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ダイエットをしたいとき、いかに楽しんでやるか?というか、楽しくなにかをしているうちに結果として痩せていた。という風になることを心がけます。で、私は、ダイエット本を読みます。ダイエット本を読むときも、『少しでも痩せるための情報を得なければ』という心持ちではなく、『なにか面白い情報ないかなー』という、普段と変わらない気持ちで読書します。ダイエット本には、著者の押しの痩せ方が熱く語られています。こんな風にしたら痩せるんだよ私はこうしてこんなに痩せたんだよ!いかにその本で
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!こんばんは〜今日の動画では、『【40代50代】悪玉コレステロール・血圧下げて痩せる飲み物5選』というテーマでお伝えします。このブログを読んでくださっている方は、おそらく『悪玉コレステロール値や血圧』にお悩みを抱えているのではないでしょうか?それと同時に、「ダイエットしたいけどなかなか痩せられない...」というお悩みを抱えている方も多いかもしれません。なぜなら、『健康』と
メディカルハーブの温活ホリスティカルハーブテント®1か月に1~2回、テントに(約20分)入ることで体の巡りを良くし、代謝アップを目指せます!この4月でコリコリは17周年を迎えることができました!たくさんの皆さまに支えられて今日があります。心より感謝申し上げます!コロナ禍を一緒に元気に乗り越えた皆さまとこれからも笑顔溢れる毎日を過ごせるように、がんばって参ります。疲れたら休むのはよくわかる。ですが、これからは疲れる前に休む。という方法も選択肢に入れて体調管
最近私のInstagramはダイエットと炊飯器レシピと米粉レシピばっかりになってる・・まぁ、料理苦手&好きでない私にとってはある意味画期的なことだと思うことにしよう・・・。一人だから色々なレシピを試せる、というのもあります。(初めてで失敗したものを人に食べさせるのは悪いので)今日のお昼はこちらを作ってみました。@biyou_takumi_さんのレシピです。キャッチーなレシピ名代謝を上げるキムチチゲスープ!材料もシンプル♪豆腐
こんにちは美BODYアドバイザーEIKOです今日は子供たちのリクエストにお応えしてビックリドンキーへ行ってきました私のランチはこちらハンバーグだけじゃ足りず、一口ステーキもこのあとデザートも食べました写真とれず代謝の良い身体にしてあげれば好きなもの食べても太りません自分の食べたいもの、楽しく食べてエネルギーを回していきましょではでは今日も素敵な1日をお過ごしください美BODYアドバイザーEIKO
こんにちは体・心・魂から輝くあなたと幸せな未来の親子を応援するアラフォーからの妊活サポート子宝アドバイザーの藤森しずかです✨ご近所の方から朝掘りのたけのこをいただきました✨糠までつけてくださってありがたい🙏さっそく下茹でしました😆春の食べ物として有名なたけのこですが春は冬の間にとどこおってしまった脂肪や古い塩分など余分なものを代謝して新しいエネルギーを充電して本格的な活動に備える季節です🌸その代謝を促す代表的な食べ物が春の野草ですね🌿例え
管理栄養士の川目ゆかですblogをご覧いただき、ありがとうございます!もっとやれるのに、でも力が入らないって、思う事ってありますか?私は結構そうやって生きてきたかもしれないなあって思いました力が入らない理由を子どもがまだ小さいから仕方がない..起業している夫とは意見がぶつかるから仕方がない・・・専業主婦だった母仕事と家事と育児の両立の仕方なんて知らないから仕方がない・・・(何かをする前から)そもそも自分にはできないと思っているから
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらです
さかもとかずえです。目の前の現実に一喜一憂すること一日で、○○g増えた。脚が太くなった。水分で体重の数値も太さも変わるのは当たり前だし、そこで一喜一憂するエネルギーはとても無駄だから結局、なりたい自分になれるんだから気持ち、思考はどーんと構えていましょうエネルギーは一喜一憂に使うのではなくてなりたい自分になるイメージに使おうぜーもう来週からスタート燃える!凹む!細くなる!歩くより100倍痩せる無敵ボディーダイエット
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!こんばんは〜今回の動画では『とにかく楽して痩せたきゃコレ!即効性アリ!楽に痩せるダイエットTOP5』というテーマでお伝えします。みなさんは、「痩せたいけどガマンや無理をするのは嫌!」「明日になったら勝手に痩せてたら良いのにな...」と思ったこと、ありませんか?過去ダイエッターだった頃の私は、いつもそう思っていました。そのため、毎日のように楽なダイエット方法を検索する日々..
朝焼けがきれいに見れて嬉しいな。すきっとした空気…な気がする。チョット寒く感じる福井の朝です。開けて頂き、ありがとうございます。キックボクシング大好きゆっくり走る…チャレンジ中フィットネスインストラクター小寺美恵です先月までお世話になっていた施設でのメンバーさんからの一言。『これやって、体を触ってたら…しこりを見つける事が出来たんや、助かったわぁ~ありがとの』美温活リンパストレッチを受けて下さってた男性の言葉です。通常
さかもとかずえです。あと5kg痩せたるで~↑この願いは、根性で痩せられても戻ってしまう可能性大5kg痩せた私は、・どんな表情をするか・服を着るときの気持ち・友達と会う時にどんな振る舞いをするか・何を趣味にしているか・何を大事に生きているか↑これをイメージする時間を作った方が、願いが叶いやすいです条件よりも状態をイメージするのだ~もう来週からスタート燃える!凹む!細くなる!歩くより100倍痩せる無敵ボディーダイエット
案外、システム複雑かもです。汗藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。昨日は、小雨の中地元の中学の入学式がありピカピカ制服のこと保護者の方が並んで、学校に向かう姿見かけました。わが家もそんな時期あったなぁと子供達もアラサーですから、ずいぶん前のお話。桜も咲いて、いい式になってたらいいですね。ご縁いただき、子供達に、レッスンさせていただく機会がありました。年々、柔軟性の減少に驚きました。12・13歳なのに!と、なげくより動かす術を伝えないと!!とこれは、大人
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。結論120gは少ない!!!です。「えっ、80gって指導されたから120gは多いと思っていました、、、」という声をよく聞きます。冷静に考えてください。まず栄養バランスを考えた時に、最も痩せやすいのは【タンパク質:脂質:炭水化物=15〜25%:20〜30%:50〜60%】です。この割合が、栄養不足や体調不良を防ぎつつ摂取カロリーを最も抑える栄養バランスになります。果物や野菜で炭水化物の10%を摂ると考えて「主食は総摂
こんばんは温活サロンsoraです今日はポカポカ天気待ちに待った名刺が送られてきた✌️✌️ヤッタァ今日は初の出張よもぎ蒸し新しい名刺を持ってドッグカフェお菊へレッツゴー🚗運転1時間位で到着いつのまにか素敵なサロンのお部屋が用意されていた一人めのお客様初よもぎ蒸しでワクワク、ドキドキで来てくれた夜マッサージのお仕事を抱えながら13時半に来てくれた寝不足なはずなのにたくさんおしゃべりしながらの施術半端ない汗💦をかきながら、おしゃべりは続く施術後もよもぎの
薄着になって、冬に溜め込んでいたお肉が気になり始め夏に向けてダイエットを始めている方!私もそうですが、ノースリーブを着たときに自分の太い腕にがっかりしました。そしてたるんでる(涙)これからは厚着で隠す事が出来なくなる季節。本気でダイエットに取り組まないと…最近お客様からも同じようなお悩みが多いです。またダイエットに失敗した経験がある方のお悩みも多いです。その失敗の理由は初めは順調に体重が落ちたのに、突然体重が落ちなくなったり、少し増えてしまう『停滞期』に挫折してしまう方多いんです
酵素木根は仙台市にある女性おひとりさま酵素浴サロンです。ネット予約/お問い合わせメール春の毒出し期間です新陳代謝が活発になる春、自律神経の乱れがおきる。寒暖差による関節痛、頭痛、首、肩こりとか筋、肌荒れ(主に上半身)が目立つ。ヘルペスとか帯状疱疹も増えますよ〜!先日、お客様がお腹の左側に痒みの塊が出ていました!お腹は血流をよくしていらないものを出すに限る!とくに便をしっかり出すとよいです!お客様はもう飽きたと言ってデリシェイクをやめ、その後クロレラ+アロエ酵素を
私達の身体には水分が65パーセント含まれており水分摂取がとっても大切だというお話は皆さんもご存知かと思います😌❤️水分をとることは、代謝アップ、肌の水分補助、腸へ必要な水分を届ける事で便秘解消、スムーズな排泄、血液の流れをよくしてくれる✨️などのメリットが多数あります☺️ただ、最後にお話した血液についてのお話を今日は詳しくさせて頂くと水分を取っていたら、血液をサラサラにしてくれる😌とは言いきれない問題があるのです🫣それは血液をサラサラにするには血液だけに注目するのではな
月に一度のお楽しみ!!高濃度ビタミンC&グルタチオン点滴に行ってきます。美容形成外科に行くので、一見ヒマで優雅なマダムの美容のため、、、に見えるけども、実のところは癌に効果あるかなー、ミトコンドリア元気になって代謝アップするかなーという切実な治療、いや標準治療じゃないから、民間療法(になるんか?w)なのだった。ビタミンC点滴中とその直後数時間は、ものすごく喉が渇くので、飲み物必須。今回はタラノキ茶とジェイソンウィンターズティーのブレンドをボトルに。点滴中は暇だから本とか持っていこう。
(1)かぼちゃかぼちゃは腸内環境を整える食物繊維や、冷えを和らげるビタミンE、むくみの予防・改善に役立つカリウムなど、ダイエット中にはおすすめしたい食材ですが、実は糖質量は少なくありません。そこで、煮物にする際には砂糖は控えて、かぼちゃ本来の甘みを生かす調理を心がけましょう。また天ぷらやフライにするのも美味しいですが、これはカロリーオーバーになります。一方で、かぼちゃに含まれるβ-カロテンとビタミンEは、油と一緒に摂ると吸収率がアップします。そこで、蒸したかぼちゃに、軽くオリーブオイル
アロハ♪「心とからだを浄化し、体質改善を施すハワイアンヒーリング」ロミロミセラピストの秋山です。以前当サロンでも大好評だった、roco.uaさんの商品が再入荷しました!!入荷するのは今回で最後になります。このroco.uaさんが作るポーチなどの素材は、Tshirtyarnと使っています。Tshirtyarnとは・・・ヨーロッパ発のユニークな糸で、アパレル生地の裁断余分から作るアップサイクル素材。手触りが良く、伸縮性に優れています。手に取
新たなスタートきりました!藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。なかなか、薄曇りや雨など肌寒かったりで、春らしい天気にならない藤沢です。そんななかでも、変わらず、スタジオにお運びくださりありがとうございます。昨日から、木曜日のレッスンスタート。新規レッスン2本担当開始で、ドキドキでした。うまくみなさんに伝わるように手を変え、言葉を変えて。ここ数年、ピラティスのレッスンではストレッチポール使ってましたがコンディショニングでは使っていなかったので身体の力を使
ブログ訪問ありがとうございますアロマの専門家があなたにピタっと合う魔法のアロマ筋膜リリースであなたをマイナス10歳に導く!生き生きと輝く自由な毎日へ✨アロマ&魔法の筋膜リリースセラピスト鳥屋悦子デスプロフィールはコチこんにちは!桜が満開とか🌸私の暮らす近所でも咲き始めました一気に咲いてしまいそう今週末はお花見ですね🌸🚶♀️さて今回は姿勢で代謝が変わるというお話です。えっ?!関係あるの?!って感じしますがわめちゃくちゃあります。胃の正しい位置って知ってますか
さかもとかずえです。ダイエット成功モードの覚醒スイッチを入れるには大丈夫と自分を信頼することえ?どうやって?どのようにすればいいの?という思考の声は無視をして(笑)根拠なく痩せて魅力的になれる自分をイメージするこの覚醒スイッチがはいっているかどうかで結果がでるスピードが違うよ手に入るものは早いにこしたことはない人生焦らず急ごう燃える!凹む!細くなる!歩くより100倍痩せる無敵ボディーダイエット4/10(
インナービューティコンシェルジュ山縣です私が出勤して必ず飲むドリンクはファストプロウォーターにビタミンCトウクレンズプラクティスサイクルを入れて飲みます毎日必ず忘れることはありませんプラクティスサイクルはアミノ酸粉末で筋肉をサポートしてくれるBCAAさらにミトコンドリアを活性化してくれるオリーブ葉エキスが入っているので代謝アップに必須です疲れにくく簡単にパワーチャージができます♡【一般財団法人内面美容医学財団】公認ライセンス校上級内面美容指導士内
セラピストのための女性のカラダ学講座育成講師🌿🍯工藤まやです✨私のプロフィールはこちら💖☆♡☆☆♡☆☆♡☆☆♡☆☆☆♡☆☆現代人の多くは何らかの炎症性の症状を抱えています子どもの頃から抱えている方が多いですよね💦精神的なストレスだけでなく肉体的なストレスつまり炎症は慢性的な辛い症状の原因です😢その際体内にきちんとエネルギーがあることが重要です‼️そして…カラダの仕組みを学びもう巷の健康情報には振り回されない!世間の常識破る!セラピストのための女性の
よもぎ蒸し知ってる❓初体験に行ってきた🤎🤎前から気になってはいたものの、何となく後回しになっちゃって、起業の準備で疲れた身体を癒しに予約🤎よもぎの葉を入れた機械から、湯気がモクモク♨️椅子に座って、下からよもぎの湯気を、浴びるシステム。普段あまり汗をかかないのに、じんわ〜り汗をかいて、それだけで、気持ちいい✨😍香りは、よもぎ、琵琶、ラベンダー🪻から選べて、今日は琵琶にしたよ。よもぎの優しい香りと、下から温かくなると言う、初体験🌈家にセットを買ってやりたくなったけど、
さかもとかずえです。食事の時はよく噛むとダイエットに良いこれは聞いたことがあると思います。理由もゆっくりよく噛むことで満腹を感じるホルモンが出てくるから↑食事を初めて20分くらいしないとこのホルモンが出ないのでよく噛んでゆっくり~というのが常識だと思います。実はよく噛む理由はもう一つあるんですよく噛んだ方が、胃腸の代謝が上がるんですってよく噛まない方が、胃腸が頑張って動くから代謝が上がりそうなイメージなんですが、どうやら逆のよ
こんばんは〜カキラリストのいづみんです♪NO!と言わない性格ではないですが、カキラの仕事の依頼に感してはほぼNOと言わないでやってきました。転職した年齢を考えるとそんなことを言ってる場合ではなく、いただける仕事はすべて経験なので、場所が遠くてもなんでも受けることにしてきました。まじめ〜♪好きな仕事なので真面目ですよ🤨そのおかげで?今月から2本お仕事が増えました。私の目標には届きませんが、一気に増えてもきちんと消化できないので、このペースで進んでいけたら嬉しいです☺️
ローズヒップのAKIKOですブログご訪問ありがとうございます石川県金沢市兼六園下から車で5分温活リラクゼーションサロンローズヒップローズ蒸し&トリートメントおかま直伝よもぎ蒸し®️おかま直伝頭ほぐし®️アロマセットメニューセルフケア体操教室美容と健康応援します足が冷えて眠れない一年中手足が冷たくて毎日靴下🧦をはいて寝るそんなお客様が初よもぎ蒸しにご来店下着もヒートテックでご自身は温かくしているつもりだけどカウンセリングすると夜中に手足が冷たくて目が