今月の目標

2026年4月7日80.2㎏スタート8月29日72.7㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月76.6㎏6月75.8㎏７月74.5㎏8月の目標71㎏台減量でやってること４月初旬からライザップに通い始めました。(２度目)週２回の筋トレ毎日のスピンバイクNEAT強化極力禁酒食事の見直しこんばんわ今日は８月２９日ヤキニクの日ですね！しなかったけど。そしてよ～や

85キロスタート→65キロまで頑張る💪①2023年3/9→85キロ2023年→11/25→65.5キロ(9ヶ月で-19.5キロ減)〜リバウンド〜②2024年→11/19→74.22025年→7/4→66.7キロ〜リバウンド〜③2026年→11/11→73.8今現在→85→7015キロ減今月の目標→70キロ達成朝の体重・70キロ(-1キロ)前日の朝・70.6昨夜の夜の体重・71(+400)朝の体重・・70キロやっと、やっと・・70キロになり

2026年4月7日80.2㎏スタート8月28日72.7㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月76.6㎏6月75.8㎏７月74.5㎏8月の目標71㎏台減量でやってること４月初旬からライザップに通い始めました。(２度目)週２回の筋トレ毎日のスピンバイクNEAT強化極力禁酒食事の見直しおはようございます昨日は８番出口みてたんだけどものこり１５分寝てしまいどう終わったのか

85キロスタート→65キロまで頑張る💪①2023年3/9→85キロ2023年→11/25→65.5キロ(9ヶ月で-19.5キロ減)〜リバウンド〜②2024年→11/19→74.22025年→7/4→66.7キロ〜リバウンド〜③2026年→11/11→73.8今現在→85→70.614.4キロ減今月の目標→70キロ(変更)あと・・マイナス600g朝の体重・70.6キロ(-1キロ)前日の朝・70.8昨夜の夜の体重・71.6(+800)朝の体重・・

「本当はどうしたい？」と、私に聞いてみる今日は、ふとした瞬間に、「私、また我慢しようとしてるな」と思いました。昔から私は、「私が我慢すればいい」「ま、いいか」とか、「どうでもいいや」と思うことが多かった気がします。誰かが困らないように。誰かが嫌な思いをしないように。家のことがうまく回るように。自分が少し我慢すれば、それで済むならいい。あの子がいなくなった世界に興味がもてない。そんなふうに考えてきたところがあります。だからなのか、「本

2026年4月7日80.2㎏スタート8月27日72.7㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月76.6㎏6月75.8㎏７月74.5㎏8月の目標71㎏台減量でやってること４月初旬からライザップに通い始めました。(２度目)週２回の筋トレ毎日のスピンバイクNEAT強化極力禁酒食事の見直しこんばんわ今日は名古屋地域振興券の当選発表日でしたー１万円買うと１３０００円になる

85キロスタート→65キロまで頑張る💪①2023年3/9→85キロ2023年→11/25→65.5キロ(9ヶ月で-19.5キロ減)〜リバウンド〜②2024年→11/19→74.22025年→7/4→66.7キロ〜リバウンド〜③2026年→11/11→73.8今現在→85→70.814.2キロ減今月の目標→70キロ(変更)あと・・マイナス800g朝の体重・70.8キロ(-500)前日の朝・70.7昨夜の夜の体重・71.3(+600)今日の朝の体

油断するとすぐに一人反省会を泥沼のように開催してしまうお豆腐メンタル界の雄おかん。久々お豆腐メンタルについて語ります！はい！お待たせしました！お豆腐メンタル連盟の皆様！(待たれていた？)今月の目標は(今月もう終わるがな)自分褒めです。ではおかんいきます！最近、池でスッポンを目撃。「あれ、スッポンやで！」と娘っちに言うて感心されましたー♪証拠映像⇩※スッポンも亀です。スッポンがわかる女

2026年4月7日80.2㎏スタート8月26日72.3㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月76.6㎏6月75.8㎏７月74.5㎏8月の目標71㎏台減量でやってること４月初旬からライザップに通い始めました。(２度目)週２回の筋トレ毎日のスピンバイクNEAT強化極力禁酒食事の見直しこんばんわすっかり寝る時間今日は時系列に～朝昼

85キロスタート→65キロまで頑張る💪①2023年3/9→85キロ2023年→11/25→65.5キロ(9ヶ月で-19.5キロ減)〜リバウンド〜②2024年→11/19→74.22025年→7/4→66.7キロ〜リバウンド〜③2026年→11/11→73.8今現在→85→70.714.3キロ減今月の目標→70キロ(変更)あと・・マイナス700g朝の体重・70.7キロ(-800)前日の朝・70.8昨夜の夜の体重・71.5(+800)朝の体重・・

2026年4月7日80.2㎏スタート8月26日72.3㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月76.6㎏6月75.8㎏７月74.5㎏8月の目標71㎏台減量でやってること４月初旬からライザップに通い始めました。(２度目)週２回の筋トレ毎日のスピンバイクNEAT強化極力禁酒食事の見直しおはようございます昨日より－１００g体脂肪もドンと行った今月の目標まであと

2026年4月7日80.2㎏スタート8月25日72.4㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月76.6㎏6月75.8㎏７月74.5㎏8月の目標71㎏台減量でやってること４月初旬からライザップに通い始めました。(２度目)週２回の筋トレ毎日のスピンバイクNEAT強化極力禁酒食事の見直しこんばんわ～今日はライザップデイでした。TRさん「今、なーんでも食べていいです

2026年4月7日80.2㎏スタート8月25日72.4㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月76.6㎏6月75.8㎏７月74.5㎏8月の目標71㎏台減量でやってること４月初旬からライザップに通い始めました。(２度目)週２回の筋トレ毎日のスピンバイクNEAT強化極力禁酒食事の見直しおはようございますいよいよ７２㎏台前半にはいりました！体脂肪もちらほら３８％

今日の占い。1位なのに仕事運が悪いだと･･･ま、確かに悪かった...33本は取れたけど、開始早々不具合発生(°꒫°)1本も取れず席移動。準備万端だったのが違うデスクで最初から。準備出来た頃にはラッシュは過ぎてたし、取れた1本目も難しくて時間かかって、1時間で1本しか取れなかった(´×ω×`)なんとか昼休憩のあと頑張っていつも通りかと思ったけど、なんやかんやで計算し直したら毎日40本取らないと、今月の目標700本が取れないことが判明(˙ㅿ˙)ゆうて自分の中の目標だけど、今日

85キロスタート→65キロまで頑張る💪①2023年3/9→85キロ2023年→11/25→65.5キロ(9ヶ月で-19.5キロ減)〜リバウンド〜②2024年→11/19→74.22025年→7/4→66.7キロ〜リバウンド〜③2026年→11/11→73.8今現在→85→70.714.3キロ減今月の目標→70キロ(変更)あと・・マイナス700g朝の体重・70.7キロ(-1キロ)前日の朝・71.4昨夜の夜の体重・71.7(+300)ヤッホー🙌🙌

85キロスタート→65キロまで頑張る💪①2023年3/9→85キロ2023年→11/25→65.5キロ(9ヶ月で-19.5キロ減)〜リバウンド〜②2024年→11/19→74.22025年→7/4→66.7キロ〜リバウンド〜③2026年→11/11→73.8今現在→85→71.413.6キロ減今月の目標→70キロ(変更)あと・・マイナス1.4朝の体重・71.4キロ(-800)前日の朝・71.8昨夜の夜の体重・72.2(+400)今朝の体重・・

85キロスタート→65キロまで頑張る💪①2023年3/9→85キロ2023年→11/25→65.5キロ(9ヶ月で-19.5キロ減)〜リバウンド〜②2024年→11/19→74.22025年→7/4→66.7キロ〜リバウンド〜③2026年→11/11→73.82026年→7/4→71.8キロ今現在→85→71.813.2キロ減今月の目標→68.5キロあと・・マイナス3.3キロ朝の体重・71.8キロ(-800)前日の朝・71.9昨夜の夜の体重・7

今月の目標のホットヨガで強度3.5以上を受ける事を達成できました今日は、朝からジョイフルヨガを受けてきました（強度3.5）強度3.5も初めてだし前回から2週間空いていたのもあり、もう、終わった時はへっろへろ最近は慣れてきたのもあり、へろへろになる事もなかったけど、ジョイフルヨガめっちゃしんどかった〜けど達成感がすごくてめちゃくちゃ楽しかったです！！憧れの人に一歩近づきました！憧れってのは、ホットヨガに入る前に場所取りをしたい人は、入り口で並ぶんですよ！強度が3.5以上は私が受けたこ

今日は、教具活動の様子をお届けします❣️最近では、自分で好きな教具を選んで椅子に座り集中して活動をする姿が多く見られるようになりました👏１つずつ丁寧に進めていく子どもたち全部出来るとニコニコで「出来た！」と言わんばかりの表情を見せてくれますよ今は、落とす教具にハマっている子どもが多くて、前のお友だちが片付けているのを見ると、すぐに取りに行っています♪ちなみに、落とす教具では、手から物を放す感覚を掴む事が出来たり、見て動かすという同時の力を養う事が出来るんですよ今月の目標は、『出した物

85キロスタート→65キロまで頑張る💪①2023年3/9→85キロ2023年→11/25→65.5キロ(9ヶ月で-19.5キロ減)〜リバウンド〜②2024年→11/19→74.22025年→7/4→66.7キロ〜リバウンド〜③2026年→11/11→73.82026年→7/4→71.8キロ今現在→85→6916キロ減今月の目標→68.5キロあと・・マイナス500グラム帰省までの目標→69.5達成朝の体重・69キロ(±0)前日の朝・69.6

2026.8.13今日は朝からジムへ。8:00アイスコーヒー12:00アイスコーヒーそして今日は夜、友達と飲み会🍺以前の私だったら、「夜飲むから昼は食べないでおこう」となりそうなところ。でも今月の目標は、無理せず47kg。断食せず47kg。ということで、ちゃんとお昼食べました。13:00無脂肪カフェラテグランデサイズくらい胸肉と豆腐のハンバーグ2個ガリ大さじ1[8/16迄お盆クーポン配信中][値上げ前最終8/11日限定特別販売]ハン

またまた、ご無沙汰してしまいましたお盆ですが、いつもと変わらず過ごしています。帰省した友人とランチの約束はありますがいつも通りの仕事と暮らしですが一番のご報告は体重が増えました以前のブログで飲みすぎ食べ過ぎのことを書きましたが一向に改まる様子もなくむしろ暑いからウオーキングができない毎日のように、クマ出現のニュースで怖いからと無意識の言い訳が頭を占めていてすっかり歩かなくなっていましたその結果、当たり前だけれど体重が増えていましたでも、このままではおし

85キロスタート→65キロまで頑張る💪①2023年3/9→85キロ2023年→11/25→65.5キロ(9ヶ月で-19.5キロ減)〜リバウンド〜②2024年→11/19→74.22025年→7/4→66.7キロ〜リバウンド〜③2026年→11/11→73.82026年→7/4→71.8キロ今現在→85→69.615.4キロ減今月の目標→68.5キロあと・・-1.1キロ帰省までの目標→69.5あと・・-100グラム朝の体重・69.6キロ(-80

月初に立てた目標今すぐ思い出せますか？目標を立てたときは「今月こそ頑張ろう」と思っていたのに、気づけば目の前の家事や仕事に追われて目標を見返さないまま月末に…。でも、これは意志が弱いからではありません。目標を忘れないための「仕組み」がないだけです🌿私たちは毎日目の前のやることを優先します。だから目標は書いて満足するのではなく日常の中で何度も思い出せるようにすることが大切☺️🌼おすすめは、この3つ📓①手帳やノートの1番目みるところに目標を書く②毎朝手帳やノ

85キロスタート→65キロまで頑張る💪①2023年3/9→85キロ2023年→11/25→65.5キロ(9ヶ月で-19.5キロ減)〜リバウンド〜②2024年→11/19→74.22025年→7/4→66.7キロ〜リバウンド〜③2026年→11/11→73.82026年→7/4→71.8キロ今現在→85→70.114.9キロ減今月の目標→68.5キロあと・・-1.6キロ帰省までの目標→69.5あと・・-600グラム朝の体重・70.1キロ(-50

ケンケンです。今日は、実況中継の記事です。8/3に「新しい副収入の柱を始めた」と書きました。あれから1週間が経ちました。正直に報告します。WEEKONERESULT1週間で、芽は出たのか？結論から言います。成果は、まだゼロです。驚かないでください。これは想定内です。副収入の世界に「3ヶ月の壁」があることは、私はすでに経験しています。最初の柱を育てた時も、最初の3ヶ月は同じようにゼロでした。だから今回は、ゼロであることに焦りはありません。ただ、正直に言います。焦りはないけれど

85キロスタート→65キロまで頑張る💪①2023年3/9→85キロ2023年→11/25→65.5キロ(9ヶ月で-19.5キロ減)〜リバウンド〜②2024年→11/19→74.22025年→7/4→66.7キロ〜リバウンド〜③2026年→11/11→73.82026年→7/4→71.8キロ今現在→85→69.715.3キロ減今月の目標→68.5キロあと・・-1.2キロ帰省までの目標→69.5あと・・-200グラム朝の体重・69.7キロ(-70

85キロスタート→65キロまで頑張る💪①2023年3/9→85キロ2023年→11/25→65.5キロ(9ヶ月で-19.5キロ減)〜リバウンド〜②2024年→11/19→74.22025年→7/4→66.7キロ〜リバウンド〜③2026年→11/11→73.82026年→7/4→71.8キロ今現在→85→69.915.1キロ減今月の目標→68.5キロあと・・-1.4キロ帰省までの目標→69.5あと・・-400グラム朝の体重・69.9キロ(-1キ

外食はしないが今月の目標ですが、本日はもの凄く久しぶりに大戸屋でご飯を食べました。外食チェーンで食べれるところ…？と考えた時リンガーハット？くら寿司？大戸屋？が私の考える外食チェーン息子が大戸屋にしようと言うのでここになりました。にほんブログ村息子の急な引越しの手伝いをしたのですが、「本人に絶対やらせなよ！」は姉である娘からの助言娘の言う事は正しい結局一人暮らし用のマンションに引越しする時にここの彼

いつものごとく先月の振り返りと今月の目標を考えたいと思います先月の目標は立て直すでした6月末に体調不良になり７月半ばまで毎週病院通い…大変でした体調はだいぶ戻りました片付けは一進一退です譲渡会で娘の服をいっぱいもらったしここはやっていきたいです今月は片付けと趣味を頑張るということで娘の洋服整理室内履きを作る9月の幼稚園説明会用をやっていきたいですまた娘と主人と夏祭りなど今ならではのイベントも参加したいですお盆中は旦那さんは義実家私と娘は実家とちょいと離れるの