仙台ヨガ

いつもご覧いただきありがとうございます春から初夏（の前に梅雨）へと季節がどんどん移り変わっていきますね今年で５年目のシェア畑も雑草がぐんぐん育ってきています毎年ほぼ同じ野菜を植えていますが、天気によって育ち方がぜんぜん違うことに驚いています今年はじゃがいもの芽が半分くらいしか出ていないのですが・・・さてどうなることでしょう🥔🥔🥔2025年６月の活動日程です６月８日（日）10:30～11:45［ヨガ＆YBR75分］高森コミュニティセンター和室６月15日（日）1

いつもご覧いただきありがとうございます本格的に寒くなってきましたねついこの前まで冷房かけてたのに…ヨガやyamunaでできる冬に向けてのアプローチとして寒さで縮こまりがちなからだを伸ばす＆広げる筋肉を使ってからだの内側から熱を生み出すしっかり呼吸→風邪をひきにくいからだづくりを意識してみましょう冬はしっかり休み、エネルギーを補充する時期でもあります無理せず、できることをコツコツ続けてゆきましょう2025年12月の活動日程です12月14日（日）10:30～11:4