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食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!こんばんは〜9/15~無料配布がはじまった【第二弾】-12kg痩せた簡単レシピ100品ですがとても好評で1700名以上の方がすでに受け取ってくださっています!================①食べながら綺麗に痩せたい人②痩せるレシピが知りたい人③もうリバウンドしたくない人================必見です!▼プレゼントはこちらから受け取れます▼簡単に作れ
当店では、Aromaoilを用いたアロマトリートメントと服の上からほぐすもみほぐしのメニューがございます✨初めて利用される方も、マッサージをよく利用される方でも、、「どのように違うのか?」という点でよくご質問を頂きますので簡単にまとめてみました▼アロマトリートメント症状と香りの好みからアロマ(精油)をブレンドし、全身を全身を滑らすようにリンパを流し、むくみやコリ、疲労をとっていきます。当店ではリメディアルアロマトリートメントというオーストラリアで発展してきた技法を用いて、コリの幹部からし
0時半⏲️〜4時⏲️4時⏲️〜7時半⏲️の睡眠😪💤💤パパさんと次女ちゃんの夜勤🌃🏢のバイト帰りの迎え🚶🚶🚶コンビニ洗濯🧺🧺🧺2回外干し👕👕👕台所の片付け今日は完全に鬱状態😭😭😭辛どい辛い苦しい邪魔くさい泣けて来る心にボーリングのボールがドーンと落ちてる感じ超ネガティブ思考ヤル気が起こらないそれでも、洗濯🧺🧺🧺はしなアカン台所の片付けをしなアカン11時⏲️〜11時半⏲️ロラゼパム💊💊💊を飲んで一眠り少し、マシになりました洗濯物🧺🧺🧺を表返し👕
こんにちは♪明石のエステサロン【少人数制プライベートサロン/完全個室】iro-hana(イロハナ)です🍀*゜New!明石初上陸!非接触型次世代最新鋭マシーンマグネシェイパーを導入しました!★コロナ禍に対応の非対面でのセルフ施術を実現✨(服を着たまま装着可能です)★高密度焦点式電磁波(HI-EMT)理論の新感覚の筋トレマシーンです✨皮下7cm奥の深層筋肉と脂肪に同時作用☆代謝アップ!崩れてボディラインを引き締めます!☆二の腕・下腹部・太もも
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2021.9.23(祝木)10:30〜11:30@溶岩ヨガスタジオ担当RiekoIRピラティスが初めての方も安心して受けられるクラスです。関節の可動域を広げてからエクササイズをおこないます。ピラティスで期待できる効果はたくさんあります。✬姿勢改善ピラティスは使う筋肉や骨格を意識しておこないます。姿勢を支える筋肉を鍛えながら、正しい動かし方や姿勢が身につきます。✬ストレスの軽減ピラティスは呼吸を意識しながらおこないます。ストレスや体調不良の原因と
「ジブリのラピュタのパンが食べたい」と、三男が言ったのでグルテンフリー玄米粉パンを焼きました♪これね❣️確かに美味しそう(*^▽^*)ホームベーカリーとマルチミックスパウダーでパンを焼きその後は三男にお任せ!マルチミックスパウダーについて『マルチミックスパウダー』千坂式では小麦は血液を汚し、薄くして活力をなくしてしまう陰性×酸性なので、あまりオススメしていません。我が家は、食健の玄米100%のマルチミックスパウダ…ameblo.jpこんな感じに出来上がりました⤴️グル
【煇り輝き続けるあなたをサポートする】専門家龍神絵師aya笑顔カウンセラー・セラピスト伊藤綾子です。【「魅力」って、何ですか?ズバリ、あなたのその笑顔です。そして、あなたがしゃべる思いやりのある言葉です。それさえ心掛けていれば世界中の神様たちがあなたの味方をしてくれます。すべてうまくいくから不思議です。】ひとり笑顔をもっと輝かせる為にフェイスライン大事です。フェイスラインがぼやけてきて・・・そんなお悩みの女性のマッサージをさせていただきました。デコルテから
在宅勤務が増えてオフィスとはデスクの環境も異なるため上半身がとても疲れるとお申し出のあったお客様。座ったままでもいいですが、気分転換に、リセットと思って立ち上がって伸びましょうか。ストレッチに勢いはいらないえいっ!と伸ばしたり息を止めて深くストレッチしたりするのは正直、全く意味がありません。どこに効かせたいのかしっかり意識を向ける事。例えば上半身のお疲れが気になるなら手は組まなくてもいいのでバンザイをします。この時腕は上げていきますがその他の部分は下げていくイメージで。胸もお腹もぱ
毎週木曜夜のオンラインレッスンのお知らせです💡おやすみ前のエクササイズ&ストレッチ🌃💤心身の緊張をほぐし、睡眠の質を上げる効果が期待できます🧘♀️筋肉を和らげ血流促進、老廃物の排出を促す、疲労回復、むくみ解消、代謝アップ⤴︎良いこと尽くしです☺️✨『今日も一日おつかれさま』と自分の心も身体も労り大切にしましょ💗是非お気軽にご参加ください🌟●日時9月23日(木曜日)21:00-21:50※zoomを使ってのオンラインレッスンです●用意するものタオル、温かい飲み物(白湯がオ
魚座の満月の夜中秋の名月の夜一粒万倍日の夜満月と中秋の名月が重なるのは8年ぶりらしいっす!なんかもう凄すぎな流れですやん今日は、うお座の満月。魚座は「執着やしがらみから解放される」「直感やインスピレーションで生きる」「目に見えない世界とつながる」力を持った星座みたいなので今日は、得勘定や効率などを頭であれこれ考えないで、魚座の力にあやかれる満月の日はちょっと「直感」の赴くままに行動してみるのもええかも~~足裏をマッサー
はい、今ソファーの睡眠から起きました😪HEROの映画をみていたのに、、終わり見ていない…。いつも睡魔にまけてしまう!そしてこの時間に起きる、また更新したら、寝るけど今日は仕事終わりに肩こりの電気をかけに病院行ったら閉まってたあー、そうか、世間は祝日だもんね忘れちゃうんだよねー洗剤を買いに大きな薬局に寄って、クレンジングコーナーに立ち寄ったら、若い綺麗な美容部員に声をかけられて、リサージと言うスキンケアを紹介された。まぁ、時間もあったので、肌の毛穴状態や張りなどの診断も受けた肌に機
各種ジャンルのハイレベルな飲食店が集まる中目黒には、当然美味なる肉料理もたくさんあります。とびっきりの肉の美味しさで口中を満たすのはとっても幸せですね。焼肉の数あれどインパクト抜群の厚切りにはもだえなしに心がおどるその見た目と肉をかみしめた瞬間の贅沢な食感は焼肉がごちそうであることを実感させてくれる。そんな気分に浸れる中目黒で食すべき、極上焼肉店へ訪れました。ビーフキッチン中目黒本店まるでバーみたいにお洒落な店内デザイナーのユアン・レイ氏による内装は焼肉店の
0時⏲️〜1時半⏲️思いっ切り朝🌅🌅🌅やと思いましたっまだ、1時半⏲️と知り直ぐ寝ました😪💤💤今日も4時半⏲️起床🌅🌅🌅1時間⏲️程ボケェ〜と過ごしてましたっ一人でコンビニへジュース🥤🥤🥤を買いに行ったりウトウト😪💤💤したり8時⏲️から洗濯🧺🧺🧺3回外干し👕👕👕台所の拭き掃除洗面台の掃除布団干しお風呂掃除断捨離腹筋代謝アップ体操💪💪💪合間、合間に台所の片付けパパさんとスーパー洗濯物🧺🧺🧺の片付け👕👕👕シャワー後は晩御飯の
“本来の機能を引き出すためにできること”機能改善ヨガ講師の谷合路子です・・一体、私たちの身体は何で出来ているでしょうか‥・生まれてくる時は母体の中で形成され、その後は食事を摂ることで維持、成長しているため、私達の身体は食べたもので出来ているそして、呼吸によって取り込まれた酸素で、食べたものの内のタンパク質、脂質、炭水化物(糖質)を燃焼し、エネルギー源(体温の維持、運動)にしている。いわゆる、エネルギー代謝◎質の良い栄養◎質の良い呼吸
美肌を求める女性の皆様こんにちはもうすっかり、秋の空に変わってきましたね💆🏼♀️施術後のアフタードリンク...今月は#RubyFitです🌺いい色〜♡そして、味もスッキリ飲みやすい【痩せやすい体質に変わる💫ダイエットサプリ】ムクミが気になるお客様も多いので、こちらをセレクト⋆⋆⋆꙳꙳⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆꙳⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆꙳꙳⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆꙳〜❣️RubyFitのイイトコロ❣️〜■AMPKが活性化することで、蓄積した体脂肪をエネルギーに変えて消費◎■更に、摂取
ピラティスの呼吸法(胸式呼吸)で、しっかり酸素を身体に取り入れてみませんか?ピラティスレッスンでは、常に呼吸を意識して行います。インストラクターの正しい指導によって、自然と深い呼吸法を身につける事ができます詳しくは、ぜひピラティスレッスンに参加して、実際に、ピラティスの胸式呼吸を体験してみてください日頃、どれだけ呼吸が浅いか、よ~く分かると思います体験ご希望の方はこちらまでお電話またはメールにて、お問い合わせください。レッスンへのお越しをお待ちしています
脱・万年ダイエッター!3ヶ月でダイエット卒業へ導く!ご訪問いただきありがとうございますアラフォー(2児の母)でも-12キロ痩せた運動なし、食事制限なし食べて痩せるダイエット卒業へ導く専門家Mirei(みれい)ですプロフィールはこちらこんなことで悩み・困ってる方いませんかダイエット迷子痩せたいけどもう歳だからと諦めている食べたら太る=我慢(苦しい)ジムに通ったり・運動するけど続かない脂肪燃焼サプリ(謎の)・置き換え・炭水化物抜きダイエット・○○式・○○だけなぜ痩せない
足は全体的にカチカチで怠くて浮腫もあって冷えもある。足の裏もむずむずして気持ちが悪い。足の裏踏んで欲しい〜!と仰ったお客様。((ご要望通りふみふみもしました!👣))もう完全に巡りの悪い状態。しっかり動かす事もなくあまり意識もいかない足先、滞っていませんか?静かにかかとに座ってみよう膝をついて膝立ちになります。つま先を立ててかかとの上に座っていきます。1分ほど無理なく出来そうでしたら静かにストレッチ。慣れないうちは痛いと思いますから10秒、15秒、と少しずつ時間を伸ばしてみて
おはようございます^^埼玉川越痩身エステサロンヘルシースリム川越のエステティシャン杉山です。⇒初めての方はこちらやはり、痩せるからには綺麗に痩せるのが理想ですよね。ダイエットを頑張った結果が老けて病気のように見えるなんて悲しすぎます。ダイエットをする上で、体重が一番わかりやすい表示でモチベーションも高めてくれます。が、体重を落とすのと体型を変えるのは別の話。別のアプローチが必要になります。もし、あなたが、アラフォー以上で、
幸せ探しをしているあなたへ。ヨガと美容が学べるオンラインサロンを主宰しています。結(ゆい)〜心と身体を結ぶビューティオンラインサロン〜心と身体を結んで「なりたい私へ」。元、美容部員で現役ヨガインストラクターの上村ゆいから、習い事感覚でトータルビューティが学べるオンラインサロンです。ヨガで心と身体を整え、引き締めボディへ。メイクやお肌のお手伝い方法、インナービューティを学び外側からと内側から美しくなりましょう。community.camp-fire.jpコースは2つあり
10月サークルスケジュールの案内です🧙♀️🆕西長住公民館月曜日11日14時~18・25日13時半~ZUMBAGOLD45分ゆめアール大橋参加費500円★火曜レッスン🔴毎週火曜中練習室10時半~ZUMBA50分🎃26日はHalloweenレッスン★土曜レッスン🔵2・30日中練習室10時半~ZUMBA50分🎃30日はHalloweenレッスン🔵16日中練習室10時10分~ZUMBAGOLD40分(400円)11時10分~ZUMBA
さて、今日の休みは、スーパーへ買い物、作り置きをして、YouTubeの撮影。そして、こーちゃん湯サウナへ行ってきました🚲日曜日なのに、人が居なくて1人で修行‼️上段で寝ていました!誰もいなくてサウナ室の温度が半端なく暑いなんてもんじゃないとにかくビーチで日光浴を妄想しながら10分間たえぬく3回目で、やっとともちんがきてくれて、少し湿度が変わった良かった〜今日は2人でサウナでした。みんな忙しいのかな?10分✖️6水風呂は1分以上浸からないと入れない暑さでしたっ温冷浴も1回
こんにちは日本ダイエットカウンセリング協会認定カウンセラーなおこです名古屋市千種区3か月-3~6キロサプリなし!無理な食事制限なし!運動なし!糖質計算、カロリー計算なし!40代以降もしっかり食べて健康体重、美容体重を目指すダイエット一生服選びに迷わないスタイルになる昨日一昨日と、台風14号と共に中学時代の友人が同時に遊びに来てくれて(笑)台風と共に名古屋を去っていきましたー台風大接近の中でもめげずに伊勢神宮&熱田神宮巡り
こんばんは。佐世保。代謝アップとフェイシャルエステ。フェイシャル&リラクゼーションエステ陶肌の末藤です。ご覧頂きありがとうございます。台風も過ぎ去り、佐世保は、秋晴れの良い天気でした。今朝は、仕事も休みという事もあり、長めに歩くぞ!と意気込んでのウォーキング。本当は、九重か?どこかしらの山登りをしたかったのですが…1人で行くの危ないという事で断念(誰か一緒に登って〜)仕方ないので気持ちが収まるまで歩ることにしました。先ず
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!こんばんは〜9/15~無料配布がはじまった【第二弾】-12kg痩せた簡単レシピ100品ですがとても好評で1200名以上の方がすでに受け取ってくださっています!================①食べながら綺麗に痩せたい人②痩せるレシピが知りたい人③もうリバウンドしたくない人================必見です!▼プレゼントはこちらから受け取れます▼簡単に作れ
こんばんは。デコポンです。このブログは、とにかくラクして家事や仕事を回したい中3と小6の息子がいるアラフォー主婦が書いています。昨年から水耕栽培にハマっています。参考にならない記事は迷わず途中でスルーして下さい参考になった時は、そっといいねを押して下さると嬉しいです😃こないだ同僚に、またちょっと脚細くなりました?と言われました毎日会う人は気付きにくいはずなのに、これはかなり嬉しかったです。なかなか自己流で頑張っても脚やせって難しい。そんな私の脚やせのキッカケに
0時半⏲️〜4時⏲️の睡眠😪💤💤4時⏲️からお掃除🧹🧹🧹開始玄関の掃き掃除と拭き掃除トイレの掃き掃除と拭き掃除玄関の小物のはたき掛け朝食☕🍞🌄家中のハンディモップ掛け家中の掃除機掛け洗濯🧺🧺🧺4回外干し👕👕👕昼食🥪🥐🥞晴れマーク☀️☀️☀️やったし布団干したのに結局曇り☁️☁️☁️明日、干し直し腹筋、代謝アップ体操シャワー洗濯物🧺🧺🧺の片付け👕👕👕思いっ切り軽躁状態😅😅😅眠く有りません今日はもう、これでおしまいっ後は晩御飯の片付けだけです
皆様こんにちは(*^^*)今日は秋晴れの気持ちの良いお天気でしたね今日はリバウンドさせないダイエットのお話です。「痩せたいから・・・」「もう何も食べない!」「サラダしか食べません!」そんなふうにお考えの方筋肉が減少してしまうので、ダメですよ‼ダイエットによる筋肉の減少はエネルギーを燃やす工場が減ってしまうようなもの筋肉量の減少基礎代謝ダウン太りやすい体質リバウンド必要なのは「燃焼力」=「HMB」HMBとは・・・筋肉を作るスイッチを入