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～身体も心も栄養を～食の美味しさを楽しみながら、自然に痩せて健康的な身体で軽やかに生きるあなただけのダイエットメニューコンシュルジュ佐藤由美です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝日常の食事を個々のライフスタイルにあわせたメニューをお作りし、食べて自然に痩せて健康的な身体を作ることをお伝えしています。先日、栄養相談で「ミネラルを摂った方がいいですよ」とお伝えすると、「ミネラルって不足したらどうなるんですか？」とご質問
こんにちわんこそばいのうえです。そういえば最近体重の話かいていなかったなぁ～。コロナ化で２２キロ太った私。そしてその後根性で１６キロ痩せた私。ライブの時は１６キロ痩せた状態でした。その後特に何もせず、いつもと変わらない１６時間ダイエットになったのですが、この間何となく体重計に乗ってみたら…。６キロ増えてる！！何も変えてないのに何故…？？？そんな訳で運動を始める事にしました、来年から！！取りあえず６キロ速く戻してそこからまた違うダイエットに取り組まないと
ドットバーンを使用したお客様から沢山の衝撃的の温浴体感のご感想いただいていますありがとうございます😊#ドットバーンは今までに無かった、塗る入浴剤♨️時短シャワー派の方もしっかり浴槽派の方も使えます“冷え”に対するお悩みに「血流」🔥「脂肪」🔥「体温」🔥にアプローチします体温があがると免疫力にも変化が出てきて体調管理にもおすすめです☝🏻✨≫冷えている方は温かさを感じるのに時間がかかる方もいます塗布した後5分位を目安に塗りこんでみてください👐🏻≫初めて使用は、心臓から
\HappyMonday/年末年始に向け最近の生活習慣の棚卸し───食事→バランス無視で蔑ろ飲酒→最近お酒に溺れてる説運動→完全に疎か(先日は友達と遊びヨガをサボった。心のケア→疲労感山盛り気づけば太ももがムチムチしてきました、、元々が冷え性な上年齢的にも代謝が落ちていることは否めない、、人生に危機を感じたので健康的なダイエット開始します、、ロピアで破格の値段に目を眩ませ買ってしまったポッキーたち、、今週も頑張ろー♡
定期健診で生活習慣病に気をつけてください。と血圧は安定しているのですが。スイミングとウォーキングも行なっているのですが。たまに山登りもするのですが。まだまだのようで。代謝...と食生活やな。慢性胃炎なので暴飲暴食はしていないのですが。できることから少しずつ見直してみます。塩分控えめの具だくさんみそ汁作りました。5キロは痩せたいな。
代謝が悪い人が「食べていないのに太る」理由と、代謝を良くするために避けるべきものについて解説しています。まず、代謝とは体内で食べ物をエネルギーに変える過程を指し、うまくいかないとエネルギー不足や疲労、体調不良が起こります。代謝が悪い原因の一つに、栄養素を大量消費する生活習慣があり、特にアルコール、タバコ、コーヒー、乳製品、砂糖が代謝を阻害するため控えることが推奨されます。いきなりすべてを止めるのではなく、自分にとって大きな影響のあるものから控え、代謝を改善することが大切です。また、少しずつ取り組
地域のお祭りでやっていた健康チェック。私はこういう健康チェックが大好きです今回はタニタの体組成計が分かるという体重計の様なものに乗って、色々な事がわかるものを体験してきましたそして分かったこと。。。私はとてもとても筋肉が少ないそんなに少なかったの！？というくらい少ない数値は標準の半分しかなかった！！ショック！！！測定結果で、こんな紙をもらえました↓筋肉がないことで不利なこと①体の代謝が悪い（太りやすくなりたくない！）②体の水分量が低い（←これってシワになりやすいってこと！？）
どんちゃんでございます。一昨日した血液検査の結果が少し返ってきていました。葉酸が欠乏していたのですが、サプリを飲んでいるため改善。これはよかったのですが・・・・・。TSHが異常に高くなってしまいました。最近、喉の調子が悪いのも関係してるのかな。メルカゾールが効きすぎているのかも。また相談してみようかと。ビタミンDなどはまだ返ってきてないのでどうなのか気になるところ。代謝が悪いのはあると思うので。では、どんちゃんでございました。Yo
『藤城実年会だより』令和6年11月号より転載自然治癒近くってよく聞きますよね？概ね症状が治るか治らないかというのは、自分で治すチカラ（自然治癒力）がどの程度働いているかで決まります。でも自然治癒力っていうと、ヨォ分からんという方もいらっしゃると思います。自然治癒力とは代謝力であり、代謝力を言い換えればＡＴＰ生産力のことです。この代謝力には循環が大きく関わっています。すみません…余計に分からなくなりましたよね💦言いたいのは循環が悪くなると、代謝力が落ちる、結果的に自
トリセツショーの【代謝】の回を観て、、、色々考えを改めなければと思った。テレビでは、代謝は体の大きさに比例するので子供と大人では代謝量が違うのが当然。なので逆に体の成長が止まってからはほとんど代謝量は変わらない。筋肉量が1キロ増えても13kcalくらいしか増えない。代謝が悪いことと汗をかかないことは関係ない。などなど。ということは、今まで筋肉量を増やして代謝を上げることも重要だと思ってたが、それより除脂肪をメインにした方が良いということだ。もちろん筋トレをしないと自分が理想とす
10月サービスで背中にカッピング結構出るんですよね！！今、弱っているところが胃、腎臓、肺、婦人科系❓胃腸が弱ってる！と分かれば食生活を見直す時腎臓に赤く残る…むくみ、代謝が悪い疲れ溜まっていない❓お風呂にゆっくりつかって早めに休む💤身体のサインって見逃さないようにしたいですね胃カメラ検査が数年あいてるから久しぶりに受けようと思います！！そんなお客様もいらっしゃいました健康を意識して生活する当たり前だけど案外後回しになることが多いです健康生活が美肌
今朝の体重54.95kg（前日より-0.90kg）体脂肪率28.4%（前日より+0.2%）身長163cm目指すは美容体重53kgのキープとスタイルアップ！今は南国体型いつもと同じ時間に測定。なぜか54kg台でも体脂肪がを物語っています...代謝が悪いからかな〜？とにかく汗をかかない運動続けたらいつか爽やかな汗がかかるようになるのかな相変わらずお腹もぷよぷよだしビシッと引き締まりたいな〜朝ストレッチは継続中
西田敏行さん……合掌若い頃の西田敏行って、ジョニー大倉と似てる…アントニオ猪木とストロング小林のそっくり度に匹敵すると思うのだが…さて、これに共感してくれる日本人が、今どのくらい居るのか…あー、昭和は遠くになりにけり『池中玄太80キロ』を観ていた頃、中学生だったかな、80キロなんて、考えられない体重で、自分には関係ない、と思っていたけれど、今ではその気になれば、到達できる。ただし、命と引き換え…あー、代謝が悪いー
食欲の秋のせいか❗❓️ストレスのせいか❗❓️食欲が止まらなーい❗❗❗💦増えていく体重も止まらなーい❗💦来月の健康診断までにはなんとかしないと💦💪
術後４年が過ぎプラス8キロくらいじわーっと増えてます。特に最近半年程は歯止めが効かない感じそんなに食べてないけど代謝が悪いようでお腹にお肉がたぷんとついてきましたねお産の時の体重に近づいてきたのでぼちぼちダイエットしないと洋服が入らなくなってきた言うて、ウエストゴムの服がほとんどだけど膝に水がたまったり、関節痛に悩まされていたので、運動して解消というわけにはいかなかった乳腺外科の女医さんからのアドバイスは食べない事だったので、やっぱり食べることを見直そう🥣
今日は朝から子供の用事で出ずっぱりでした。疲れたー！ブログ書く余裕も無かった帰宅してからの私のテキパキとした動きよ。自分で自分を褒めてやりたい。旦那も色々してたけど。さっきあすけん色々いじってたんだけど、私今1600キロカロリー前後で生活してて、それは体感では今の維持カロリーなのね。（でもあすけんでは減量向けのカロリーです。私の身長体重なら現状維持の場合1700キロカロリー位になる）そこから、一ヶ月-1.8キロの食事中心コースにすると1日1300キロカロリー前後で生活せよとでます。
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらですお
金曜日、仏滅、雨、涼しい、53.4、11.4。何故だろう？最近、代謝が悪い。食生活に大きな変化はないし、運動量もそんなに変わってないと思う。気になっているのは、最近仕事で色々あって、よく眠れていない。特に平日の夜。土日はジムに行っているので、メンタル以上にフィジカルがくたくたになって深く眠ることができる。平日は、メンタルだけがパンチドランカー状態でフィジカルが疲れていないので全然眠れない。睡眠不足が代謝を悪くするのかな？2004日
こんにちは専業主婦のブログへようこそ明日スタートシンプルなので長く着られそうですGALLARDAGALANTEジャージーブラウスTシャツガリャルダガランテトップスシャツ・ブラウスホワイトブラック【送料無料】楽天市場17,600円${EVENT_LABEL_01_TEXT}COLLAGEGALLARDAGALANTE【伸びるロンT】ポンチドルマンロンTコラージュガリャルダガランテトップスカットソー・Tシャツホワイトベージュネイビー【送料無料】楽
こんにちはチェリッシュの中島です先日お伝えしたおばさん体型の特徴猫背になっているお尻や胸が垂れている胸よりお腹が出ている太ももや二の腕の肉付きが良い下半身太りしている肩周りや腰回りに脂肪があるこれは脂肪の問題だけではないんですっとお伝えしました。ここを見過ごしていると、若い頃と同じように頑張っても一向に痩せないし…絞るようにして体重を落としたのにおばさん体型のままだった…なんなら頑張ったのに体重が増えてしまった！なんてことも…実は
こんにちはチェリッシュの中島です「おばさん体型」実はこれには明確な定義はありません女性は30代くらいからホルモンバランスの変化により脂肪がつきやすくなると言われています30代の女性からよく伺うのは「ダイエットをしているのに痩せない」40代になると「若い頃と食事内容は変わらないのになぜか太る」「そんなに食べているつもりはないんだけど…」っとお悩みは深くなり50代になると「ベッドから起き上がる時に腰が痛い」「腕があがりにくくなって
たなごころのガチャブログへようこそあなたのまほろばへご案内しますステージアップナビゲーターたなごころのあかねです今日のあなたにお届けするガチャは～ぽんっこちらでーす↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓【つぶやき】夏の爪痕(笑)少しずつ日中の暑さも和らいできましたね今年の夏はホンマに暑かったぁ～通常無理やガマンをしないたなごころ例年は暑くても常温のものを摂れていたのが今年は暑いといって積極的に
朝晩秋らしくなってきました夜は秋の虫の音が聞こえて来ます身体も秋仕様に血流の流れを良くすることで体内の代謝を上げることに血液の流れが良くなると身体のすみずみまで栄養を運び夏の日焼けによる肌のダメージターンオーバーも調整されるそんな施術しています当サロンのカッピング・冷えのある方・代謝が悪い方・肩・腰の痛み・むくみこれらを感じる方に…・血行を良く・免疫力のアップ・皮膚の若さを保つ・内臓の働きを活発に・老廃物の排泄・活性酸素を取り除く・安眠・リラックス
いつも有難うございます💕今日は最近増えているパトムの話ですがその前に…副腎疲労対策をしていたらここちゃんの悩んでいたワキガが改善してた事を改めてご報告❣過去記事にも書いてますがこの猛暑に耐えられるかほんとにほんとに心配だったのですが…なーんと＼＼\\✌(˘ω˘)✌//／／服の上から匂ってみて臭い日は0でした。凄くない⁉️ま、お風呂に入る時脱いでから直接脇をくんくん匂ったら多少臭いような気がする日もありましたが…💦そのくらいならいいかな。猛暑だから良いよね
こんにちは！お腹痩せ・脚痩せ専門サロンユーフルールです。・太もものボコボコしたセルライト・ふくらはぎが硬くてパンパン・膝の上についたお肉脚が太くなる原因は、体の中に溜まったゴミのせいかもしれません。ゴミとは、食べ物や呼吸から体の中に入った老廃物や毒素のこと。（食品添加物や紫外線、排気ガス、タバコの煙などに含まれています。）手足が冷えやすい。夕方になると足がむくむ。股関節が硬い。という方は、体の中のゴミがうまく外に出ていない可能性があります。そこで、大きな役割を果たしてくれ
ローソンでじゅわサクっデニッシュメロンパンチョコを買ってたべました＾＾甘くて、サクッとしたクッキー記事のメロンパンだけど中は柔らかくて、バターの香りがふわっとしてとても美味しかったです＾＾年を重ねて、代謝が悪くなってきたので、若いころみたいに食べてたら太る一方です。だから、朝食にパンをたべながら、そのパンがデザート並みに美味しかったら、デザート食べたような満足感があり、デザートの分のカロリーを減らせて一石二鳥でしたｨｪ-ｨv(´▽‘v))))(((((v´▽‘)vｨｪ-ｨ
【「20代半ばから60歳まで代謝はほぼ変化せず」。21年発表の論文は、これまでの通説に異を唱えました。】そんな記事が日経新聞電子版に！！運動しよう！！若いときと代謝は変わらないなら、言い訳にはならない！ブレーキ踏みながら運動する！！
毎日暑い日が続くので🥵くう姫ママ…ついに夏バテでダウンしてます🥵頭に冷え冷え載せて…毎年夏場だけ取り寄せるキョーレオピンを取り寄せて…カプセルにニンニクエキスを入れて飲みます❣️いつもなら7月8月だけ飲むのだけど…今年はなんと9月まで飲むという💦くう姫ママは代謝が悪いので熱が体に籠るのです💨とにかくお部屋でクーラーを付けてても頭がボーッとします💨今日はついに一日中だるくてダウンしました😰昨日も辛かったので…とにかく食べなきゃまた痩せる💦昨日は成城石井で買っておいたこの鰻
こんばんは今日もお疲れさまです。7月頃から毎朝晩YouTube見ながら運動しています。のがちゃんにお世話になってます続けるために8月からはラルーンにやった日を記録するようにしました。今のところ毎日続いていますここのところ体重停滞しているので全然痩せないなぁって思っていたけど7/1〜だと、1.1kg痩せてましたただ、ここからが痩せないのよねぇもう、すぐに痩せる、とかは諦めて1年後に46kgになっていればいいなって長いスパンで見ることにしました。そして、体重よりも体型！
