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管理栄養士の川目ゆかですblogをご覧いただき、ありがとうございます!ラディッシュ長男がよく小学校から持って帰ってくる一昨日は2つ初めて持ち帰った日大きなビニール袋に小さなラディッシュが1つ「ママ、これみんなで食べよう!」って言いながら学年帽深く被ってビニール袋ごと手渡す長男の顔が忘れられないなあ❂❂❂colorthetable!coloryourlife!❂❂❂▶︎川目ゆか公式LINEご登録で✨✨🎁2大特典無料プレゼント🎁✨✨❶
身体に目を向ける時間となりました!藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。嵐のようなお天気から、一転青空広がるいいお天気!富士山も桜も綺麗で、春ですね。今日は、月1レッスンで鎌倉ワイン会に。ご縁いただき、丸2年レッスンさせていただいてます。ワインを美味しくいただくのも元気な身体があるからこそ!!という、主催の方の心配りが素敵です。私は、お酒が飲めないのですがほんの少しだけ、いただきながら楽しませていただいてます。今日は、久しぶりにアルコールをいただいたのでい
ザ現代ソウルでお買物した後に向かったのは雨装山駅(ウジャンサンヨク)この駅でお友達のお友達(韓国の方)と待ち合わせです合流後、ある場所へ向かいますやってきたのはココ背中からのよもぎ蒸しで身体を温めよう!3F"蓬灸365"店内入ると普段嗅いだことの無いヨモギが燻された匂いが充満中施術着が渡され早速、更衣室で着替えます下着は全て外し施術着に着替える施術着はこんな感じですなんだか、色やデザインがチマチョゴリを思わせます
この空気を必ず吸ってオフィスに向かう毎日のエプソムソルト浮腫代謝アップの他身体についたヘイトな感情電磁波なども取ってくれるので必需品人はどうしてヘイトな感情を言うんだろう私はブログには書くことはあっても他人には言わないように気を付けるエプソムソルト8kg(4kgX2)約53回分シークリスタルス入浴剤国産無香料オリジナル計量スプーン付浴用化粧料バスソルトマグネシウム楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}夜寝る前
日本人の食卓に馴染みの深い味噌汁ですが、実はダイエットの面でも優れた料理です。味噌は立派な発酵食品であり、腸内を痩せやすい環境に保つ働きが期待できる調味料。発酵により、大豆の栄養を、そのままの状態よりも吸収しやすくなっているともいわれています。体を温めることにも一役買うので、代謝アップにもつながります。■ダイエットサポートが高まる春の味噌汁具材味噌汁のダイエットサポートをさらに高めるポイントが具材です。具だくさんにすることで満足感も高まり、食べ過ぎや急激な血糖値の上昇
こんにちは!ハーマイルです!いよいよ新年度のスタート!新しい環境や出会いは、知らず知らずの内に心身の疲れを溜め込みがち・・・無理をせずに、余裕があれば疲れを感じたその日の内に、ストレッチやゆったりと入浴する時間をとったり、可能であれば睡眠時間をしっかりと確保しましょう◎今週はお天気も良い様子ですね♪心地良く春を過ごすためにも、心身のメンテナンスしていきましょう◎・・・~~~~~~~~~~~~~~~~\疲れに負けない体作り/毎日頑張る”からだ”メンテナンス~~~~~~
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前の記事で紹介した「20秒だけ姿勢改善ポーズ」意識次第で・お腹痩せ・肋骨の出っ張り解消・二の腕痩せにも効果的なんですよ!(以前の記事)リブログ先に飛ぶのがめんどくさい方向けに要約すると…背中に枕などを敷いて仰向けになってバンザイするだけ。
ダイエットサロンシトリンの腰田あいです未だ根強い人気の糖質制限ダイエット。人気というより痩せるには糖質制限が必要だ!という思い込みを皆さんもっているように感じます。痩せたい⇨糖質制限する短期間で痩せられる情報が飛び交いすぎていてとりあえず米を抜けばいいと考えてる人が多すぎます(泣)お菓子を食べたから米を抜くお酒を飲みたいから米を抜く「太りたくない」その一心で
おはようございます☺️生活習慣を整えること…はやっぱり大切代謝アップのためには欠かせません代謝アップは免疫力を上げること健康の基本かなり汚い写真だけど昨日食べた物のせます…やっと全てが普通になってきたので😊去年末に体にエネルギーが戻ってきたと感じたけれど…心のエネルギーも戻ってきました✨メンタルが弱ることも代謝が落ちること心の検査はないから自分ではどの程度なのか気づ
こんにちは少し間が空いてしまいました今日は牡羊座の新月と皆既日食ということで外の天気も大気の空気感も変容のエネルギーを感じる1日でしたね私も今日はお休みを頂いていたのですが疲れをとりながらゆったりと過ごしておりました皆さまもご無理なさらず自分を労る時間を大切になさってくださいませここ最近は食べ物により気を使っている日々です口にするものによって最近は顕著に身体に現れるので添加物の多く含まれるものはなるべく控えたり小麦粉や重ためのお肉も食べすぎると身体の巡りが悪い
さかもとかずえです。人の消費エネルギーのうち基礎代謝量(安静にしている状態で消費するカロリーのこと。寝ているときもこれにあたります)が7割くらい占めています。ということは、基礎代謝を制すものはダイエットを制す~ということ燃やせるカラダ作っていこうぜー調べると基礎代謝を上げるにはまず、運動って書いてあります。運動によって筋肉を増やすことで基礎代謝が上がるから。でもでもでもでも、運動の前にできることがあるっ
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです桜が満開になり、いよいよ春到来そんな過ごしやすくなってきた季節の今日、この頃街中を歩いている人の中には半袖の人も見かけるほどこのような服装の違いって、体感温度の違いもそうですが、自分自身の体温が高いか低いかもやっぱり関係しますよね前回のblogでもお話したように冷えは身体に悪いからこそ薄着すぎたり、冷たいものばかりを摂るのはNGですが、まずは身体の中から熱を作れるよう
息するだけで痩せる!今までで1番楽なお腹・下半身ダイエットプログラム身体を健康にしながら、引き締まったボディラインが手に入ります。たった3ヶ月でも変わる!お客様の変化Y様44歳ウエストー12cmヒップー5.0cm太ももー3.0cmウエストは目標だった58cmに✨弛み気味だったボディラインを引き締めたいと参加されウエスト58cmを達成‼️横から見るとバスト、ヒップの位置が上がり、スタイルアップしておられます。出るとこは出て、引き締ま
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!こんばんは〜今日の動画では『【意外な事実】めちゃ太る野菜&めちゃ痩せる野菜』というテーマでお伝えします。みなさんは、「ヘルシーな野菜なら、ダイエット中にどれだけ食べても良い!」というイメージ、ありませんか?確かに、野菜の多くは低カロリー低脂質低糖質な上、ビタミンやミネラル・食物繊維などの栄養が豊富なので、ダイエットを強力にサポートしてくれます♪しかし!実はあまり知られて
こんにちは😊カキラリストのいづみんです♪先週からスタートした代謝アップカキラ。今までのカキラと全然違うカキラらしいね〜と先週参加できなかった会員さんから言われました。そう思っていただけたら、嬉しいです☺️でもれっきとしたカキラなんですよ笑普段のカキラでは立位の時間が短めなのでいろんな型を披露することはありませんでしたが、代謝をあげるためにも、このクラスは立位をかなり多めに入れています。初めての型が急にたくさん出てくるのは大変なので、まずは練習をします。その後、音楽と共に
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらです4
今回ご紹介するのはエチオピアカレーの改良版!究極のスパイスカレーです(写真右下)というのは、、レッドチリホールをどうしても使いたかったから^^;では早速〜材料〜・鶏肉400g・玉ねぎ2個・トマト缶1缶・ナス2本・マッシュルーム1パック・ニンニクすりおろし大さじ1・生姜大さじ1・ホールスパイスレッドチリホール5本コリアンダーシード大さじ1クローブ大さじ1カルダモンシード5粒クミンシード大さじ1・パウダースパイス各大さじ1ターメリッ
【自由が丘】口コミでおススメされる人気のサロンリンパマッサージくほんぶつサロンセラピスト/講師の篠﨑陽子です≫≫メニュー・予約状況はこちら「首肩こり・むくみ・たるみ・冷え・体重増加・不眠・頭痛・疲労感・更年期」女性の体調不良を解消して、体の中からデトックス!代謝アップ!正しく食べながらダイエット!のお手伝いもするリンパサロンです!正しい食べ方を学んで、体の中からキレイにサイズダウン!巡る・流れる代謝の良い美しい体をゲット!耳つぼ+リンパダイエットコース体験会
雨の火曜日。10kmの筋肉痛が残る中、ストレッチ、エアロバイクから。バイクは痛みも感じずに代謝高めることができて良いですね。上半身中心軽めにトレーニングします。
ようやく月曜日の”朝の散歩”が習慣化してきました。定着するのに1ヶ月もかかりましたが、歩くのが楽しくて仕方ない私です。更年期世代の私にとって朝の散歩は、代謝が上がり、最高の体のケアができていることを実感しています✨朝動いた日と動かない日では1日の消費カロリーも大きく変わってきます。40代半ばになると・・・体重が減らない疲れやすい腰が痛む肩が凝るむくみやすいなど様々な不調が現れますよね?これらの不調には普段の運動が大きく関わっています!運
気づいたら...シミが。気づいたのは、一年前。1年半前から、自転車通勤を始めた。マスクで隠れない場所に、ポツポツとシミができた。同じ化粧品屋さんに、5年前から通っているので5年前の肌の記録を見ると...シミがない化粧品屋さんのお姉さんは、頑張ればシミは消えると言う。レーザーなくとも消えるのか⁈果たして....美容液パック、シミのとこだけでも毎日したいけど1週間に1回できればヨシとしよう!目指せ、代謝アップ!顔⁈いや、身体全体のエネルギー活性化をめざそう!先ずは早起き
【千葉幕張】アラフィフ世代☆美と健康と運氣を上げるサロンたるまず・しぼまず・老けずに綺麗に痩せる!ダイエットカウンセラー&運命学・手相占い師【食べないと痩せません!】って本で読んだんですけどぜんぜ~ん痩せないです!食べた分、太ってます…こんなご質問をいただきました。痩せるためには体内で栄養代謝を起こして脂肪燃焼していきます。そのために46の必須栄養素を摂る必要があるのですが
こんにちは今日もお天気風も心地よい暖かさ温活サロンsoraのミカちゃんです最近ブログの終了時間が夜寝るのがもう今日これはまずいよ時間の配分が出来ないわたし😭仕事が忙しくなるとかえってリズムが出来るのかな❓頭でっかちになりそうあれもこれもやらないと前に進めない今は色々考える今日は何を食べようか❓冷蔵庫になにがあったっけ❓頭の中で、アサリパスタ作ろうかな?この間志麻さんのテレビで見た前菜料理美味しそうだった作って食べたいな❓そうしてるうちにおなかが鳴り
こんにちは運動不足解消、姿勢改善など・・・いろんな効果があるピラティスを体験してみませんか?ピラティスガーデン博多スタジオでは、ただ今、ピラティス体験会を随時開催していますピラティスを全くやったことがない方でも、まずは体験からでも参加してみませんか?インストラクターが、お一人お一人に合わせて、的確にアドバイスとご指導をさせて頂きますので、ご安心くださいご興味がある方は、まずはお問い合わせの上、ご予約くださいませご予約はこちらまでお電話またはホームページより
こんにちは^^昨日更新したブログもたくさん見てくださりありがとうございます!『《40代主婦》3日坊主でも続いている習慣』こんにちは^^昨日更新したブログもたくさん見てくださりありがとうございます!『《無印良品》ムジラーが3日連続で食べたおすすめお菓子』こんにちは^^…ameblo.jp『買ってよかった〜!パン好きおすすめの人気家電』こんばんは^^日中更新したブログもたくさん見てくださりありがとうございます!『《40代主婦》3日坊主でも続いている習慣』
こんにちわ名古屋市昭和区桜山.菊園町にある酵素風呂*エステ*ネイルのトータルビューティーサロンSALON'SHOTSPALani(サロンズホットスパラニ)ですいつもブログを読んでいただきありがとうございますコルギエステと酵素風呂の相乗効果で究極の汗活代謝爆上がりの人気セットメニューのご紹介ですコルギエステは小顔コルギ、美脚リンパ、肩甲骨ドレナージュの30分メニューからお選び頂けますエステが終わった後に至福の酵素風呂タイムで血行が良くなり通常
こんにちは昨日次女の部活で外出があり私は時間があったのでカルディと3coins行ってきました。【カルディでの購入商品】☆ドリップコーヒーマイルドカルディコーヒーが好きで毎日インスタントを飲んでいたのですが、貧血傾向になりやすくなったので豆をひいたコーヒーに変え時々飲むことにしました。☆ザクロ酢韓国品美酢も飲んでいるのですがはちみつ入りらしいので味見したいと思い購入ました。☆ガチ中華よだれ鶏のたれこの頃、ただ焼く、蒸す、という調理が多くなってきたので
★宜しくお願いします★雑誌「anan」記事を転載🙏わかりやすいサイトもちろんバランスが大事なのだろうけれども。食べたものは、腸内細菌によって分解されて吸収されていく。だから身体を想うならばまずは腸活私、アッカーマンシア菌や酪酸菌が通常より多いから長生きの可能性大〈5大長寿菌〉●酪酸菌【特徴】筋肉量アップ、感染症予防、ストレス耐性アップ●アッカーマンシア・ムシニフィラ【特徴】免疫力アップ、肥満予防、血糖値改善、アンチエイジング●フェカリバクテリウム・プラウスニッツィ【特徴
おはようございます♪昨夜春だからか・・眠くてたまらず8時なんてけたたましく早い時間に横になったら知らないうちに眠っていて爽快な気分で目が覚めたらまさかの1時ヽ(^o^)丿まあ、それはそれとして・・「お赤飯(もち米)は体内を温めて代謝アップ効果がありしかも腹持ちが良い」・・と言うことで最近よくお赤飯を食べていますめでたい食べ物って年齢とともに好みが変化するみたいで子供の頃見向きもしなかった食材(旬のものとか)に魅力を感じる様
\\珍しい!!!//動物と、思い切り触れ合える動物園!!!「ゾウさん、お野菜どうぞ〜」ゾウに直接エサを手やり♡出来たり、カピバラとツーショット♡出来たり、カワウソと握手♡出来たり、ヘビを手に乗せたら、あら!あったかい♡そんな体験が出来る動物園。家族で満喫してきました。楽しい〜自然にも動物にも癒される〜家族で歩き、笑い、話し、また歩く。カラダもココロも活性化します。幸せを味わえる場所!白鳥動物園。オススメです♡・今日もあなたのカラダとココロが健康で美しく幸せであ