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成増駅徒歩2分の女性限定ほぐしストレッチ整体とマタニティマッサージのお店、Cen-prana(センプラーナ)のYUKIEです。いつもご覧いただきありがとうございますサロンについて/施術メニュー&料金/アクセス/ご予約/お電話でのお問い合わせステイホーム期間中に、運動不足解消にと衝動買いしてしまったものたちです!皆様も、おうちでトレーニングしていますか?一枚目は、スケボーみたいに左右に足を乗せてバランスを取って回転したりする体幹
がっつり雨の毎日…今日も雨が降ったりやんだりとじめじめしてますねここ最近、雨模様が続いているせいか、体調不良の声をよく聞きます。なんとなくだるかったりうっすら頭痛が続いてたりよく眠れなかったり昨日のチベット体操教室でもそんな話題になりましたよ。じゃ、なんで調子悪いのか?おそらくみなさん、いつも以上に体調に気をつけて過ごした春だったと思います。外出を自粛してなるべく家にいておとなしくしていたと思います。…がそれがもしかしたら体調不良の一因になってるかもしれない
こんにちは梅雨になると、浮腫みやすく「梅雨太り」に気をつけていきたいですね☆低気圧のせいか、運動したい気持ちも少なくなりやすいそうです。さらに、湿度も高くジメジメした汗もかきやすくなってついつい冷たい物を好むようになりやすいそうなので、気をつけたいですね🍧アンジェリーでは、「インディバ」の深部加温する事により浮腫や、冷えの対策とれます自宅ケアもとても大切で、食べ物でなるべく身体を冷やす食べ物にかたよらず、身体を温める食べ物もしっかりと食べていければいいですね身体を温める食材は
一日たった5分のエクササイズで憧れボディを手に入れるスルッとボディメイクレッスン主催中谷美和子です気が付けばお尻が大きい小さい方だとも思ってなかったけどそれにしても大きすぎるわと困っていませんか?お尻が大きいとぴったりしたボトムスは穿けない。ワイドパンツで隠せるわと気が付けばワイドパンツを沢山揃えていませんか?その大きなお尻の原因はお尻の穴の締まりにあるのかもしれません。ついつい反り腰になっていてお尻の穴に力が入っていない状態になっていませんか?どうした
救いの熱、希望の熱です‼下腹が熱くなるなんて不思議ですよね。❗❗❗でも現実なんです。特別な人だけとかでなく誰でも下腹に熱を簡単に発生させることが出来ますので安心して下さい。この熱=希望の熱は確実に、代謝をアップさせます。そして、身体の悪い部位から改善していきます。『継続は力なり』代謝がアップすれば確実にダイエットや身体の悩み事や健康増進が叶います。チャレンジされた全ての方々の願いが叶うように願っています。こんにちは、柚子の花(おぐ)です。◎いつもご購読・読者
おはようございます福岡市中央区渡辺通り博多大丸前国体道路沿いリンパドレナージュサロンアプローズ天神店ですおはようございます福岡市中央区渡辺通り博多大丸前国体道路沿いリンパドレナージュサロンアプローズ天神店ですきのう、いつもお越しいただいているお客様とお話ししていたのですが次回のリンパマッサージに来るタイミングは…疲れたな〜と思った時に来たくなると!とてもわかります!!その方はだいぶ流れもよくなり、以前よりはむくみ、コリのすっきり感も感じていただいていて、とてもうれ
以前、都内の駅で白杖をついた方が点字ブロックに沿ってホームを歩いていました。その先には柱が立っており、直前まで点字ブロックがあります。その方がそのままのスピードで歩いたら気付いた時にはぶつかってしまう。そう思って咄嗟に声をかけてカラダに触れてしまいました。結果その方はぶつかる事は無く、またお礼を言われましたが本来はいきなりカラダに触れるのはビックリされますし失礼な事ですよね。その時は声をかけると同時に触れていたと思います。焦っていたのと失礼にあたる、という認識が欠けていました…。
皆様こんにちは❗️J'sbodyworkstudioの西田淳子です【深部リンパケアスクール】のご案内はこちら☆今日はそんなお話になりましたのでブログにまとめてみましたよ😙汗には「サラサラ汗」と「ベトベト汗」があります。皆さんが普段かく汗はどっちですか❓汗を出す指令は皮膚と脳の2ヶ所にセンサーがあり、どちらのセンサーが働くかで、出る汗の質が全く異なります。外気温が高かったり、運動など体を動かして急に体温が上がったりした場合は皮膚センサーが働いて体温を素早く下げる為に汗がド
コロナ不安で体調崩してる方も多いですよね・・・みなさんは、大丈夫ですかインナーケアって大切だと思ったので、こちらの→『CHO.CAREBIJIN』を試してみたおススメなのが、本物志向を目指す方へ肌の調子が・・・と悩まれてる方ストレスの多い方お通じが~という方いまだと、お試し7日+3日分の10包500円(税別・送料込)なので、お得ですよ購入されたい方は、コチラから~アンク☆は、色んなジャンルに出没中
「自分の声」を聞くだけで素晴らしい人生の変貌を遂げたいあなたへあなたの真実の声をお伝えし高次元の自己変身を起こすメソッド「TheHear」メッセンジャーのノアです。はじめましての方は、ノアのプロフィールをご覧ください。眠れないことってあるよね。みんな、どーしてるの?とっておき⁉︎の方法教えまーす。本題を前にこちらをどうぞ!!!━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆ノアの人気記事
コロナの影響を受けてからと言うもの…毎日の業務がアホみたいに忙しくなっちゃいましたそのまま7月に入り…段取りの悪さもあって…アホを完全に通り越し…千原ジュニアさんの残念なお兄さんの状態です😇昼前にはメンタルもフィジカルも限界に達しその後は文字通りもうちょっと!あと少し!って調子で夜まで動き続けます😇頑張ってる…頑張った😅タニタ体重体組成計日本製BC-705NWH自動認識機能付き/測定者をピタリと当てるAmazon(アマゾン)2,917〜8,958円FLYB
【練馬区大泉学園】〜自家製天然酵母・手ごねパン・薬膳が学べる教室Fossetteフォセット〜梅雨〜☔️鬱陶しい季節ですね遅くなりました8月のレッスン予定をお知らせさせていただきます★自家製酵母レッスン《塩パン》マンゴーヨーグルト酵母ドライマンゴーとヨーグルトで酵母を起こし、塩パンを焼きますバターシミシミ、カリジュワをお楽しみいただけるのでは⁉️※レッスン日…8/21.24.26※時間…10:30〜13:30※レッスン料金…¥5500※キャンセルポリシー…材料準備の都合
こんにちは渋谷痩身ダイエット専門エステサロンLavieenRose代表のもえです頑張っている人ほど呼吸が浅く身体がコリすぎて硬い人ほど息が吸えません。吐くことは出来るんだけど、身体パンパンに空気を入れるのがちょっと苦手だったりしますよね。でも、ヨガや気功、ドローインなど呼吸をメインとしたトレーニングはちょっとしたスポーツにも負けないほどの健康効果があるんですよ深い呼吸の波は交感神経と副交感神経を交互に刺激して全身の血行と代謝を高めることが出来ます。また新鮮
蒸し蒸しとした日が続いていますね。暑くなると、冷たい飲み物、冷たい食べ物をとりすぎてしまうものですが、お体、冷やされていませんでしょうか?ご存知の通り、冷たいものは体の体温を下げ、内臓の働きが弱くなって代謝が下がってしまいます。なので、体に入れるのは、なるべく冷たいモノばかりでなく温かいもの、もしくは、常温のもので。冷やし過ぎに気をつけて過ごして行きましょうね最近、代謝アップの為にも、毎朝
最近新たに飲み始めた美容ドリンク「モテアンジュ」可愛いパッケージに、美容効果を期待したくなります。『モテアンジュ』は女性の魅力アップをサポートするドリンクです。お肌や身体への8つの成分(エラスチン・α-GPC・アルギニン・オルニチン・クレアチン・HMBカルシウム・カルニチン・BCAA)と10種の美容成分(コラーゲンペプチド・ヒアルロン酸・プロテオグリガン・スタイル乳酸菌・オリゴ糖・パインセラミド・メロンプラセンタ・マンゴスチンエキス・ザクロエキス・ツバメの巣エキス)が、スティ
一日たった5分のエクササイズで憧れボディを手に入れるスルッとボディメイクレッスン主催中谷美和子です反り腰になるとお腹がポッコリ出てしまって太ももの前側が張って、足も太くなってしまうんです。腰反ろうと思っている方は多分いないと思います。壁にくっついて反り腰の確認をしていてもついつい忘れてしまいます。反り腰にならないためには足の使い方が大切です。浮指と言って足の指がそもそも地面についていない方がおられます。私こんなに浮いてないから大丈夫と思ってる方にも、浮指
インスタAlexRodriguez(@alex5730alex)•Instagramphotosandvideos1,472Followers,547Following,350Posts-SeeInstagramphotosandvideosfromAlexRodriguez(@alex5730alex)www.instagram.comhttps://www.instagram.com/alex5730alex/alexブログhttps://
この玉汗この滝のような汗例のお茶効果!!!恐ろしいほど代謝上がってデトックスも半端ない喜びの声も続々1日200円高い?安い?すべては聞いてみることから
皆さんの地域は大雨被害大丈夫ですか?雨ばかり続いて、梅雨があけるの待ち遠しいですよね。お気に入りのこのワンピース、この後雨の泥水たっぷりついてしまいました雨きらい、、、。笑でも、梅雨があけたら夏本番。本格的な暑さがやってきます💦最近こんな症状ありませんか??・眠りが浅くて、疲れがとれない・頭がおもい・やる気がでない・吹き出物など、肌荒れがひどい・ムカムカして、冷たいものがたべたい・太りやすくなった
ヤセ菌増やし理想のボディに近づくための5日間集中プログラムファスティング(断食)これはつらい…私も何度も挫けておりました、、、😓【ライスティング】は食べながら腸内環境整えて「ヤセ菌」を増やす事で便秘・代謝アップ・食欲が抑えられる『5日間集中』プログラムです。【ライスティング】の詳しい内容はこちらをご覧ください。↓↓↓https://healthcure.jp/product/bf/サロンでは「ケイ素」「キャビテーション」で脂肪を溶かして代謝をあげていきます。「カッピング」「ホッ
毎朝、白湯で始まり、寝る前の白湯で1日を締めくくります。内臓がぽかぽかあったかくなると、心もほんわかまぁるくなるような気がします✨内臓の理想の温度は、37〜38度。冷たい飲み物が直接内臓に入るとその機能が低下して、免疫や代謝の低下につながってしまうそうです胃や腸の働きが低下しやすいこの時期、どんな習慣で過ごすかで全身を動かすエネルギーや気力も変わります💪そんなお話も交えつつ、今夜は骨盤ストレッチ🌃zoomでのオンラインレッスンです✨(zoomバージョンアップしているそうなので、更
もし、今から24時間、お金の制限も、仕事や家事などの制限もなく、過ごすことができるとしたら、あなたは何をしたいですか???私が、瞬時に思い浮かんだことは。実家である函館に帰り、父の仏壇に手を合わせ、母を父との思い出の場所に連れて行く。移動時間がどんなにかかろうと、それだけして、24時間で現実に戻る。私が今、一番気がかりなことなんだろう。そして、それは何故できないのか。独身のころであれば、私は、一泊2日で、北海道行ってとんぼ返りなんかもよくやっていた。思い立ったとき
ブランチにパンケーキ作ってみました🥞見てみて~星形☆厚みもしっかりある二枚重ねマルも作ったよん🙆♂️大好きなメイプルをたっぷりかけてYummy~計6枚も作っちゃったさて昨日は月曜日のリベンジ、テニスをしてきましたよ🎾お天気が微妙でリベンジならずかな…って思ったけどプレイ中はピーカンに晴れてて逆に暑さで体力を持っていかれちゃう汗が半端ないし、水分もガブガブ一気のみ岩盤浴で代謝が上がってるのかないや~💦久しぶりに走った~体力落ちてる(´Д`|||)良い運動が出来ました
おはようございます福岡市中央区渡辺通り博多大丸前国体道路沿いリンパドレナージュサロンアプローズ天神店ゆみですアプローズ天神店元気に営業開始です✨15時1名様のみになりますが空きがございますのでご連絡くださいませ😊先日お客様とも話していたのですがお腹もリンパってあるんだ⁈と!お腹もリンパ節があります!そこの流れがよくなれば!!ウエストの減りやすさが実感いただけると思いますそうなると内臓の血流もよくなり代謝アップにつながります腹式呼吸を気をつけることもお腹のリンパ、
基礎代謝とは生命維持に必要なエネルギー代謝基礎代謝は加齢とともに低下し10代で基礎代謝量は最大と言われています。肌の衰えも「代謝の低下」に原因があります。下がる原因はなんでしょう?・加齢や運動不足による筋肉量低下・生活習慣・不規則な生活疲れやすくなったり、たくさん食べてなくても太るのも代謝の低下が原因です。基礎代謝が落ちると肌細胞の活力やターンオーバーも衰え肌トラブルにつながります。代謝を上げる方法はやはり毎日口にする食事です!日々、少しの意識で内側から変わっ
【ファスティングって何?】そもそも、ファスティングって何?以前、書きましたが、「断食」です。食を断つということです。英語のBreakfastブレックファーストの語源は?「break」(壊す、崩す、破る)という単語と「fast」(断食、絶食)という単語がミックスされています。これは1日の中で夕飯を食べてから長い断食期間を破って食べ物を口にするという意味から由来していると言われます。と言うように、朝食は、夕食を食べてから、朝食までの長い間。食を断っていて、それを破る、最
生姜紅茶先日ははちみつでしたが昨日今日と黒糖入れてます現在約53キロとちょっとただ今減量中です