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今朝の体重は73.6Kgでした!辛ラーメンキムチを食べた後から頑張ってジムで汗流してます🤤お腹のトレーニングと全身筋トレとウォーキングを一昨日やって昨日と今日は筋肉を休めてます😌明日は天気がいいので、ジム行きます👍あと、給料日前でお金無いので余計な出費を抑える為に食品も1週間分買いました😁しいて言えばキャベツとブロッコリーと玉ねぎを買い足すくらいですかね🤔その3個で全部揃います✌️節約です💪残金は…小銭だけです😱大ピンチですが頑張って凌ごうと思います(´・ω・`)ではまたね
【維持期:3年と40日目】◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇今朝の体重昨日の振り返り昨日の歩行距離:約6.58km昨日の食事メモ昼食は、オムライス、スープ、コーヒー(+クリープ)。夕食は、かき揚げ蕎麦、煮たまご、寒天ゼリー。体重微減記録のみ2023年最重量値:54.10kg2024年最重量値:54.20kg<過去の記録>2019年最重量値:63.25
今朝の体重51.3㎏(前日比+0.3㎏)睡眠時間7時間前日の食事と日記朝食鶏炊き込みごはんヨーグルト昼食りんご1個ヨーグルトチョコレート60g夕食ラムカレーチョコレート60g間食柿1個鶏炊き込みごはんその他コーヒー3杯(牛乳入り砂糖無し)急遽知人につきあって数時間の外出をしたら出先にチョコレートショップがあり罠にはまる。しかも誰かと一緒だと、どれがい
早朝捨て活新しい小さな手帳を貰ったので、今使っている物を手放します。あと2、3ページ残っているけど、2年程使っているし気分転換にすぐに捨て活。貰い物可愛い手帳。買い物リスト等に使います。あと、マスキングテープも貰いました。朝ーコーヒー昼ーパブミックス、ベリー、オレンジ夕ー鯖、カリフラワーライス、サラダおやつーナッツ、グラノーラおやつ2ーポップコーン50.7kg
こんばんは〜体重が増えすぎた、、、今朝の体重は、洋服を着て87キロ毎日体重を測らないとダメですね〜あっという間に太ります🐖さてさて、今日の朝食がこちら💁♀️黒豆入りヨーグルトきなこと黒胡麻も入れてますコーヒーもプラスしてそして、朝ごはんを食べて、お腹が空いてきたので、おやつ🍪小袋のものを買ってきて食べました甘いものは、美味しいです👏💕そしてお昼ご飯は、こちら💁♀️お皿が小さ過ぎた最初に汁物からを意識して食べました〜そしてそして、今日のコーディネートがこちら💁♀
今朝の体重なぞに減ってます腸内環境が悪くお腹くだしてるんだけど…炭水化物の量少なくて体重減ってるだけかな?低糖質BASEBREADプレーンチョコレートメープルシナモン各パン4袋セット完全栄養食|basefoodお試し栄養置き換えダイエット食品オフタンパク質葉酸鉄分カルシウムおやつお菓子間食ベースブレッドロール糖質制限楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今日はダイキンの株が上がって!!もうそれだけ
今朝の体重:74.4kg前日比:-0.2kgトータル:-3.0kg昨日の食事朝:チーかま昼:豚肉のパスタサラダ、たことわかめの酢の物(ナチュラルローソン)夜:鶏もも肉の照り焼き、五目揚げとかぼちゃの煮物10日間で-3kg達成!順調~~~!!今月中に60kg台も夢じゃない…?でも1カ月で体重が5%以上減ると、停滞期に突入してしまいやすくなるそうで。その観点からすると、5月中は約3.9kgの減量に留めるが吉ということに…うーーーん。気にせずいくか…何事も短期集中型な私。
Hey、みんな-ぼく、オカメインコのもんじろうですぼくの今朝の体重84ちょこり104まろ100りぼん90大32ぼくら元気で--す~~きょうはね、健康を守ってあげる5つのことっていうお話(いつものごとく、めっちゃ、カメラ目線のまろたん(笑)まろたんは、カメラが大好きなんだよね。カメラ目線ばっちりでモデルさんになれるよねっなーーーんて、かわいいのっでは、本題の健康を守ってあげる10のこと1.清潔ケージやご飯入れ、また
こんにちは☀朝からいい天気朝日をたっぷり浴びながら今朝はふわC待望のロングコースを歩いてきました↑しゅっぱ~つ↑ロングコースに行きたがってただけあってガンガン歩く〜↑↑引っ張り強すぎてまた引っ掛けられた〜キョトン顔↑姪っ子の家の前で姪っ子を待つ…朝早いからまだ寝てますよ〜↑帰宅後…おとちゃんとワンプロ仲良すぎる〜今朝は爽やかな朝で気持ちよく散歩ができました今の時期が散歩に1番いいけど、すぐに暑くなってしまうよなぁ〜暑くなる前に散歩をたくさん楽しも
今朝の体重41.5kg増えてる↑↑身体が重た過ぎて大変
ご訪問いただきましてありがとうございます。今日で年金生活は639日になりました。収入が年金のみの生活ではやはり少し危機感がありますので少しだけでも副収入を得ようと1年半ぶりに短時間ですがお勤めを再開しましたが...(;˘-ω-)エライコッチャ5/10(金)☀️/☀️□我慢のパート勤務と年金支給の二刀流生活(´灬`)ノ昨日の爆食で今朝の体重は1Kg増。早めにリセットします。(^_^;)今日からまたフルタイムパート勤めが始まります。無理せず程ほどに頑張ろう。昨日の午後の
今朝の体重は77.3kgこんにちは。昨日からは-0.2kg明日もまた少し減ったらいいな。ケの日は朝は具なし味噌汁(ヤンノー入)昼夜は玄米と具沢山味噌汁中心飲み物はあずき茶このパターンにしてから体重の減りが良くなってきました。ここに運動というかマッサージやストレッチもいれたらもっと進むかな。でも韓ドラなどを見る時間は確保したいと思うとなかなか体のケアまで行かないんですよね単に疲れてるというのもあるけど。今日は少しEllyさんの動画で運動しようかな!最近
48歳178cm体脂肪率7%今朝の体重60.1kg昨日の食事朝オートミール10g、お茶漬け摂取カロリー約45kcal昼オート麦ファイバーパン(トンカツ80g、たまごサラダ50g)、ビール1本摂取カロリー約270kcal夜ヒラスの刺身100g、カレイの煮付け90g、キャベツ300g、ラーメン50g、ビール10本摂取カロリー約360kcalおやつ30kcal筋トレ30分朝ご飯いつものオートミール新ごはんのお茶漬け昼ご飯また新しいものを発掘。美味しいものを探
おはようございます、かおかおです。今朝は56.6キロでした。0.2キロの違いが悔しいです。運動量が少ないのも痛いところ。昨日の夕食は子どもの遠足のお弁当用に作ったおかずの残りと厚揚げの照り焼き、ゆで卵、ほうれん草のお味噌汁という、カロリー控えめなメニューにできたと思っていたのですが体重はちょっと増えていました。食後にすぐ寝てしまうのも良くないんですよね。もう少し早く食べて、ストレッチでもする時間を作ってみたいと思っています。
朝までぐっすり眠れない日々に少しずつ慣れてきましたが夜中何度も起きてしまうのはやはりしんどいです…わかちこは私が寝る前にご飯も食べずおトイレもせずまだキャットタワーの中にいたので無理矢理出そうとしましたが…ハー🙀ハー!!🙀怒るので嫌なことしたらいけないとそのままにしてやっぱり食べたいと思うのでご飯をキャットタワーまで持っていきました。甘やかしてしまいました。どうしても可哀想で…ご飯ぐらい食べさせてやりたくてやってしまいました😣昨夜夜中にまた行動していたようでオチ
今朝の体重、76.8㌔完全にリバウンド&停滞。反省。
(*¯³¯*)ぐ(*¯ー¯*)ん(*¯o¯*)も〜♪朝は7時ちょい前に軽い腹痛でトイレ🚻その後、二度寝してまたトイレ🚻なんか宿○が出た模様2度目はかなり緩かったw昨日のお通じなかったしw今朝の体重一瞬、目を疑った49.0㌔('ロ'('ロ'('ロ'('ロ')!!!昨日の朝との差−1000g昨夜からの差マイナス600g昨日、エステから帰宅してそんなにお腹空いてなかったから夜はお豆腐とバナナ🍌だけだったのが良かった模様エステ後はあまり食べない方が良
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット3年と1ヶ月最初値の54.2kgから約+10kg絶賛リバウンド中身長163.5cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります今朝の体重
オムロンの正規の消耗品ではないけれど、ゴム足のシールを買った。貼り直す前に、パジャマを着たまま体重計に乗ってみた。90.9kgなんか、微妙・・・・と思いながら、シールを貼り替えた。それで普通に体重計に乗ってみた。91.4kg思ったより、増えた。肌寒いと思いながら、パジャマを脱いで計測。体重90.8kg体脂肪率39.9%内臓脂肪レベル20BMI34.2内ももがくっついているから、体脂肪率も正確じゃないかもしれない・
おはようございます😃本日の体重昨日の夕飯にパスタを食べたのですがついつい食べ過ぎオマケに〆にハーゲンダッツ『抹茶ブラウニー』あはは🤣体重に反映してるだろうなと体重計に乗りたくない…結果なんとか維持ホッとしましたでもまだ残ってるのでお昼に食べます明日が怖い
今朝の体重66.0kg今月の体重64kg台昨日の歩数6822歩目標歩数5000歩おはようございます🌞体重が昨日、今日と66.0kg、66kg台には戻らない、戻さないと決意して5月のダイエット始めたのに😢今やってるのはウォーキング、YouTube見ながらのお腹、腹筋系の体操、そして間食、食事の量を気にしてる、、つもり!このつもりが癖者??食生活の質かな?無理のないダイエットをしたいけどある程度は無理しないとダイエットしてます。とは宣言するのも変ですね!今
2024.05.10金曜日今朝の体重は昨日より−300g2021年11月よりリベルサスダイエット開始MAX体重から−28.6kgなかなか65kgにならなくて焦る焦ったって仕方ない努力してないんだから
糖尿内科の診察を数日後に控えて、昨日の朝は何とか体重が1キロ下がったとは言え高止まりが続いて居るので、昨日も三食抜きで過ごそうかと思いましたが、ここで下げたからと言ってもせいぜい看護師さんに「頑張りましたね♬(•ө•)♡」と言われるだけの事で、長年通って居るとのに恋愛に結びつく訳でも無いし、ダイエットの目的でもある血液検査の結果も今更頑張っても大差は無いので、昨日の朝はバナナとヨーグルトとローストビーフで簡単に済ませ、久し振りに「鬼金棒」のラーメンを食べに行く事にしました。会社に寄ると11
おはようございます我が家には、体重計が、2台ある古いやつでメモリを手動で、0に合わすもの最近買ったのは、いろいろ測定、出来るやつ設定すると全てが終わる今朝の体重古いのは2キロ減新しいのは1キロ減どちらにしても減ってはいるけどすぐリバウンドしそうな値10日後また、1週間ファスティングをやる予定空腹も我慢できるようになったBMIも標準になったけどまだ締まりが悪い昨日は、2台エアコン掃除した動くのも大事目の前に、大福がある10時茶に食べる今月の譲渡会は12日と26日
おはようございます<(__)>☀️皆様方の今朝の調子は如何でしょうか、私の方は熟睡できて、スッキリとしていましたが、今も眠気が来ました。今朝の体重60.9㎏でした。昨日と比べたら+0.2㎏です。今朝聴きたい曲は、リチャードクレイダーマンさんのアルバムです。朝から清々しい音楽です。今日も1日が始まりました💠つぶやきHERO
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おはようございます!今朝の体重は79.0kgで前日比-0.4kgでした。昨日の摂取カロリーは1244kcalでした。今までずっとグラフにゴールの70kgラインが見えてなかったんですが、見えるようになりました!文字通りゴールが見えてきたんです。3/14時点で89.6kgでした。約2ヶ月かかって約マイナス10kg。あと約10kg落とす必要がありますが、期間は3ヶ月ちょいあります。楽勝に見えるかもです。しかし!体重は落とせば落とすほど落ちにくくなるもの。僕は全然楽勝じ
おはようございます、こんにちは、こんばんは今日もここをご訪問&いいね(昔のも)ありがとうございます😊こちら↓↓↓もご訪問ノルウェージャンフォレストキャットetc.ノルウェージャンフォレストキャットの飼い方は?可愛い猫ちゃんの画像あるよ!noruetc.comありがとうございます😸➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖昨日食べたもの↓朝納豆、ブルーベリー入りヨーグルト昼こんにゃく麺のパスタ夕肉野菜炒め、白ごはんツナとレタスのサラダ間食ロールケーキ今朝の体重は昨日より0.7Kg減
おはようございますネズ入りパン🍞群馬で見つかったみたいですね私、超熟派なのですが、普段は高いのでセールの日のみ❗️おまけに、GWはヤマザキシールの〆切が迫っていたから難を逃れましたラッキーだったわ🤞ではいつもの昨日の体重はまぼろし〜だったみたい今朝の体重56.3キロきっちり戻った❗️不思議〜、なんなの〜朝ごはんツナチーズトーストオムライス少々コーヒー昼ごはんオムライス豆乳コーンスープ蒟蒻畑コーヒー夜ごはん麻婆茄子唐揚げ&トマトとニラのソースキムチ
今朝の体重昨日より200g減体脂肪→減筋肉量→増内臓脂肪→変わらず昨夜は寒かったもう少し厚手の毛布が必要です