今日の自分

￣￣￣ヾ＾∇＾おはよー♪更年期心ケア・ゆみでっす🍀更年期の頃何かをしようと思ったとき「やりたい♪」より先に「無理かも…」って思うことが増えていましたちょっと買い物に行きたい。でも途中でめまいがしたらどうしよう。友達と会いたい。でも急に具合が悪くなったらどうしよう。どこかへ出かけたい。でも疲れて帰ってこられなくなったらどうしよう。まだ何も起きていないのに頭の中ではもう具合が悪くなった自分を想像していたんだよね…そして「今日はやめとこう。」って。もちろん

【自分を好きになる7つの小さな習慣】今回で最後となりました♡最後の習慣は今日の自分にありがとうを伝える、です。みなさんは、自分に「ありがとう」って伝えていますか？以前の私は「これができなかった」「もっとこうすればよかった」「明日はもっと頑張らなくちゃ」そんなふうに、できなかったことや反省点に焦点を当てることが多かったんです。でも、考えてみたら今日も一日、ちゃーんと生きてきたんですよね。朝起きて、ご飯を食べて、仕事や家事をして、誰かと話して笑ったり、時に悩んだ

言葉と文字は笑顔の源！産業心理カウンセラー＆書道家の岡部あゆみです昨日は大学の同級生の誕生日だった神奈川に住んでいるので夜中の地震も心配しつつ誕生日のラインを送ったそしたら『ありがとう年齢は記号だからまだまだ新しいことするよ』という返事がその文字を見て元気づけられた言葉と文字はやっぱり人を元気にする力を持っている誰かのひと言が今日の自分を前へ進めてくれることがある友人の誕生日に送ったメッセージが気づけば私自身への贈り物にもなっていた