仙台ヨガ

いつもご覧いただきありがとうございます本格的に寒くなってきましたねついこの前まで冷房かけてたのに…ヨガやyamunaでできる冬に向けてのアプローチとして寒さで縮こまりがちなからだを伸ばす＆広げる筋肉を使ってからだの内側から熱を生み出すしっかり呼吸→風邪をひきにくいからだづくりを意識してみましょう冬はしっかり休み、エネルギーを補充する時期でもあります無理せず、できることをコツコツ続けてゆきましょう2025年12月の活動日程です12月14日（日）10:30～11:4

毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡仙台＊少人数制ヨガサロンヨガっこ☆マザー＆オンラインサロンchinatsuyoga講師のさいとうちなつです♡（プロフィールはこちら）みなさま、こんにちは😊仙台からヨガをナビゲートするヨガセラピストさいとうちなつです·͜·︎︎ᕷいつもブログご覧いただきありがとうございます^^介護の日。「いい日、いい日、毎日、あったか介護ありがとう」の語呂合わせから、覚えやすく親しみやすい日として

毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡仙台＊少人数制ヨガサロンヨガっこ☆マザー＆オンラインサロンchinatsuyoga講師のさいとうちなつです♡（プロフィールはこちら）みなさま、こんにちは😊仙台からヨガをナビゲートするヨガセラピストさいとうちなつです·͜·︎︎ᕷいつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^^だんだん寒さが増してきましたね。季節の変わり目は、一日の気温差や空気の冷えで体調や気分が揺れやすくなる時期です

毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡仙台＊少人数制ヨガサロンヨガっこ☆マザー＆オンラインサロンchinatsuyoga講師のさいとうちなつです♡（プロフィールはこちら）みなさま、こんにちは😊仙台からヨガをナビゲートするヨガセラピストさいとうちなつです·͜·︎︎ᕷいつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^^#ヨガでできる腸活一気に秋も深まり寒い冬への準備期間寒さが厳しくなる前にほぐしとポーズと呼吸で全

毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡仙台＊少人数制ヨガサロンヨガっこ☆マザー＆オンラインサロンchinatsuyoga講師のさいとうちなつです♡（プロフィールはこちら）みなさま、こんにちは😊仙台からヨガをナビゲートするヨガセラピストさいとうちなつです·͜·︎︎ᕷいつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^^⁡先日カメイアリーナで産後ヨガして参りました♩前日の雪⛄️のせいで道路も街も渋滞の朝🚗³₃参加してくれたママさ

毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡仙台＊少人数制ヨガサロンヨガっこ☆マザー＆オンラインサロンchinatsuyoga講師のさいとうちなつです♡（プロフィールはこちら）みなさま、こんにちは😊仙台からヨガをナビゲートするヨガセラピストさいとうちなつです^^いつもブログご覧いただきありがとうございます。立冬(りっとう)そろそろ冬の気を感じ朝晩の冷気が強くなる時期になりました。そして紅葉は今年最後の華やかさを見せてくれますね

名取市文化会館にて@moreyourrhythmもゆる先生とのイベント無事終了🙏✨これからも元気に踊れるよう好きなことができるよう笑顔でいられるよう…"ダンスだけではなく、身体作りのため様々なレッスンに取り組むことをオススメします"という、もゆる先生の考えに共感です！ダンスを好きな皆さまもゆる先生を好きな皆さまお役に立てれば嬉しいです🫶お忙しいにも関わらず、この様な機会を作って下さったもゆる先生＆マネージャーのゆみさん参加下さった皆さま楽しい時間を下

いつもご覧いただきありがとうございますリラックスすることってとても大切なことだと思います本当に内側からくつろいでいて解放されているとき新しいアイデアがうかんできたり、直感が冴えて、自分が行くべき方向を示してくれると思っていますでも、ストレス発散と同じように、うまくできる人とできない人がいて、私はなかなかリラックスできないタイプ頭の中であーしなきゃこーしなきゃってずっと考えてるので脳と心はいつも緊張していますヨガやヤムナでは、身体の緊張と弛緩を繰り返して練習します身体と心

毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡仙台＊少人数制ヨガサロンヨガっこ☆マザー＆オンラインサロンchinatsuyoga講師のさいとうちなつです♡（プロフィールはこちら）みなさま、こんにちは😊仙台からヨガをナビゲートするヨガセラピストさいとうちなつです·͜·︎︎ᕷいつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^^満月の日は自律神経が乱れやすい満月と体調体やメンタルの不調など受ける方は本当にしんどい・・・

いつもご覧いただきありがとうございますすっかり秋めいてきましたね涼しくなってうれしいのと同時に、日が短くなってきたりしてちょっぴりおセンチ（←使ってる人います？笑）になりがちですこれからの時期、畑ではお芋や根菜が旬を迎えますわたしたちのからだとこころも、どっしりとした根を張り、ここちよく冬を過ごすことができるように整えてゆきましょう2025年10月の活動日程です10月5日（日）10:30～11:45［しっかりYBR75分］高森コミュニティセンター和室10月19日（日

毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡仙台＊少人数制ヨガサロンヨガっこ☆マザー＆オンラインサロンchinatsuyoga講師のさいとうちなつです♡（プロフィールはこちら）みなさま、こんにちは😊仙台からヨガをナビゲートするヨガセラピストさいとうちなつです·͜·︎︎ᕷいつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^^「年齢より老けて見える?」・・・・それは体幹がゆるゆるしているのかも?鏡に映る自分の姿に

毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡仙台＊少人数制ヨガサロンヨガっこ☆マザー＆オンラインサロンchinatsuyoga講師のさいとうちなつです♡（プロフィールはこちら）みなさま、こんにちは😊仙台からヨガをナビゲートするヨガセラピストさいとうちなつです·͜·︎︎ᕷいつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^^夏の疲れ感じてない?今から始めようヨガでセルフケア!朝晩急激に涼しさを感じてきました。

いつもご覧いただきありがとうございますヤムナのお問い合わせをちょこちょこいただいて嬉しいですヨガはもちろん、ヤムナもエネルギーワークと言われています肉体のカラダだけでなく、より深くに働きかけることができますヨガで言う「チャクラ」と対応していることも多く、とてもおもしろいなと思っていますクラスでも少しずつお伝えできたらと思います2025年９月の活動日程です９月７日（日）10:30～11:45［しっかりYBR75分］高森コミュニティセンター和室９月21日（日）10:30

＼新しく始まります！／「ヨガ×ヨガ哲学×ワーク」コミュニティ【マイワールド】🌱体を動かすだけじゃなく、ヨガの考え方を日常に生かし、毎日をより楽しく、生きやすくするヒントをシェアします。みんなヨガっていうと、体を動かすことしか考えないと思うんだけど（まさに私が最初そうだったからこそ、敷居低く簡単に伝えられると思うんですw）「ヨガの考え方や哲学っていうのが、こんなふうに日常生活や仕事や子育てに活かして助けられた。。。」というような経験を

毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡仙台＊少人数制ヨガサロンヨガっこ☆マザー＆オンラインサロンchinatsuyoga講師のさいとうちなつです♡（プロフィールはこちら）みなさま、こんにちは😊仙台からヨガをナビゲートするヨガセラピストさいとうちなつです·͜·︎︎ᕷいつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^^【8月夜の骨盤調整ヨガ🌙*ﾟ】暑い日が続き疲れやすくなってるこの頃です🎐わが家では夏野菜と酸味を積極的に食べ暑さ対

いつもご覧いただきありがとうございますあ、暑い・・・寝室にエアコンがないので扇風機などでしのいでいるのですが、いよいよツラくなってきましたあんまり暑いときは無理に運動する必要はないと思いますそんな時にも室内でできる簡単なヨガやストレッチはとても役立ちます自律神経も整えることができますので、ぜひおうちでも取り入れてみてくださいね2025年８月の活動日程です８月10日（日）10:30～11:45［しっかりYBR75分］高森コミュニティセンター和室８月24日（日）

毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡仙台＊少人数制ヨガサロンヨガっこ☆マザー＆オンラインサロンchinatsuyoga講師のさいとうちなつです♡（プロフィールはこちら）みなさま、こんにちは😊仙台からヨガをナビゲートするヨガセラピストさいとうちなつです·͜·︎︎ᕷいつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^^⁡╲7/25新月のセルフケア╱⁡⁡月リズムに合わせて生活すると毎日が楽になる⁡⁡⁡新月が近づ

毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡仙台＊少人数制ヨガサロンヨガっこ☆マザー＆オンラインサロンchinatsuyoga講師のさいとうちなつです♡（プロフィールはこちら）みなさま、こんにちは😊仙台からヨガをナビゲートするヨガセラピストさいとうちなつです·͜·︎︎ᕷいつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^^⁡╲最近リラックスしてる？╱⁡⁡今週のヨガは振替休日のお嬢さんイヤイヤ絶好調の男の子お母さんと一緒に参

いつもご覧いただきありがとうございますいよいよ梅雨本番のお天気となってきましたねわたくしジメジメに弱いため、若干ふやけておりますこれからの時期、冷房のきいた室内と外の気温差で自律神経が乱れたり、冷たい物の食べすぎ飲みすぎで内臓が冷えてしまったりしやすくなります（おいしいんだもの）夏を楽しく快適に過ごすために、ヨガやYBRでゆっくり呼吸をしながら、からだの内側からケアしてゆきましょう2025年７月の活動日程です７月13日（日）10:30～11:45［しっかりYB

毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡仙台＊少人数制ヨガサロンヨガっこ☆マザー＆オンラインサロンchinatsuyoga講師のさいとうちなつです♡（プロフィールはこちら）みなさま、こんにちは😊仙台からヨガをナビゲートするヨガセラピストさいとうちなつです·͜·︎︎ᕷいつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^^自分のご機嫌をつくる体調が悪かったり、痛みがあったり……すると気分も沈みがちになります。そんな状態でご機嫌でいること

毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡仙台＊少人数制ヨガサロンヨガっこ☆マザー＆オンラインサロンchinatsuyoga講師のさいとうちなつです♡（プロフィールはこちら）みなさま、こんにちは😊仙台からヨガをナビゲートするヨガセラピストさいとうちなつです·͜·︎︎ᕷいつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^^月に2回ほど夜レギュラーで骨盤調整ヨガをしております働いてる方がメインのため19時半スタートと始まりは少し遅めです。9

ねっこヨガの高橋りおです。5月より久しぶりに資福寺のヨガ会を再開し、馴染みの皆さんとの再会と新しい出会いが嬉しかったです。お寺の緑豊かな静かな空間でじっくり体をほぐし、太陽礼拝を取り入れて動きのあるポーズも取りながらのヨガ。静と動を感じる75分。定員を10→15名に増やした為、お友達やご家族をさそってのご参加も歓迎です♪ロクゴウヨガでは近隣の主婦の方が多く、家事育児お仕事の合間に来ていただいています。骨盤まわりを整える静かな時間を過ごしています。おきもちとお時間あいました

インタグラムはこちら！斉田舞/ヨガ講師/心と体のダイエットコーチ/宮城/仙台onInstagram:"毎月伺っている福利厚生ヨガ講座🧘‍♀️体と心のメンテナンスの時間を定期的に作ってくれる企業さん。社員さんを大切に思っている証ですね😊実際、社員さんの幸福度が高くなると、生産性、売上、創造性も断然アップする、ということも証明されてます😊ダイエットと同じで、楽しい！ハッピー！の状態で取り組むと、勝手にやる気が出て、成功しちゃうんですよね😊幸せな笑顔の輪が広まるのは嬉しいですね！企…20li

いつもご覧いただきありがとうございます春から初夏（の前に梅雨）へと季節がどんどん移り変わっていきますね今年で５年目のシェア畑も雑草がぐんぐん育ってきています毎年ほぼ同じ野菜を植えていますが、天気によって育ち方がぜんぜん違うことに驚いています今年はじゃがいもの芽が半分くらいしか出ていないのですが・・・さてどうなることでしょう🥔🥔🥔2025年６月の活動日程です６月８日（日）10:30～11:45［ヨガ＆YBR75分］高森コミュニティセンター和室６月15日（日）1

最近の仙台ヨガカフェタイ式ヨガ・ルーシーダットンのポーズ紹介💁🏻‍♀️みんなで並んでるのは腰が痛い仙人●猫背改善●代謝アップ●便秘解消●背中・二の腕シェイプお顔を触ってるのは頬杖をつく仙人●鼠径リンパを刺激●唾液の分泌を促してドライマウスや誤嚥性肺炎の予防●美顔効果●小顔効果ちょっと難しいポーズにも挑戦して頑張った後は手作りのイチゴのタルトケーキでカフェタイム。バニラオイルが効いてほど良くしっとりしたサクサクホロホロのタルト生地に濃厚カスタードクリームが

こんにちは！宮城県名取市がんばらないヨガ教室はるみです。ご訪問ありがとうございます😊すごく久しぶりのブログです。今日は学ぶ人について。学ぶって言っても机に向かって勉強する訳じゃなくてだれかとのフツーのおしゃべりから学ぶ人。ヨガ教室の生徒さんヨガ教室では初めにちょっぴり自己紹介してもらってます。隣に座る人がどんな人かわかんなかったらなんか嫌かな〜って思って。名前だけじゃなくて何かしらテーマも決めて話してもらってます。先日のテーマはやりたいこと

いつもご覧いただきありがとうございますYBR（ヤムナボディローリング）について問い合わせをいただきましたので、あらためて簡単にご紹介しますYBR（ヤムナボディローリング）は、わたしたちの身体に適度な圧力をかけられるように作られた専用のボールを使って行うセルフケアです。ボールの圧力を利用して身体を引き伸ばし、固まっていたり詰まっていたりするところを解放してゆきます。筋肉だけではなく骨にも刺激を与えることがYBRの大きな特徴の一つです。自分でできるメンテナンスとしておすすめしています

毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡仙台＊少人数制ヨガサロンヨガっこ☆マザー＆オンラインサロンchinatsuyoga講師のさいとうちなつです♡（プロフィールはこちら）みなさま、こんにちは😊仙台からヨガをナビゲートするヨガセラピストさいとうちなつです·͜·︎︎ᕷいつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^^⁡大人の習い事♩⁡⁡骨盤調整ヨガ®夜クラスのご案内します。⁡⁡仙台市太白区で開催

毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡仙台＊少人数制ヨガサロンヨガっこ☆マザー＆オンラインサロンchinatsuyoga講師のさいとうちなつです♡（プロフィールはこちら）みなさま、こんにちは😊仙台からヨガをナビゲートするヨガセラピストさいとうちなつです·͜·︎︎ᕷいつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^^⁡╲大人の習い事ᡣ𐭩╱⁡⁡骨盤調整ヨガ®月曜クラスのご案内します。⁡⁡慌ただしい

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