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久々のブログ更新コロナ禍になりすでに1年以上経ちました・・・皆さんはコロナ禍を言い訳に、「オバサン化」が加速していませんか?数年前から希望かなこ女将監修の、美味しいジュースを飲みながら2日間のプチファスティングをしてもらい体内クレンジングして【若返り・お肌改善・痩身などなど】綺麗になりましょ~と言うプログラムこのコロナ禍がファスティングをするチャンスなんだよ~とLIVE配信でご案内したところやりた~い!!と言う方がかなりいまして・・・どうしてコロナ禍だとファスティングのチャンスなのか
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!こんにちは〜9/15から無料配布がはじまった【第二弾】-12kg痩せた簡単レシピ100品ですが大好評につきすでに1700名以上の方が受け取ってくださっています!================①食べながら綺麗に痩せたい人②痩せるレシピが知りたい人③もうリバウンドしたくない人================必見です!▼プレゼントはこちらから受け取れます▼簡単に作
藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。少しずつ秋めいて、本日は、秋分の日。少しずつ、季節は進んでいますね。冬に溜め込まないように、今から、代謝アップを。今週は、久しぶりの参加、レッスンが多いし、今日は、祝日なので、平日来れない方の参加もありそう。運動する、身体を見つめる、楽しさが伝わりますように。昨日のレッスンも、先月休講でしたので、2ヶ月ぶり。勘を戻すのに時間がかかりました。最後のシャバアサナは、しっかり緩んで、リラックスいただけました。いつも付き合って
夜はどうしても夜更かしをしてしまい起きたらダッシュで支度して出勤する。というのが日常だと仰ったお客様。アラームを止めて二度寝なんてしてしまったら、飛び起きて顔を洗って着替えて…とりあえず家を出る!まさに戦場。寝起きは適度にストレッチ朝は気をつけて頂きたいのです。何時間も同じ姿勢で休んでいたわけです。寝起きはお身体も少し固まっています。飛び起きて余裕もなく何かを始めるってちょっと危険です。どこかを痛めてしまったり、頭がカラダについていけない、その逆も然り。怪我の引き金にもなり
1週間に1度通う理由とは・・・?『どのくらいのペースで通ったらいいですか?』『なぜ1週間に1度のペースなのですか?』と聞かれる事がよくあります。今日はその質問におこたえ致します。オイルセラピ-は体に溜まった老廃物を独自の技術で排出し、むくみやコリを改善することで一度の施術でも体調と体型に変化を実感して頂くことができる施術です。オイルセラピ-とは老廃物が身体に溜まると・・・・身体への痛みや疲労感を感じる。・むくみやむくみに伴う冷え性などの原因になる。
今日は仕事おわたった後、もやしとお豆腐とワカメのお味噌汁を作って、その後雨が止んだので🚲で、ふーちゃん湯へ!ふーちゃん湯と言えば、おしゃべりなマダムがいるけど、もうマダムとも少し距離を置こうと決意して行った。久しぶりにふーちゃん湯の常連さんがいて、サウナに入るタイミング一緒で、こんにちはと言ったら、あら、久しぶりだね!と言われ、ねぇーえ、このサウナマット見て〜と、見たら、たまたま、私と色違いのマットで、あっ、これ同じですねー!って、ほんと、ただ同じだーって思ったから言ったの、そしたら、あ
こんにちは日本ダイエットカウンセリング協会認定カウンセラーなおこです名古屋市千種区3か月-3~6キロサプリなし!無理な食事制限なし!運動なし!糖質計算、カロリー計算なし!40代以降もしっかり食べて健康体重、美容体重を目指すダイエット一生服選びに迷わないスタイルになる今、時代が求めている栄養素何だと思いますか?それは…ミネラル飽食の時代の今、なぜミネラルが注目されているのでしょう?ところで
健康や美容のためにも水をよく飲んだ方がいいって言われますよね今日はお水を飲むことが何にいいのかお話しますメリットデトックス効果便秘改善美肌効果代謝アップダイエット効果人の体は60%が水分です酸素や栄養素を運んだり、老廃物を排出させたり、体温を維持させる役割をしています◇デトックス効果水分が不足すると、血流が滞ってしまいドロドロになってしまいます血流が滞ると、酸素や栄養素を運ぶことがスムーズにできないため、老廃物が体内に残りますお水を飲むことで血液の水分量が増え、サラサラ
ご訪問ありがとうございます。いつもお読みいただき嬉しいです一般社団法人ベルライフスタイル協会認定パーソナルサポーター山岸伴衣(やまぎしともい)です。初めましての方プロフィールはこちらあなたは、いくつ当てはまりますか?健康を維持したまま痩せたいいろいろ試したダイエットが多すぎて何をしていいのかわからなくなってきてしまったダイエットがずっと口癖になっている頑張ったご褒美は食べること我慢する食事制限はしたくないストレスでつい食べ過ぎ
様々なダイエットサプリがある中で、最近評判になりつつあるのが糖質活用サプリです。キュアスリッチセラム通常糖質というのは、ダイエットの敵と考えられている為、制限する方法が注目されていますが、サプリは糖質を有効活用して、痩せる方向に導くというものです。またGLP-1と言えば、痩せホルモンと言われる成分ですがどれだけ食べても太らない方等の場合、この痩せホルモンが多く体内に存在し、逆にダイエットが必要な位太る方は、痩せホルモンが少ないと言われています。そんな痩せホルモンであるGLP0-1を豊富に含
こんにちは😝今日はお休みですが午前中に整骨院に朝は頭痛でご飯食べなかったので整骨院のそばのマックでスパイシーソースで代謝アップ⁉️けっこう辛くて少し歩いたら汗ばんできました😁お昼ご飯はスーパーで買ったお惣菜で定食風に😁お弁当買うより安上がりなので😊それとお弁当は白米なので家の雑穀玄米で糖質カットにもやるしねフライ定食手作りのセロリのマリネでさっぱりさせていつもならこれくらいは食べ切れたのですがなんと途中でお腹いっぱいに😳😳ちょい残しパターンだけどダイエ
1時半⏲️〜5時半⏲️の睡眠😪💤💤目覚めスッキリパパさん、始発🚃💨で出勤💴🚗私は直ぐに掃除🧹🧹🧹玄関の掃き掃除トイレの掃き掃除家中のハンディモップ掛け家中のモップ掛けずっとソナーポケットの曲を聴きながらお掃除🧹🧹🧹捗りましたっゆっくり🐌💨💨朝食☕🍞🌄洗濯🧺🧺🧺2回外干し👕👕👕午後から洗濯物🧺🧺🧺の表返し👕👕👕昨日、大分メンタル⤵️⤵️⤵️したので今日は洗濯🧺🧺🧺掃除🧹🧹🧹以外じっとして居ましたっ昨日は中秋
千葉県いすみ市元中学校教師今は、主婦でチャイルドセラピスト認定講師&IMA国際メディカルアロマアドバイザーdoTERRA社認定アロマタッチセラピストボタニカルデザイン協会認定ベーシックアロマクラフト認定講師中村清美です。********************************こんにちは今日もご訪問ありがとうございます。9月の募集講座感染症対策と栄養のお話&ミネラルお茶会9月3日(金)10時~12時半【終了】16日(木)9時半~12時
とにかく慢性的な肩こりに悩まされていてマッサージに行ってもびっくりされるし指が入らないと言われる。肩を中心にお願いしたいとご依頼のあったお客様は肩よりその前に。手首が固まっていて動きませんでした。手首と手のひらをケア手首はまず写真のように腕の内側に効くようにストレッチをしていきましょう。手根(手のひらの付け根、手のかかと)が浮いてしまうならば今はまだ無理をせず、毎日繰り返していきましょう。余裕が出てきたら手の甲を床につけて逆側のストレッチもどうぞ。腕の外側に強く効きますから弱めのス
おはようございます。2時45分計測ですが今朝の体重50.0㎏でした!チートや爆食の翌日でもない大台は久々減量中やダイエット中なら普段通りなのに増えてた!って一番メンタルやられるやつねでも今は違うよ(ヾ(´・ω・`)ここで怯まず上げていくよ↑↑言っても干し芋頼みみたいな感じちなみに今朝は背中やってきました!水曜日は下半身の日ですが日曜日から中2日週末のワクチン接種後どうなるか分からないetc.ルーティン変更でした。芋🍠ばっか食べてるからか(単に湿度高かった?)代謝良かった
今日は、仕事から帰宅、そしてつーちゃん湯カルストーンサウナで整えに行ってきました。まー、牧島さんはもう、距離を保てているので全然良いのですが、つーちゃん湯は色々な老人が私に手を振るような場所。老人に嫌な態度はとれないですよね…入るなり、初期に出会った、名前を教えない癖のある名無しのおばさんが、肩もみしながら手を振る苦笑いでこんにちは。という感じで、さっさと声をかけられる前に、気をつけて帰ってね、と一声わざわざかけて、喜ぶ名無しのおばさん。そして浴室入ると牧島さんが、ニッコリこんにちはと
毎日自分のエネルギーの流れを整えることを習慣にしています宇宙エネルギー「レイキ」を活用してマイナス29kgダイエットと実年齢マイナス30歳の若返りに成功した伝説のエナジーマスター仁です🌟ダイエットを経験したことがある人はジョギングや筋トレをやったことがあるはずです汗だくになるまでジョギングしたり心が折れそうになるほど筋トレを頑張ってやったりぐっと我慢して食事の量を減らしても
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!こんばんは〜9/15~無料配布がはじまった【第二弾】-12kg痩せた簡単レシピ100品ですがとても好評で1700名以上の方がすでに受け取ってくださっています!================①食べながら綺麗に痩せたい人②痩せるレシピが知りたい人③もうリバウンドしたくない人================必見です!▼プレゼントはこちらから受け取れます▼簡単に作れ
当店では、Aromaoilを用いたアロマトリートメントと服の上からほぐすもみほぐしのメニューがございます✨初めて利用される方も、マッサージをよく利用される方でも、、「どのように違うのか?」という点でよくご質問を頂きますので簡単にまとめてみました▼アロマトリートメント症状と香りの好みからアロマ(精油)をブレンドし、全身を全身を滑らすようにリンパを流し、むくみやコリ、疲労をとっていきます。当店ではリメディアルアロマトリートメントというオーストラリアで発展してきた技法を用いて、コリの幹部からし
0時半⏲️〜4時⏲️4時⏲️〜7時半⏲️の睡眠😪💤💤パパさんと次女ちゃんの夜勤🌃🏢のバイト帰りの迎え🚶🚶🚶コンビニ洗濯🧺🧺🧺2回外干し👕👕👕台所の片付け今日は完全に鬱状態😭😭😭辛どい辛い苦しい邪魔くさい泣けて来る心にボーリングのボールがドーンと落ちてる感じ超ネガティブ思考ヤル気が起こらないそれでも、洗濯🧺🧺🧺はしなアカン台所の片付けをしなアカン11時⏲️〜11時半⏲️ロラゼパム💊💊💊を飲んで一眠り少し、マシになりました洗濯物🧺🧺🧺を表返し👕
こんにちは♪明石のエステサロン【少人数制プライベートサロン/完全個室】iro-hana(イロハナ)です🍀*゜New!明石初上陸!非接触型次世代最新鋭マシーンマグネシェイパーを導入しました!★コロナ禍に対応の非対面でのセルフ施術を実現✨(服を着たまま装着可能です)★高密度焦点式電磁波(HI-EMT)理論の新感覚の筋トレマシーンです✨皮下7cm奥の深層筋肉と脂肪に同時作用☆代謝アップ!崩れてボディラインを引き締めます!☆二の腕・下腹部・太もも
2021.9.23(祝木)10:30〜11:30@溶岩ヨガスタジオ担当RiekoIRピラティスが初めての方も安心して受けられるクラスです。関節の可動域を広げてからエクササイズをおこないます。ピラティスで期待できる効果はたくさんあります。✬姿勢改善ピラティスは使う筋肉や骨格を意識しておこないます。姿勢を支える筋肉を鍛えながら、正しい動かし方や姿勢が身につきます。✬ストレスの軽減ピラティスは呼吸を意識しながらおこないます。ストレスや体調不良の原因と
「ジブリのラピュタのパンが食べたい」と、三男が言ったのでグルテンフリー玄米粉パンを焼きました♪これね❣️確かに美味しそう(*^▽^*)ホームベーカリーとマルチミックスパウダーでパンを焼きその後は三男にお任せ!マルチミックスパウダーについて『マルチミックスパウダー』千坂式では小麦は血液を汚し、薄くして活力をなくしてしまう陰性×酸性なので、あまりオススメしていません。我が家は、食健の玄米100%のマルチミックスパウダ…ameblo.jpこんな感じに出来上がりました⤴️グル
【煇り輝き続けるあなたをサポートする】専門家龍神絵師aya笑顔カウンセラー・セラピスト伊藤綾子です。【「魅力」って、何ですか?ズバリ、あなたのその笑顔です。そして、あなたがしゃべる思いやりのある言葉です。それさえ心掛けていれば世界中の神様たちがあなたの味方をしてくれます。すべてうまくいくから不思議です。】ひとり笑顔をもっと輝かせる為にフェイスライン大事です。フェイスラインがぼやけてきて・・・そんなお悩みの女性のマッサージをさせていただきました。デコルテから