今日の自分

￣￣￣ヾ＾∇＾おはよー♪更年期心ケア・ゆみでっす🍀夜になって一日のことが全部終わって「あ〜今日も終わったぁ。」ってベッドに入る。最近ねそんな何でもない時間が結構好きなの今日のお仕事も終わった。やることも終わった。あとは寝るだけ。「さて、おやすみ〜♪」って(笑)たったそれだけなんだけどね。更年期の頃は夜になっても一日が終わった感じがしなかったんだよね。布団に入ると「今日は眠れるかな。」夜中に目が覚めたら「また眠れないかも…。」そしていつの間にか「明

診察室は静かでクリック音と椅子の軋みだけが部屋の輪郭をなぞっていた質問は毎回ほとんど同じなのに答える人間だけが毎回少し違うだから言葉が引っかかる昨日までの自分を言葉へ並べてみる眠れた日眠れなかった日動けた朝起き上がれなかった昼笑えた時間と何も触れたくなかった夜並べ終えた頃にはもうそのどれも今の自分ではなくなっているどれも本当にあったはずなのに人は記憶を並べて自分を作っていると思ってたけど違う他人が理解できる形まで削っていくうちにようや

￣￣￣ヾ＾∇＾おはよー♪更年期心ケア・ゆみでっす🍀更年期の頃何かをしようと思ったとき「やりたい♪」より先に「無理かも…」って思うことが増えていましたちょっと買い物に行きたい。でも途中でめまいがしたらどうしよう。友達と会いたい。でも急に具合が悪くなったらどうしよう。どこかへ出かけたい。でも疲れて帰ってこられなくなったらどうしよう。まだ何も起きていないのに頭の中ではもう具合が悪くなった自分を想像していたんだよね…そして「今日はやめとこう。」って。もちろん

たくさん寝られるくらい疲れていた...少しだけ横になるつもりだったのに、気づいたら、ずいぶん時間がたっていた。時計を見て、「あぁ、もうこんな時間……」「早くご飯の支度をしないと……」そう思って、慌てて起きる。たくさん寝てしまったことよりも、起きたらすぐに、次にやることを考えている…休んだはずなのに、気持ちはもう、その先へ向かっているんですよね。でも、そんなに長く眠れたのは、『それくらい

私たちは、何か問題が起きると、「どうすればいい？」「正解は何？」「早く答えを出さなきゃ」と考えてしまいます。でも、人生には今すぐ答えを出さなくてもいいことがあります。「今はわからない」それでいい。迷っているからこそ、いろいろな可能性を見ることができる。すぐに決めないからこそ、本当に自分が望んでいるものに気づくこともあります。🌱答えが出ない時間も、答えを探している時間です。🪞今日の問い「今、私が無理に答えを出そうとしていることは何だろう？」もし思い浮かんだら、

先ほどの前の記事だけど…さ、何をごちゃごちゃ馬鹿なことを並べてるんだい？そんなに言うんだったら、選択ミスしなきゃ良かったし、ブログに書きに来なきゃいい。どうしてたまぁ〜にこうなってしまうのかしらねぇ？🫢。今日はもう、長男も主人もお迎え完了🫡それだけでいいじゃん。充分じゃん😃🩷。THECHECERS『WANDERER』当時のチェッカーズは、もう…だんだん、アイドルから「本格派のスタジアムロックバンド」へと完全に脱皮した、一番ギラギラしていてカッコいい季節でした。

昨日の自分と今日の自分は全く違う一瞬一瞬で私たちは違う自分になれるこれを知っているだけでどれだけ救われるか今日もし嫌な事やしんどい事後悔があったとしてもその一時は落ち込んだとしても次の一瞬は違う自分次の日は新たな自分になるだから新しい自分で1日始まるこれを心に留めて毎日生きてみようそうすると心も身体もすご～く楽になるさあ今日の自分は終わった明日は明日

「なんだか最近、少し調子がいいかも」そんな小さな変化を感じることはありませんか？朝、起きたときの気分が少し軽い。以前よりイライラしなくなった。鏡を見ることに抵抗がなくなった。自分の体に触れることが嫌ではなくなった。大きな変化ではなくても、こうした小さな変化は、心と体が少しずつ整ってきたサインかもしれません。私たちはつい、「もっと痩せなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」「もっとキレイにならなきゃ」と、今の自分に足りないものを探してしまいます。でも本当に大切なのは、足りないもの

プログご訪問ありがとうございます。パステルで気分転換に落書きしてたらこんな絵に。ついでに詩をつけてみました。今日のキミは不満そうだった思うように出来ないことは同情するたしかにたしかにうなずいて見せるよでもね今日もそうやって過ぎてゆくいつの間にか誰かに救われて手を差し伸べてくれるだけでキミの平和は守られてる西に沈む夕陽に向かってキミはつまんないを連発するつまりキミは今日の自分が満足出来ないお日さまのように輝きたかった生きてるんだからたしかにたしかにでもたまにミ

４０日目習慣になったとはいえまだまだ心がモヤモヤしてる私、何やってんだろおかしなヤツって思われてるかなそんな考えがモヤモヤさせる。人目を気にしない自分らしく自分の道を‥心の赴くままに‥そんな人生を‥と、思っているのにどうしても周りが気になる。かと言ってアドバイスは聞かない。とりあえず明日の自分に恥じない今日の自分でいよう。昨日の私はとても楽しんでいてよかった

【自分を好きになる7つの小さな習慣】今回で最後となりました♡最後の習慣は今日の自分にありがとうを伝える、です。みなさんは、自分に「ありがとう」って伝えていますか？以前の私は「これができなかった」「もっとこうすればよかった」「明日はもっと頑張らなくちゃ」そんなふうに、できなかったことや反省点に焦点を当てることが多かったんです。でも、考えてみたら今日も一日、ちゃーんと生きてきたんですよね。朝起きて、ご飯を食べて、仕事や家事をして、誰かと話して笑ったり、時に悩んだ

似合う服を着ているのに、なんだか嬉しくない日「それ、似合ってるね！」そう言ってもらえる。鏡を見ても、うん。確かに似合ってる。変じゃない。むしろ、ちゃんと素敵。……なのに。なんだか、嬉しくない。そんなことって、ありませんか？以前の私は、「似合うと言われたから、これを着ればいい」と思っていました。せっかく似合うものを教えてもらったのだから、似合う服を選ぶのが正解。そう思っていたんです。でも、色やファッションを学んでいくうちに、私はだんだん、別のことにも気づくよう

言葉と文字は笑顔の源！産業心理カウンセラー＆書道家の岡部あゆみです昨日は大学の同級生の誕生日だった神奈川に住んでいるので夜中の地震も心配しつつ誕生日のラインを送ったそしたら『ありがとう年齢は記号だからまだまだ新しいことするよ』という返事がその文字を見て元気づけられた言葉と文字はやっぱり人を元気にする力を持っている誰かのひと言が今日の自分を前へ進めてくれることがある友人の誕生日に送ったメッセージが気づけば私自身への贈り物にもなっていた

日曜日の夜は一日が終わるというより時間がゆっくり静かになる朝は少し遅く起きていつもより長く空を眺めた人もいるだろう出かけた人も家で過ごした人も気づけば夕暮れを越えていた日曜日は何かをしなければならない日ではない何もしなかった時間もきっと身体には必要な時間だった窓の外では夏の夜が少しずつ深くなっている昼間の熱を残した街に夜風が通り抜けていく明日は月曜日その言葉を聞いて少し胸が軽くなる人も少し重くなる人もいる

～停滞や失敗を否定しない人生には、「今日は、うまくいかんへんかったなあ」と思う日があります。思っていたように進まんかったり、予定していたことができひんかったり、何をしても空回りしているように感じたり。そんな日は、「今日は何もできんかった💦」「また失敗してしもた💦」「前に進めてへんやん！あかんやん！」と、自分にがっかりしてしまいます。それから、私は、「早よ何とかせなあかん！」「もっと頑張らなあかん！」「こんなところで止まってたらあかん！」と、またまた、

《頑張れない時も、頑張りすぎる時も》⁡〜今日の自分の状態に気づいてあげよう🌹〜⁡⁡⁡最近、なんだかやる気が出ない⁡そんな時は⁡「もっと頑張らなきゃ」ではなく少し立ち止まって、自分をいたわる⁡⁡⁡でもね⁡反対に調子が良すぎて何でもできそう！⁡予定をどんどん入れて寝る時間も惜しんで動いてしまう⁡⁡⁡そんな時も、実は要注意⁡「今の私、ちょっと無理してない？」⁡心と身体は⁡いつも同じペースで進んでいるとは限らないから⁡⁡⁡動けない時

ファッションを入口に、人生後半を明るくするファッションスタイリスト梶原裕子です。「これ好きやけど、着ていくとこない！」「どこに着ていくの？」お客様を接客してるとよく耳にします！まずは猫背裕子のリールみてね！YUKOKAJIWARA｜思い込みを外して魅力を引き出すファッションスタイリストonInstagram:"「これ好きやけど…どこ着ていくん？」そんなふうに、着たい服を諦めてへん？特別な予定がなくても、スーパーでも、ランチでも、近所でもええ。着た

🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈昨日の自分より、今日の自分へ「もっと頑張らなければ」そう思って、たくさんのことを抱えてしまうことはありませんか？でも、本当の成長は、一度にたくさんのことを成し遂げることではありません。昨日の自分より、ほんの少しだけ前に進むこと。それだけでも、立派な成長です。「1日1個」でいい今日やることを、全部完璧にしようとしなくていい。まずは、今日、一番大切なことを1つ決める。そして、「○時から○時まで」と時間を決めて、その時間だけ集中する。終

最近、服を選ぶ基準が変わってきました。以前は、「これ、私に似合うかな？」が、まず最初でした。もちろん、似合う色や形を知ることは大切。でも最近は、そこにもう一つ。「今日の私、これを着たい？」が入るようになりました。鏡の前で、似合ってる。でも……なんか今日は違う。🤔そんな日もあります。反対に、「今日はこの色が着たい！」「この組み合わせ、なんだか嬉しい☺️」そんな日もある。服って、人からどう見えるかだけじゃなくて、今日の自分を、どんな気分で過ごさせてあげたいか。

今年のお盆は、ずっと仕事でした。なのでお坊さんのお参りは、前もってやっていただきお坊さんもいつもは、急いで帰られますがゆっくり茶菓子とお茶を飲み話して帰られました。来年は、7回忌ですねと。迎え火当日。今まで張り切って用意して二人で過ごす特別な時間でしたが。何なんでしょう。覚めたという感覚とは違う。室内でキャンドルを灯しただけの迎え火となりました。大好きなDIPTYQUEのキャンドル🕯️揺れるキャンドルの火が大きくなったり小さくなったりまるで旦那さんが話しているかの様な感覚でした。

～過去との比較ではなく、変化を見る「昨日の自分と、今日の自分」タイトルを見て、「成長しているかな」と思った方も多いと思います。私も、そう瞬間的に捉えました（笑）。「成長したか、否か」と捉えると、なんだか、しんどくなりませんか？日々、成長しなければならないと、無意識のうちに感じてしまっているのかもしれません。しかし、「昨日の自分と、今日の自分は、何が違うんやろか」と思ったとき、評価ではなく、「変化を見る」と捉えてみてはいかがでしょうか。例えば、

￣￣￣ヾ＾∇＾おはよー♪更年期心ケア・ゆみでっす🍀更年期の頃は一日に予定をひとつ入れるだけで精一杯の時期がありました病院へ行く日。買い物へ行く日。誰かと会う日。たったひとつの予定なのにその予定があるだけで朝からずっと気になっていました。「ちゃんと行けるかな。」「途中で具合悪くならないかな。」「帰ってきてから大丈夫かな。」出かける前からもう疲れていたんだよね。そして予定を終えて家に帰ってくるともう何もしたくない。ソファに座ったまましばらく動けないこともあり

今日もいくつものことを考えながら一日が終わっていく思ったようにできたこともできなかったことも気づけばもう夜の向こうへ流れている昼間は前へ進まなければと思うけれど夜になると少しだけ立ち止まって自分の歩いてきた場所を眺めることができるそこには小さな失敗も迷った跡も誰にも見えなかった努力もあるどれも無駄だったとは言い切れない雨の日に歩いた道も向かい風の中で進んだ時間もあとになって自分の足元を支えていることがあるだから今夜は急がなくていいまだ途中だから

昨日は暑かったからか、空気はひんやりでしたがちょっと暑い朝でした。まだまだ早朝じゃないと散歩は厳しいですね。この暑さで体調がイマイチで、昨夕は散歩時に「おかん、調子よろしくないから散歩短めにたのんます。」って声をかけたら、最短コースで歩いて15分弱で帰宅。感謝感謝…それもあってか、今朝は念入りにクンカクンカとクン活。ちょっと長めのあさんぽでした。青い空と白い雲。今日はウロコ雲が出てますね。【今日の道しるべ】元気に進める日もあれば、少しゆっくりしたい日もあります。いつもと同じよ

「一日一生」１）一日が一生と思って生きる。今日失敗したからって、へなへなすることない、落ち込むこともない。明日はまた新しい人生が生まれてくるじゃない。今が一番大切です。今自分がやってることを一生懸命、忠実にやることが一番いいんじゃないのかな。２）身の丈に合ったことを毎日くるくる繰り返す。「二度の千日回峰行を経てどんな変化がありましたか」とよく聞かれるけど、変わった事は何にもないんだよ。自分の与えられた人生を大事に、こつこつと繰り返すことが大事なのじゃないかな。人間から見

【第68回】私の人生の『最期』になるはずだった日。2つの言葉が、私をこの世につなぎとめてくれた私のブログでも何度か登場している、音楽を通して今の私をつくってくれたアーティストであり、大切な親友でもある方の言葉を紹介したいと思います。私自身もそうなのですが、人生でつらいことがあると、周りの「キラキラしている人たち」がいつも以上に目に入ってしまうことがあります。そして、「自分はなんて惨めな人生を歩んでいるんだろう」そんなふうに考え込んでしまうこともあります。私はこのブログを通して、皆

令和８年８月１９日（水）ご自分の夢や目標に向って努力している時、もっとがんばりたいと感じている時など、わたしたちを前向きな氣持ちにさせてくれる言葉をお送りいたします。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・他人と自分を比べて優越感や劣等感を持つのはくだらない他人志向。大切なのは自己志向。自分が満足して自分が納得すればいい。by美輪明宏・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・美輪さんのこの言葉を読み、「そうね」と頷きながらも、わたしには一つだけ、少し違うところ

今日という日は、昨日の続きのように見えて、本当は、昨日とはまったく違う一日です。同じ道を歩いても、昨日とは違う風が吹き、昨日とは違う空が広がっています。だから、昨日うまくいかなかったからといって、今日もうまくいかないとは限りません。昨日できなかったことが、今日はできるかもしれない。昨日見えなかったものが、今日は見えるかもしれない。そして、昨日の自分より、少し心が軽くなっているかもしれません。だから今日は、「昨日より頑張ろう」ではなく、

「タロットで「星」が出ました。連絡は来ますか？」そう聞かれることが多いカードです。希望や再生を表すカードとして知られているため、「連絡が来る兆し」として読みたくなる気持ちはよく分かります。でも、私はこのカードをそう読みません。こんなふうに迷っている方も多いと思います。私はこう読む私にとって「星」は、希望を「相手の行動」ではなく「自分の心の回復」として読むことが多いカードです。音信不通の時間が長くなると、「このまま何も変わらないのでは」と感じてしまうことがあります。そんなとき「星」