し厚めにスライスしてもらったもの❕今日は7人前で1.5キロ広げながら焼いて行きます❗焼いて焼いて焼いて焼いて❗焼いていたフライパンにめんつゆチューブ生姜2本オリゴ糖適量❗蜂蜜少々❗煮詰めてこんな感じ❕鍋に移した豚肉にかけてよーく混ぜて❗こんな感じ❕ざく切りキャベツを敷き肉をのせればー出来上がりです❗味噌ヨーグルト漬けきゅうり、納豆、レンチン湯豆腐にねぎあげワカメの味噌汁と共に❗
HappyBody&HappySmile♪幸せな身体づくりのお手伝いつじのかずみです。今日も頑張った~の一日。まだやることあるし、ごはんはササッと。しかし、時間がないときこそ美味しいものが食べたい💖と思うのです。それは高価なものってことではなくて、身体の欲するもの。だって忙しい→心亡くす→すさんじゃう~ってことで、簡単でも美味しいもの。プラスしたのは、かぼちゃのローストだけ。あとは、最近ハマってるコールスローをたっぷりと。そう、カレー部の活
しばらくよもぎ蒸しにこれなくて、せっかく減らした体重が増えてしまった!なんてお声をお客様からいただきます。よもぎ蒸しに通っているときはいくら食べても体重が増えない。そして痩せやすいのですが、サボってしまうと代謝が落ち、太ってしまいます。リバウンドしにくい身体作りのポイントは、体脂肪率です。この数値を、ある程度落としておくとリバウンドしずらくなります。ついつい、体重にばかりに目がいってしまいますが、これからは体脂肪率も気にしてみて下さい。年齢にもよりますが、だいたい平均21~25%程
こんにちは(^-^)/52歳で20キロ痩せたダイエットインストラクターきょうでん瞳(ひとみ)です。衝撃のビフォー&アフター****************************明日は年に1度の朝ごはんが食べられない日(ノД`)健康診断の日なんです。遅刻しても朝ごはんを食べたい私。年に1度でもイライラするんですよねぇ。朝ごはんはダイエッターにとっても最重要!!脂肪が燃える代謝スイッチは食事をすることで体
今夜から冷え込むそう体の中からしっかり温めて、元気に冬を迎えましょう〜私の体は、いつも燃えてますw投稿が追いつかず、お蔵入りしそうな素敵な写真が山盛りで気になりますが、又時間があれば巻き戻して書こうと思います(備忘録として)お客様のリクエストで、さんくちゅあり特製ミネストローネニンニク・ベーコン・玉葱・カボチャ・蓮根・ジャガイモ・人参・セロリ・しめじ・トマト…と具沢山めちゃくちゃ美味しいんです(自画自賛)YOSAで温まった体、さらに内臓がポカポカに温まります
最近広島は暖かい暖かいんか寒いんかはっきりして欲しい気候の今日この頃ですが身体は冬に向けて脂肪を溜め込む時期に突入しております!食べ物が美味しくて仕方ない今きちんとケアをしておかないとフックラ体型まっしぐら40も過ぎると代謝が悪くなってきているのできちんと身体を動かしてくださいね。(人のことは言えませんが)はい、大倉もちゃんと動かしますよ!!あ、写真間違えた!あきちょが千世さん貼り付けてる図だった(笑)いじめじゃ無いよ手の角度を確認中〜最近ストレッ
こんにちは!日本大好き日本人大好き魂と心と体&脳の幸せコンサルタント・加賀美新悟です✨✨今日のオレのサプリ✨✨ひとりさん青汁9粒×3回コップ一杯のキレイなお水と共に召し上がれひとりさん青汁は知る人ぞ知るデトックスサプリメントです熊笹&卵殻カルシウムで体の中のいらないものをスッキリOUT腸からだけでなく細胞からもデトックスができますし・か・もたるみの氣になる顔・首バストやヒ
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞毎週金曜日プライベートセッション@国領ご予約受付中です!!タイ古式マッサージ14:00〜19:0090分¥8,000120分¥10,000150分¥13,000お問い合わせ、ご予約はメッセージ又は下記までメールでお願い致します。padmathaimassage☆gmail.com(☆➡︎@に変えてください)∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞呼吸法は様々なものがあり、どれも興味があるのですが、私はヨガ経験があるからか鼻から吸って鼻から
皆さま、いつもご訪問とあたたかいメッセージやいいね💓をありがとうございます💝先日、急にご案内したヨガクラスですが、いつもきて下さる常連のメンバーさんに加えて、今回初めてお会いする方もお越しいただきました。嬉しいですね。ありがとうございます。基本、まったりしたポーズで体をほぐしていきながら、時々ちょっとチャレンジ的に体を動かす、そんな内容で今回も行いました。また、スタート前に「あいたたた」という言葉を参加者さんから聞いて、「どうしたんですか?」と尋ねと、「肩こり
ご閲覧頂きましてありがとうございます!!入善町の美容院ラシック【Lacic】です前回は、ネイル&マツエクが2階に場所移動したお話をしました→ネイルスペースのご紹介はコチラ←→マツエクスペースのご紹介はコチラ←2Fのご紹介Vol.2では右側のカーテンのお部屋をご紹介致しますこちらはLACIC自慢のコラーゲンマシーン(光全身エステ)ROOMとなってお
こんにちはセラピストmiyukiですお客様が最近しんどくて。なんか、疲れがたまってて・・・と思わず「最近上向いてますか?」と聞いちゃいました。そうなんです。疲れがたまってるとどうしても下を向いて歩いてしまうで、猫背に。これはパンダ背??(笑)しんどいなぁー疲れてるなぁーと思うときほどあたまが下にドーンと向いてしまってます。↓↓↓すると、、、、、↓↓↓猫背にな
大崎市古川中里隠れ家サロンRelaxation岩盤浴マット&リンパ・フェイシャルリンパ&デトックスサロンLu・cuore(ル・クオーレ)★あなたの足先はゴースト血管?!◆初めてのお客様へ◆最新の空き状況◆メニュー・料金のご案内◆ご予約・お問い合わせ本日もご訪問ありがとうございますル・クオーレの佐々木ですこんばんは寒くなると…”手や脚先の冷え”を気にされる方も多いので
これから寒くなる季節寒くなると寝付きが悪くなるそうです快適に眠るためにはやっぱりお風呂がとても重要なんだって冬に寝付きが悪くなるには大きく分けると3つの理由があるそうです①日照時間が短くなるため朝の太陽の光が十分に浴びることが出来なくなり、寝付きが悪くなると言われている。②室内の温度が暖かすぎると睡眠に大切な体温変化の調整が難しくなってしまうと言われている。③身体が冷えていると手足からの放熱が上手くいかず、寝付きが悪くなると言われている。特に冷え性の方は要注意(←わたしだー笑)そ
11月16日土曜日朝6時放送です!【感動は原点!第7回目】今回のゲストさんは、パーソナルストレッチトレーナー都築円さんです。放送日は11月16日(土)朝6時〜6時30分再放送11月23日(土)朝6時〜6時30分になります。パーソナルストレッチトレーナー都築円さん小さい頃からマッサージも好きで、人に喜んでもらうのが好きだったことから個人で、フェイスマッサージをはじめボディケアのお仕事を始めて、6年。都築円さんのパーソナルストレッチトレーナーを活動しているキッカケやパー
こんにちは。西三河高浜市小池町の住宅街にある1日2名様限定の隠れ家自宅サロンアロマサロンSweetRose貴女の隣りにそっと寄り添う女性ホルモン駆け込みサロン、トータル女性ホルモンプランナー®・アロマセラピストの加藤です本日もご訪問ありがとうございます昨日は満月でしたね昨日のお客様は、そんな満月日に合わせてご来店下さいましたお客様がお受け下さったメニューは、冬限定メニューの、アロマボディトリート