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二日酔いした日の食事は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう二日酔いするまで飲んだのは、30年くらい前かしら今はほとんどお酒は飲みません二日酔いした遠い昔、食事じゃなくて、迎え酒をしてました二日酔いじゃなくても、しじみのお味噌汁は、おいしいですね今は健康になることが目標今日の歩数9,147歩このくらい歩いても、消費カロリーはご飯1杯分ほどだから運動で痩せるって、相当むずかしい話食事制限の方が、効率的なはずおやすみなさい
こんばんは。(◠‿◠)今日の歩数は今のところ11845歩です。スーパーやしまむらで買い物して少し歩き回ったし、今日はいつもより多めの歩数です。この頃の一日の平均歩数は8000歩前後です。散歩途中の芍薬の花。次の黄色い花はジャーマンアイリス。ではまたごきげんよう。(◠‿◠)
7:00起床朝ごはんごはん、切り干し大根、小松菜のおひたし葉酸サプリヨギボー洗濯丸2年洗濯以外のケアをせず使ってると中のビーズはへたるしカバーは頭の部分薄くはげてきてる洗濯しないと臭くなる洗濯後にカバーつけるの重労働ヨギボーはきっちりしてる人向けだと2年経って学んだ!それにカバーとビーズ買えばまぁまぁな出費だ!ズボラには不向きーもう少しボロボロになったら卒業かな?もちろん使い心地は良くて一度座ると立ち上がれないダメ人間の出来上がりYogiboLou
感謝してます♪ふわりですダイエット記録今日の体重69.7kg今日の夜は増えてないと良いなぁ今日の歩数11873歩いっぱい歩いた本気度が高まってきました一つ一つ褒める私すごい私やった〜私やるやん夕飯はお弁当🍱でも少しにして、大好きなカフェオレ飲みましたAGFブレンディスティックカフェオレカロリーハーフ100本【スティックコーヒー】【糖質オフ】Amazon(アマゾン)これ飲んでるの至福の時新しい花も買いましたデイケアのカレンダーが写ってしまったが笑
今日は、朝からNAS湘南台へ行って、ZUMBAのレッスン、リトモスのレッスン。リトモスのインストラクターNさんは、振り付けを間違えているところを見つかり指摘されちゃいました。身体が大きいから悪芽立ちするのかな。NAS戸塚へ移動して、リトモスのレッスン。いつもの火曜日のレッスンメニューでした。先週は、夜にもHIPHOPのレッスンに参加したけど、今日は、疲れていて無理かな。今日の歩数は、16,554歩でした。
今日は記念すべき【離れの畑】の記念日’16年の今日、念願の【離れの畑】をあ~早い八周年だと言う間・:,。★代り映えの無い近況報告・:,。☆゚今年初めて咲く【牡丹】【No.21薄雲錦】ニューフェースダントツ鮮やかな【No.11皇嘉門】一時は全滅の【金魚草】挿し木にて復活今日のモーニングAセット【タピオカ黒糖ミルク】今日の歩数2163歩今日の血圧&脈圧&脈拍【三回の平均値】高/低:110/73脈圧:37脈拍:59昨年の今日のブログ『・:,。★
こんばんは今日の歩数↓↓↓バタバタな月曜仕事だったけど合間に色々お話してやっと話が繋がった感じです❀.(*´▽`*)❀.良かった後は日々の仕事をこなす夕飯は魚を焼いて~おでん風煮込み🍢ちくわぶ人気♡あとは有り合わせと味噌汁主人は明日ゴルフらしいのでお弁当は三女だけ明日はやっと!1人時間が取れるのでガツガツ家の整えして行きますヽ(〃∀〃)ノヾ(*´∀`*)ノ健康管理先週から記録を始めたので今週の分を記録毎週土曜の朝測ることにしました4月8
今日はウォーキングのためのウォーキングあはッいつもはウォーキングと言ってもてくてくの散歩同様でした駒場運動公園のすぐ近くから始まるウォーキングロードその始点から3000歩以上歩いて「元町東公園」まで往復する歩くところは花・花・花で、、、、、イイ季節です。シランと小さな花(マツバウンラン?)ムシトリナデシコとコバノランタナナニワバラコバンソウコバノランタナお花のおかげで良くなかった体調も気分もよくなった感じ
今日の歩数7144歩今夜はトンテキ晩ごはん今日も美味しくいただきました
アラフィフのユリコです今日の歩数は朝の短めウォーキングと仕事、家事で10427歩でした。白いたんぽぽ最近旦那さんのお給料が下がってあがらないお金足りてない事はないけど多少危機感感じてでも時間にだいぶ余力あるので空いた日にバイトしてみました!それで足が少しむくんでウォーキングは血行がよくなるようでやはり向いてます私は、自分で仕事していて時給で働くというのは5年ぶり??モクモク作業系の仕事を選んでみました。モクモク作業は私は向いてる方なので行って
2連休2日目昨日はギリギリ晴れでしたが今日は雨ですどしゃ降りではなく小雨です洗濯は諦めます(*ov.v)o家事を済ませて出かけます!昨日の宣言通り今日はお蕎麦食べに行きますぞ⭐肌寒いので少し着込みます家を出た時は雨降ってましたが次第に止んできました今日は東大和市へ向かって歩きます(。-∀-)♪大通り沿いで見つけた味のある外観のお蕎麦屋さん店内も良い感じに古くて良い雰囲気他にお客さんも居なくてお蕎麦も安くて美味しくて理想的な良いお店に出会えました(*´▽`*)仕事が
ワタクシの今日の歩数理由。体調が悪く、一日家にいた。家事で動く時、スマホは持たない。それにしても…
感謝してます♪ふわりですダイエット記録朝の体重70.2kg今日の歩数9327歩惜しいでも頑張りました夕食も完食して、おまけにカフェラテも飲んじゃったけど笑でも、自分がんばった褒めようね夜は多分増えてるけどね!でもまずまずの出だし朝と夜測ると良いって聞いた事があるのでお風呂入ったら測りたいと思います明日はデイケアですイラストは案の定描けませんでした笑明後日デイケア休んで描こうかな?今日も良い日でした幸せです住む家がある事、空が青いことさえも素晴らしいことに感じます
今日は、IVEの「IAM」の自主練から。やっと完コピ出来たかな。あと1週間、さらに完成度を高めます。お昼前にNAS戸塚へ行って、リトモスのレッスン、ZUMBAのレッスン、ステップのレッスン、アクティブストレッチのレッスン。いつもの月曜日のレッスンメニューでした。今日の歩数は、15,162歩でした。
今日は未満児クラスに入りました癒された帰宅後草取り・フルート練習もして体調も万全ですGWに向けてこの1週間は心身ともに整えねば(大した予定もないのに…)きちんとものごとを追求できず、相手の言うことを、それがたとえ謙遜であっても、あるいは反対に理不尽な言いがかりであっても、すぐに鵜呑みにして納得してしまう性質を、どうにかできないものかというのが、昔からの悩み。反射神経がにぶいというか、事なかれ主義というか、考え不足というか。仕事したり家事したりする合間にも、
鴻巣のばぁばです💕今日は暖かくて良い天気でした☀引っ越しであくせくしている娘夫婦子供達がいるとなかなかはかどらない😅なので久しぶりに長男が来てくれました😄手伝いより子どもたちの遊び相手だね孫たちはおにいやん❗と言って喜んでいました😍お昼ご飯は大将軍の焼肉弁当🍱初めて食べたお弁当長男は旨い😋旨い😋と言って食べてました(笑)確かに旨い~みんなで食べてから子供達と近くの公園にも一緒にいきました甘えて押してもらってる孫娘長男は写真嫌いなので隠し撮り虫取
11月に播種した【三池高菜】いつまでも緑色で最初は【かつお菜】と区別がつかず💦最後は菜の花この高菜は【紫色】にはならずメズラな種類だったコチラは10月に植え付けた苗【芽キャベツ】順次チッチャコイが収穫出来最後は花盛りでさあドンドン撤収撤収夏野菜に向けて曇耕曇耕曇耕昨年の今日のブログ『夏野菜第三弾【ポップコーン】続報No.1』4月の初めに植え付けた【ポップコーン】暖かいのでぐんぐん生育し少しづつ倒れ防止のネットをずんずん上げて行きネットが有れば何でも出来る神業テクニック
有給消化中の引きこもりの私の今日の歩数100歩も歩いてないんだが🤣多分トイレとタバコを吸う時しか歩いてないやばでも今食パンを買いに行こうか悩んで早1時間PayPayに600円しかないんだよなもちろん現金なんてない、多分80円位しかない来月の15が給料日行けるか?食パン買ってる場合じゃないか?米とコーラとたばこは揃ってる。パン買わなくても良いけど食べたいだから悩んでる🤔今日まだ1歩も外出てないしお散歩がてら行こうかな
7:00起床朝ごはん米粉パン(ジャム、バター)葉酸サプリ前々から米粉パン作ってみたくてTikTokは米粉レシピで侵食されててついに重い腰を上げて作ってみた正直、小麦粉パンが美味しい!でも、別物として考えれば美味しい!小麦パンより胃に優しい小麦パン大好きなんだけど食べたあと結構胃に負担がかかってるような気がしてる(胃腸が弱い体質)もっと美味しく作れるようになりないなお買い物お昼ご飯ごはん、目玉焼き、唐揚げ2個読書家計簿JAF手続き(実家のから自分の
今日から2連休ですケッ連休貰えたもののまたも2連休かぁい(`へ´*)ノ今月は2連休以上の連休貰えてない辛いぜ辛いけど感謝して楽しまなきゃせっかくのお休みが台無しだっ(>ω<。)今日は雨予報でしたが晴れてますやん晴れているのにスマートフォンに雨雲接近中の通知が来たり変な現象が起きましたどう見ても雨が降りそうな空ではないので通常通り洗濯掃除と家事ルーティン!終わったら出かけます今日はしまむらに行きました一昨日もしまむらに言ったばかりですが靴下を買うという目的だけだったのでゆっ
4697日目。-23.6㎏。前日比-0.3㎏。<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)…0分・歩数合計(終日計)…63歩・スレンダートーン…60分・ダンベル…休み・プッシュアップバー…休み・腹筋(シックスパック)…休み・体幹メニュー…休み・リングフィットアドベンチャー…0分<カロリー>・摂取カロリー…1590kcal(朝100+昼480+夜1010)・消費カロリー…1911kcal・カロリー差…321kca
やっと、ジム行けましたChieri(ちえり)です今日は、日曜日2月から来た人の対応で、残業になったり疲れで、風呂入って寝る生活になってしまい暫くぶりのジムです04/21歩数11,912歩2時間、だらだらエアロバイクと、トレックミル今日は、空いてましたお昼過ぎに行きましたが、わりと空いていました帰る頃には、3人…入退出システムの変更ジムの入退出システムの変更がありましたあらあら…ドア前で、マイページ開いて、手続きを始めていたらちょうど出てくる人がいて、ドア開い
こんにちはいまだにじんわり歯が痛いよ痛み止めを飲みすぎると癖になって良くないって言われるから昨日から飲まないよう我慢してるんだけど地味に不快で入院してる時からなんだけどお腹が痛かったの今まで感じたことのない痛みで場所からして胃ではなく腸の上の方が痛いズキズキ痛いこれは何なんだ??っていろいろ調べたところロキソ○ンを飲むと胃腸が痛くなる人がいるって胃薬を飲んでたから胃は大丈夫だったけど腸に影響が出たのかなぁ??あまりにもおかしいから途中から病院からもら
4月20日(土)野菜天ぷらとざるそば午前中3度、自転車で買い物に行った。今日曇り空で明日は雨の予報で箪笥の背広に外の風を流す。自転車で行動するので歩数は上がっていない。今日の歩数872歩4月19日(金)寿司春南大井穀雨9時前に大森スポーツセンターに到着。今日は昼間暖かくなる予報だが風が強く、日陰は寒い、自転車で行こうと思うが強風でハンドルを取られて危ないので駅まで歩きを選択。11時半に終わり昼は久しぶりに寿司春で美味しいご飯にありつく。出てくるものはどれも美味しい。
こんばんは🌙😃❗\(^_^)/今日の東京都心の最低気温は12.7℃で、最高気温は26.1℃と今年4回目の夏日になりました😱☀️(今日の成績)東京5R◎4イグニス3着複600円吉田豊9番人気東京7R◎13ショウナンアビアス3着複200円佐々木2番人気京都8R◎6ノッテルーナ3着複490円古川吉10番人気11頭立てブービー10番人気なのに…何で複勝がたった490円なんだ‼️😱福島10R尾瀬特別◯4クリニクラウン3着複490円菊沢8番人気京都1
今日の歩数3788歩久しぶりにすき焼き少し前、叔母が買ってくれたエエ肉を冷凍してたのを解凍しましたそれだけじゃ足りないので、スーパーのちょっとエエ肉(40%off)も追加しましたまずは、スーパーのお肉からですそして、エエ肉晩ごはん今日も美味しくいただきました
【アスパラ】の豊作予感は大当たり今だけ今だけというのは分かっているけど🤭今が絶頂期かも【紫アスパラ】は冬にネットを片付けず【グリーンアスパラ】はネットを片付けてしまったあっと言う間に背が伸びて今更ネット建てる方が良いのか🤔このまま秋まで乗り切るか🙄最終結果思い切ってネットから上部は😱バッサリ刈り取ってネットを張った来年はネットを片付けないで越冬するべし😊昨年の今日のブログ『【夏野菜三種】播種完了❣️』冬野菜として三種を播種したが今回も夏野菜用に播種してみた【
こんばんは🌇花粉が落ち着いて来たらPM2.5…😓目👀はしょぼしょぼ、鼻水にくしゃみ🤧いつになったら落ち着くの😭今日は、半日の仕事で、午後は、いつもの散歩コースへ。すっかり桜🌸は散ってしまい、一週間で景色が変わりました。今日の歩数は、『4460歩』歩いていた時は曇っていたのに、帰る頃、日差しが強く差し始め暑くなって来ました。(早めに出掛けて正解👍)そして、散歩から帰ってすっかり寝込んでしまい😴ステッチ時間もなく、久しぶりに来た次女と夕食食べて、お喋りTime
本日1つめ『時間に追われる仕事&残業したらお菓子食べても微減46.2kg↓』やっと来た土曜日です今週は時間に追われる仕事続きで、しかもちょっとだけ残業もあって疲れました。昔は深夜までガンガン仕事をしましたが、今は12時間時間に追われる…ameblo.jp本日2つめ。今日なんだかんだで6,600歩程歩きましたが、成分献血後に動悸がしてかなり辛かったので(今週働き過ぎて疲弊したのが敗因と見ました)、復路はゆっくりゆっくり歩いたんですね。あ、動悸は電車で座っていたらすぐ復活しました普段のサ